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...记者张梦然）美国麻省理工学院研究人员创新性地利用光遗传学方法，通过光而非电刺激肌肉，能更精确地控制肌肉，同时显著减少了疲劳。相关论文发表在新一期《科学·机器人》杂志上。通过电流刺激肌肉收缩，可帮助恢复...……更多
2024-05-28 03:37:00肌肉,疲劳,控制,肌肉,控制,遗传学
...夏季，训练、比赛中出现抽筋现象更为常见。抽筋，又称肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强制性收缩。跑步中抽筋，大多数是因为肌肉被过度使用，肌肉疲劳导致神经肌肉控制异常。导致肌肉疲劳的原因很多，但夏天的一些因素，...……更多
2024-05-31 09:38:00指南,肌肉,收缩,疲劳,代谢,长时
...互作用的结果，因此在对肌肉萎缩症进行研究时需要结合遗传学、分子生物学、神经学甚至环境科学等诸多学科，提升对于病症研究的科学性和全面性。肌肉萎缩成因复杂、病症表现严重，继续发展会极大影响患者生理及心理健...……更多
2024-05-31 16:50:00肌肉萎缩症,遗传,肌肉,症状,肌肉萎缩症,肌肉
...，从而促进全身的血液循环。这对于改善手脚冰凉、缓解肌肉酸痛等症状具有很好的效果。2.舒缓肌肉紧张：泡脚时，水的温度和按摩作用可以舒缓肌肉紧张，缓解肌肉疲劳，有助于放松身心。3.平衡体内阴阳：中医认为，脚部...……更多
2023-11-06 13:58:00疲劳,身心,睡眠,泡泡,质量,脚部
您是否曾在安静的夜晚，感觉到自己的肌肉无缘无故地跳动？当这种微妙的震颤在您的全身游走时，您是否曾惊恐地想到，这可能是某种严重疾病的前兆？这种时刻，许多人的脑海中会闪现出各种可能，其中最令人担忧的或许...……更多
2024-01-17 11:04:00警报,肌肉,现象,还是,肌肉,症状
...应该让眼睛休息一下，远离电子产品，看看远处，让眼部肌肉得到放松。2.保持良好的用眼环境良好的用眼环境对于预防近视非常重要。要保证阅读和写字时有足够的光线，避免在光线过暗或过强的环境下用眼。此外，还要注意...……更多
2023-11-08 11:19:00眼部,近视,疲劳,绿色,近视,绿色
...。这些坏习惯会导致眼睛长时间处于紧张状态，增加眼部肌肉负担，容易引发眼疲劳。眼疲劳对年轻人的眼健康造成一系列危害。眼疲劳会引起眼睛疼痛、干涩、烧灼感等不适症状，严重者还可能出现视力模糊或眼睛发红。其次...……更多
2023-12-18 15:16:00被迫,疲劳,屏幕,人们,电子,长时
...纤维影响跑步速度快慢的一个主要因素是身体结构，包括肌肉的工作方式。人体有600多块肌肉，它们协同工作，允许人们以不同的方向和不同的速度移动。这些肌肉是由一组组的肌肉纤维所组成的。肌肉纤维分为两种主要的类型...……更多
2024-05-28 00:23:00肌纤维,肌肉,速度,是由,运动,运动员
...运动者必不可少的环节。它不仅能够帮助我们放松紧张的肌肉，减轻运动带来的疲劳，还能提高身体的柔韧性，促进身体恢复。本文将为您详细介绍运动后的全身拉伸所带来的诸多好处。1.缓解肌肉酸痛运动后，肌肉会产生一定...……更多
2023-11-06 14:31:00全身,体验,运动,运动,身体,全身
...总感觉哪哪都不得劲，便自行使用家中的筋膜枪放松身体肌肉。当按摩至双小腿外侧时，他感觉酸痛感明显，便不自觉加大了使用力度。在他看来，这可能是有效果的表现。没想到的是，使用筋膜枪一段时间之后，邓大爷发现自...……更多
2024-02-01 00:41:00神器,禁区,肌肉,大爷,耳石,疼痛
...东大学讲席教授陈子江，中国科学院院士、中南大学医学遗传学研究中心主任等院士、专家、学者出席大会开幕式，带来精彩致辞与讲座。（林洛頫、姚家琦） ……更多
2023-04-17 15:49:00遗传病,中国行,长沙,素养,中国,遗传
...的，而在深度睡眠期间，这一系统的活动降低，导致咽喉肌肉松弛，口腔和咽喉间的控制力下降。结果就是唾液在不自觉中溢出嘴角。唾液分泌与控制理解唾液的正常分泌和控制机制是关键。唾液不仅仅是水，它包含多种酶和免...……更多
2024-01-25 13:52:00流口,回事,原理,原因,流口,睡眠
...值。这些姿势不仅影响你的体态和气质，还可能导致面部肌肉紧张、皮肤松弛等问题。因此，本文将为大家揭示这些潜在的“颜值杀手”，并提供相应的改善建议，帮助你重塑美丽形象。一、长时间低头玩手机如今，智能手机已...……更多
2024-03-09 15:24:00姿势,检查,长时,面部,肌肉,姿势
...见的养生方式，可以帮助缓解疲劳、促进血液循环、舒缓肌肉疼痛等。然而，一些看似养生的泡脚习惯其实很伤身，不仅不能起到保健作用，反而会对身体造成负面影响。下面就让我们一起来了解一下这些不良的泡脚习惯。一、...……更多
2024-06-10 13:13:00养生,脚部,肌肉,中药材,疼痛,越好
...醇水平持续在一个较高的状态，就会导致脂肪分解困难和肌肉合成困难，并且会导致向心性肥胖的发生。所以，在减脂过程中，除了控制饮食与坚持运动以外，还要主动释放压力，调整情绪，让自己的心态平和一些，甚至是佛系...……更多
2023-01-21 22:03:00只是,饮食,影响,运动,热量,消耗
...，很多人都有过这样的体验。一般来说，小腿抽筋是由于肌肉或神经的异常兴奋所致，可能与缺钙、受凉、过度疲劳、睡姿不当等因素有关。这些情况下的小腿抽筋，通常不会对身体造成太大的危害，只要及时采取一些措施，如...……更多
2024-05-30 14:26:00前兆,大病,小腿,医生,小腿,静脉
...情况。这个过程往往不是一蹴而就的。随着时间的推移，肌肉逐渐失去弹性和力量，关节因缺乏运动而变得不再灵活。例如，长期坐办公室的人可能会发现，起身时膝盈不再顺畅，腰部也变得僵硬。这些都是身体开始“锈住”的...……更多
2024-01-25 12:43:00大意,身体,身体,运动,活动,肌肉
...到血液循环和代谢功能的多个方面。1.筋骨之困：关节与肌肉的隐痛不少中老年人都有关节炎的困扰，特别是膝关节。关节炎不仅引发疼痛，还会导致关节周围肌肉的力量下降，使人感到腿部无力。此外，肌肉劳损，尤其是在长...……更多
2024-02-27 13:35:00信号,疾病,医生,腿部,代谢,神经
...《指南》指出：“新冠感染后长期住院或居家养病会导致肌肉力量和耐力的明显下降。锻炼对恢复力量和耐力非常重要，但需要在安全的前提下进行。”这里有两个重要信息需要注意：一是“非常重要”，二是“安全前提”。“...……更多
2023-02-17 01:47:00身体,阶段,活动,耐力,强度,运动
...可以增强心肺功能，提高身体对氧气的利用能力。2.增强肌肉力量：肌肉力量是维持身体正常活动的基础。对于体能较差者来说，增强肌肉力量有助于提高生活质量，减轻日常活动带来的疲劳感。3.提高身体柔韧性：良好的身体...……更多
2023-11-07 06:44:00体能,强度,选择,运动,运动,体能
...类药物会对骨骼肌产生不良影响，许多朋友服药之后出现肌肉疼痛，有些甚至出现横纹肌溶解症，主要表现为肌肉疼痛，尿液为酱油色以及肾功能损害。复检时间是什么时候？在临床实践当中，许多医生会遇到很多忘记复查或者...……更多
2023-03-16 20:07:00一文,药物,检查,知识,药物,复查
...粗的。因为慢跑就是用到是慢肌纤维，所以慢跑就不会让肌肉变粗壮。但是如果跑得太快，那就是训练爆发力了，就是快肌纤维，就会让肌肉变得粗壮结实，看上去会觉得腿变粗了。而且慢跑不仅可以改善你的身形，还能降低血...……更多
2024-04-06 00:30:00肌肉,运动,腿部,脚掌,肌纤维,就是
...下，有的说是大脑怕你死亡给出的信号，有的说这是身体肌肉抽搐了一下，这到底是怎么回事呢？有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过，全身或部分肌肉突然不自主地抽动，往往还伴随自由坠落感或模糊的梦境，并导致惊醒。...……更多
2024-06-10 08:47:00求救,肌肉,大脑,信号,身体,还是
...时，基础代谢会出现问题，患者容易有头晕的症状。4、肌肉容易抽筋：钾元素是肌肉的润滑油，如果体内没有钾元素，则容易导致肌肉痉挛。5、便秘：当身体缺乏钾元素，会直接影响胃肠道的蠕动，导致胃肠功能下降，从而引...……更多
2023-03-14 20:24:00降压药,食物,参考,身体,高血压,肌肉
...年进行体育运动时身体活动量大，运动锻炼结束后，容易肌肉酸痛，进入身体疲劳期，良好的休息恢复不仅能让锻炼更持续、规律，也有益于身心健康生长。四川省体育科学研究所相关专家表示，“积极性恢复”可以帮助青少年...……更多
2024-04-11 02:55:00运动,运动,代谢,碳水化合物,身体,肌肉
...称为子宫下垂，是一种常见的妇科疾病，主要是由于盆腔肌肉和韧带的松弛或损伤导致子宫位置下降或脱垂；这种情况可能会影响到女性的生活质量，甚至造成一些不便和尴尬；首先，我们得聊聊为什么会出现阴挺；中医认为，...……更多
2024-04-25 16:06:00原因,女性,肌肉,盆底,子宫,盆腔
...们的体态，增强心肺功能，还有助于降低体内脂肪和锻炼肌肉。虽然跑步看似简单，但实际上，这是一项需要我们全神贯注、及时调整运动强度的活动。在全身心投入的过程中，身体有时会向我们发送一些警示信号，遇到这些情...……更多
2023-12-22 13:53:00迹象,身体,肌肉,运动,电解质,心率
...过这样的运动方式，还可改善心理健康、控制体重、增强肌肉、骨骼的健康等，可谓是一举多得。最重要的一点，步行也是一种极其简单，而且又是容易实施的运动方式，几乎每个人都可参与。不论是在室内，还是在室外，都是...……更多
2023-10-08 14:05:00科学家,风险,科学,长时,健康,心血管
...能收获6大喜人变化
1.保护心脏我们想要静脉血回流需要肌肉运动产生压力来推动，而在踮脚时产生的压力可以让静脉血回流增加。经常踮脚可促进下肢血液回流，让心脏能得到的氧气供给增加，对于心脏健康有好处。2.改善身...……更多
2023-12-19 06:28:00注意事项,好处,事项,女人,身体,脚尖
...腰部区域发生的不适、酸痛或刺痛感觉，可能伴随僵硬、肌肉紧张等症状。腰疼痛可以由多种原因引起，包括损伤、劳损、肌肉疲劳、椎间盘退变、骨关节炎、坐姿不良、体重过重、长时间保持相同姿势等。二、针灸作用①缓解...……更多
2023-10-20 01:11:00针灸,疼痛,帮助,针灸,疼痛,腰部
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秋分一过，就正式踏入了深秋的怀抱，这天气是越来越凉了，早晚温差大，不少朋友开始琢磨着怎么给身体加点温，补补肾，护护腰。说到这
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#记录我的9生活#10 月 8 日寒露，有钱没钱，记得“吃 3 样，做 1 事”，滋阴润燥少闹病寒露，是二十四节气中的第十七个节气
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随着秋风送爽，大地迎来了丰收的季节，各种时令水果也纷纷上市，为人们的餐桌增添了丰富的色彩与营养。秋季的水果不仅口感鲜美
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马上寒露时节，懂行的都吃这“4 宝”，应季而食，健康度秋冬！寒露，是二十四节气中第十七个节气，也是秋季的第五个节气。寒露过后
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吃饭到底吃几分饱才对，七分饱、八分饱，还是十二分饱，这真能决定人活多久吗，这是个困扰了无数家庭餐桌的难题，尤其是老年人更关心这个问题
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导读： 入秋了，少给家人吃菠菜，建议多吃这4种“营养菜”，增强体质随着秋风渐起，天气逐渐转凉，人们的饮食习惯也应随之调整
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王其芳——主任医师，北京中医药大学教授。从事中医药临床、教学、科研已有50余年，中医理论功底深厚，扎实，临床经验丰富，治疗范围广泛
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哈刚，主任医师，系“一代名医”著名中医皮外科专家哈锐川先生之孙，师承其母国医大师，著名中医皮科专家陈彤云（国医大师），毕业于北京中医学院
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