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...“秋瓜坏肚”“秋不食瓜”的说法。02腹泻为何容易找上老年人？肠道菌群失调：随着年龄的增长，人体的新陈代谢就会减慢，各项身体器官的功能也会下降，胃肠蠕动也会减慢。如果老年人进食过多，可能会出现食物消化不良...……更多
2023-10-16 12:21:00之秋,医道,节目预告,节目,健康,肠道
...些碳水化合物，这对于消化系统是一种缓解。尤其对于中老年人，消化能力相对减弱，发酵面食更易于消化吸收。在一个实验中，对比发酵与未发酵面食对老年人消化系统的影响，结果显示，消费发酵面食的老年人群消化不适的...……更多
2024-02-25 14:02:00馒头,酵母,发酵,身体,影响,酵母
...抗力，减轻湿气对身体的影响。
晚餐吃莲子莲子是一种营养丰富的食材，含有多种氨基酸和微量元素，有助于健脾祛湿、安神养气。莲子套肠汤是一道适合晚餐食用的汤品，能够促进睡眠，排除体内湿气。将莲子与猪小肠等食...……更多
2024-03-16 15:21:00湿气,水肿,中老年,身体,健康,湿气
...缺铁会导致贫血，进而引发身体乏力。特别是对于女性和老年人，这一问题更为常见。补充建议：增加富含铁的食物摄入，如红肉、豆类和绿叶蔬菜。对于不能从食物中获取足够铁质的人群，可以考虑使用铁补充剂。
2.维生素B1...……更多
2024-01-27 11:08:00乏力,记性,营养,维生素,营养,补充剂
...为19.2%，尤其是绝经后女性，更是骨质疏松的高危人群。老年人尤需注意骨质疏松的预防，培养积极的生活方式，起居规律，均衡饮食，进行适度户外活动和保持充足光照，维持合适体重，戒烟戒酒，定期健康体检。
02这些谣言...……更多
2023-10-30 17:41:00骨质疏松,骨质,骨质疏松,骨质,骨骼,维生素
...健康的呢？老人过胖有何危害：心血管疾病的风险增加：老年人过胖容易导致高血压、高血脂和动脉粥样硬化等心血管疾病的风险增加。脂肪积累会导致血管内腔狭窄，增加血液循环的阻力，增加心脏负担，从而增加心血管疾病...……更多
2023-10-08 14:21:00体重,寿命,理想,体重,老年人,疾病
...些人群需要谨慎选择适合自己的靓汤。群体二：婴幼儿和老年人婴幼儿的消化系统尚未完全发育，老年人的消化能力可能下降，这两个年龄段的人群对食物的消化吸收能力与成年人有所不同。因此，一些较为“重口味”或“营养...……更多
2024-04-06 11:40:00广东,养生,还是,养生,广东,健康
...的作用。扩展：韭菜不仅是一种养肝佳品，还是一种富含营养的绿色蔬菜。其所含的纤维质、矿物质和维生素有助于促进肠道蠕动、维持水平衡和增强免疫力。因此，韭菜的食用不仅仅可以滋养肝脏，还能促进整体的健康，是一...……更多
2024-03-26 10:01:00中老年,视力,口臭,食物,精神,肝脏
...俱佳，非常适合中老年人食用。
菠菜
菠菜是一种富含营养的绿叶蔬菜，含有丰富的维生素C、铁、钙等对于肝脏健康至关重要的营养物质。而菠菜中的叶绿素、膳食纤维等成分也有助于排毒和促进肠道健康。为了让中老年人更...……更多
2023-11-24 06:03:00肝脏,中老年,早餐,黄金,建议,苦瓜
...讶的是，医生告诉她，这些症状并非仅因年龄增长，而是营养不良的直接结果。我们常常忽视了一个简单的事实：随着年龄的增长，我们的身体需要更多关注，特别是在营养方面。营养不仅关系到我们的能量和活力，还直接影响...……更多
2023-12-26 13:06:00营养不良,症状,而是,年龄,营养,增长
...胸肉，从坚果到低脂牛奶，每一种食品都在诉说着自己的营养故事。但在这些食品背后，隐藏着一个更深层次的问题：我们应该如何选择蛋白质的来源，以确保我们的身体得到最优的营养和护理？随着科学研究的深入，营养学家...……更多
2024-02-29 06:38:00蛋白,营养学家,学家,观念,植物,营养
...摄入量，李爷爷的身体健康得到了明显改善。虽然粗粮对老年人有很多好处，但饮食调整应根据个体情况和医生建议进行。同时，饮食结构以多样化为主，充分融入谷类、蔬菜、水果、豆类和优质蛋白等食物，保证人体摄取全面...……更多
2023-10-09 09:01:00粗粮,谷物,老年人,粗粮,豆类,健康
...布在老人的身上，不仅影响老人的形象和外观，还加重了老年人的心理负担。01关于老年斑，你了解多少？【老年斑是什么？】老年斑的全称叫老年性色素斑，是老年人皮肤上出现的斑点和斑块。大多数情况下，老年斑会出现在...……更多
2023-12-16 10:35:00老年斑,技巧,老年斑,皮肤,软膏,红霉素
...拂面，暖阳洒满心间。正是春气上升、阳气旺盛之时，中老年人宜选择具有温补、滋润、养气作用的汤品来调理身体。\"春喝一碗汤，不用开药方\"，古训虽简，却蕴含了深刻的养生智慧。中老年人体质相对较弱，消化功能减退...……更多
2024-03-31 06:08:00中老年人,体格,不用,建议,中老年人,养生
...癌风险。呼吸道感染包括流感、肺炎是导致全球65岁以上老人死亡的主要原因。此次新冠大流行，老年患者与合并慢病患者进展为重症甚至危重症的风险高，也说明了年老者免疫功能水平较低。年老者免疫功能水平较低、老年免...……更多
2023-01-06 11:27:00免疫力,免疫,免疫,年老者,细胞,免疫力
...了。但实际上，有一些你认为的病，其实算不上病，对于老年人来说，其实是正常的，只是老了。若是过度担心，过度治疗，反而才是不利于健康的。哪些“病”其实不算病，跟衰老有关？老年人应该多了解健康知识，学会科学...……更多
2022-12-16 17:30走弯路,健康知识,养生,早点,知识,健康
...中老年朋友在日常生活中可以放心食用。对于55岁以上的老年人来说，平时应该适量增加这几种肉类的摄入量，这样才能及时为身体补充所需的营养物质，从而预防营养不良、贫血等症状的出现。在食用这些肉类时，我们要注意...……更多
2024-03-12 13:36:00中老年,朋友,肉类,鸡肉,牛肉,鱼肉
...上开始呵护我们的肝脏。1、饮食结构的改变
当前，很多老年人对于自身健康并不十分在意，食用乱七八糟的食物，这可能会导致肝脏成为第一个受害的器官。肝脏作为人体最主要的器官之一，也是最容易受到伤害的器官之一。...……更多
2024-03-30 10:52:00一口,中老年,大户,肝脏,花生,食物
...视频等多种形式显示食品信息内容。既方便低视力人群或老年人阅读，又充分展示食品信息。目前已有包括肉制品、方便食品等10类食品20多家企业参与试点。常见食源性疾病这样预防“食源性疾病也叫食物中毒。2010年至2022年监...……更多
2023-11-24 22:49:00卫健,安全,新华,安全标准,新闻发布会,发布会
...该如何科学补充？微博热搜截图为什么有人会缺维生素？老年人对维生素和矿物质的需要量与成年人没有差别，但老年人更容易缺乏维生素和矿物质。其主要原因是需求量不变但摄入量下降，老年人机体代谢率下降，且退休后活...……更多
2023-11-17 15:44:00维生素,信号,身体,维生素,食物,缺乏症
...和大家分享的，就是李阿姨的故事。她，一个70岁的普通老人，却通过改变自己的日常习惯，在晚年实现了健康的蜕变。不仅体重下降，血压稳定，甚至连她的心态都焕发了新的活力。她的故事不仅激励人心，更为我们每个人指...……更多
2023-12-12 11:01:00长寿,基石,均衡,饮食,关键,健康
...然衰退，所以更需要重视自己的健康，尤其是饮食方面。老年人需重视日常膳食的营养均衡，适当忌口，以下三样能不吃就不吃：1.高糖高油食品《中国居民膳食指南》提醒，成年人每天摄入的糖分不应超过50克，油脂不应超过30...……更多
2023-10-19 17:31:00年纪,素食,素食者,健康,维生素,高糖
...引言：冬天是人们最容易感到寒冷和身体虚弱的季节，中老年人更需要关注自己的身体健康。在这个寒冷的季节里，我们需要选择适合冬天的食物来补充体力、增强免疫力。本文将提供一些替代传统冬季食材的建议，告诉大家少...……更多
2023-11-29 09:58:00稳地,中老年人,帮助,中老年人,肠胃,调味料
...现在人们越来越少食用主食，更偏向于精细的食物，导致营养摄入不平衡和慢性病的增加。尤其是对于中老年人来说，消化能力下降，容易出现各种健康问题。因此，选择合适的食物对于他们的健康至关重要。在本文中，我们将...……更多
2023-11-29 10:07:00中老年人,猪肉,健康,黄豆,玉米面,年糕
...祛湿，越吃越健康众所周知，随着年龄的增长，人体对于营养的需求也会发生相应的变化。对于中老年人群来说，他们的身体逐渐走向衰老，各项生理功能逐渐衰退，因此，饮食上更需要特别关注。在众多营养素中，钾元素对于...……更多
2024-01-18 10:23:00中老年人,健康,中老年人,香蕉,健康,土豆
...婴儿有奶香，女生会有体香，油腻男带着汗臭的味道，而老年人也容易有老人味。这是怎样形成的，告诉您原因。女生身上的体香是由生理原因和个体差异造成的：首先是激素水平的影响: 雌性激素，特别是雌二醇，在女性体内...……更多
2024-03-26 11:50:00老年人,老人,女生,气味,味道,老年人
...生活习惯与饮食结合一起，可以把身体保养的好。对于中老年人群来说，春季养生，补钙壮骨是一个重点，特别是人过了50岁后，腿脚不利索，容易抽筋腿酸等等现象就会经常出现，中老年人维护骨骼健康，是养生的重点。中老...……更多
2024-04-24 12:36:00壮骨,中老年人,补钙,身体,建议,生抽
...。”社区食堂负责人祝巍介绍，本辖区户籍70周岁以上的老年人在社区食堂就餐可享八折优惠，80周岁以上老年人可享七折优惠，90周岁以上老年人可享受五折优惠。据了解，廊坊市60岁以上户籍老龄人口超过92万，就餐是老年人...……更多
2024-04-09 10:55:00老年人,社区,食堂,老年人,颐园,廊坊
...增强抵抗力，有助于新冠病毒感染的防控与救治。那么，老年人“阳”了该怎么吃？“阳康”后又该如何饮食？就此人民网记者采访了重庆医科大学附属第二医院临床营养科医师陈宇诗。“感染新冠病毒后可能直接或者间接影响...……更多
2023-01-12 10:44:00老年人,建议,专家,老年人,营养,饮食
...质量和日常活力，从而降低生活的整体质量。食物警报：营养师列出日常健康隐患过量摄入某些食物会增加健康风险，特别是对中老年人来说尤为重要。根据营养学的最新研究，以下几类食物应该尽量减少：高糖食物：糖分过高...……更多
2024-01-26 11:55:00饮食,健康,健康饮食,重要性,食物,建议
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围绕海南自贸港2025年封关运作及城市能级的不断跃升，三亚市政府聚焦三亚几何中心区位——三亚新城，依托“一园、三区、多组团”的打造
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