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...，竟然对我们的健康有着不可忽视的影响。晚餐的选择：中老年健康的关键因素晚餐的质量和量对中老年人群的健康有着不容忽视的影响。随着年龄的增长，身体的新陈代谢速度逐渐减慢，消化系统的效率也相应下降。因此，晚...……更多
2024-04-05 17:51:00老人家,晚餐,晚饭,毛病,不好,老人
...们的美丽容颜，而且也意味着她们正在老去。尤其是到了中老年阶段，“老年斑”就会不请自来，而且一发不可收拾。随着年龄增长，皮肤上的老年斑点越来越多，很多女性都不敢照镜子，也不敢穿露胳膊、露脖子的衣服，总是...……更多
2023-01-06 22:25:00老年斑,参考,建议,方法,老年斑,斑点
...动。不过，力量训练对于肌肉和骨骼有一定的要求，建议中老年人们量力而行，可以选择强度低一些且适合自身的力量训练。除此之外，这些方式也可以改善失眠：首先要少吃“二黄”，即柠檬、柚子，柑橘类水果中含有较多的...……更多
2024-05-31 17:21:00天亮,年纪,睡眠,老年人,运动,醒来
...类的心脑血管病，能推动血液循环系统提升心脏作用它对中老年经常会出现的静脉血栓与中风都是有优良防止功效。3、养心安神新鲜莲子中带有的莲籽碱是一种纯天然药用价值成份，它能立即功效于人类的心脏，既能提升心脏...……更多
2023-02-11 16:39:00莲子,好处,莲子,功效,作用,心脏
...。同时，避免食用辛辣、甜腻食物，以免加重脾火。四、肝火走眼中医认为，肝开窍于目，肝火旺可以通过眼睛的表现来推断。肝火旺的人群往往会出现眼睛干涩、发红、肿痛、视物模糊等症状。此外，这类人群一般脾气也比较...……更多
2024-05-24 10:21:00内脏,火气,一对一,五官,痛苦,食物
...超过5000卡路里可以降低中风、心脏病和癌症的发病率。4.睡眠健康老人们普遍都有失眠或者是易醒的问题，但是你如果60岁以后，睡眠质量仍然很好，每天都可以睡够七八个小时，并且不多梦、不易醒的话，就说明你的身体素质...……更多
2023-04-19 20:20:00检查,参考,建议,身体,疾病,健康
...。脾气暴躁，家人无奈。“这样的患者在病房里特别多，中老年为主，基本上都是长年累月地喝酒，酒精成瘾了，完全戒断是很难的。不过，30多岁的年轻人有戒酒成功的，所以还是要早介入。”唐翠兰介绍。除了酒精，药物对...……更多
2024-03-18 06:30:00春江,脂肪肝,肝脏,脂肪,食物,肝硬化
春季易出现肝火旺盛，跟生活不规律、负面情绪等有关。情志不良可造成肝失疏泄，气郁化火，从而导致肝火旺盛，表现为脾气暴躁、头痛、两肋疼痛、眼睛干涩和失眠等。若反复出现失眠，应高度怀疑肝火旺盛，多吃以下几...……更多
2023-02-24 20:37:00肝火,建议,方法,学习,肝火,食盐
...很快地变得混沌逐渐进入了睡眠状态。但是当人逐渐进入中老年期之后，就会明显地发现自己的睡眠质量变差了，可以尝试从以下几件事情做起，对于改善睡眠质量差是非常有帮助的。养成一个良好的生物钟人体的正常运行时需...……更多
2024-09-24 19:32:00中老年人,天亮,怎么办,睡眠,身体,质量
...金森病是一种慢性且进行性的神经退行性疾病，主要影响中老年群体。它剥夺了人们控制身体运动的能力，逐渐侵蚀着他们的独立性和生活质量。但是，这是否就意味着我们只能袖手旁观，等待疾病的到来？答案是否定的。通过...……更多
2024-03-13 12:16:00帕金,帕金森,老年人,饮食,建议,推荐
...材。它的肉质细腻且容易消化，适合所有年龄段，尤其是中老年人和体质较弱者。此外，鸽子肉含有多种维生素和矿物质，能够帮助增强免疫系统，提升身体的整体健康水平。夏季可以选择用鸽子肉炖汤或是制作清蒸鸽子，这些...……更多
2024-06-05 12:52:00抗衰老,气血,面色,建议,女人,红豆
...人体健康至关重要，然而很多人由于生活忙碌、压力大或肝火旺盛等原因导致睡眠不好。睡眠不足不仅会影响身体各个器官的正常运转，还会影响皮肤状态、加速衰老。而肝火旺盛更是导致失眠的常见原因之一。因此，本文将介...……更多
2024-03-20 13:35:00肝火,天亮,睡眠,不好,肝火,芹菜
...这一常见误区迫在眉睫。科学研究表明，对于50岁以上的中老年人来说，有着比排骨更高效的食材能帮助补钙，从而增强体质，让身体更加健康。今天，我要与大家共同探讨，为什么排骨并非补钙的最佳选择，并向大家推荐四种...……更多
2024-04-07 10:32:00补钙,排骨,体质,身体,建议,补钙
...代谢，肝细胞的损伤会影响褪黑素在人体内正常水平。4.中老年人群服用高剂量褪黑素可能会促进大脑血管收缩，会有中风的风险。中老年长期失眠，应及时就医，查找失眠的真正原因，对症下药。对于不适合服用褪黑素的人群...……更多
2024-03-21 11:20:00智商,睡眠,世界,睡眠,影响,人群
...、逍遥丸等中成药物进行补脾健胃、滋补肝血治疗。2、肝火旺春气通肝，春天是肝气旺盛，容易上肝火的季节，而肝火主要会上扰头目，烦扰心神，出现面红、目赤、头疼头昏、口苦胸闷、急躁易怒等相关症状。肝火旺的人在...……更多
2023-02-22 21:43:00肝火,治疗,中成,食物,中医,肝气
...吃苦，胜进补”，端午后，3种苦味多吃点，祛湿气、清肝火，健康舒服过夏天！
第一种苦味食物：苦菜苦菜是苣菜这种菊科植物的全草，别名苦苣菜和苦马菜。作为我国历史最久远的野菜之一，苦菜不仅药用价值极高，而且中...……更多
2024-06-04 16:36:00肝火,湿气,苦味,苦菜,蒲公,苦味
...应养情志，保持心情的愉快，切忌遇事忧愁焦虑，甚至动肝火。多与人接触，学会倾吐心事。保持心胸的豁达，远离抑郁。“调整饮食，少吃酸辣。”钟军华表示，谷雨后空气中的湿度逐渐加大，湿邪容易困脾，要注意健脾祛湿...……更多
2023-04-21 08:49:00降雨,湿度,军华,黄帝内经,人体,湿度
...身心的舒畅。只有在愉悦的心情之下，才能够更好的调整肝火，从而避免出现口干口苦的问题。4、适量的运动，通过运动排汗能够使自身体内的毒素得到较好的排出，同时还可以提升机体免疫力，避免由肝火过旺而引发的口苦...……更多
2024-09-14 19:01:00口苦,因素,感觉,有关,口苦,症状
...脂肪的食物，多摄入富含维生素和矿物质的食物； 充足睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于皮肤的修复和再生； 适当运动：运动可以促进血液循环，有助于改善皮肤状况； 避免刺激：减少使用刺激性强的化妆品和护肤品；粉丝...……更多
2024-07-07 06:40:00穿心莲,皮肤,痤疮,炎症,治疗,方法
...容易老”，建议大家：4种食物要常吃，安神助眠睡得香睡眠对于身体极其重要，可以补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进正常生长发育，使人体得到充分的休息等。但生活中有很多人都睡不好，睡眠质量很差，影响了正常...……更多
2023-12-29 19:16:00神助,食物,不好,建议,生抽,切成
...希望通过简单快捷的方法保持健康？您不是一个人。许多中老年朋友们，出于对健康的关切和对疾病的恐惧，常常成为这些产品和方法的目标客户。然而，在我们追求健康的道路上，真相往往并不像广告中那般光鲜亮丽。\"\"本...……更多
2024-01-27 16:48:00秘方,就医,保健品,症状,保健,保健品
...转反侧，无法入睡。这不仅是一个晚上的故事，而是许多中老年人每晚的现实。失眠，这个看似简单的词汇，却承载着疲惫身体和焦虑心灵的重量。您是否知道，长期的失眠不仅影响日常生活的活力和效率，还可能引发一系列健...……更多
2024-01-28 11:17:00维生素,建议,维生素,睡眠,补充剂,健康
...眠质量下降，甚至失眠困扰。俗语说：“睡眠不好，多是肝火旺。”肝火旺盛可能导致情绪不稳、易怒、失眠等问题。因此，在饮食上调理肝火，是改善睡眠的一个重要方面。下面，我们将介绍四种食材，它们具有润肺腑、降肝...……更多
2023-12-12 16:17:00肝火,睡眠,肺腑,不好,荠菜,豌豆
...素、矿物质和纤维素，具有清热解毒、益气养阴的作用。建议中老年人在早餐中多食用一些新鲜的绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、油菜等，可以帮助调节身体的阴阳平衡，增强免疫力和抵抗力。2.新鲜水果水果是一种理想的早餐食物...……更多
2024-01-18 10:11:00中老年人,滋补,早餐,建议,中老年人,红豆
睡眠质量不佳可能对健康和外貌造成负面影响。失眠不仅会影响身体各项机能的正常运作，还会导致肌肤松弛、眼袋加重等老化现象。因此，营养饮食在改善睡眠质量中扮演着重要的角色。一些食物含有助眠的营养成分，可以...……更多
2024-01-16 11:58:00睡眠,食物,不好,人士,效果,花旗参
...确打个“白日小憩”白天睡眠与夜间失眠的科学链接许多中老年人认为，白天的小憩可以补充能量，但事实上，白天的睡眠习惯对夜间睡眠有着重要影响。生物学研究表明，人体内部有一个名为“昼夜节律”的生物钟，它调节着...……更多
2024-01-25 13:42:00医生,睡眠,质量,活动,建议,帮助
...果等，并控制摄入糖、盐和脂肪等不健康的食物。3.充足睡眠
足够的睡眠是健康长寿的保证，对于一般成人而言，每天要保证七到八小时的睡眠时长。但对于老年人来说，睡眠时长会缩短，但也需要每天保证6小时的睡眠时间睡...……更多
2023-10-11 12:25:00长寿,老年人,食物,营养,建议,健康
失眠是一种常见的睡眠障碍，给人们的身心健康带来了很大的负面影响。面对失眠困扰，很多人选择使用安眠药或者褪黑素，但长期使用有可能产生抗药性。因此，本文将介绍一种通过食疗来缓解失眠的方法，通过喝一些适当...……更多
2023-11-24 06:17:00西洋,西洋参,灵芝,鸽子,睡眠,西洋
在岁月的悠悠长河中，中老年人逐渐成为了时间的见证者，他们的生活节奏似乎更加注重和谐与平衡。当夜幕降临，星辰铺满天空，关于何时入睡的问题，便成了一个既日常又非常重要的议题。人们常说“早睡早起身体好”，...……更多
2024-06-01 06:43:00中老年,睡眠,中老年人,时间,健康,身心
...代之后，会发现各种疾病的患病率都在增长，而多数都是中老年群体。除了年龄的原因，还有是对大脑的利用不够充分。现在很多的中老年人在动脑这方面是没有一定意识的。平时也没有什么需要动脑的游戏或者是活动，有一句...……更多
2024-08-06 17:56:00老人,医生,有关,老年痴呆,时间,大脑
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本文转自：人民日报重庆綦江区建立一体化远程心电诊断网络镇里看专家 便利又高效本报记者 刘新吾《 人民日报 》（ 2024年09月25日 第 11 版）最近
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女明星鼻中的“神器”引发热议，网友称是为防止睡觉打呼噜每日商报讯 综艺节目里金晨戴着眼罩与牙套熟睡。有眼尖的网友发现，她的鼻子内塞着东西
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“要是能再慢一点，或许就不是这样的结局了！”刚刚过完50岁生日的王磊，懊悔的躺在病床上，对妻子说出了这句话。原来自从49岁查出癌症后
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本文转自：人民日报海外版东盟媒体采访团来到广西南宁——探寻马来西亚华裔创业故事《 人民日报海外版 》（ 2024年09月25日 第 06 版）近日
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有很多简单的动作可以在生活中完成，当然不同的动作会对身体产生不同的刺激和训练，单腿深蹲就是一个比较常见的训练，但是单腿深蹲的好处和坏处有哪些?一
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在我们的生活中，有一种普遍的观念，那就是勤劳是美德，懒惰是罪恶。然而，随着年龄的增长，身体的机能逐渐下降，有些事情过于勤快反而会对身体造成伤害
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中国周刊讯（中国实践融媒秦前松报道）三国古都许昌自古名医辈出，有一位行医33载、德艺双馨的医者——九紫医院院长王太平，人称“医东来”
2024-09-24 19:31:00
随着时代的发展，人们的生活节奏变得越来越快，这样快节奏无间隙的生活习惯使越来越多的人身体变得疲惫不堪，精神状态变得萎靡不振
2024-09-24 19:32:00
你有没有听说过这样一个说法：喝酒对身体有害，它会损害肝脏，增加心脏病发作的风险，还可能导致各种慢性疾病。但是，最近，一篇发表在权威医学杂志《柳叶刀》上的研究文章却给了我们一个意外的答案
2024-09-24 19:32:00
血糖高不高，看脚就知道，当脚部出现这几种情况时，提醒你血糖升高了，快看看你占了几条？脚部皮肤瘙痒如果你经常出现双脚瘙痒的情况
2024-09-24 19:33:00
导语：随着身体检查的普及，越来越多的人在进行身体检查期间，发现血液中的脂质含量很高。实际上，随着人们生活条件越来越好，高血脂患者的数量也在逐年增加
2024-09-24 19:34:00
高血脂主要是体内脂质代谢异常使得血液中血脂含量超标，具体表现为血液中胆固醇和甘油三酯过高。一般情况下，随着年龄增长，人的血管也会逐渐老化
2024-09-24 19:35:00