• 我的订阅
  • 头条热搜
萝卜的纤维素含量高,有助于促进肠道蠕动,改善便秘问题
...是一道以萝卜为主料,搭配肉末制作而成的菜肴。萝卜的纤维素含量高,有助于促进肠道蠕动,改善便秘问题。而肉末则提供了丰富的蛋白质,提供能量和修复组织的功能。总结:冬天是注重养生的好时机,而白萝卜作为一种便...……更多
胡萝卜不仅营养丰富,而且可以制作出各种美味的菜肴
...但其实它们的营养价值并不特别高。南瓜富含维生素A和纤维素,但糖分含量较高,容易造成血糖升高。而土豆则是一种高淀粉食物,摄入过多会导致血糖升高,对中老年人的身体健康不利。因此,中老年人在饮食中应适量减少...……更多
萝卜富含维生素C,可以说是一种天然的“免疫增强剂”
...演着重要的角色,还有许多健康益处。萝卜中的挥发油和纤维素可起到镇咳化痰的作用,缓解咳嗽、痰多等呼吸道疾病的症状。秋冬季节气温干燥,很容易导致咽喉不适和口干舌燥,而萝卜被视为秋季润肺的佳品,可清热化痰,...……更多
这些食材的铁含量超过了西红柿的20倍,可谓中老年人保健的首选
...道鲜美,而且富含维生素A、C和E,还含有丰富的叶绿素和纤维素。这些营养物质对于提高免疫力、保护视力和预防贫血非常重要。此外,菠菜中还含有丰富的铁元素,是中老年人补充铁质的绝佳选择。不过,有些人担心菠菜中的...……更多
白萝卜含有纤维素,可以促进肠道蠕动,预防便秘
...萝卜可以帮助我们预防感冒和咳嗽。此外,白萝卜还含有纤维素,可以促进肠道蠕动,预防便秘。牛肉是冬季补充营养的好选择,它富含优质蛋白质、铁、锌和维生素B12等营养物质。牛肉中的蛋白质可以提供身体所需的能量,帮...……更多
秋天常吃这12种食物,养肺养生,身体更健康
...4.白萝卜白萝卜是秋季的应季蔬菜,含有丰富的维生素C、纤维素以及多种矿物质。白萝卜有清热解毒、润肺止咳的作用,尤其适合秋冬季节食用。它不仅可以生吃,还可以做成汤、炖菜、泡菜等,口感清脆,味道鲜美。白萝卜的...……更多
中老年人常吃这10种食物,营养丰富好吸收,越吃越健康
...尤为重要。有些食物富含优质蛋白质、维生素、矿物质和纤维素,容易被吸收,能帮助维持健康。接下来,我们将介绍十种适合中老年人常吃的食物,帮助他们在日常饮食中轻松摄取到充足的营养,提升整体健康水平。1.大豆大...……更多
冬吃萝卜夏吃姜!冬天吃白萝卜,这5个好处首先来“报到”
...更为全面。鸡肉中的优质蛋白质与白萝卜中的维生素C、纤维素相互辅助,达到了温补开胃的效果。在寒冷的冬季,鸡汤炖白萝卜不仅口感鲜美,更能为身体提供充足的热能。3.白萝卜+羊肉冬季吃洋肉可驱散寒冷、温暖心胃,还...……更多
立冬后,常吃3种蔬菜,血脂血管都干净,养成婴儿血管
...成分,尤其是萝卜富含维生素C和矿物质,还含有丰富的纤维素和消化酶,能够促进肠道蠕动,帮助消化吸收。除了营养价值,萝卜还有很多功效。萝卜有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞等功效,此外,它还含有大量...……更多
痔疮吃什么食物好得快
...什么食物好得快。痔疮吃什么食物好得快1.红薯红薯富含纤维素,可以起到促进肠胃蠕动的作用,有助于排便,缓解便秘,适当食用对于改善痔疮有很好的作用。2.菠菜菠菜含有人体需要的铁元素,这种物质获取充足能够缓解长...……更多
冬季养胃,远离这些伤胃食物,大家多注意
...1.菠菜菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。2.牛奶研究发现,牛奶...……更多
建议家长常给孩子吃这10种高锌食物,孩子长个快,身体更强壮
...菜卷心菜是一种低热量、高营养的蔬菜,富含维生素C、纤维素和多种矿物质,包括锌。锌是促进孩子生长发育的重要元素,能够增强免疫系统,促进伤口愈合。卷心菜中的纤维能够改善肠道健康,帮助消化,防止便秘。其抗氧...……更多
适合冬天喝的汤,健脾养胃,补铁补钙,营养丰富
...美清甜,还富含膳食纤维、维生素以及多种矿物质。它的纤维素含量高,有助于促进肠道蠕动,预防便秘问题,对于调节胃肠功能起到积极的作用。而排骨则富含蛋白质和钙质,可以帮助增加体力和补充钙质。通过将这两者搭配...……更多
这些食物不仅易于消化,营养丰富,而且价格实惠
...的口感。蒸南瓜南瓜是冬季的常见食材,富含维生素A和纤维素。蒸南瓜是一种简单又保留了食材营养的烹饪方法。将南瓜去皮去瓤,切成小块后放入蒸锅中蒸煮15-20分钟,直到变软烂即可。最后,您可以在蒸好的南瓜上撒上一些...……更多
秋冬干燥易便秘,多吃“4菜4果”,疏通肠道促消化,身体更轻快
...预防和缓解便秘问题,我们要多吃“4菜4果”,它们富含纤维素,帮助调理肠道,一起来了解一下吧。“多吃4种蔬菜”1、芹菜:芹菜是一种常见的蔬菜,在秋冬季节非常受欢迎。芹菜富含纤维素,可以加快粪便在肠内的运转时...……更多
想要改善便秘,还是要从饮食上做起,常吃这3种食物有用
...道健康,还能增强整体的生活质量。纤维:肠道的清道夫纤维素是改善便秘的关键因素之一。它通过增加粪便的体积和促进肠道蠕动,帮助体内废物更顺畅地排出。然而,现代饮食中高加工、低纤维的食品盛行,这直接导致了肠...……更多
日常如何稳定血脂水平?不妨从3件小事做起
...道夫,能够帮助降低胆固醇,预防心血管疾病。苹果中的纤维素和果胶可以与胆汁酸结合,形成一种称为“胆盐”的物质,而胆盐是由胆固醇形成的,因此减少体内胆固醇的含量,从而降低患心血管疾病的风险。 其次,苹果中...……更多
这3类食物是公认 刮油高手
...括果胶、树胶、藻胶、豆胶、琼脂、部分低聚糖及少数半纤维素等。不溶性膳食纤维:主要有纤维素、部分半纤维素、木质素等。其中,不溶性膳食纤维质地较硬,可以通过刺激肠道的收缩和蠕动,软化粪便,让排泄更顺畅;可...……更多
...适合春节吃肉较多的朋友食用哦。07玉米玉米含有丰富的纤维素,不仅可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还能促进胆固醇代谢,加速肠内毒素的排出。温馨提示:玉米属于粗粮,消化系统不好的朋友尽量不要食用玉米。健康人群每...……更多
这12种蔬菜,不用煮,生吃营养更高,建议了解
...瓜有助于保持皮肤的水分,缓解皮肤干燥。黄瓜中还含有纤维素,能够促进肠道健康,预防便秘。由于其清脆的口感和清新的味道,黄瓜常被用作沙拉、三明治和小吃的配料。此外,黄瓜中的抗氧化物质如类黄酮和单宁可帮助抵...……更多
这5种菜被称为“畅便王”!每天吃一种,润肠通便,上厕所不费劲
...薯胡萝卜汤是一种营养丰富的汤品,红薯和胡萝卜均富含纤维素,可以帮助促进肠道蠕动,缓解便秘。制作方法简单,将红薯和胡萝卜去皮切块后煮熟,然后用搅拌机打成汤,加盐调味即可。这款红薯胡萝卜汤不仅口感鲜美,还...……更多
50岁后,想健康长寿吃什么好?可多吃5种食物为寿命加分
...见白菜和豆腐在人们心目中的位置。白菜能够提高丰富的纤维素和部分维生素,能够清洁肠道,净化血液,预防便秘,促进代谢等;豆腐则提供优质的蛋白质,益气补虚,降低血铅浓度,保护肝脏,对促进机体的代谢也有帮助。...……更多
建议秋季常吃这12种食物,润肺养生,增强免疫力
...,促进血液循环,改善面色苍白等症状。此外,板栗中的纤维素含量高,有助于消化,能有效预防便秘。建议将板栗剥去外壳后,煮熟或烤制,作为零食或添加到菜肴中,不仅美味可口,还能帮助滋润身体,缓解秋季干燥带来的...……更多
被誉为“通便王”的4种菜:隔天吃一次,润肠排毒,健康常伴!
...,大自然赋予了我们多种天然“通便王”蔬菜,它们富含纤维素、维生素和矿物质,促进肠道蠕动、改善便秘问题。我将介绍四种被誉为“通便王”的蔬菜,并推荐多种美味食谱,帮助大家在日常饮食中轻松实现润肠排毒,保持...……更多
这些菜品不仅低热量,还富含丰富的营养成分,非常适合大人们食用
...作的菜品。四季豆含水量高,脂肪含量低,并富含丰富的纤维素和维生素C等营养成分。通过将四季豆制成丸子,并配以胡萝卜等食材,不仅增加了口感丰富度,还提供了多种维生素和矿物质。2、制作步骤 首先,将四季豆焯水...……更多
红薯可以消灭98%癌细胞,有科学依据吗?答案来了
...生素的富矿植物。除了维生素和矿物质,红薯还含有甲基纤维素,这种物质的含量是面粉和稻米的10倍。这种纤维素进入人体后能够增强肠胃蠕动,有助于养胃护胃,防备肠道健康问题。一起,纤维素和饱满脂肪酸结合,有助于...……更多
藏在身边的“补钙能手”,建议小孩:一周吃3次,补足才能长得高
...,其高含量的钙能满足小孩生长发育的需要,同时蕴含的纤维素有助促进肠胃蠕动。除此之外,西葫芦的多样烹饪做法也让人垂涎欲滴。1、西葫芦酿肉西葫芦饱含丰富的钙质,搭配香糯的五花肉,美味可口,制作简便。先将五...……更多
通便润肠最厉害的“2果2菜”包括芒果、柚子、萝卜和芹菜
...的作用,令人倍感清爽。而柚子则以其丰富的维生素C和纤维素而闻名。中医将柚子称为“果中之药”,认为柚子性味酸苦,具有清热、解毒、生津止渴、化痰、通便等功效。柚子中含有的丰富纤维素可增加肠蠕动,促进排便,...……更多
春天常吃这6种食物,给身体做好“大扫除”,一年都会轻松
...用菌之王,是世界上公认的保健食品。它含有非常丰富的纤维素和植物胶质,有较强的吸附力,可以清除体内的一些有毒物质。 推荐食谱:凉拌黑木耳所需材料:黑木耳适量、花生米、洋葱、小米辣、大蒜、食盐、生抽、蚝油...……更多
“天然洗胃菜”被发现,夏天常吃,清宿便,刮油脂,增强抵抗力!
...娃菜温和清淡,特别适合炎热天气里食用。娃娃菜提供的纤维素促进肠道蠕动,帮助身体排毒。富含的叶酸和维生素A能改善血液循环、保护视力。与胡萝卜、蘑菇搭配,使这道菜营养更全面,含有多种维生素和矿物质。主要食...……更多
更多关于健康的资讯:
对医院儿科加大扶持力度(建议)
本文转自:人民日报每到秋冬季节,儿科门诊总是人满为患。儿科诊疗资源尤其是医生紧缺问题值得关注。儿科作为一门综合性基础学科与其他学科不同
2024-12-09 06:02:00
做强做优热带特色高效农业(新时代画卷)
本文转自:人民日报中国(海南)国际热带农产品冬季交易会专业采购商数量首次过万 做强做优热带特色高效农业(新时代画卷)——从展会看中国经济新图景⑥ 热带农业亮点纷呈第二十七届中国(
2024-12-09 06:06:00
南报网讯(记者于志兵)随着本地菜大量上市,近期我市部分蔬菜价格回落明显。农业农村部数据显示,11月全国蔬菜价格环比下降13
2024-12-09 07:45:00
把中药等同于中医是一种认知局限
温馨翔 中医类非物质文化遗产项目代表性传承人近日,《柳叶刀》发布一篇聚焦中药FYTF919(中风醒脑口服液)治疗急性脑出血效果的大型临床研究文章
2024-12-09 07:37:00
查出脑瘤不要绝望,大部分脑瘤没有想象的那么可怕
查出脑瘤不要绝望,大部分脑瘤没有想象的那么可怕,脑瘤有良性和恶性之分。是神经外科最常见的疾病。多数是起源于颅内各组织的原发性颅内肿瘤
2024-12-08 20:10:00
多数患者就诊时已属晚期!专家提醒,肺癌防治要注意“三早”
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 秦聪聪 通讯员 郝爱肺癌是世界各国发病率和死亡率较高的恶性肿瘤之一。我国肺癌在男、女恶性肿瘤发病和死亡顺位中均位居首位
2024-12-08 20:16:00
河北阜平:“保健鸡”养殖开辟致富新路
本文转自:人民网-河北频道近日,在河北省阜平县史家寨乡凹里村的朗阔养殖场,一排排鸡笼排列整齐,自动化的养殖鸡舍内干净整洁
2024-12-08 21:06:00
晋源:传统火锅温暖身心好滋味
寒风凛冽,气温骤降,不同于围炉煮茶,晋源当地人更愿意选择围坐在一起,享用一顿用料丰富、暖意洋洋的传统火锅。温火慢炖,让食材的味道一点点渗透
2024-12-08 17:55:00
南京家和医院:守护幸福生活的“隐形卫士”
快节奏的社会中,许多男性朋友在面对自己身体的微妙变化时,常常因为忽视或误解而错失了最佳调理时机。如果当你的小腹出现坠胀感时
2024-12-08 18:13:00
2024企业家博鳌论坛 以岭药业一项目荣膺“健康创新实践案例”
12月3日,由新华网和新华社品牌工作办公室共同主办的“创新稳‘健’众筑健康共同体——2024健康未来论坛”在2024企业家博鳌论坛上举行
2024-12-08 18:15:00
南京家和医院:德技兼备,呵护患者健康!
南京家和医院积极响应“全民健康”号召,用专业的行业素养、精湛专业的技术,以患者为本、以全民健康为己任,为患者健康筑牢防线
2024-12-08 18:15:00
糖果消费热起来
12月8日,尖草坪小商品批发市场内,各类糖果已摆放至显眼处。临近元旦,新年的味道渐浓。
2024-12-08 18:26:00
不能混吃!正大量上市,医生提醒→
服饰混搭、叠穿可以让着装更具层次感但有些食物却不能“混搭”食用近日武汉的代先生将柿子、牛奶混着吃结果催生了胃结石腹痛不止1空腹吃柿子喝牛奶胃里长出鸡蛋大小的结石“以后再也不敢一次性吃这么多柿子了
2024-12-08 14:47:00
熬夜对女性和男性生育能力的影响有多大?看看你就知道
研究表明,如果我们的正常睡眠模式遭到了紊乱,就会对人体组织和生理组织造成很大的伤害,从而导致各种疾病的发生,甚至导致不孕不育
2024-12-08 16:55:00
龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在郑举行
本文转自:人民网活动现场。人民网 杨晓娜摄人民网郑州12月8日电(杨晓娜)12月8日,龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在河南省科学院召开
2024-12-08 16:59:00