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...好处的。而且玉米须在祛湿这方面，也起到了非常重大的作用，在秋分节气过后，坚持用一些玉米须来泡水喝，有利于促进体内湿气以及毒素的排出，起到祛湿排毒的效果，比喝红豆薏米粥还要靠谱。
陈皮：陈皮是常见的一种...……更多
2024-07-27 14:00:00加一,红豆,薏米,关键期,关键,玉米须
...防止体循环动脉血压增高（高血压）也有积极影响。含矿物质与微量元素：南瓜中含有钾、镁等矿物质，这些元素对于维持心脏健康、肌肉功能和神经系统平衡至关重要。钾元素特别有助于维持正常血压和心脏功能。营养价值的...……更多
2024-03-06 09:45:00湿气,血糖,南瓜,忠告,南瓜,湿气
...，常见的有拔罐、艾灸、运动食疗，都能有效排出体内的湿气。说到食疗，很多人第一下想到的就是红豆薏米粥祛湿。那长期喝红豆薏米粥。真的能有效祛湿吗？其实，喝红豆薏米粥祛湿的人，如果做错了以下这4点，可能会使...……更多
2024-08-05 14:37:00红豆,薏米,效果,红豆,薏米,湿气
豆类，含有丰富的蛋白质、碳水化合物和矿物质营养。民间素有“常吃豆，胜吃肉”的说法，炎炎夏日，一碗三豆汤，最是清凉解暑。三伏天的冬病夏治正式开始，一碗满满营养的三豆汤，为健康度过酷暑打下了基础，更是为...……更多
2024-05-30 17:37:00绿豆汤,酷暑,绿豆,而是,健康,豆汤
...的加速则意味着身体能更高效地处理和排除不利于健康的物质，包括过多的湿气。重塑生活，拒绝湿气：日常生活习惯的调整除了适度运动，改善日常生活习惯也是祛湿的有效手段。湿气不仅来自体内，也受外界环境的影响。因...……更多
2024-03-04 11:15:00湿气,水泡,方法,湿气,身体,调整
...激素等有益成分，有助于预防乳腺癌、前列腺癌等癌症。绿茶：绿茶中的茶多酚具有抗氧化和抗炎作用，能够降低患癌风险。适量饮用绿茶有助于防癌。菌类食物：如香菇、黑木耳、银耳等，这些食物富含多糖类物质，能够增强...……更多
2024-05-05 09:31:00胡萝卜,食物,专家,胡萝卜,食物,癌症
...1.艾灸艾灸是通过刺激人体的穴位，从而达到治疗疾病的作用，艾灸具有温泽除湿、散寒等作用，而人体具有湿气，主要是脾湿，通过进行艾灸，可以帮助刺激体内湿气的排出，具有较好的排湿作用。2.多运动平时适当的运动可...……更多
2024-04-29 17:05:00湿气,减肥,方法,湿气,艾灸,减肥
...气更重。
（二）谨记“2喝”1.薏米、红豆有健胃祛湿的作用，平时可以助薏米红豆粥来喝，有助于健胃养脾，减少体内的湿气。2.多喝玉米须茶，玉米须茶是个好东西，也是平时比较常见的一种，平时用玉米须泡茶喝有利尿祛...……更多
2024-08-26 16:58:00湿气,湿气,脾胃,食物,玉米须,身体
如何判断体内是否湿气重？判断自己是否湿气重，那么可以观察自己的皮肤和精神状态，食欲或是睡眠质量等等。具体可以从以下几方面来看：1、是否经常感觉注意力无法集中，容易疲乏劳累。2、头发和脸上看起来都很油腻，...……更多
2024-01-23 10:04:00湿气,一身,身体,湿气,扁豆,红豆
...质来源，不仅含有丰富的蛋白质，还含有多种维生素、矿物质和膳食纤维；对于中老年人来说，适量食用豆类有助于增强体质，提高免疫力；冬日里的“3豆”推荐黄豆：黄豆被称为“豆中之王”，含有丰富的植物蛋白和不饱和...……更多
2024-05-02 08:27:00中老年人,营养,医生,豆类,黑豆,红豆
...因而，吃之前，可以先将薏米仁火灾事故快炒，有化湿的作用。3.熬法不对赤小豆、薏米仁无法煮烂，最好用温水浸泡两小时后再煮，要不然微量元素难出来，没有时间浸泡，还能够多熬三十分钟。4.“只除湿气不健脾养胃”不...……更多
2023-02-03 20:51:00赤小豆,薏米,湿气,薏米,薏米仁,湿气
...者是红豆，每一种豆类食物当中都含有大量对人体有益的物质，尤其是在这些豆类食物当中所含有的植物蛋白、钙质、卵磷脂、不饱和脂肪酸、氨基酸成分都特别丰富。而且这些豆类当中所含有的物质，都能够很好地被机体吸收...……更多
2024-04-07 10:58:00黑豆,红豆,营养,营养师,黄豆,选择
...于体内的湿气排出体外的效果。红豆内还富含铁质，这种物质可以帮助缓解改善贫血症状，具有补血和促进血液循环的功效。同时红豆也有着补血的功能。将它与红薯一起煮，可以达到，增强体质、润肤养颜、通便的效果。 ……更多
2024-01-31 14:50:00气虚,红薯,面色,桃花,女人,红薯
...或者是煮着吃，可以帮助身体补充气血，提供大量的营养物质，对于排毒养颜，保养肌肤，都有非常好的功效，如果再加上这些食材，营养价值可能会翻倍，我们一起来了解一下吧，红豆和它是“搭档”，每天吃一点，美容养颜...……更多
2023-12-27 11:27:00红豆,红豆,美容养颜,肠胃,营养,身体
...入侵，而秋分过后也是祛湿的黄金季，希望你能够抓住。湿气不除百病生？明日秋分，抓住祛湿黄金季，吃它，排出多年湿毒明日秋分，祛湿最佳时期，用它泡水喝，比喝红豆薏米粥效果还好陈皮相信大家对于陈皮也是非常熟悉...……更多
2024-07-26 13:52:00红豆,薏米,时期,效果,湿气,玉米须
...燥湿、泻火解毒，对湿热引起的各种不适都有很好的缓解作用。这两味药配合在一起，就像给身体下了一场雨，把湿热都给冲走了。不过要注意的是，这个药有点苦寒，如果脾胃比较虚弱的话，还是要谨慎使用哦！3.藿香正气丸...……更多
2024-08-30 10:36:00中成,中成药,宝藏,湿气,身体,藿香
...瓜果之品，在平常的食物中，可以选择一些具有健脾利湿作用的食物，如山药、白扁豆、大枣、薏苡仁、冬瓜皮、玉米须、赤小豆、绿豆等。”汪元特别推荐薏米红豆粥，既能健脾祛湿，又可补血养心。薏米，中药称之为“薏苡...……更多
2024-05-20 13:31:00湿气,自查,小叶,养生,专家,湿气
...补的效果。这款豆浆不仅能有效补充身体所需的多种营养物质，还能让我们的餐桌更加丰富多彩。制作时，将各种豆子洗净浸泡一小时以上，然后加入破壁机，再加入1000ml清水，按下豆浆模式开始工作。大约20分钟后，等豆浆机...……更多
2024-02-24 16:29:00豆浆,全家,家人,营养,豆浆,红枣
...友是一件非常养生的事情，因为茶叶中含有一种茶多酚的物质，是可以清热降火排毒的，而在众多的茶叶之中，就数蒲公英茶对于我们女性健康最有帮助，晒干之后的蒲公英是可以用来泡水喝的，因为其中的蒲公英素有着消炎杀...……更多
2024-01-29 09:30:00妇科炎症,雌性,炎症,福音,激素,妇科
...炼方式，能够促进血液循环，健脾祛湿。再次常用陈皮、绿茶泡水喝。陈皮具有开胃养颜，消肿祛湿的效果，绿茶含有茶碱等成分，能够促进体内水分循环，经常喝绿茶，还能够清热解毒，排出体内的湿热之气。所以大家在日常...……更多
2024-07-27 13:57:00一夏,湿气,迹象,清爽,养生,湿气
...究表明，红豆富含膳食纤维、钾、B族维生素等多种营养物质。红豆可以与大米搭配煮成红豆饭，也可以当成主食的馅料，如红豆包。豌豆：每100克豌豆中含维生素B10.49毫克，是毛豆的3倍之多，而天热出汗会丢失一部分B族维生素...……更多
2023-01-10 21:30:00豆子,维生素,红豆,芸豆,毛豆,豌豆
...啡因，可以提神醒脑，还具有清热降火的作用。在夏季，绿茶、菊花茶、薄荷茶等都是不错的选择，既可以解渴，又有利于消除体内的湿气和热气。综上所述，夏季天气炎热，易上火的问题经常困扰着人们。通过调节饮食，合理...……更多
2024-01-16 09:00:00作用,食物,解毒,水果,营养,饮食
...防一下体内湿气的朋友。需要准备一些艾叶，艾叶的主要作用是疏通经络，帮助人们调理气血。每天晚上可以在睡觉前将晒干的艾叶放入泡脚水中，然后开始泡脚，泡脚时长大约维持二十分钟左右。这种方法也可以用于改善女性...……更多
2024-06-28 11:40:00方法,湿气,方法,拔罐,薏米,薏米仁
...的营养成分，如蛋白质、膳食纤维、氨基酸、维生素和矿物质等。推荐菜：[红豆薏米粥
主要成份：大麦，菜豆，燕麦，荞麦，大米。调料：冰糖.步骤：1.将薏米洗净，红豆，燕麦，荞麦，大米分别洗净，浸泡后控水。2、红豆...……更多
2024-08-17 13:40:00山药,冬瓜,小火,冰糖,百合,薏米
...酒。在茶品选择上，目前按照制作工艺可将常见的茶分为绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶、黑茶六大类。在这六类茶中，按发酵程度，可分为未发酵茶，以绿茶、黄茶、白茶为主；半发酵茶，以青茶为主；全发酵茶，以红茶、黑...……更多
2024-01-23 06:59:00饮酒,学问,寂寞,志敏,发酵,发酵酒
...，具有益气养阴、润肤美容的功效，适合春季养生食用。绿茶煮鸡蛋
材料：鸡蛋，绿茶，清水做法：将鸡蛋洗净，放入锅中。加入足够的清水，再放入适量的绿茶叶。放在火上煮至水开，然后改用小火煮10-15分钟。关火后，将...……更多
2024-03-19 06:21:00多雨,食物,食物,饮食,芦笋,身体
...，除湿气，暖脾胃泡两脚1. 白醋白醋本身就有杀菌消毒的作用，泡脚时往其中加入少许的白醋，可以起到去除脚臭的作用。当然，滴入的白醋含量不要过多，一两滴即可，过多的白醋反而会刺激脚部皮肤，造成过敏。2. 生姜生姜...……更多
2024-07-26 09:36:00湿气,湿气,薏米,白醋,生姜,腋窝
...就被誉为“谷中之王”，它不仅富含蛋白质、维生素和矿物质。在炎热潮湿的季节里，一碗温润的薏仁粥，既能帮助身体排除多余的湿气，又能补充夏日所需的轻盈能量，让人在闷热的天气中感受到一份难得的清新与舒适。薏仁...……更多
2024-05-21 09:48:00重在,过后,做法,食物,身体,建议
...强祛湿利尿消肿的功效；加上炒扁豆，可增强健脾祛湿的作用；再辅以少量陈皮运气化痰燥湿，四者可共奏春夏季祛湿之神功。PS：别把赤小豆和红豆弄混了，红豆基本上没有祛湿功效，就是一种普通食品；而赤小豆则药食同源...……更多
2024-03-11 06:56:00湿气,身体,湿气,赤小豆,脾胃,茯苓
...研究表明，芡实中含有大量的维生素、无机盐及多种活性物质，经常食用有利于保持皮肤的水分和弹性，让皮肤更加美丽动人。中医认为脾胃为后天之本，气血生化之源。要想气血充沛，必须要先把脾胃调养好才行。所谓的“黄...……更多
2024-10-08 19:18:00阳气,时机,最好,芡实,山药,扁豆
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