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...年纪大了也不能完全放弃肉类食物。适当的肉类摄入对于老年人保持肌肉量、维持基础代谢非常重要。但是老年人在选择肉类时,也需要注意一些细节:一是尽量选择低脂肪的瘦肉和鱼肉,减少摄入高脂肪的红肉和加工肉类。这样既...……更多
2024-09-15 19:43:00年纪,老人,饮食,老年人,肉类,营养
随着年龄的增长，很多老年人发现自己的味觉逐渐减退，甚至完全丧失，这不仅影响了他们的饮食乐趣，还可能导致营养不良。许多人并不清楚，其实这种现象背后可能有着一个“元凶”。医生们通过临床观察和研究，揭秘了...……更多
2024-06-04 17:36:00罪魁,祸首,元凶,味觉,餐桌,老人
...死因，占总死亡人数的79.4%。统计数据显示，现今的中国老年人中，有近2/3的人患有3.1种以上的慢性病。研究表明，慢性非传染性疾病随着我国居民的物质生活日益富裕而越来越多地发生，是在食物空前充足后高发的。一些慢病...……更多
2024-07-18 14:02:00身体,健康,生活,老年人,食物,早餐
...，具有促进消化、增强免疫力、降低胆固醇等作用。对于老年人来说，适量食用萝卜可以帮助改善肠道功能，预防便秘等问题。
冬季食用萝卜还有一定的保暖作用，因为萝卜性凉，可中和冬季体内的燥热，有助于维持身体的平...……更多
2024-12-02 14:00:00萝卜,老人,食物,老年人,食用,高糖
...充，才是更好的选择。早餐的重要性不言而喻，但对于中老年人来说，因为年龄的增长，肠胃消化系统功能也随之减弱，因此在养成早餐习惯方面，也可能存在更多的误区，需要及时改正。提醒老年人，吃早餐可能陷入这3个误...……更多
2023-01-11 20:47:00老年人,误区,早餐,健康,早餐,营养
...然小药方”，它们不仅口感好，营养丰富，而且非常适合老年人在寒冷的季节里食用。那么，究竟这三宝有何神奇之处？它们又是如何帮助老人们健康过冬的呢？首先，咱们得了解一下，这三种食物的独特之处。很多人对这三宝...……更多
2024-12-11 14:12:00三宝,寒冬,中药,老人,不用,健康
...，贮存脂肪来提高御寒能力。专家提示，这个时期尤其是老年人可以通过合理的饮食选择和保健方法，增强身体免疫力，健康安全过冬。“随着气温的明显下降，老年人的新陈代谢会更加缓慢，脾胃功能相应减弱，胃肠道的蠕动...……更多
2024-01-18 06:58:00胃肠道,胃肠,老人,保健,食物,老年人
...几点。关键点1：营养治疗方案的制订，务必个体化由于老年人已经在长期生活中形成了自己的饮食习惯（改变起来较为困难），应当基于老人固有的饮食习惯，结合他们改变饮食结构的意愿强烈程度、健康食物的获取能力等做...……更多
2024-03-27 08:32:00糖尿,蛋白质,蛋白,糖尿病,老人,蛋白
...晚年生活更加健康和舒适。这不仅能帮助像朱大爷这样的老年人更好地理解健康饮食的重要性，还能具体指导他们如何调整自己的晚餐，以保持身体的最佳状态。了解了朱大爷的故事后，我们更加明白为什么晚年的饮食选择对健...……更多
2024-08-28 13:46:00晚饭,年纪,食物,医生,晚餐,健康
在我多年的医生生涯中，见证了无数老年人的生活方式与他们的健康状况之间的紧密联系。作为一名关注老年医学的医生，我知道心脏的好坏是能否长寿的关键之一。好的心脏，不仅仅意味着跳动的频率和力度，更关乎生活质...……更多
2024-10-10 19:09:00心脏,特征,老人,心脏,健康,身体
...肺肾的“隐形杀手”“盐多必失，油多伤身。”这话放在老年人身上，尤为贴切。高盐、高糖、高油的食物，就像是餐桌上的“红灯”，看似诱人，实则暗藏危机。咸菜、腌制品：这些食物盐分高，长期食用容易导致高血压，加...……更多
2024-08-16 16:51:00稀饭,馒头,多名,老人,医生,老年人
...针对老年人的阅读服务，为其搭建沟通交流的平台，普及老年健康科学知识，增强保健意识、重视科学养生，帮助老年人拥有更加科学、健康、快乐的幸福生活。 ……更多
2023-10-24 00:54:00福利院,福利,图书馆,老人,图书,健康
...盐摄入可能导致高血压、心血管疾病和水肿等健康问题。老年人在饮食习惯上更容易对盐的敏感，因此需要注意适度控制盐的摄入量。三、个体情况的考虑对于老人是否适合多吃咸菜，还需考虑个体的情况。如果老人本身有高血...……更多
2024-01-11 13:15:00咸菜,老人,身体,健康,咸菜,老人
...能有效保护视力，还能提升整体健康水平。同时，家长和老年人应当注重营养均衡，避免过多摄入油腻和高糖食品，以免影响眼睛健康。此外，养成良好的用眼习惯，如适度休息、保持适当的光线、减少屏幕时间，也是保护视力...……更多
2024-10-31 08:19:00眼睛,食物,老人,建议,孩子,眼睛
...糖，还容易导致包括老年痴呆在内的各种疾病。所以对于老年人来说，不应该完全停止糖分摄入，适量且可控的糖分摄入，对于老年人维持身体健康，保持大脑活性是有着积极作用的。现在很多人盲目的鼓吹，摄入糖分会对身体...……更多
2024-05-27 10:48:00甜食,一次性,老人,医生,糖分,身体
...从头至脚都会感受到岁月的痕迹。随着衰老的到来，许多老年人可能会在日常生活中感到力不从心。那么，如何更好地享受晚年生活呢？最近，我遇到了一位老人，他持有一种颇为激进的生活态度。他坚信，要想重拾青春，就必...……更多
2024-06-14 11:19:00老人,健康,老年人,疾病,坏处,风险
老年人是社会中非常宝贵的一部分，他们经历了多年的风风雨雨，积累了丰富的人生经验。然而，随着时间的推移，很多老年人养成了一些坏习惯，这些习惯具有很大的危险性。很多老年人养成了烟酒嗜好。在老年人眼中，抽...……更多
2024-11-20 10:05:00老年人,危险,老人,老年人,健康,睡眠
...力四处走动一整天呢？只是，早餐切不可随意乱吃，毕竟老年人的肠胃相较于年轻时期已大不如前了。”他所言颇具合理性，尤其是针对年事已高的老人而言，早餐若食用恰当，可为整日奠定良好根基，倘若食用不当，便会对身...……更多
2024-12-07 14:14:00米粥,早饭,老人,医生,建议,老年人
...是让人显年轻，对健康也很有益处，可减少疾病的发生。老年人如果想要衰老慢人一步，有一点需要做好，就是保证营养充足，如果体内的营养缺失比较严重，会给身体带来一些问题，比如骨骼出现相关疾病，还有就是心脑血管...……更多
2024-12-19 08:51:00老得,老年人,营养,饮食,数字,营养
...推荐的饮食标准。第二个原则：“少吃”不健康食物减少老年人过量饮食，自然要从对老人健康不利的食物种类入手。比如腌渍食物、油炸食物、刺激性食物等。适当减少这些不健康食物的摄入量，降低老人肠胃疾病风险，自然...……更多
2023-01-25 19:03:00饭量,大和,老人,原则,建议,长寿
...让人忍不住流口水的味道——炖白菜的香气。你看，许多老年人都特别喜欢冬天吃一碗炖白菜，既暖身又暖心。尤其是那些年纪较大的长辈，喜欢吃那种土豆白菜炖猪肉的家常味，配上一碗米饭，简直是冬天的“最爱”。看着那...……更多
2024-12-11 14:09:00小钱,白菜,老人,情况,白菜,炖菜
...今世界范围内的普遍现象，而中国则承载着全球最庞大的老年人口。2020年底，中国60岁及以上的人口已达2.64亿，占总人口的18.7%，其中65岁及以上的老年人口占13.5%。预计到2050年，这一比例将飙升至30%。然而，老年人的健康状况...……更多
2023-10-31 15:39:00长寿,饭量,餐桌,秘诀,老人,智慧
...的脂肪储存量傍身，以在关键时刻对抗感染或疾病打击。老年人要“囤肉”富养中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员付萍表示：“确实如此，尤其对老年人来说，生病后是拼体力、拼储备的时候，这个观点我们呼吁了很多...……更多
2023-01-06 02:50:00老来,千金,老人,老年人,蛋白,脂肪
...人类营养与健康的影响》杂志刊文指出，家庭食物环境与老年人体重有关，家中保存的食物越多，老年人就会越胖，腌制食品是“罪魁祸首”之一。 这项调查由北京大学护理学院的研究者开展。他们对北京1764名65—80岁老人的家...……更多
2024-02-29 12:19:00体重,食品,老年人,体重,食物,摄入量
...能补钙的吗？”一、为什么老人一摔跤就骨折？跌倒，是老年人的劲敌，它的伤害远比想象中大。中国疾控中心慢病中心伤害防控室主任段蕾蕾指出，跌倒对老年人的健康构成严重威胁。有数据显示，每年因跌倒就医的老年人占...……更多
2024-06-04 09:29:00补钙,骨质疏松,骨质,骨头,食物,再次
...康的饮食成为一种生活方式。
李大爷的故事,反映了许多老年人对健康饮食存在误区。一些似是而非的\"养生谣言\",如\"菠菜是血糖抑制剂\"等,经过网络的传播和放大,给糖尿病患者的饮食选择带来了不少困惑。事实上,菠菜虽然含...……更多
2024-06-25 13:11:00高血糖,抑制剂,菠菜,食物,老人,医生
...食习惯以适应个人的健康需求是非常重要的，特别是对于老年人来说，合理调整饮食可以有效帮助他们管理慢性疾病，提高生活质量。在文章的下一部分，我们将讨论除了菠菜之外，老年人在管理血管健康时还应避免的其他两种...……更多
2024-07-31 09:44:00血栓,蔬菜,老人,医生,建议,血栓
...天参加了一个热闹的社区健康讲座，我正在给一群热情的老年人讲解健康饮食。一位老伯伯举手提问：“医生，我听说花生和红薯是好东西，为什么我不能多吃？”我闻言，不禁叹了口气，我知道，又到了科普时间。“老伯伯，...……更多
2024-11-12 09:25:00老年人,红薯,花生,无知,医生,健康
...即便是这么健康的食物，也不是所有的人都适合的。很多老年人都说吃了鱼之后会感觉到自己身体不舒服，甚至可能会因此得病，其实这并不是个人体质的问题。很多医生都会反复跟病人强调，过了50岁以后，就要尽量少吃鱼。...……更多
2024-05-27 10:51:00老人,医生,身体,食物,健康,脂肪
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1、在户外滑冰要选择安全的场地,在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰,应选择冰冻结实,没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面,要尽量在距离岸边较近的地方
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在2025年春运序曲即将奏响之际，于2025年1月10日广州南站，昆中药携手大参林，举行了主题为“2025春节返乡·昆中药参苓年味季”参苓春节返乡高铁专列首发启动仪式
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春节的脚步越来越近，处处洋溢着喜庆的氛围。在这阖家团圆、好友相聚的美好时刻，一顿热气腾腾、香气四溢的火锅，无疑是增添欢乐氛围的最佳选择
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