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...体的睡眠问题日益突出。今天，本期将跟大家一起探讨中老年人睡眠障碍的原因以及对应的辅助措施，以供参考。你想知道是为什么吗？看完这篇你就知道！中老年人的睡眠问题及原因睡眠对于人类是一种重要的生理需求和生物...……更多
2024-03-19 13:16:00睡眠,中老年,群体,障碍,问题,睡眠
...病等情况的患者禁止运动，待病情稳定、专科医师评估无禁忌后，才可逐步恢复运动。”宋璐璐说，建议糖尿病患者每周至少保持150分钟中等强度有氧运动，如健步走、太极拳、骑车等。宋璐璐表示，糖尿病患者还应在专科医师...……更多
2024-01-12 11:50:00糖尿,轻人,糖尿病,年纪,疾病,糖尿
...状；高血压并发症；心衰；孕妇；发热病人等患者忌用。老年人、小孩禁用猛灸手法（或用灸时间缩短）。（海口市中医医院针灸科 欧阳礼） ……更多
2024-01-12 00:05:00雷火,养生保健,新疗法,养生,保健,大头针
...有氧运动，如慢走、瑜伽等。除了上述所提到的情况外，老年人、肥胖者、体弱者等群体也需要根据自身身体状况谨慎选择是否进行跑步运动。总结起来，虽然跑步作为一项简单有效的运动方式，对身体健康有很多益处，但并非...……更多
2024-01-18 10:33:00情况,运动,疾病,选择,建议,腰椎
...。 常言道，人到老，睡得少。有关数据表明，我国社区老年人群中47.2%存在睡眠障碍，这些人睡眠质量差，长期失眠，存在各种各样的睡眠问题，影响着他们的身心健康。专家表示，应关注老年人睡眠障碍问题。本期案例“我每...……更多
2023-11-08 07:54:00老年人,疾病,睡眠,老年人,障碍,治疗
...为您介绍“三肉两姜”的养生食谱，并提醒您注意“五大禁忌”，助您和家人安然度夏。三肉之选，滋养身心1.鸭肉炖冬瓜材料准备：新鲜鸭肉500克，斩块洗净、冬瓜500克，去皮切块、生姜几片、料酒、盐适量、清水足量制作步...……更多
2024-07-24 09:52:00禁忌,规矩,生姜,姜片,小火,材料准备
...增长至35000余剂。据介绍，至12月13日，浙江60岁以上老年人共接种新冠病毒疫苗3130.3万剂次，其中第一剂、全程免疫和加强免疫接种人数分别达到1151.6万、1098.1万和880.6万，覆盖该年龄段人群的95.4%、91.0%和72.9%。第一剂次接...……更多
2022-12-15 16:25一剂,浙江,免疫,全程,人群,人数
...。”社区食堂负责人祝巍介绍，本辖区户籍70周岁以上的老年人在社区食堂就餐可享八折优惠，80周岁以上老年人可享七折优惠，90周岁以上老年人可享受五折优惠。据了解，廊坊市60岁以上户籍老龄人口超过92万，就餐是老年人...……更多
2024-04-09 10:55:00老年人,社区,食堂,老年人,颐园,廊坊
对于老年人群，足够的休息时间和充分的睡眠对于维持身体健康至关重要。午休是一种有效的方式来补充能量、缓解疲劳并促进身体恢复。以下是一些建议来保证老年人有足够的休息时间：1.制定规律的作息时间表：尽量每天固...……更多
2023-10-26 16:56:00老年人,保证,建议,时间,时间,睡眠
...有高血压、糖尿病、心脏病、脑血管病、肺气肿、贫血的老年人，感冒发烧的病人，皮肤病患者，月经期女性及孕妇等都是不适合泡温泉的人群。” ……更多
2024-01-11 07:01:00温泉,人群,医生,部分,汤泉,温泉
...现如今栾奶奶见证了太多朋友的离去，她开始好奇，到底老年人有什么样的表现，才能算作长寿？其实通过研究发现，长寿的人一般都会有相似的习惯和特征。就拿早上起床来说，一般有以下五种表现的人，通常会长寿。一、早...……更多
2024-05-27 10:44:00长寿,寿命,老年人,长寿,生活,身体
老年人容易骨折，人们通常能够联想到的词儿，首先是“骨质疏松“。前不久泉城济南的一场大雪过后，86岁的王奶奶摔倒住进了济南市中心医院东院关节外科。被家人送到医院时，老人右髋关节疼痛，无法站立、活动，诊断为...……更多
2024-01-25 18:59:00股骨颈,股骨,系统性,老人,再次,关键
...摆放在盘内，中间放上自己喜欢的调料。失眠患者的饮食禁忌一、鸡蛋黄4个、阿胶40克、米酒或黄酒500毫升、盐适量，将酒置文火上煮沸，入阿胶，化开后加入蛋黄、盐搅匀，再煮沸，冷却后贮入净器中。每日早晚各1次，每次...……更多
2024-06-06 09:34:00多梦,食物,身体,火鸡,杏干,土豆
...损害身体健康。那么，血压高的人，日常生活中，有哪些禁忌呢？血压高的人，想要稳定血压，谨记：早起3不宜，饭后3不急血压高的人，谨记：早起三不宜1、不宜起床过猛人的血压，是有自然的波动规律。在早上起床的时候，...……更多
2024-07-31 15:41:00血压,血压,高血压,血管,元素,情绪
...下，我们的体感温度22-23℃的时候是最适宜睡觉的温度。老年人新陈代谢慢，血液循环比较慢，身体温度相较于普通成年人来说，本来就属于偏低的状态，也因为这些原因导致老年人被窝往往很难捂热，就容易影响自己的睡眠质...……更多
2023-01-28 20:57:00袜子,睡眠,质量,研究,袜子,睡眠
...睡时间也会逐渐延长。这项研究的结果不仅提醒我们关注老年人的睡眠质量，也提醒我们在日常生活中要养成良好的睡眠习惯。对于老年人来说，保持适当的睡眠时间和规律，避免长时间的午睡，可能有助于降低患老年痴呆的风...……更多
2023-12-15 18:24:00老年痴呆,信号,老人,老年痴呆,时间,睡眠
...腺癌、绝经后女性骨质疏松等的发病风险，还有助于延缓老年人肌肉衰减。成年人每天吃15～25克大豆不建议家庭自制腐乳与臭豆腐生活中的豆制品多种多样，应该怎么吃才算健康？董洪利建议，一般成年人每天吃15～25克大豆或...……更多
2024-05-20 01:42:00豆制,豆制品,专家,健康,豆腐,大豆
人上了年纪以后，睡眠质量会出现一定的下降，有不少老年人晚上容易睡不着或者睡不好，甚至不少老年人睡到三四点的时候就容易醒过来，然后再也睡不回去了。这到底是怎么回事？不妨看看！1、内分泌影响随着年龄的增加...……更多
2024-04-15 13:57:00老人,因素,有关,睡眠,老年人,食物
...在我们的传统观念中，勤劳总是被视为美德。然而，对于老年人来说，过度的勤快并非总是好事，尤其在某些特定的领域。有时候，过分的勤劳反而可能成为健康的隐患。想象一下，一个70岁的老人，每天早上5点起床，不论风吹...……更多
2024-04-06 10:41:00老年人,好事,医生,老年人,活动,健康
...成人可能是由于工作压力和家庭的负担所导致的，而对于老年人来说晚上睡不着觉，可能是由于身体长期形成了一种失眠的不良习惯，所以会使睡眠质量变差。而有的时候，老年人出现睡眠状况问题是身体出现了异常的毛病导致...……更多
2024-09-24 19:32:00中老年人,天亮,怎么办,睡眠,身体,质量
...总是会出现睡不着，或者是睡着了之后一两点钟就醒了。老年人在上了年纪之后，睡眠质量会变得很差，可能还会经常出现失眠的现象。人在上了年纪之后，身体中的各个器官就开始衰退，在这个时候，身体免疫力降低，就非常...……更多
2024-06-30 12:55:00妙招,安稳,老年人,睡眠,燕麦,老人
...病，如脂肪肝、糖尿病等。而在体重偏胖的让人群中，中老年人占有较大的比例。那么，为什么中老年人容易发胖呢？一、为什么中老年人容易发胖？1、年龄因素：年龄较大是最显而易见的一个因素，年龄增长会影响到人体代...……更多
2024-09-15 19:44:00中老年人,小事,身体,健康,中老年人,因素
老年人是社会中非常宝贵的一部分，他们经历了多年的风风雨雨，积累了丰富的人生经验。然而，随着时间的推移，很多老年人养成了一些坏习惯，这些习惯具有很大的危险性。很多老年人养成了烟酒嗜好。在老年人眼中，抽...……更多
2024-11-20 10:05:00老年人,危险,老人,老年人,健康,睡眠
...以便核实身份信息。
2.问：为什么选择20岁至40岁人群？老年人和小孩可以接种吗？答：我省于2002年实施适龄儿童免费接种乙肝疫苗措施，2003年在全省铺开，即20岁以前人群已免费接种3剂乙肝疫苗。我省乙肝流行病学调查结果...……更多
2024-10-23 18:54:00乙肝疫苗,海南,乙肝,疫苗,效果,保护
...先后协助5位老人转诊镇卫生院。因前来就诊的大部分是老年人，且一部分还有基础病，西药有很多禁忌症，他便采取中西医相结合的办法，针对不同的情况，根据湖南省下发的《中医药防治办法》，结合自身所学对药方进行了...……更多
2023-01-29 07:36:00村医,安康,群众,李某,村民,大通
...题呢？如何预防高血压对于有些降压的食物或许不太适合老年人胃口，可是粥是老人们比较喜欢的，不仅容易消化味道也还清淡，而且做法简单，希望以上的降压粥能让您满意。保持愉悦的心情情绪的波动直接关联血压的波动，...……更多
2024-06-03 14:25:00高血压,饮食,问题,高血压,血压,食物
...尽的检查，希望能迅速找到问题的症结。事实上，不少中老年人都曾遭遇过类似的困扰。那么，凌晨三四点的早醒现象，究竟隐藏着什么深意呢？这或许是四大潜在疾病的暗示，我们应当给予足够的重视。晚上睡觉时嘴巴总是发...……更多
2024-06-26 18:06:00老年人,醒来,健康,问题,睡眠,大爷
每当夜晚到来，老年人就容易犯困，而真的睡觉了之后，又很容易醒过来。好的睡觉状态对于老年人也是很重要的，他们的身体进入了衰老的加速阶段，而睡觉是恢复身体体力，延缓衰老的最好的自然方式，所以提高老年人的...……更多
2024-06-26 17:16:00老年人,食物,怎么办,老年人,燕麦,睡眠
...包括午休半小时），成年男性则不建议睡眠超过8小时。5.老年人老年人由于机体的新陈代谢功能减慢，恢复体力的速度缓慢，睡眠时间应该比标准健康睡眠时间长，一般建议60-70岁的老年人每天熟睡8小时；70-90岁的老年人每天熟...……更多
2024-04-16 19:32:00睡眠,小时,睡眠,小时,时间,老年人
...冠病毒疫苗接种工作，建议未感染人群，尤其是60岁以上老年人，尽快接种新冠病毒疫苗；已经完成全程免疫的，也建议进行加强免疫，保护好自己。问：“阳过”了还需要打流感或者肺炎疫苗吗？答：建议市民接种。过去疫苗...……更多
2023-02-01 09:05:00疫苗,指南,疫苗,肺炎,流感,免疫
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随着气温逐渐降低，进入寒冷的冬季，各种呼吸道疾病也开始频繁出现。特别是对于抵抗力较弱的儿童来说，流感的威胁尤为严重。根据《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023—2024）》提示
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今天，我们迎来了二十四节气中的最后一个节气——大寒，此时处于一年中最寒冷的阶段。大寒节气，正值冬春交替、阴阳转换的时节
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本文转自：人民网-科普中国陈宇晴 刘欣（实习）大寒是二十四节气中的最后一个节气，老人们常说，“大寒，大寒，抱成一团”，足见大寒节气的寒冷，大寒节气“冬藏”转“春生”，养生牢记这四
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