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...心麻醉科医生张睿25日提醒，天气逐渐炎热，市民在进行户外运动需要注意降温防晒、补充水分，量力而行，注意休息，避免过度疲劳而引起严重的并发症。23日9时，张睿在广州天河体育中心准备跑步。忽然，他看见前面跑道上...……更多
2024-03-25 19:51:00而行,广州,户外运动,市民,医生,运动
...文转自：福州日报“福马”周日开跑医生给跑友支招量力而行，警惕心血管疾病和肌肉痉挛本报讯（记者林文婧通讯员朱玉）2023福州马拉松将于12月17日鸣枪开跑。马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项较...……更多
2023-12-14 08:06:00福马,医生,痉挛,肌肉,运动,而行
...冰雪运动技巧，充分了解自己身体和场地状况，做到量力而行等。“大家在参与冰雪运动前要认真了解相关规范，例如到雪场滑雪要时刻注意场地标识，不要私自跑到无人看护的地段进行滑雪。”袁晓军表示。 ……更多
2023-01-18 02:25:00冰雪运动,安全帽,冰雪,运动,安全,冰雪运动
...来打卡，他们相互监督、相互鼓励，在减脂的道路上结伴而行。同时，还有些市民选择户外锻炼。市民许燕每天在户外快步走1小时。她说，春节期间也保持锻炼，不仅坚持健康的生活方式，还能更好、更快地找回工作状态。 ……更多
2024-03-01 07:18:00之风,运动,市民,运动,热辣,湄洲
...风景区的紫金山人行栈道入口，穿着运动衣裤的市民结伴而行，边聊天边登山。“登山重在参与，也不是比赛争名次，所以慢悠悠爬山，享受运动给人们带来的乐趣，带来的健康最重要！”市民童先生告诉记者。在紫金山天文台...……更多
2023-10-14 19:35:00南京,登山,市民,云峰,紫金,登山
...，吸引了近300名来自全国各地的专业运动员和超过一千名户外运动爱好者参与。国家登山健身步道联赛今年在全国设了5站赛区，昨日开赛的是2024年的首站。联赛采用“专业竞技+全民参与”的形式，设置竞速组、大众健身组和家...……更多
2024-03-25 04:20:00青山,绿水,运动,长岭,步道,登山
...登山协会承办，广州市体育总会支持的2023年第九届广州户外运动节“锦绣黄埔任我行”48公里徒步大会于5月13日上午在广州市黄埔区科学广场正式拉开序幕。这场集体验性与观赏性为一体的户外运动盛会，吸引了3000多名市民群...……更多
2023-05-14 09:27:00精彩瞬间,广州,户外运动,运动,活动,黄埔
...专业人士，了解自己的健康状况和适宜的运动类型。量力而行：根据自身情况逐渐增加运动的时间和强度，避免突然进行高强度运动。热身活动：每次运动前要进行至少5-10分钟的热身，以预防运动伤害。2. 推荐的运动类型有氧...……更多
2024-03-14 11:25:00血脂,事项,运动,指南,运动,高血脂
...，也是健康生活必不可少的一部分。但每个跑者都应量力而行，循序渐进，防止训练过度，别让本来有利于健康的运动，变成对健康最大的伤害来源。养护好关节，再赴十年约除了运动和生活中的各种注意事项减少对关节的伤害...……更多
2023-12-11 15:09:00广州,速度,关节,运动,膝关节,软骨
...步打球 健身锻炼“好动”的人越来越多了医生建议:节后市民锻炼应遵循循序渐进原则，根据个体情况进行强度调整 市民在云顶学校打篮球。文/图 本报记者 薛尧 实习生 傅丽蓉春节过后，健身场所陆续恢复开放，热爱健身的...……更多
2023-02-17 07:54:00越来,好动,越来越,健身,运动,市民
...戴护膝、护踝等，以减轻碰撞和扭伤带来的伤害。同时，户外运动不宜穿得太单薄，建议穿保暖、透气的长袖长裤，训练结束后要及时添加衣物，防止受凉感冒。受伤后，应该立即寻求专业的医疗帮助，尤其是对于关节损伤和严...……更多
2023-12-25 11:39:00韧带,球赛,医生,运动,球员,膝关节
...更加完善，街头“口袋公园”和小微绿地越来越多，选择户外运动的市民也越来越多。我市不断推进全民健身场地建设，在满足市民健身和健康需求的同时，引导市民养成终身锻炼的习惯，充分感受户外运动的魅力。
68岁的何...……更多
2023-12-26 08:03:00健身,运动,健身,运动,市民,身体
本文转自：中国新闻网中新网广州3月21日电 (记者 蔡敏婕)3月21日是世界睡眠日。许多人错误地认为打呼噜是睡得深、睡眠质量好的表现，然而，事实并非如此。广州市第一人民医院神经内科教授潘小平指出，如果入睡后发出剧...……更多
2024-03-21 19:06:00广州,科普,睡眠,医生,世界,睡眠
...补充足够的营养，为身体提供充足能量。
3.适度锻炼。户外运动最好在上午10点和下午3点左右进行，注意热身，循序渐进，不选择过于激烈的运动，避免交感神经过度兴奋，可在室内做一些力量练习或进行一些柔韧性和平衡性...……更多
2024-01-22 00:56:00中央气象台,气象台,广州,预警,气温,寒冷
...费主题调研，结果显示：居民盼体育消费项目更丰富中山户外运动趋热。记者昨日从国家统计局中山调查队了解到，近期该调查队与中山市教体部门联合完成了一项关于体育休闲消费主题调研。调研发现，当前户外运动越来越热...……更多
2024-01-19 04:00:00居民,消费,项目,体育,体育,消费
...遗文化体验“广府妙街”开启……10月30日，南都记者从广州市白云区了解到，白云区“Young城Yeah市”促消费活动开幕式将于当晚在白云新城商圈五号停机坪购物广场正式启幕，并同步在白云各大商圈设置分会场，满足广大市民...……更多
2023-10-30 17:11:00白云,夜市,广州,日晚,国际,白云
...间起夜次数，保持良好的睡眠卫生习惯。社交活动，量力而行适度的社交活动对老年人的心理健康有着积极影响，有助于减少孤独感和抑郁情绪。参与社区活动、家庭聚会或兴趣小组能够提供情感支持和认同感。然而，应根据个...……更多
2024-04-06 10:41:00老年人,好事,医生,老年人,活动,健康
...有7名“崴了脚”的市民来就诊。“最近气温回升，进行户外运动的人多了起来，因崴了脚来就诊的也多了起来。”市中医伤科医院胫踝科医生刘柏介绍，近一周时间，该科室每天至少接诊了7名崴脚患者。而这些患者崴脚的原因...……更多
2023-03-14 08:47:00人多,气温,运动,株洲,伤科,运动损伤
本文转自：广州日报广州日报讯 （全媒体记者梁超仪 通讯员邰梦云、唐艳丽）春运从1月26日开启，持续四十天。出行期间万一出现急症怎么办？一旦发生眼外伤如何紧急应对处理？出门在外如何打造个人眼科急救包？寒假也是...……更多
2024-01-31 04:06:00健康,眼科,李涛,近视,孩子,中山
...进行了调整。“医学界”进一步查询发现，1月份以来，广州、深圳、南京、苏州、西安等地家长也都呼吁取消2023年体育中考，理由是孩子感染新冠病毒康复后，难以适应高强度体育训练。此前，广州市教育局的回复是：关于学...……更多
2023-02-13 11:18:00学期,反应,体育,运动,患者,明昭
...费活动，化妆品礼盒、龙元素珠宝首饰、春装时尚服饰、户外运动、滋补年货等销售畅旺，销售同比实现增长。
天河区组织辖内重点商圈联动开展“花漾天河年味龙”系列活动，19家重点商业载体、33家龙头车企、4200多个商户...……更多
2024-02-20 01:34:00广州,旺季,商圈,消费,广州,增长
...拉伸时间。每周锻炼不应少于2-3次。根据自身情况，量力而行，最重要的是经常锻炼，坚持运动才能保证良好效果。防寒保暖防损伤预防运动损伤，要注意自身和环境两方面。自身方面，老年人应穿着保暖性好、透气性好的衣物...……更多
2023-11-16 15:06:00防寒,保暖,老年人,运动,老年人,肌肉
...关节肿大疼痛等情况，需要第一时间就医。
此外，随着户外运动的火热，很多人会在长距离徒步后出现小腿骨头疼痛，马旭表示其原因有生理性因素也有病理性因素，但常与疲劳性骨膜炎、疲劳性骨折和腰椎间盘突出相关。最...……更多
2023-10-10 00:09:00关节,炎日,世界,关节,关节炎,运动
...和手机摄影大赛，体验茂名乡村振兴成果，共享这场属于户外运动的欢乐嘉年华，在强身健体同时感受“趁墟”的热闹和乐趣，完成约8公里的徒步，尽享快乐、放松身心。山海之间，滨海绿道催生的城市与镇街的融合与连接，...……更多
2023-02-28 06:35:00滨海,电白,茂名,滨海,文化,振兴
...广东省从化赛车节暨从化国际赛车场开业盛典于3月23日在广州从化隆重举行，该项目的落成，不仅为从化市民群众的健身生活注入了新的元素，也为从化承办各级赛车运动提供平台，进一步擦亮大型户外群体赛事活动品牌提供动...……更多
2024-03-23 21:00:00从化,赛车,广东省,地标,广东,文化
...了在娱乐中锻炼身体，因此，保持身心舒服更重要。量力而行、循序渐进，才能在欢乐中收获健康。逐步规范 未来发展空间大飞盘是一项集健身减脂、聚会交友、传递快乐于一体的网红“社交运动”，此外，对场地要求不高、...……更多
2023-03-09 04:29:00飞盘,小众,新宠,运动,飞盘,运动
...记者 西喻本报讯 春日，越来越多的人选择了骑行这项户外运动。然而，骑行虽然算不上是一项对抗性的激烈运动，却还是会因为准备不当而产生受伤风险。近日，市民李女士因为骑行后不适来到了南太湖新区仁皇山滨湖街道...……更多
2024-03-14 07:41:00健康,运动,选择,越来,四头,女士
本文转自：广州日报“新秀杯”三人篮球邀请赛成功举办越秀区体育赛事“三进”引流促消费越秀区在文化广场举办篮球比赛，引来好评如潮。 广州日报全媒体记者 杨泽彬 摄广州日报全媒体记者 黄维3月29日，由广州市越秀区...……更多
2024-03-31 04:00:00三进,越秀区,越秀,体育赛事,赛事,消费
...地运动具有风险性，市民朋友应务必做好充分准备，量力而行，切勿行走危险及未开发路径，如遇迷路或遭遇意外应马上报警，留意并提供离自己最近的“红丝带”编号，原地等待救援。 ……更多
2023-04-25 13:02:00南澳,支路,办事处,路线,红丝,南澳
...，既往有心脑血管疾病的患者需要格外注意。“冬季人们户外运动减少，同时又偏爱高脂食物，认为吃高脂食物可以增强体力。其实，吃得多、消耗少，导致能量摄入和代谢比例失调，血液黏稠度增加，血液循环减慢，容易形成...……更多
2024-01-11 03:24:00老人,小区,心梗,血管,急救,患者
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读者“蓝海石”：常常出现耳鸣隆隆响，睡不得安稳，行不得自信，困扰了许多时日。请问有何解决妙方？您这多为心肾两虚之证。平时可多服用枸杞
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中医认为，“百病生于气”、“怒则气上”、“怒伤肝”。也就是说，生气或愤怒的情绪会使人体的气上逆，使肝脏受到损伤，导致肝气郁结
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九月迎来开学季，人员大量聚集，加上天气由热转凉，孩子们抵抗力不足。这正是诺如病毒感染、流行性感冒、出血热、细菌性结膜炎等传染病的高发季节
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痛风是目前临床上很常见的一种代谢基础疾病，一般来说，这种疾病常发生在代谢能力比较差的中老年人身上，但是近几年，根据相关的临床数据显示
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最近斯坦福大学发表的一个新研究引起了热议。研究发现，高温烹调食物会破坏食物中的DNA，这些被损害的DNA被小鼠肠道吸收后
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门诊上最常见的问题就是“医生，乳腺结节和囊肿哪个更恼火些？”关于这个问题的纠结和思考，其实是源于对恶变的恐惧。如果不从恶变风险的角度思考问题
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中风虽然是脑血管堵塞或者出血造成的，但有一类中风却和心脏有关，这个心脏病就是心房颤动。如果房颤没有抗凝治疗，发生中风等的风险是普通人群的3-5倍
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谨防牙齿酸蚀症众所周知，龋齿（也就是我们所说的“蛀牙”）坏到一定程度会导致牙齿的敏感、疼痛，同时会造成牙齿的缺损。但是有些人会觉得特别困惑
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今年已经是夏晓桐抗癌的第8年了。她在26岁的时候确诊肠癌，医生在其体内发现超100个恶性肿瘤，病情已经发展到中晚期，知道结果的她瞬间崩溃
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根据最新的《中国老年高血压管理指南2023》，咱们老年人高血压有4大特点：一个是高压升高为主。并且高压和低压的差值明显增大
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“超级保健品”金针菇撰文 李心平编辑 保健君炎热的天气让人没有食欲，对一日三餐也变得格外挑剔，清爽解腻低热量的菜肴很受欢迎
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