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...是噩梦发生的期间）时间。研究人员要求82名参与者佩戴运动手表，以考察他们6个月内的睡眠质量和锻炼持续时间方面的细节。利用有关心率和身体运动方面的数据，研究人员确定了参与者每晚经历的不同睡眠阶段，以及每天进...……更多
2024-04-30 08:48:00噩梦,睡眠,阶段,时间,参与者,心率
...实这样的方法确实存在，并且经济实惠，那就是——坚持运动。世界卫生组织缺乏锻炼，成为全球第四大死亡风险因素，长期运动不足，身体器官组织机能将下降30%。历经11年的研究证实：坚持强度训练，可延长老人寿命，降低...……更多
2023-06-01 05:23:00寿命,强度,老人,训练,学习,运动
本文转自：北京青年报常说多运动对身体有好处，但是，这个“多”是要在身体条件允许的情况下运动，要适量而不是过量。每个人的身体素质不尽相同，针对自身状况的适宜运动量也就不一样。既要达到锻炼效果，又要预防...……更多
2024-06-01 00:37:00症状,身体,运动,运动,心率,心脏
...经过健康筛查无异常后，科学、逐步增加体育锻炼时间和运动强度，为体育学业考试做好前期体能储备、技能提升和安全准备。《指引》强调，各区教育局、各学校要根据学生自己对体育锻炼的适应程度，逐渐增加运动负荷，使...……更多
2023-02-01 06:46:00学业,准备,科学,考试,体育,体育
本文转自：赣南日报俗话说，一年之计在于春。适当运动是恢复身体状态的良方。春天运动起来，给全年的好身体开个头。春天来了，如何正确运动？如何选择合适的运动强度？运动前后注意什么？国家健康科普专家库专家、...……更多
2023-02-24 04:58:00科学,运动,强度,身体,户外运动,心率
...性训练。同学们无需担心备考时间不够，只要后续每天在老师指导下，科学练习考试项目，都可很快做到恢复正常状态。体育老师在指导学生恢复、训练和备考时，则要“全面”和“重点”一起抓。“阳康”后的部分学生，身体...……更多
2023-02-11 17:41:00广东,考生,调整,体育,学生,体育
...失、微量元素流失情况，这些数据在马拉松、登山、冬季运动等运动中很有帮助，可以提醒健身者更科学地进行补水。科技在体育训练中确实发挥着越来越大的作用，同样的两个小时的训练，如果运用这些科技助力手段，可以达...……更多
2024-05-26 00:39:00汗液,健身器材,健身,器材,分析,运动
适度合理的运动是提升人体免疫力的重要手段之一。“阳康”后不少人心有疑虑，转阴后多久可以恢复运动？如何锻炼比较好？“阳康”后的科学运动至关重要。正确且适度的体育活动，对于“阳康”后患者恢复健康有着非常...……更多
2023-02-14 11:46:00运动,科学,健康,运动,症状,强度
本文转自：温州都市报参赛运动员要注意什么 “阳康”后如何安全跑“马” 大咖这样说温州马拉松协会副主席、比戈跑步学院教练 方均伟 要量力而行，尽量放慢速度今年40多岁的方均伟练习跑步始于2015年首届“温马”前，至...……更多
2023-03-17 14:04:00运动员,运动,安全,马拉松,温州,体能
...文转自：解放军报有的战友疾病初愈，会立即恢复高强度运动，这样不仅不利于机体恢复，还可能诱发其他疾病。疾病初愈能进行运动吗？实践证明，疾病稳定后尽早开展康复运动，不仅可以促进机体康复，还有助于降低恢复正...……更多
2023-02-19 04:06:00康复,运动,科学,运动,心率,康复
...在我们上课的练习时长减少了，休息时间延长了。”体育老师刘跃武说，学校高度重视学生安全，在开学会议上便提出要根据学生“阳康”后的恢复情况安排合适的体育课程。目前，学校的体育课以恢复体能为主，在前两三周主...……更多
2023-02-18 08:07:00体育课,强度,中小学,中小,运动,体育
...简单，但实际上，这是一项需要我们全神贯注、及时调整运动强度的活动。在全身心投入的过程中，身体有时会向我们发送一些警示信号，遇到这些情况时，我们应遵循“安全第一”的原则，立即停下来，及时处理。警示信号一...……更多
2023-12-22 13:53:00迹象,身体,肌肉,运动,电解质,心率
...有效的治疗方法，其中“多动”是核心。研究显示，坚持运动者相比运动不足者，肝脏脂肪含量减少30%。而且，不论是否伴有体重减轻，运动均可以达到改善肝脏脂肪变性和炎症的目的。每周中等强度运动至少150分钟或高强度运...……更多
2023-10-11 17:55:00脂肪肝,脂肪,方法,运动,强度,脂肪肝
...训练也成了大家关心的话题，记者采访了一些家长、一线老师、医生，听听他们怎么说。家长各有各的担忧王女士的孩子是合肥五十中本部一名初三学生，据王女士说，近期家长们之间的聊天主要话题就围绕着体育训练，“现在...……更多
2023-01-06 00:04:00中学生,中学,运动,体育,合肥,孩子
...考做好体能储备了。在这段时间里，大家如何兼顾学业与运动，如何利用碎片化的时间提高身体素质和运动成绩呢？一、精细分析，精准施策，精致打磨（一）耐久跑训练的建议。首先是室内练习内容。①3分钟跳绳：完成两组...……更多
2023-02-03 05:27:00体能,碎片,储备,时间,可采,训练
...方式等备受青睐。假期出游容易出现哪些问题？如何避免运动损伤？本报记者近日专访农工党首都医科大学附属北京积水潭医院支部副主委、积水潭医院运动医学科主任医师吴关，为“十一”出行人群开出一则“假期运动处方”...……更多
2024-09-28 12:04:00运动损伤,特种兵,损伤,旅行,运动,髌骨
俗话说，一年之计在于春。适当运动是恢复身体状态的良方。最近天气逐渐转暖，如何正确运动？如何选择合适的运动强度？运动前后要注意什么？近日，国家健康科普专家库专家、北京积水潭医院急诊科主任医师赵斌，就上...……更多
2023-03-13 23:06:00教授,运动,运动,强度,身体,选择
...能调整好状态、在比赛中提升成绩？长江日报记者采访了运动、医学方面的专家以及马拉松的资深爱好者，与参赛者分享最后一个月的备战经验和注意事项。■ 大学生记者：用镜头和文字记录奔跑的武汉3月11日下午，由武汉汉...……更多
2023-03-15 04:06:00参赛选手,选手,武汉,马拉松,训练,记者
不管是有氧运动，还是无氧运动。都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要。那么如何计算自己的心率呢？下面就为大家介绍一下如何保持最佳心率！最简单的办法就...……更多
2023-11-05 06:17:00运动,心率,全都,效果,心率,储备
...亿。降血压已经成为大多人不得不面对的问题。事实上，运动是降血压的“良药”。《中国高血压健康管理规范》指出，每周3天或以上、每次30分钟及以上中等强度运动，可有效降低舒张压和收缩压。那什么运动才是最降血压的...……更多
2023-10-19 17:58:00好处,身体,运动,运动,心率,好处
...到生命，所以越来越多人开始选择适合自己的养生方式，运动自然必不可少。运动，对心血管疾病的影响！日前，欧洲心脏杂志推出多篇运动与心血管病的研究。根据研究发现坚持运动的房颤患者，将教育不运动的患者能够降低...……更多
2023-06-01 05:19:00死亡率,游泳,运动,运动,患者,心血
...瘤已经消失。李开复分享了他的抗癌秘诀：睡眠、饮食、运动和压力管理。患癌后，他开始重视体育锻炼，从之前不爱运动到现在积极去爬山。如今，李开复已经成功战胜癌症超过10年。运动竟能“逆转“癌症？为何会有如此神...……更多
2024-05-27 09:51:00抗癌,肿瘤专家,运动,肿瘤,专家,运动
...一位负责任的心血管科医生。医生为他量身打造了一张“运动处方”：从每天25分钟开始，逐渐增加到每天60分钟，一周坚持运动5天。运动强度控制在心率95~105次/分的范围内。运动内容从最初的慢速步行10分钟+快速步行5分钟开...……更多
2024-05-02 00:16:00病患,心血管,心血,困境,帮助,运动
...嘿，兄弟姐妹们！大家好！我是黄强歪谈体育，专注健身运动，你们是不是经常觉得工作太累，身体快要支撑不住了？别担心，我有一个好消息要告诉你：运动健身可以帮你重拾活力！你可能会说：“啊，可是我每天工作都很忙...……更多
2024-01-15 13:57:00职场,健身,方式,运动,职场,健身
...期瑜伽愈加受到准妈妈的欢迎，孕妇也越来越能接受这一运动。但是关于孕期瑜伽，准妈妈们了解多少呢？下面，本文对此进行简单介绍。一、什么是孕期瑜伽？孕期瑜伽即为孕妇量身定制的瑜伽运动，相比常规瑜伽，其动作较...……更多
2024-05-10 08:53:00瑜伽,瑜伽,孕妇,运动,胎儿,强度
...青少年应当平均每天参与不少于60分钟的中高强度的有氧运动。从身体健康的角度来看，运动能增强心肺功能，提高身体的耐力和力量，使学生的肌肉和骨骼得到加强，有助于健康成长。而且，规律的体育活动还可以培养良好的...……更多
2023-12-13 09:26:00天一,体育课,发展,体育,学生,体育
...身。与此同时，只有在保持健康的前提下，才能充分享受运动乐趣。那么，青少年如何科学防护，避免运动损伤？记者采访了上海体育大学运动健康学院博士生导师、温州医科大学康复医学院副院长王雪强。2024年9月3日，江苏省...……更多
2024-09-04 18:01:00青少年,父母,运动,专家,运动,青少年
...：心率的变化受到多种生理因素的影响，如年龄、性别、运动状态、情绪等。在安静状态下，正常的心率有利于维持心血管系统的稳定，保证身体正常运行。
异常情况：心率超过100次/分称为窦性心动过速，可能由兴奋、激动、...……更多
2024-06-28 10:35:00冠心,心率,冠心病,高血压,差别,患者
...重管理年”活动想要瘦身应该怎么吃？如何选择适合你的运动？官方“减肥指南”速速查收↓国家卫健委：你胖的原因可能是光“吃”不“动”许多研究表明超重和肥胖与许多疾病有着密切关系比如高血压、糖尿病、高血脂、心...……更多
2024-06-30 10:04:00干货,走弯路,减肥,国家,运动,减肥
...，但是，在日常生活实践中，却难以科学地把握细节。以运动为例，久坐不动，会增加多种慢性疾病的风险，适度锻炼，则是促进健康的良药。显然，缺乏身体活动，有损健康，但是，每个人都争当运动达人，就会摊上事，带来...……更多
2023-03-03 22:39:00身心,运动,健康,运动,心率,损伤
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肩部僵硬和疼痛可能是多种肩部疾病的症状，其中肩周炎是一个常见的原因。肩周炎，也被称为五十肩、漏肩风或冻结肩，主要发生在40——70岁的人群中
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本文转自：人民网-辽宁频道人民网沈阳11月2日电 （记者尹柏寒）11月2日，辽宁中医药大学附属医院在沈阳举行国医大师张静生收徒拜师仪式
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一，积极响应“一带一路”，进一步推动中医药文化国际传播；近日，以“强国新复兴时代的医疗、教育和体育”为主题的国际展览和科学会议在阿什哈巴德开幕
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随着大家的饮食生活形态的改变，饮食越来越精致化，运动量减少，因此现在三高人群也是在逐年增长，高血压、高血脂、高血糖，其中又以高血压为三高当中最为常见的慢性疾病
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癌症是一种很难治愈的疾病，即使被治愈了，也有可能出现复发和转移的情况。早期的癌症治愈可能性比较大，但是到了晚期之后治愈可能性非常低了
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肺癌是一种常见的恶性肿瘤，但由于其早期症状不明显，很多患者一发现就已经是晚期，治疗难度大，预后也不太好。然而，肺癌发生时
2024-11-02 17:01:00
脑梗，是一种严重的血管疾病，是血管中的“栓子”从血管上脱落后，随着血液流到脑血管中，脑细胞得不到血液滋养就会损伤、坏死
2024-11-02 17:01:00
如今像癌症的发病率也是越来越高，说起癌症，相信对于多数人来说都是比较害怕的，尤其是患上癌症本身非常不幸，但如果碰上癌症转移的情况也是会压的人喘不上气
2024-11-02 17:03:00
我们知道尽管现如今医学技术如此发达，但是人们对于癌症的这种病症就目前的情况来看仍旧是没有彻底治愈的办法，顶多也就只能是暂且控制住癌细胞的发展
2024-11-02 17:03:00
近日，一项由牛津大学发布的研究引发了广泛关注。研究称，食用鸡肉会增加罹患结肠癌的风险。这一结果立刻引发了一片争议，而作为一名健康养生达人
2024-11-02 17:05:00
每年11月是国际肺癌关注月。据国家癌症中心发布的数据，2022年，我国新发癌症病例约482万，其中，肺癌病例数约106万
2024-11-02 17:37:00
早晨醒来，嗓子疼哑，话都说不利索，即便喝了很多水也缓解不了……这样的经历，对于许多人来说可能并不陌生。但你知道吗？声音嘶哑（医学上称为声嘶）
2024-11-02 17:39:00
本文转自：人民网-江西频道赣州市安远县凤山乡，阡陌纵横、房屋错落，与青山绿树交相辉映，处处色彩斑斓风景宜人。人民网 朱海鹏摄人民网安远11月2日电（朱海鹏）近日
2024-11-02 17:56:00
橙柿互动消息 前不久，农贸市场的“代炒”服务火了。你知道吗？杭州文二菜市推出“代炒服务”已经有20多年了。10月底，都市快报·橙柿互动推送了“文二菜市的代炒服务”体验后
2024-11-02 19:19:00