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便秘本身不致命 憋得难受怎么办
本文转自：安康日报
安康市消化病医院 谭雅泽
据相关研究,我国成年人便秘患病率为4%到6%,随着年龄增长而增高,60岁以上人群慢性便秘高达22%。虽然便秘本身并不是致命疾病,但会对人们的生活质量、精神心理造成影响,甚至会诱发其他方面的疾病。
便秘的主要表现为排便次数减少,一周内少于3次;粪便干燥、结块;排便时间长;排便感觉有阻碍;排便后仍有粪便未排完的感觉。
导致便秘的原因很多,肠道肿瘤、肠梗阻或术后肠粘连等原因导致胃肠道结构异常,造成便秘。例如平日里排便规律的老年人群,尤其是年龄在50岁以上的人群,若突发便秘,可行胃肠镜检查排除胃肠道肿瘤等器质性疾病的可能;此外,克罗恩病在年轻人群中的首发症状也可能表现为便秘。部分的肠道或是肛周疾病会引起排便不畅,如炎症性肠病、肠道肿瘤、肛裂、痔疮等;肠道外的疾病也可能引起便秘,比如糖尿病,脑梗,截瘫等。精神因素也是产生便秘的原因之一,某些患者受情绪刺激或周围环境突变,极易发生便秘,这种短期、突发的便秘,调整生活环境或改善情绪状态后,患者可自行恢复,无需用药。但造成便秘最主要的因素是不健康的生活方式,比如饮水少、久坐、长时间卧床、缺乏体育锻炼、精神压力因素及不规律的饮食和不及时的排便。
便秘后,首先要改变自己的生活方式,做到充足的水分摄入、减少久坐及卧床时间,进行适当的体育锻炼,还要保持轻松愉悦的心情和规律的饮食习惯等。饮食上要多吃蔬菜、萝卜等富含水分的食物,增加大便的含水量;还要适当摄入洋葱、木耳等促进肠道蠕动的食物,减少大便在肠道内停留的时间。老年人或者婴幼儿,可以进行适当的腹部按摩,来促进肠道的蠕动。
一般情况下,改变了生活方式,便秘的情况会慢慢好转。如果仍然有便秘的情况,可以适当使用促进排便的药物,如复方聚乙二醇电解质散、乳果糖、开塞露等,但一定要在专科医生的指导下用药。
如果改变了生活方式,也使用了药物,便秘仍然不缓解,就需要前往医院就诊,排除可能引起便秘的其他疾病,也避免因便秘诱发其他疾病。
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快照生成时间：2024-03-21 12:45:17
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