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本文转自：江西日报肠道勤劳而高效，负责各种营养物质的消化、吸收及废物的排出。然而，现代人高糖、高脂、低纤维的饮食习惯，严重破坏了肠道的内部结构和微生物的平衡。过度节食或者暴饮暴食，不但增加肠道负担，...……更多
2024-06-04 03:57:00肠道,身体,健康,肠道,益菌,高糖
王译 临汾职业技术学院第一附属医院外二科肠道微生物是指生活在人类消化道中的微小生物群体，包括细菌、真菌、病毒等多种微生物。肠道微生物可以影响人体的生理功能和代谢水平，对人类的健康和疾病发生起到重要作用...……更多
2024-05-17 23:16:00肠道,生态,肠道,微生,微生物,人体
...和睡眠。李阿姨震惊于这一发现，但同时也充满了希望。肠道—我们的第二大脑：揭秘肠道菌群与心理健康的神秘联系在探讨肠道健康与心理状况之间的关联时，我们首先需要理解肠道菌群的基本构成。肠道菌群，这个由数以亿...……更多
2024-01-30 11:46:00肠道,焦虑,调节,有关,建议,肠道
...表面开始，而是从体内深处开始，其中，敏感而又脆弱的肠道往往是最先老化的部位之一。肠道从胃幽门到肛门的消化管道，可谓是人体中最长的一段，约7~8米之长据，统计，人体约95%的营养物质通过肠道吸收，约80%的毒素靠肠...……更多
2023-10-05 11:13:00肠镜,肠道,检查,情况,保护,肠道
...黏腻、不成形的原因，以及如何进行有效的调理和就医。肠道菌群失衡什么是肠道菌群失衡？肠道菌群指的是生活在我们肠道中的大量细菌，包括有益菌、有害菌和中性菌。正常情况下，这些细菌保持着一种微妙的平衡，互相制...……更多
2024-10-10 19:08:00原因,肠道,益菌,饮食,食物,胃肠
...些物质都有助于维护心血管健康。益生菌和乳酸菌是人体肠道内的有益菌，能够改善肠道微生态平衡，减少有害菌的繁殖和生长，从而有助于维护心血管系统的正常功能，同时，酸奶中的多种营养素也可以帮助身体吸收这些有益...……更多
2023-10-06 13:08:00劣势,酸奶,取决于,牛奶,优点,状况
...节奏的生活中，很多人忽略了身体最基本的健康需求——肠道健康。事实上，肠道被称为“人体的第二大脑”，不仅承担消化食物的重要职责，还与免疫系统、心理状态和整体健康密切相关。肠道健康对我们的身体健康至关重要...……更多
2024-05-25 17:13:00肠道,症状,提示,医生,健康,问题
...可降低8%。这对于预防心血管疾病具有重要意义。4、改善肠道健康糖分摄入过多会破坏肠道菌群平衡，导致肠道疾病的发生。低糖饮食可以减少肠道内有害菌的繁殖，增加有益菌的数量，从而改善肠道健康。坚持一个月的低糖饮...……更多
2024-04-29 14:19:00低糖,好处,身体,饮食,低糖,糖分
...鼻腔、以及生殖道内，都有着丰富而独特的微生态。其中肠道微生态是人体内最主要且最复杂的微生态系统，占人体总微生物量的68%。仅在我们的肠道中，就栖息着数以亿万计的细菌，种类超过1000种，它们构成了肠道菌群。它...……更多
2023-10-07 12:23:00瑞安,肠道,广州,美好生活,诊疗,生态
...们提供能量和营养，还与我们的身体健康、代谢水平以及肠道菌群密切相关。健康的饮食可以提高代谢水平，使新陈代谢发挥出最大价值。因此，养成健康的饮食习惯非常重要。以下将探讨健康饮食如何在提高代谢和改善肠道菌...……更多
2023-11-06 14:22:00肠道,多样性,饮水,饮食,肠道,饮食
...营养也起着重要的作用。近年来，越来越多的研究表明，肠道健康与癫痫的发病和症状控制密切相关。因此，因此我主要讲讲如何通过合理的饮食和肠道健康管理，提高癫痫患者的生活质量。本文将为您介绍一些提高癫痫患者生...……更多
2024-09-22 14:57:00癫痫,患者,营养,质量,生活,益生
低聚半乳糖，一种膳食纤维的衍生物，不仅具有改善肠道健康的作用，还对人体健康有着重要的贡献。这种物质能够被肠道中的有益菌分解吸收，从而帮助维持肠道菌群的平衡。在我们的肠道中，生活着大量的微生物，它们与...……更多
2024-01-12 06:50:00益生,乳糖,肠道,健康,肠道,乳糖
...香蕉中含有一种叫做益生元的成分，这些成分有助于维护肠道菌群的平衡。益生元可以刺激肠道中有益菌的生长，同时抑制有害菌的生长。这种平衡的菌群对于肠道健康非常重要，因为有益菌能帮助消化食物、提高免疫力、降低...……更多
2024-06-04 16:10:00一根,肠胃,香蕉,心脏,好处,皮肤
...本文转自：劳动报“第二大脑”健康要从“肠”计议世界肠道健康日关注肠道菌群平衡肠道不仅是人体重要的消化器官，也被称为“第二大脑”。5月29日是世界肠道健康日，如何保护“第二大脑”的健康？记者采访了相关专家。...……更多
2024-05-30 00:34:00大脑,健康,肠道,益菌,大脑,健康
...带来一丝凉意，或许还伴随着许多健康问题。而在秋季，肠道问题更易频发。尤其对于老人、儿童体质较弱的群体来说，稍有不慎肠道疾病便会乘虚而入，护理肠道成为一件重要的事儿。秋冬换季，为何总是容易肠道不适？秋冬...……更多
2023-10-16 17:21:00肠道,健康,中国行,科普活动,中国,科普
...免疫屏障无法建立。不过，有的人说人体最大免疫器官是肠道，是真的吗？消化系统功能良好，饮食又规律，可以获取人体需要的营养物质，同时顺利消化，营养及时吸收。而让许多人没有想到的是人体最大免疫器官竟然是肠道...……更多
2024-10-10 08:37:00肠道,器官,免疫,食物,人体,肠道
...健康，间接支持多巴胺的正常功能。除了神经递质以外，肠道菌群与大脑健康的关系也是心理学家们研究的热点。研究者提出了微生物-肠-脑轴理论，认为肠道菌群通过神经、免疫和内分泌途径与大脑进行双向通信，影响大脑功...……更多
2024-08-05 13:18:00东西,影响,心情,食物,多巴,多巴胺
...等成分具有抗腹泻作用。它们可以增加粪便的稠度，减缓肠道的蠕动速度，从而减少腹泻的发生。此外，膳食纤维还能促进肠道内有益菌群的生长，维护肠道微生态平衡，改善腹泻症状。二、预防某些癌症膳食纤维有助于预防肠...……更多
2023-11-06 14:14:00树胶,果胶,膳食,成分,纤维,作用
...为酵母菌过度生长。念珠菌是一种能够生活在人的口腔、肠道、鼻腔、皮肤等粘膜和皮肤表面的条件致病性真菌。在正常情况下，念珠菌在与其他共生微生物的竞争和对抗之中不会占有优势，充其量只能维持较低的水平。
但在...……更多
2024-05-24 15:32:00酵母菌,酵母,回事,原因,方法,念珠
...素。此外，洋葱还含有丰富的膳食纤维，能够减缓食物在肠道中的消化速度，进而降低血糖的上升速度。然而，尽管洋葱对降低血糖有益，但我们不能单纯地依赖洋葱来降血糖。洋葱只是众多降血糖食物中的一种，且其降血糖效...……更多
2024-07-12 13:50:00降血糖,洋葱,医生,糖尿,血糖,糖尿病
...子的主要原因之一。酒精是一种刺激性物质，当它进入胃肠道后，会直接刺激胃壁和肠道黏膜，导致胃酸分泌增加和肠道蠕动加快。这种刺激作用不仅会引起胃部的不适，还会导致肠道内容物迅速通过，从而引发腹泻。酒精对肠...……更多
2024-06-06 15:16:00饮酒,三个,原因,肠道,饮酒,酒精
...早期的不健康饮食习惯有关，这些习惯影响了他成年后的肠道菌群平衡；肠道菌群，这个被称为“第二大脑”的复杂生态系统，与我们的健康息息相关；今天，我们就来聊聊这个话题，并提供一些实用的建议；肠道菌群：健康之...……更多
2024-04-25 15:44:00肠道,健康饮食,成年,饮食,生命,影响
养生先养肠1 健康饮食首先，良好的饮食习惯是保护肠道的必要条件。“民以食为天”，一日三餐按时按点，每顿进食七八分饱，不饥饿、不饱胀，才能保持肠道每天都有好状态。除了要保证规律的饮食作息，建立一个合理的饮...……更多
2024-01-04 14:34:00肠道,锦囊,养生,肠道,胃肠,症状
经常便秘对身体伤害很大，它会使肠道中含有宿便。宿便长期淤积在我们肠道中不解，导致身体很多的毒素存在肠道中。很多人会觉得这个问题不大，但其实毒素在身体会让人产生各种疾病，宿便会引起肛肠疾患，如直肠炎肛...……更多
2024-08-08 17:46:00肠道,畅通,杯水,蜂蜜,肠道,毒素
...的关注度不断提高，益生菌作为一种有益微生物，在调节肠道菌群、提高免疫力等方面具有显著作用，受到了广泛关注。长期服用益生菌可以帮助我们改善肠道功能、预防便秘和腹泻等疾病，同时还能促进营养物质的吸收和利用...……更多
2023-12-09 11:50:00益生,身体,益生,肠道,选择,抗生素
...力环境导致许多人饮食不规律、缺乏运动，这两者是导致肠道运动减缓、粪便在肠道内停留时间过长的直接原因。饮食习惯扮演着至关重要的角色。高脂肪、低纤维的饮食模式会减缓肠道蠕动，导致便秘。而水分摄入不足，则使...……更多
2024-03-12 12:46:00有用,食物,饮食,还是,益生,肠道
导语：肠道，这个至关重要的消化器官，承担着从胃幽门到肛门的消化任务，其长度占据消化管之首，功能也无可替代。大肠的职责在于精炼食物残渣，形成粪便，然后经由直肠排出体外。我们常说“病从口入”，事实上，大...……更多
2024-05-27 15:01:00粪球,肛肠科,肛肠,实话,回事,医生
“快一周没有排便过了，感觉肠道里全是宿便，我要不要买点清肠茶排下毒？”生活中不少人常被便秘困扰，觉得喝一些“清肠茶”可以缓解。万女士就是其中之一位，她坚持喝了2年的“清肠茶”来帮自己肠子排毒，却没想到...……更多
2023-10-21 06:46:00肠道,养护,寿命,关键,健康,肠道
...显示，温热的食物比冷食更容易被肠胃吸收，可以减少胃肠道的负担。“例如，一碗温热的燕麦粥，比冷牛奶或者果汁更适合早餐。”医生建议，燕麦粥不仅提供了必需的碳水化合物和膳食纤维，还可以提供持续的能量供应，帮...……更多
2024-10-11 14:25:00忠告,寿命,早餐,体重,健康,大婶
...的老年人群体尤为重要。
好处二：改善消化功能，促进肠道健康丰富的膳食纤维黄桃含有丰富的膳食纤维，每100克黄桃中约含2克纤维素。膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘。对老年人而言，消化系统的健康...……更多
2024-08-16 17:52:00黄桃,好处,身体,黄桃,维生素,健康
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