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...入，同时增加新鲜蔬果的比例，保持均衡饮食。注意食品多样性和营养平衡，是预防食品相关健康风险的关键。安全食用咸菜的四大要点咸菜，作为许多家庭餐桌上的常客，其风味独特，深受喜爱。然而，咸菜的食用安全常被忽...……更多
2023-12-18 14:08:00肠道,膳食,有利,纤维,健康,咸菜
...消化不良不仅影响食物的正常分解和吸收，而且可能导致肠道功能紊乱，从而引发持续的腹泻。1.腹泻的基础知识腹泻，常被描述为排便次数增多、大便稀释或液体含量增加的症状，是许多人在日常生活中可能遭遇的常见健康问...……更多
2024-02-25 13:55:00处理,肠道,食物,症状,药物,饮食
...定的负担，韭菜中含有硫化物等成分，这些成分会刺激胃肠道黏膜，引起胃肠道炎症，从而影响肝脏的正常代谢。韭菜中还含有丰富的纤维素，这种纤维素在肠道内会促进肠道蠕动，但同时也可能引起肠道过敏或感染。加重肝脏...……更多
2024-02-07 18:34:00不好,方面,饮食,肝脏,不好,功能
幼儿肠道感染是一种常见的疾病，主要由细菌、病毒和寄生虫等引起。幼儿的肠道感染会影响他们的生长发育，甚至可能导致严重后果。养成良好的卫生习惯是预防幼儿肠道感染的关键。以下将为您介绍如何通过养成良好的卫...……更多
2023-11-05 15:48:00肠道,生活方式,幼儿,关键,卫生,方式
...肺炎等严重并发症,影响呼吸甚至危及患者生命。2.减少胃肠道反应。在手术过程中,患者胃肠道的蠕动和分泌可能会受到影响。如果患者手术前没有禁食,胃肠道内的食物和液体可能会在手术过程中刺激胃肠道,导致恶心、呕吐等不...……更多
2023-10-21 01:15:00麻醉,患者,麻醉,医生,胃肠道,食物
...。为了应对这些营养不足的问题，重视日常饮食的平衡和多样性至关重要。例如，增加富含优质蛋白的食物如鱼、肉、豆制品的摄入；确保每日足量摄入含钙食物，如牛奶和乳制品；并注意每天保持适量的水分摄入，以防止脱水...……更多
2024-02-25 13:57:00胃肠,根源,密度,老人,身体,营养
...含钙和铁，而橙色的水果则是维生素C的优质来源。这种多样性确保了营养的全面性，帮助身体抵御疾病。营养的平衡不在于严格计算每一份食物的热量，而在于理解不同食物的作用。蛋白质是修复和重建身体组织的关键，好比...……更多
2024-01-26 11:55:00饮食,健康,健康饮食,重要性,食物,建议
...们还需要注意秋季的饮食问题。首先，要注意保持饮食的多样性，食物搭配要均衡，不要偏食。秋季是蔬菜水果丰收季，应多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素和纤维。其次，要适量摄入优质蛋白质，如鱼、豆类、瘦肉等，维持肌...……更多
2023-10-08 15:34:00解毒,萝卜,白萝卜,萝卜,解毒,身体
本文转自：海南特区报便秘是小孩常见的肠道问题之一，给他们带来不适和困扰。本文将解释为什么小孩子容易便秘，并提供一些缓解便秘的方法。一、为什么小孩子容易便秘？1.饮食习惯：小孩子偏好吃零食、高糖、高脂肪的...……更多
2024-03-14 00:22:00小孩子,小孩,小孩,肠道,孩子,水分
...食物，如绿叶蔬菜、水果、全谷类等。同时，保持饮食的多样性，避免过于油腻的食物。2.调整作息：养成规律的作息习惯，每天定时排便，让肠道有规律地运动。3.运动促消化：适度的运动可以促进肠道蠕动，促进消化。可以...……更多
2023-11-08 14:13:00养生,皮肤,肺燥,皮肤,养生,运动
肠炎是一种指肠道（包括小肠和大肠）发生炎症的疾病。可能是由细菌、病毒、寄生虫等感染引起，也可能与不良的饮食习惯、压力等因素有关。1. 细菌性肠炎：由细菌感染引起的肠道炎症，常见的细菌有沙门氏菌、大肠埃希...……更多
2023-11-29 15:37:00炎症,肠炎,医生,原因,肠炎,肠道
...碍;排便后仍有粪便未排完的感觉。导致便秘的原因很多,肠道肿瘤、肠梗阻或术后肠粘连等原因导致胃肠道结构异常,造成便秘。例如平日里排便规律的老年人群,尤其是年龄在50岁以上的人群,若突发便秘,可行胃肠镜检查排除胃肠...……更多
2024-03-21 08:33:00怎么办,肠道,疾病,生活方式,生活,安康
...入依然是健康的。关键是注意控制总糖摄入量，保持饮食多样性。饮食与注意力的关系：进食时避免分心（如看电视、玩手机），可以帮助更好地感受饱腹感，避免过量摄入。不存在负卡路里食物：虽然某些食物消化需要的能量...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...出的“渣滓”和“毒素”排出体外，以免有害物质堆积在肠道中被身体“反复吸收”，影响身体安康。通常状况下，人们在清早起床时就会产生“便意”。这是由于食物在人体消化系统中“流通”的周期大约为24小时。经过一整...……更多
2023-12-29 06:15:00局部,性状,粪便,肠道,状况,身体
...这些宇航员们却不得不面对一个似乎平凡而无趣的问题：肠道清洁。在太空中，重力微弱，空间狭小，疾病传播迅速。因此，维持宇航员的身体健康和完整性成为了一项举足轻重的任务，而其中的一个重要环节便是保持肠道的清...……更多
2024-01-30 11:17:00航天员,肠道,航天,真相,航天员,肠道
...多病，伴有焦虑、抑郁等心理因素。精神心理因素影响胃肠道的感觉、运动和分泌功能而导致便秘。良好的生活习惯可预防便秘首先是合理的饮食结构。老年人应保持均衡的饮食，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包...……更多
2024-02-06 00:41:00中医中药,马桶,老年人,中药,中医,帮助
...维，还含有大量的β-胡萝卜素，对视力保护有益。粗粮的多样性和丰富的营养构成，使其成为任何健康饮食计划中不可或缺的一部分。尤其对于50岁以上的人群，合理摄入各种粗粮，可以有效补充身体所需的各种营养素，帮助维...……更多
2024-02-26 06:08:00腿脚,粗粮,年龄,精神,建议,粗粮
...或皮肤的微生物下，肠道菌群在出生后几个月迅速增多，多样性增加，到成年后达到稳定状态，到了老年时期，菌群多样性渐渐减少。这些微小的生物群体在不知不觉中伴随着人的一生。二、肠道菌群的数量和分类正常人肠道中...……更多
2024-01-15 10:09:00肠道,人类,之间,健康,肠道,杆菌
...单来说，便秘有两个原因:一是排便，身体缺水；第二，肠道等器官没有排泄力。前者需要找出原因。建议患者多喝水(每天1000ml~2000ml)，早晨增加一次性饮水量。你需要喝大量的水，更快的吞咽，让水尽快到达结肠，刺激肠道蠕...……更多
2023-01-09 09:36:00干燥,寒冷,天气,饮食,益生,食物
...病，会伴有焦虑、抑郁等心理因素。精神心理因素影响胃肠道的感觉、运动和分泌功能而导致便秘。专家支招，这样来预防便秘骆天炯表示，老年人便秘十分常见，但很多老年人认为便秘是小事情，选择随便吃点泻药、用开塞露...……更多
2024-02-07 00:02:00通畅,妙招,老年人,老年人,中医,肠道
...不振，影响正常的饮食摄入和营养吸收。为了保持饮食的多样性和平衡，应该适当增加其他食材的摄入，如蔬菜、水果、全谷类等，使早餐更加丰富多样。为了保持健康，我们应该通过多样化的饮食，摄入更多种类的食物，保证...……更多
2024-03-18 08:38:00中老年人,稀饭,馒头,早餐,食物,营养
...菌群失衡的信号。一个值得注意的研究发现，肠道菌群的多样性与放屁的特性有关。健康的肠道菌群能更有效地分解食物，减少有害气体的产生。因此，平衡的饮食，特别是富含益生元的食物，如全谷类、水果和蔬菜，对维持肠...……更多
2024-02-25 14:04:00癌症,症状,信号,好不,身体,肠道
...。以下是日本饮食习惯的五个主要特点，值得我们学习：多样性饮食：日本菜以其多样性著称，一餐中常包括鱼肉、果蔬、主食、豆制品等多种食材。这种丰富的食物搭配有助于提供全面的营养素。日本厚生劳动省甚至建议民众...……更多
2024-01-23 12:37:00祸根,元凶,胃癌,餐桌,食物,日本
...障。通过合理搭配这四种优质粗粮，不仅可以增加饮食的多样性，也能够帮助中老年人从粗粮中获得更全面的营养，保持健康的生活状态。年龄增长并不意味着健康就会下滑，通过科学合理的饮食调整，可以让身体保持更好的状...……更多
2024-03-18 06:35:00杂粮,面粉,大米,年龄,营养,建议
...，要注意少吃多餐，少喝水，多吃半流质或软食，减轻胃肠道的负担，并适当口服一些可以对胃肠功能进行改善的药物。二、心力衰竭患者排便问题因为活动减少、肠道淤血、饮食减少以及饮水缺乏等多种原因，心衰患者可能出...……更多
2023-10-20 23:46:00心力衰竭,心力,管理,生活,心衰,病人
...1.急性胃肠炎进入秋季后人体的消化功能逐渐下降，因此肠道的抗病能力也开始减弱。而这个季节正是各种瓜果上市的时候，如果大量的进食一些生冷蔬果，就很有可能会发生腹泻、下痢等急慢性胃肠道疾病。在日常生活中饮食...……更多
2023-01-07 21:52:00节气,养生,口腔,口腔溃疡,溃疡,脑血
...家：春节饮食小贴士1.食物多样：春节期间尽量保持食物多样性，让餐桌上的佳肴既有肉类也有蔬菜。这样不仅能满足口腹之欲，还能保持健康。2.清淡为主：适当控制油腻食物的摄入量，多吃清淡的食物。这样既能减轻肠胃负...……更多
2024-02-01 21:25:00油腻,大餐,纤维,蔬菜,健康,蔬菜
...调，导致肠道提前老化。老化的肠道，黏液层较薄，菌群多样性较低，肠上皮细胞原本紧密的连接被破坏，出现连接功能障碍导致肠道通透性增加，肠黏膜屏障功能降低，引发炎症。边育红教授团队此前研究发现，八子补肾可增...……更多
2023-10-07 11:23:00八子,肠道,衰老,证据,肠道,八子
...物，多吃清淡、易消化的食物。益生菌可以增加肠道菌群多样性，改善肠道环境，从而缓解便秘。建议选择含有益生菌的酸奶或补充剂。
3、提肛运动由于久坐导致的便秘可以通过运动促进血液循环来调节。每一个早晨醒来后，...……更多
2023-10-09 18:48:00多拉,原因,食物,商阳,粪便,残渣
... 李东镁 金陵晚报/紫金山新闻记者 王婕妤受凉受寒、胃肠道痉挛……大多数人在生活中都有过突发腹痛的情况，通常很快疼痛就会缓解，因此很多人不太把腹痛当回事，以为忍忍就过去了。然而，陈老先生因为突发腹痛没当回...……更多
2024-01-30 00:45:00寒冷,回事,陈老,肠梗阻,肠道,先生
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马剑雪，主治医师，硕士研究生。2010年硕士研究生毕业于成都中医药大学，师从四川省名中医胡玲香老师。2013年至今跟随中国中医科学院针灸医院房繁恭主任医师学习
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