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...晕、记忆力减退、焦虑、抑郁等。4.老年痴呆。耳鸣会使老年人更加孤独,给心理造成创伤,反应迟钝,智力衰退。研究表明:老年性耳鸣耳聋与脑萎缩、听力下降有关,可能会加重脑萎缩,导致老年痴呆提前到来。耳鸣的预防...……更多
晚餐到底怎么吃才更健康?这4点要牢记
...叹息:“过午不食对减肥和控制血糖有一定帮助,但对于老年人来说,这个方法并不可取!”一、不吃晚饭真能清除斑块、软化血管吗? 目前动脉粥样硬化的具体成因仍然有待进一步验证,比如脂代谢异常、吸烟饮酒、遗传因...……更多
能眠者,能食,能长生,想要拥有好的睡眠,建议记住这3点
...状态,就容易发生供血不足,引发心脑血管意外,尤其是老年人,调节能力本就比较差,早上起来过急,可能引发体位低血压。2.不要憋大便起床后大肠蠕动活跃,此时容易产生便意,但若没有利用这一刻,便意就容易被“憋消...……更多
为何大家通常在凌晨3点、4点自然醒呢?早了解早受益
...息习惯,这样可以提高自己的睡眠质量,但是这些人大多醒来的时间是早上7-8点左右。在这个时间段里,身体已经做好了,充分的休息,拥有饱满的精神去工作,同时还会让体内的内分泌长期处于稳定的状态。但是在生活中并不...……更多
总是半夜惊醒?告诫:或是这2个部位出问题了,别不当回事!
...眠问题。除了失眠以外,还有人会出现睡到半夜总是突然醒来的现象,严重影响到生活和健康。所以有很多人想知道,半夜总是醒来到底是怎么回事? 半夜总是容易醒来是怎么回事?一、睡眠作息与睡眠环境导致导致半夜总是...……更多
经常睡到半夜凌晨就醒过来,是怎么回事?
...量的睡眠可以有效地确保健康,但很多人经常在半夜突然醒来,这种情况是不正常的。保持健康的人睡眠质量相对较高,同时进入深度睡眠时间相对较长,基本上闭上眼睛直到黎明,第二天早上精神状态相对较好,可以有效改善...……更多
经常凌晨3-4点醒来,之后就难以入睡,这4个“因素”或许是答
...钟紊乱。生活中总会发现有一些人经常会在凌晨三四点钟醒来,而且醒来之后就会很难睡着。那是什么原因导致的呢?我们今天一起来了解一下,可能跟这四个因素有关系。经常凌晨3-4点醒来,之后就难以入睡,这4个“因素”...……更多
经常凌晨2-3点醒来?到底身体出了什么问题?一文揭晓答案
...很多人的睡眠质量却并不太好。几乎每个人都发生过半夜醒来然后就很难再入睡的情况,虽然事件大体一致,但是导致这一事件的原因却不尽相同。一般情况下,根据个体的年龄、健康及身处环境,大致可以有以下几种原因:1....……更多
中年朋友可以坚持4件事,帮助提高身体素质,促进健康
...眠习惯,说明他们的身体素质还算不错。03上了年纪后,老年人容易被2种疾病找上门!建议多加注意心血管疾病随着年龄增长,心血管系统容易出现问题,如高血压、冠心病和中风等,建议老年人定期测量血压,保持健康的饮食...……更多
男性床上有5种异样,尽早就医检查
...眠不足,影响身体器官的正常修复代谢。除此之外,一些老年人夜起时走路容易发生摔倒等意外,同时也会诱发自身患有的疾病,比如高血压晕倒等,给生活带来不便。那么,夜尿有什么缓解的办法吗?1.少吃盐吃得过咸,人就...……更多
经常半夜醒来睡不着跟哪些原因有关?
...憋气而惊醒,有短暂的气短、胸闷、咳嗽等症状,尤其是老年人,这大部分跟心脏病脱不了关系。频繁半夜惊醒跟女性进入更年期有关,身体内的雌激素水平下降,垂体促性腺激素升高,会有梦中惊醒、难以入睡,入睡困难等问...……更多
不想在凌晨突然醒来?养好肝脏是关键,青菜配它助肝脏排毒
...时候身体会出现虚热的情况而导致磨牙。打鼾比较常见在老年人身上,当然现在很多年轻人也会有这种症状。而人们往往会忽视这种问题,觉得打鼾就是晚上呼吸不顺畅导致的。殊不知,晚上经常打鼾的你可能肝脏也出现了问题...……更多
寻找被“偷走”的睡眠
...难 难以在晚上入睡或需要长时间的努力才能入睡。夜间醒来 夜间多次醒来,难以重新入睡或需要很长时间才能重新入睡。早醒 醒来过早,比预期醒来的时间更早,导致难以继续入睡。睡眠质量下降 即使睡了足够的时间,仍感...……更多
总是凌晨醒来无法再次入睡?可能是身体两处堵了
...才更能够避免困扰的情况出现,千万不要任其发展。半夜醒来无法入睡想必不少人也曾经有过类似的经历,那就是睡着之后好好的,可是睡到半夜却会自然醒来,再也无法入睡,甚至有的人半夜醒来之后会睁眼到天亮。这也会严...……更多
专家建议成年人每天睡7小时 全国睡眠医学专家齐聚重庆共话健康睡眠
...度睡眠状态,人体的新陈代谢减慢,血流速度也会减慢,醒来后容易出现乏力、头晕、头痛等症状,对下午的日常工作与学习造成不良影响。黄志力教授还分享了健康睡眠生活方式的12个建议,分别包括:把握自身睡眠特征;入...……更多
经常失眠的人,常吃这3种食物,调理睡眠,轻松睡到大天亮
...然,除了失眠问题,许多人在平时还会有凌晨三四点异常醒来的情况。这种醒来往往让人难以再次入睡,那么这种凌晨三四点醒来的现象究竟是怎么回事呢?下面,我们将具体分析一下。01保证优质睡眠对身体有哪些好处?提高...……更多
经常在凌晨3-4点自然醒,再想入睡比较困难,和这4种症状有关
...睡。如果你出现这种情况而导致失眠,或者是在半夜当中醒来的话,要学会释放自己的压力,舒展一下自我的情操,这样的话或许就能够改善你现在的状况。2、更年期失眠症对于广大的女性朋友们来讲,如果过了45岁之后经常在...……更多
在凌晨3、4点突然醒来,之后就睡不着了,或许和这4种病症有关系
...,其实一般来说在凌晨三四点钟的时候醒是正常的。但是醒来之后应该也会立刻睡着。如果醒来之后很难睡着的话,可能和这四种疾病有关。其实大多数患有抑郁症的患者,在患病前期的时候都可能会出现失眠这种情况。不仅会...……更多
睡眠不好,经常失眠,怎样提高睡眠质量?
...医学上被统称为「睡眠障碍」。失眠高发人群有哪些?1、老年人:年龄是失眠的重要危险因素。失眠的发病率随着年龄的增长而显著增加。调查结果显示,老年人失眠的发病率高达38.2%。2、女性:女性患病风险约为男性的1.4倍,甚...……更多
干什么都提不起劲 当心老年抑郁找上门
...,尤其是空巢老人和身患重病的老人,更容易“中招”。老年人可以从以下几个方面着手预防老年抑郁:退休后多培养一些兴趣,如养花、画画、唱歌、跳广场舞等;多参加户外活动;多和人交流;关注身体健康,定期体检,争...……更多
晚上几点睡觉算是熬夜?很多人都认识错误
...是说基本上八到十个小时在睡眠的时候不会醒来。而对于老年人来说,他的醒来次数就可能会增加。那么如何改善自身的睡眠质量呢?规律的作息平日里我们要保证规律的作息,周末,周日也不要轻易改变自己的作息,这样才可...……更多
经常凌晨3、4点醒来后睡不着觉?建议:尽早查看这4种病
...很多人非常的困扰。比如有些人经常在凌晨三四点的时候醒来,然后就睡不着了。如果经常睡眠时间不足,睡眠质量下降,会导致内分泌功能出现紊乱,甚至出现抵抗力下降的表现,久而久之会威胁到身体的健康。对于经常在凌...……更多
医生说:长期不吃晚餐的人除了可以变瘦,还有这4个好处!
...统的负担。这不仅影响睡眠的初始阶段,还可能导致夜间醒来。研究背景:多项研究表明,晚餐时间和内容对睡眠模式有显著影响。较晚的晚餐时间和重油腻食物被认为是影响睡眠质量的潜在因素。二、不吃晚餐与睡眠质量的关...……更多
...的时间过长,就会阻碍手臂的血液循环和影响神经传导,醒来的时候手臂会麻木、酸痛。此外,不良的睡姿还会造成肩颈酸痛,长此以往可能会得颈椎病、肩周炎。午睡时注意保暖。午睡时应避免受风寒,因为入睡以后人体肌肉...……更多
夜间的\\\
...响的呼噜声所困扰。他的妻子经常半夜被惊醒,他自己也醒来感到疲惫不堪。直到有一天,张伯伯在睡梦中突然停止了呼吸,被急忙送往医院。医生告诉他,他患有严重的睡眠呼吸暂停综合症,这不仅影响睡眠质量,还可能危及...……更多
睡的久不如睡的巧,为了健康,午睡时做好这3件事
...的老人,体质上的差别大吗?医生告诉您实情午睡能够为老年人提供身体和心理上的双重放松,缓解疲劳和紧张情绪。同时,午睡还可以改善记忆、增强免疫力、降低血压和保护心脏等。因此,经常午睡的老人通常会拥有更好的...……更多
睡不着觉这件事来看看世界各国的助眠高招
...难以入睡而郁闷,或者终于睡着了,但睡得不踏实,反复醒来?“睡眠问题”一直是一个全球性健康问题,虽然没有“放之四海而皆准”的解决方案,但世界各地的人们已经找到了最适合他们自己的助眠方法。现在就让我们一起...……更多
经常凌晨2、3点醒来,且无法再入睡?原因有4个,每个都别忽视!
...常值得大众关注的一点。那么入睡后却经常在半夜两三点醒来的话,到底意味着什么呢?事实上,这种睡眠异常很可能是由以下4类原因所导致的。1、压力过大在生活压力不断增大、工作节奏不断加快的现代社会中,很多人都会...……更多
长寿老人的5个“金标准”,拥有越多越好,不妨自测一下
...质量也是衡量一个人身体健康的标准之一,尤其是对这种老年人来说,如果患有慢性疾病或者代谢类疾病,必然会影响到睡眠质量,睡眠质量不足,身体健康受影响,自然达不到延年益寿的目的。4.健康的大脑大脑是高度发达的...……更多
人缺水不行,但多喝水,还不如会喝水,请记住正确的喝水时间
...则是健康的隐形杀手。成年人体内约60%是水,这一比例在老年人中略低。水分在维持生命活动中扮演着关键角色:调节体温、运输养分、排除废物。一旦水分供应不足,身体就会发出警报。水分不足影响脑功能。脱水轻则导致注...……更多
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嫌捐10元抠门还把孩子除名,这能是个正经公益组织?
文|梅堂“捐款10元被说抠门”一事引发的风波,还在继续。1月22日,刘女士反映自家俩孩子拿零花钱各捐10元做公益,却被公益组织嫌“抠”拒收
2025-01-25 10:26:00
新春佳节即将来临,市场呈现出购销两旺的繁荣景象。济南市市场监管局在此温馨提醒广大消费者,秉持文明、健康、绿色的消费理念
2025-01-25 10:27:00
郯城县:辅警姜昌宇,你做的事瞒不住了
经常有群众问派出所是几点下班,我们的回答是“警察24小时在线”郯城公安时刻在您身边。1月7日郯城县公安局庙山派出所辅警姜昌宇在上班途中路过庙山镇一村庄时突然听到路边池塘传来儿童的
2025-01-25 10:28:00
上海阿姨145万元现金平铺在沙发上,让陌生人来取?
家住奉贤区的孙阿姨,以145万元的价格抛售了自己的唯一房产,全款现金是她卖房的唯一要求。孙阿姨的卖房交易要求全款现金 中介意识到不对劲后报警交割房款的最后一刻
2025-01-25 10:29:00
央视新闻客户端消息(新闻联播):2025年综合运输春运工作专班数据显示,预计今天(1月24日)全社会跨区域人员流动量27274万人次
2025-01-25 10:43:00
台湾同学的回乡路|过年既是一顿重庆火锅,也是一杯台湾奶茶
中新网1月25日电(李柏涛)传统农历春节,寓意着阖家团圆,作为中华民族最为重要的节日,它承载着海峡两岸同胞的共同记忆,同时也是联结两岸情感与文化的纽带
2025-01-25 10:43:00
江苏苏州:舞狮表演迎新春
本文转自:人民网2025年1月24日,江苏苏州古典园林狮子林内举行了舞狮等民俗表演,吸引了众多市民和游客观看。王建康摄(人民图片网)
2025-01-25 10:49:00
郯城县李庄镇开展“公益剪艺迎新春 幸福面容绽笑颜”志愿服务活动
鲁网1月25日讯近日,一场充满温情的“义剪”活动在郯城县李庄镇株柏村火热开展,志愿者们用一把把剪刀,为社区里的困难群众
2025-01-25 11:05:00
春节档武侠电影《射雕英雄传:侠之大者》曝特别预告
岁月流逝,唯情不变!由中国电影股份有限公司领衔出品,中国新闻网等联合出品,徐克执导,傅若清总监制,肖战、庄达菲领衔主演的春节档电影《射雕英雄传
2025-01-25 11:13:00
平安警色丨江苏昆山公安:平均每天3万步 守护城市的春运“动脉”
昆山,这座紧邻上海、20年蝉联全国百强县首位的城市,以其蓬勃发展的经济活力,吸引着来自五湖四海的逐梦者。昆山南站,作为城市的重要交通枢纽之一
2025-01-25 11:13:00
铜梁公安及时劝阻两起诈骗 为群众止损上百万元
近期,冒充平台客服的骗局再次露头,诈骗分子通过各种理由诱导受害人转账,以此达到骗取钱财的目的。为深入开展“净网2025”专项行动
2025-01-25 11:13:00
秦皇岛博物馆里热闹过小年
河北新闻网讯(河北日报记者张辉)1月22日,北方小年,秦皇岛博物馆内张灯结彩,热闹非凡,一系列别开生面的文化活动举行,汇聚了剪纸
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大众网记者 吕雯雯 泰安报道近日,山东泰安。一女子在骑电动自行车时闯红灯,与驾驶电动自行车的外卖小哥在灵山大街泮河西路路口发生碰撞
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年货市场上的年味儿越来越浓——村镇集市中,春联、灯笼、特色小吃等商品琳琅满目,人潮熙攘,来往的人们手中满是大包小包的年货
2025-01-25 11:43:00