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...的英雄，其实是西梅干。一、西梅干：便秘“克星”在冯老先生家，这件事成了最近的头疼问题。冯老先生因为长期便秘，整日显得郁郁寡欢，且这个问题还间接引发了家庭内的小冲突。他的儿子给他买了各种膳食补充剂，儿媳...……更多
2024-05-15 10:28:00肠道,酸甜,味道,水果,老先生,肠道
...和血脂的功效。李子还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。三、杨桃杨桃是一种独特的热带水果，味道清爽酸甜，口感爽脆。杨桃富含维生素C、维生素A和膳食纤维，有助于增强免疫力，促进消化，降低胆固...……更多
2024-04-20 10:51:00水果,维生素,猕猴,营养,血糖,蓝莓
...含有丰富的维生素C、纤维素和多种矿物质，有助于促进肠道健康、增强免疫力。此外，火龙果还含有天然的抗氧化物质，有助于抵御自由基的损伤，延缓衰老过程。无论是单独食用还是制作成果汁、沙拉等美食，火龙果都是夏...……更多
2024-07-25 12:12:00清爽,美味,水果,维生素,果肉,水果
...讨论水果中的一份子苹果，据说空腹时吃水果可能导致胃肠道不适，出现肚子不舒服。苹果味道酸甜可口，不少的人喜欢吃苹果，水分又多，营养价值不错。早上起床身体处于空腹状态的时候吃苹果，不但不会引起肚子不舒服，...……更多
2024-01-09 21:01:00胃肠道,空腹,胃肠,不适,水果,身体
...的发生。此外，凤梨还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道健康，缓解便秘。二、水蜜桃则是夏季的另一道美味，它的鲜嫩多汁令人垂涎欲滴。水蜜桃富含维生素A和维生素C，这些维生素对于保护视力、增强免疫力和维护皮肤...……更多
2024-07-25 11:54:00餐桌,水果,营养,维生素,免疫力,免疫
...便秘等都有非常好的帮助。
例如，纤维素可以帮助调节肠道，预防肠道疾病，而天门冬素则是一种非常有效的抗氧化物质，可以帮助身体抵御外来的环境压力，减轻老化速度。二、李子的养生功效1、促进消化李子中的有机酸如...……更多
2024-05-16 06:21:00李子,功效,水果,作用,李子,食用
...含维生素C、胡萝卜素和膳食纤维等营养物质，能够促进肠道蠕动，加速粪便排泄，同时补充气血，滋养皮肤。此外，红枣中含有丰富的铁元素，对缺铁性贫血也有一定的改善作用。因此，适当食用红枣可以调节身体机能，帮助...……更多
2023-11-23 12:12:00猕猴,猕猴桃,酸甜,味道,水果,营养
...00g，是优秀的纤维来源。膳食纤维的高含量不仅可以促进肠道健康，还能提供持久的饱腹感，非常适合需要控制体重的人群。2、维生素C桑葚中的维生素C含量高达36.4mg/100g，是日常抗氧化和增强免疫力的良好来源。维生素C的丰富...……更多
2024-05-15 11:24:00桑葚,蓝莓,维生素,水果,保健,世纪
...，百香果还富含纤维素、钙、铁、锌等矿物质，对于促进肠道蠕动、维持骨骼健康和提高免疫力都有着重要的作用。二、尽管百香果的营养价值高，但胃病患者不宜多食胃病患者的胃黏膜可能已经受损，百香果的酸性物质会刺激...……更多
2024-01-21 10:51:00百香,营养,医生,价值,百香,维生素
肠道位于人体腹部，是身体消化系统的组成之一，也是身体重要的排毒器官。饮食摄入的细菌和身体代谢产生的毒素垃圾，都需要经过肠道蠕动，排出体外，如果肠道功能受到影响，就会使身体的排毒机制紊乱，使毒素堆积并...……更多
2024-03-02 14:09:00肠道,大夫,口臭,建议,肠道,毒素
...闻闻苹果香，更容易安静入睡，减轻压抑感。五、减少胃肠道刺激因为煮熟的苹果可以减少咀嚼，非常适合肠胃功能不好的人，而且它的纤维比较稀能，对肠道的刺激能够有效降低。相比于生吃，煮熟的苹果更加适合肠胃功能较...……更多
2024-07-23 17:55:00变化,身体,苹果,苹果,水果,营养
...脏有保护作用。杏子还有丰富的膳食纤维和水分，能滋润肠道，缓解便秘，促进排便。杏子的这些功效优势，让它非常适合在秋季食用，也非常适合老年人食用。那么，杏子要如何吃呢？前面我也说了，杏子的味道是偏酸的，一...……更多
2024-09-04 13:17:00中老年,果子,冠军,还是,杏子,冰糖
...高抵抗力，减少感冒的发生。2.水果中的纤维有助于调理肠道功能，预防便秘。由于冬季气温较低，人们容易形成寒凝，而寒凝则容易导致便秘。适量摄入水果中的纤维，有助于促进肠道蠕动，维持正常的排便功能。3.水果还是...……更多
2023-12-16 14:05:00老少,免疫力,滋养,免疫,水果,水果
...且具有丰富的营养价值。白菜富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。此外，它还含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等微量元素，以及抗氧化物质，这些对增强免疫力、改善皮肤状况等都有积极的作用。根据中医的观点...……更多
2024-01-13 10:21:00肠道,膳食,白菜,纤维,白菜,营养
...生素和膳食纤维。膳食纤维不但能促进胃肠蠕动，还能与肠道中的有害物质相结合，促使其排出体外。
3. 补钾、护血管李子含有多种矿物质，尤其是钾含量相当丰富。钾是一种重要的矿物质，在人体能起到调节心律、神经传导...……更多
2024-06-05 09:49:00血管,错过,味道,水果,李子,人体
...食纤维的水果。它不仅能提供充足的能量，还有助于调节肠道功能，促进消化。奇异果的酸甜口感和独特的果肉质地使其成为冬季水果摄入多样化的好选择。5. 莲雾：莲雾，外观如水晶，清新爽口。富含维生素C、B族维生素和纤...……更多
2024-04-21 06:06:00鲜果,滋养,宝藏,滋味,水果,身体
...法拒绝。莲雾富含纤维和维生素，有助于补充能量、促进肠道蠕动。一块莲雾，带来春天的清新和活力。猕猴桃
猕猴桃，3月是猕猴桃的收获季节，独特的果皮纹理和翠绿果肉，让人一眼就被吸引。猕猴桃口感酸甜，果肉细腻多...……更多
2024-04-20 10:46:00水果,马上,月份,维生素,芭乐,口感
...，使得很多人不太把腹痛当回事，以为忍忍就过去了。陈老先生就是突发腹痛没当回事，结果仅仅四小时肠坏死近40厘米。警惕肠坏死，这些知识不得不知！持续剧烈的“不寻常”腹痛，究竟是什么原因家住摄山的陈老先生今年6...……更多
2024-01-26 10:07:00看吧,回事,小时,陈老,肠道,先生
...或黄色。它含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化和保持肠道健康。此外，无花果是钾的极佳来源，能够帮助调节血压和支持心脏健康。它还富含维生素B群，如维生素B6和叶酸，对能量代谢和红血球生成有帮助。无花果中的天然...……更多
2024-08-08 20:31:00时令,水果,维生素,水果,抗氧化剂,健康
...很多人不太把腹痛当回事，以为忍忍就过去了。然而，陈老先生因为突发腹痛没当回事，结果仅仅４小时肠坏死近40厘米。警惕肠坏死，有些腹痛症状不可忽视。那么如何及时甄别？哪些腹痛会危及生命呢？持续剧烈的“不寻常...……更多
2024-01-30 00:45:00寒冷,回事,陈老,肠梗阻,肠道,先生
...。3、膳食纤维：樱桃的果肉中含有大量的纤维，能促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。4、磷：樱桃中含有丰富的磷元素，是骨骼和牙齿所必需的营养素。5、钾：樱桃中富含钾元素，对于调节血压和维持身体的水平衡非常重要。6...……更多
2023-05-17 18:36:00科普,樱桃,好处,身体,知识,樱桃
...。2.**促进消化**：百香果中的纤维含量丰富，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。同时，它还能帮助减少便秘和其他消化问题。3.**改善心血管健康**：百香果富含钾、镁等矿物质，这些矿物质对维护心血管健康至关重要。它们...……更多
2024-05-02 06:22:00百香,难以忘怀,香气,外形,足以,味道
...对我们的身体非常重要。特别是其中的纤维素，可以促进肠道蠕动，减少便秘的发生，保持消化系统的正常功能。此外，萝卜还含有一种称为芥子油的物质，它具有抗氧化和抗炎作用，可以减缓衰老过程。因此，将萝卜纳入我们...……更多
2023-10-31 17:03:00山楂,肠道,延缓衰老,衰老,食用,能力
...别适合上火的人吃，火龙果可以清热润肺，同时还能帮助肠道蠕动，有缓解便秘的效果。火龙果还能预防贫血、美白养颜、降低胆固醇。3、葡萄：葡萄可以滋养肝肾，通肠胃，同时葡萄还有养颜美容，抗氧化的功效，夏季多吃...……更多
2024-02-16 14:31:00龙眼,火龙果,火龙,症状,荔枝,葡萄
...。同时，李子还具有促进消化、增进食欲的作用，对于胃肠道功能不佳的人来说，适量食用李子可以起到很好的调理作用。然而，尽管李子具有诸多优点，但并非所有人都适合食用。以下是一些关于李子食用的禁忌事项：1.孕妇...……更多
2024-06-13 11:44:00李子,禁忌,功效,食用,营养,价值
...力，保护皮肤健康。李子中的膳食纤维含量高，能够促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素。李子还具有很好的清热解暑作用，能够有效缓解夏季的燥热感。夏天吃李子，不仅能够解渴，还能为身体补充丰富的营养，保持健康和活力...……更多
2024-08-03 11:05:00西瓜,水果,水果,维生素,帮助,桃子
...果胶纤维和不溶性植物纤维，两种纤维组合可以有效增加肠道的运动能力，清除肠道的垃圾，可谓是很好的“通便良果”！西梅中还含有“绿原酸”，能够保护身体免受自由基的损害，降低体内的坏胆固醇（LDL），有助于预防一...……更多
2024-03-19 10:41:00骨质疏松,骨质,防治,神奇,奇迹,骨质
...应。七、缓解便秘，促进排毒话梅中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而缓解便秘症状。同时，话梅中的有机酸还能够刺激肠道黏膜，促进肠道分泌，有助于排出体内的毒素和废物。综上所述，话梅作为一种传统...……更多
2024-07-20 11:46:00话梅,功效,水果,作用,话梅,有机酸
...为了预防皮肤衰老和维持皮肤健康的优秀食物。纤维素：肠道健康的守护者纤维素在冬枣中的含量同样不容小觑。它对于保持肠道健康至关重要。纤维素能促进肠道蠕动，有助于形成健康的排便习惯，从而有效预防便秘。这种天...……更多
2024-01-28 11:18:00冬枣,好人,皮肤,冬枣,肠道,健康
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秋天不只有莲藕、萝卜、山药、红薯这些食材可吃，别忘了还有像芋头这种食材也该品尝一番了，而且听说有些地方将芋头列为中秋节必吃美食
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秋天不要一味的秋补，清淡饮食也很重要，一些清淡爽口又应季的蔬菜可以多吃，比如前几天分享的“鸡毛菜”，高钙又鲜嫩。还有即将退市的红薯叶也值得品尝
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在秋季上市的众多食材中，玉米是一个你无论如何也绕不过的好东西。其维生素含量是大米小麦的5—10倍，还有一些高营养物质核黄素
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