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\"秋冬换季，山药上桌，养生美味两不误！姐妹们，快来学这道清新脱俗的‘木耳山药小炒’，不仅好吃到飞起，还藏着满满的健康秘密哦！\"山药这家伙，简直就是自然界的‘全能小能手’，药食两用，温柔地守护着我们的身...……更多
2024-09-10 09:45:00含量,浑身,食物,精神,山药,木耳
...徽州腌笃鲜、眉州辣香肠……筹备年夜饭，不仅要丰盛、美味，还要兼顾营养和健康。除夕在即，如何做出一桌营养又健康的年夜饭？中国农业大学营养与健康系教授范志红给出了建议。少而精，鲜而美什么样的年夜饭才算健康...……更多
2024-02-09 04:22:00团圆饭,快乐,健康,蔬菜,寓意,年夜饭
...善消化以及维持心血管健康。在众多的果蔬中，有一些既美味又富含营养，适合中老年人日常食用。这些食材不仅价格亲民，更能为健康加分，是追求养生的理想选择。下面推荐12种适合中老年人常吃的果蔬，让他们在享受美食...……更多
2024-10-23 14:42:00中老年人,养生,营养,建议,健康,中老年人
...我为大家推荐了4道富含温补食材的菜肴。这些菜肴不仅美味可口，而且能够温暖身体，增强抵抗寒冷的能力。让我们一起来看看吧！白菜木耳鸡蛋汤白菜木耳鸡蛋汤是一道简单而营养的暖身菜。首先，将白菜切成小块，木耳泡...……更多
2023-12-07 15:43:00美味可口,菜肴,食用,美味,营养,猪肚
...秋季养生食物推荐
1.莲藕秋天是莲藕丰收的季节，莲藕营养丰富，含有多种维生素和矿物质，具有滋阴润燥、健脾养胃的功效。秋季可以多吃莲藕排骨汤、凉拌莲藕等美食。2.银耳银耳被誉为“平民燕窝”，具有润肺滋阴、养颜...……更多
2023-11-07 17:03:00红枣,佳品,功效,养生,银耳,山药
...分别介绍这三种食材的营养价值，以及如何通过它们制作美味的养生食谱。
一、糯米糯米，因其黏性而得名，是一种主食中的特殊品种。它富含淀粉、蛋白质、维生素B等多种营养成分，有助于提供身体所需的能量和营养。糯米...……更多
2023-12-14 09:05:00老得,皮肤,女人,红枣,桂圆,桃胶
...不再抽筋了，整个人也精神多了。山药筒骨汤不仅是一道美味的菜肴，更是一碗滋补的养生汤。对于中老年人来说，定期食用可以强身健体，预防疾病，享受健康的晚年生活。在春季这个万物复苏的季节，不妨尝试制作这样一道...……更多
2024-03-18 07:51:00中老年人,山药,体质,调节,环境,山药
...上蒜汁、香油，清香扑鼻，让人食欲大增。茼蒿的另一种美味吃法是裹上面粉，用油煎炸，香脆可口。这样的茼蒿料理不仅外酥内嫩，而且营养丰富，全家老少皆宜。
蒲公英蒲公英，素有“养生专家”之称，其富含碱性物质。...……更多
2024-03-20 13:13:00阳春,火气,茼蒿,黑豆,蒲公,滋补
...加细腻光滑。可将百合与莲子、银耳等搭配煮粥或煲汤，美味又养生。
山药山药是秋季的滋补佳品。它富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，具有健脾益胃、滋肾益精、润肺止咳的功效。山药能够增强脾胃功能，促进消化吸收...……更多
2024-11-12 16:31:00气色,秋冬,季节,白色,食物,银耳
...好的效果。可以将木耳与其他蔬菜一起炒着吃，不仅味道美味，还能使菜品更加营养丰富。茭白：告别口臭的利器
茭白又名节节豆，它既是一种美味的食材，又具有很多健康功效。对于中老年人来说，茭白是一种很好的食材，...……更多
2023-11-28 06:27:00头发,碱性,花生,口臭,中老年人,茭白
...渡，中老年人最好从这时起，就多为身体储存一些能量和营养，以更好的状态去面对寒冬的到来，以免被寒气轻易的袭倒。俗话说“深秋吃五宝，寒气不来扰”，深秋时节，建议在饮食上多吃五样宝，它们都是高蛋白食物，或是...……更多
2024-10-29 13:46:00五宝,中老年人,寒气,红枣,牛肉,中老年人
...成为一道全面的养生食品。冬季推荐大家多吃木耳菜，而美味的蒜末炒木耳菜是绝佳的选择。下面，我们为您详细介绍这道美味佳肴的制作步骤。1、首先，准备新鲜的木耳菜，确保清洗干净。然后，将大蒜剥皮切末，备好食用...……更多
2024-01-06 10:08:00壮骨,补钙,解毒,洋葱,老年人,含量
...黑芝麻，可以撒在早餐的燕麦粥上，或者做成黑芝麻糊，美味又健康；核桃 被誉为“长寿果”，它能够补脑益智，强肾健骨；每天几颗核桃，可以直接食用，也可以加入到沙拉或者酸奶中，增加口感的同时，也增加了营养；调...……更多
2024-04-25 15:46:00抗衰老,药方,食物,天然,食物,黑木
...能够缓解寒冷带来的不适感。干烧南瓜是一道非常简单却美味的南瓜菜品。选取新鲜的南瓜，切成小块，经过一番煎炸的处理后，再倒入调好的料汁，翻炒均匀，再加入适量的开水，盖上盖子煮熟。等到南瓜软烂后，转大火收汁...……更多
2023-12-01 14:46:00免疫力,免疫,食物,蒜薹,山药,南瓜
...鱼豉油，撒上葱丝，浇上热油即可食用。这道蒸藕合不仅美味可口，还能改善肺部功能。豆腐豆腐是秋冬季节人们常常食用的一种食物，它有着滋阴润肺的效果。豆腐是一种补益清热养生的食品，可以补中益气、清热润燥、生津...……更多
2023-12-04 11:39:00肺部,养护,秋冬,季节,必要,健康
...让大家更好地享受到芡实的好处，我给大家推荐几道非常美味的芡实菜式，简单易做，口感丰富，营养丰富。1、板栗芡实汤
这道汤是秋冬季节中一道非常适合的食谱，既美味又营养。制作方法如下：首先准备好新鲜的板栗和鸡...……更多
2023-11-01 10:36:00食谱,秋冬,美味,一道,季节,营养
...山药，选粗的还是选细的？菜农教你几招，买到好山药，营养好吃秋季是吃山药的季节，营养价值高，可以健脾养胃，滋阴润燥，止咳化痰，能缓解秋燥，对身体好。市面上的山药品种很多，从外形上来说就是“粗的”和“细的...……更多
2023-10-29 06:06:00菜农,山药,营养,山药,芝士,黑木
...适合夏天食用。
今天，我要和大家分享的是芋头的一种美味做法——芋头小丸子。这款美食不仅制作简单，而且口感Q弹，爽滑可口，无论是大人还是孩子都会爱不释口。首先，我们要准备好食材：芋头、红薯淀粉、糯米粉、胡...……更多
2024-05-30 09:27:00山药,红薯,全身,大人,小孩,芋头
...适合在秋季食用的瓜类蔬菜，并推荐一些简单易做又营养美味的菜谱，让你在这个秋天吃得健康、吃得安心。一、冬瓜冬瓜具有清热利尿、消暑解毒、润燥化痰的功效。在干燥的秋天，冬瓜能很好地帮助我们滋阴润燥，缓解口干...……更多
2024-10-13 10:19:00脾胃,安稳,秋冬,佛手瓜,南瓜,佛手
...仅能提供丰富的营养，还能起到滋补身体的作用。山药的美味做法：清蒸山药：将山药洗净去皮，切成薄片，整齐地摆入盘中，撒上少许细盐。待蒸锅水开后，放入山药片，大火蒸约15分钟至熟。取出后，淋上蜂蜜或桂花酱，即...……更多
2024-04-17 10:17:00山药,易学,做法,最好,美食,方法
...老年人食用。除了凉拌外，也可以尝试用木耳烹饪出更多美味。凉拌木耳用凉水泡发好的木耳焯水后，加入葱花、蒜末、泡椒等调料，小火爆香，最后调入生抽、醋、盐、白糖、鸡精等调味料，拌匀即可食用。2、茼蒿——春天...……更多
2024-03-20 13:39:00中老年人,碱性,蔬菜,调节,碱性,蔬菜
...发浓稠，带着丝丝香甜在舌尖上缓缓散开，满足着人们对美味的渴望。枸杞炖鸡枸杞被誉为补肾明目的良药，而鸡肉是常见的高蛋白食材，二者搭配炖煮，使得味道浓郁鲜美，同时又能够有效养肾。在烹饪枸杞炖鸡的过程中，需...……更多
2024-03-31 06:09:00面色,身体,最好,枸杞,白萝卜,韭菜
...天是养生的好时机。别总是吃猪肉和牛肉，其实还有很多美味的菜肴可以选择。它们不仅营养丰富，对眼睛也有好处，配上米饭更是美味。今天我要分享一个我常做的菜——鱼香杏鲍菇丝。这道菜简单易做，成本还不到10块钱。...……更多
2024-04-11 11:29:00道菜,猪肉,牛肉,营养,黑木,切成
...荐食谱一：山药炖鸡汤山药炖鸡汤是一道营养满满的家常美味。山药含有丰富的淀粉和膳食纤维，对于增强体力和改善消化系统特别有好处。鸡肉作为高蛋白的食材，能够补充身体所需的能量，同时还能增强免疫力。这道汤品不...……更多
2024-01-08 08:47:00山药,肾脏,延缓衰老,衰老,食用,过程
...后洗干净，然后放入熬煮八成熟的大米中，搅拌5-8分钟，美味可口的芹菜粥就完成了，可以适量的放入食盐来调味。2、南瓜百合粥。南瓜百合粥不仅具有润肺止咳的功效，还是一道养生健体的营养好粥。对于清热解火、消毒利...……更多
2024-02-06 16:43:00止咳,营养,最爱,妈妈,止咳,芹菜
...搅拌成糊状，最后将面糊团成小球炸至金黄色即可。这道美味又营养的菜肴肯定会让人胃口大开。
其次，山药也是一种非常有营养的食物。山药具有健脾养胃、滋补润燥、润肺益气等功效，对身体非常有益处。我们可以尝试炒...……更多
2023-12-07 15:31:00风寒,滋补,食物,帮助,健康,食物
...肤看起来更加红润有光泽。所以，今天我将分享四道不仅美味而且充满营养的碱性食谱，它们简单易做，完全可以融入你的日常饮食。这些食谱特别适合想要改善体寒症状的你，不仅能帮你驱寒暖身，还能让你的皮肤焕发青春光...……更多
2024-06-08 12:17:00女人体,碱性,手脚,脸色,女人,黑豆
...。枸杞山药粥、枸杞山药炖排骨、枸杞山药蒸糕等，都是美味又养生的搭配选择。二、枸杞+黑豆黑豆，性平，味甘，归肾、脾经，具有补肾益阴、健脾利湿、解毒消肿的功效。黑豆富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿...……更多
2024-04-29 12:21:00枸杞,身体,东西,枸杞,黑豆,山药
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昨天元旦，阳光灿烂，你有没有登高迎新？跨入新的一年，年味也越来越浓了，我们为你准备了福字，不少橙友已经开始分享过年必吃的美食了
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女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起为排卵期。当然这是月经正常的情况，若是月经不规律
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在健康的领域里，气血不足是一个备受关注的话题。它就像一个隐藏在身体里的“小怪兽”，悄悄地影响着我们的生活。今天，让我们一起深入了解气血不足的症状表现
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近日，36岁的宁波男子朱先生因皮肤发黄，被确诊为胰腺癌晚期的消息震惊了很多人，被称为“癌中之王”的胰腺癌也因此再次进入大众视野
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双相情感障碍常常让患者在极端的情绪波动中挣扎，仿佛被双面人生所折磨。这种障碍的两种状态——躁狂与抑郁，如同昼夜交替，让人在兴奋与绝望之间徘徊
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