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...，帮助我们驱走湿气，迎接一个健康舒适的春天。首先，绿茶是一个很好的选择。绿茶不仅含有丰富的抗氧化物质，还具有利尿排湿的作用。在潮湿的春天，每天喝上一杯绿茶，不仅可以提神醒脑，还能帮助身体排出多余的湿气...……更多
2024-06-14 06:12:00绿茶,物质,作用,湿气,红豆,身体
...注意。我们可以选择一些温和的水果和饮品，比如西瓜、绿茶等，这样既可以解渴，又可以保持身体的阳气。适当的锻炼对于保持身体健康至关重要，选择在早晨或傍晚进行散步、慢跑等轻度运动可以有效促进新陈代谢和血液循...……更多
2024-07-10 11:23:00广东,小孩,食物,老人,湿气,身体
...键。建议每天饮水量在2000毫升以上，可以饮用白开水、绿茶、菊花茶等，避免过多摄入含糖饮料和冷饮，以免损伤脾胃。适当运动：夏季不宜进行剧烈运动，可以选择早晨或傍晚较为凉爽的时段，进行散步、慢跑、瑜伽等轻度...……更多
2024-06-30 06:22:00养生,三大,薏米,红豆,养生,绿豆
...，体质虚寒者不建议多吃。二、红豆红豆含有丰富的营养物质，它含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质，具有利湿消肿、清热退黄去毒的功效，用红豆煮粥或直接煲水喝，都可以快速赶走身体湿气，对于消除水肿和改善皮肤质量...……更多
2024-04-03 09:09:00食物,作用,湿气,薏米,身体,红豆
...的维他命、甲基纤维素、蛋白及其钙、钾、钠等营养元素物质，适当服用具备不错的健脾开胃、利湿、除痹、清热解毒放脓等功效，适合湿寒较为重的群体食用，因此红豆薏米茶是能够除湿气的。红豆薏米茶除湿气多长时间奏效...……更多
2023-02-01 16:38:00红豆,薏米,湿气,薏米,红豆,长时
...湿气过重的影响下容易导致脏腑功能降低，甚至影响营养物质的吸收、食物的消化等。那么，体内湿气过重，能利用哪些食物将体内湿气去除呢？去体内湿气的食物1.红豆红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、...……更多
2024-04-07 21:01:00湿气,食物,湿气,黄花,红豆,黄花菜
...佳品的代表。它富含蛋白质、膳食纤维及多种维生素和矿物质，特别是其铁的含量非常丰富，非常适合需要补血的人群。红豆的利湿效果让它在夏季成为理想的食材，可以帮助身体排出多余的水分和毒素，减轻身体的湿重感。你...……更多
2024-07-12 17:58:00之源,湿气,一身,湿气,红豆,身体
...一种易于消化的全谷类食物，富含丰富的B族维生素、矿物质和膳食纤维。它具有温和的滋补作用，有助于调理脾胃，改善消化系统功能。夏天食用小米能够帮助稳定血糖水平，并且小米有助于缓解因高温引发的疲倦感。小米粥...……更多
2024-08-09 06:21:00养生,食物,美食,红豆,维生素,莲藕
...体排出多余的水分和湿气。此外，黄瓜还富含维生素和矿物质，对身体健康也有益处。**4.冬瓜**冬瓜是中医推荐的祛湿食材之一。它有利尿消肿、清热解毒的功效，对于体内湿气重的人来说，常食冬瓜可以帮助排出湿气，改善身...……更多
2024-05-01 12:10:00湿气,帮助,湿气,身体,红豆,薏米
...强健你的脾胃，一个可以帮助你祛除体内的湿气。这两种物质搭配起来喝的话，效果还是很不错的，所以若是你也想夏季有效去除体内的湿气的话，不妨尝试一下这样的搭配，或许比红豆薏米粥效果好得多。 ……更多
2024-07-30 14:33:00湿气,越重,红豆,薏米,回事,结果
...紫薯—鲜甜可口，健康养生。紫薯含有丰富的维生素和矿物质，紫薯糕更是一道美味健康的食品。紫薯糕外表金黄，内心绵软，香甜扑鼻。紫薯独特的清甜味道，让人回味无穷，吃上一块，仿佛品尝到了春天的甜蜜。在春季湿气...……更多
2024-03-26 10:27:00湿气,中老年,脂肪,营养,湿气,红豆
...毒、利湿退黄的作用，还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对身体健康也有益处。1、绿豆提前一个晚上泡发发好，清洗干净控干水分，倒入蒸屉里面铺平，盖上盖子大火蒸熟。2、一把红枣清洗干净去核，然后再切成小碎丁...……更多
2024-04-26 10:49:00湿气,建议,健康,糙米,薏米,绿豆
...冬瓜冬瓜是夏季最常见的蔬菜，含有丰富的维生素C和矿物质钾，有清热利水、消肿解毒、生津除烦的作用，适用于暑热烦渴、水肿等。【推荐食谱：咸肉冬瓜汤】【材料】：冬瓜500克，干贝15克，咸肉1块，扁尖笋50克，盐少许【...……更多
2024-06-27 06:30:00湿气,一身,食物,红豆,绿豆芽,湿气
...健康的菜肴。每日一盘，让身体在炎热中保持清爽。一杯绿茶：清热解暑绿茶性味苦寒，可以清热消暑、解毒止渴，非常适合在炎热的夏季饮用。在高温下，人体通过汗液会流失较多的钾元素，绿茶中含有钾，可以帮助补充流失...……更多
2024-07-09 10:18:00安稳,绿茶,帮助,一杯,炎热,红豆
...甜美。藜麦，这种常见的杂粮，富含蛋白质、维生素和矿物质，有健脾益肾、除湿排毒的功效。二、芡实薏米粥芡实、薏米、红豆，这是粥的主要食材。白糖作为调味，能使粥更加美味。芡实，一种药食两用的中药材，具有健脾...……更多
2024-05-06 13:41:00湿气,中老年人,克星,湿气,薏米,红豆
...服，红豆和薏仁在煮熟后一般会变软、变烂，其中的营养物质更容易被人体吸收。”对此张印新表示。他告诉上游新闻记者，红豆和薏仁的蛋白质含量比常见食材多，比如大米的蛋白质含量为7%～8%，薏仁能够达到14%～20%，红豆...……更多
2024-09-01 12:31:00红豆,薏米,湿气,养生,年轻人,爱上
...养胃、生津益肺的作用。其含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，而脾可以帮助祛除人体湿气。6.黄花菜黄花菜含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分...……更多
2024-04-11 21:35:00湿气,食物,湿气,红豆,芡实,绿豆芽
...富的淀粉、蛋白质、维生素C和B族维生素，还含有多种矿物质和纤维素，有助于促进肠道蠕动，排除体内湿气。此外，莲藕还具有美容养颜的功效，常食可润肤养颜，使肌肤细腻光滑。二、白萝卜白萝卜，是一种常见的祛湿食物...……更多
2024-07-26 06:48:00湿气,人群,食物,湿气,性味,燕麦
...症状。
3、美容养颜：薏米红豆汤中的维生素E和抗氧化物质有助于延缓衰老、淡化色斑，使肌肤更加紧致光滑。4、减肥瘦身：薏米红豆汤具有较低的热量和较高的膳食纤维含量，有助于增加饱腹感、减少热量摄入，从而达到减...……更多
2024-03-10 14:05:00皮肤,女性,红豆,薏米,湿气,食用
...，过量饮用反而会对身体造成负担。二、多吃“二绿”1.绿茶
绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，能有效抵抗自由基的侵害，保护皮肤细胞不受损伤。此外，绿茶还具有提神醒脑、降低血脂、预防心血管疾病等多...……更多
2024-07-30 10:43:00人到中年,红豆,皮肤,菠菜,身体,红葡萄酒
...食的代餐品。红豆薏仁茶包红豆薏米有着非常丰富的营养物质，长期饮用可以滋润肌肤改善肌肤斑点问题，还有清热祛湿，消水肿的作用。
红豆薏仁茶包红豆和薏仁都是具有排毒养颜的功能，薏仁还能去除我们体内的湿气，让...……更多
2024-08-06 14:03:00一杯,肝炎,不用,身体,薏仁,薏米
...来了解一下红薯的养生价值。红薯富含膳食纤维和抗氧化物质，能够增强人体免疫力和抗衰老能力。同时，红薯还富含维生素C和维生素E，对于促进血液循环、补充气血有着显著的效果。那么，如何搭配红豆和红薯才能发挥它们...……更多
2023-10-17 06:41:00红豆,味蕾,红薯,全新,体验,健康
...于消化的食材，含有大量的膳食纤维、维生素B群以及矿物质，如镁、锌和铁。其独特的纤维素成分有助于促进肠道蠕动，改善消化，减少体内湿气的积聚。在三伏天，湿气重的环境容易导致身体的水分代谢失调，玉米的高纤维...……更多
2024-08-09 06:25:00湿气,食物,山药,芹菜,薏米,湿气
...更容易被身体吸收，同时还能补充人体所需的维生素和矿物质，对整体健康也有很大帮助。”林医生还特别提到一个真实的病例，进一步证明了祛湿果汁的功效。她讲述了一个长期受到湿气困扰的患者，年纪不大，却常年手脚冰...……更多
2024-08-21 14:23:00越重,湿气,越来,下雨天,水果,医生
...的特点深受大家喜爱。豌豆含有丰富的维生素C和多种矿物质，这些营养成分不仅能帮助清理体内的湿气，还能增强身体抵抗力，让你在炎热的夏日中保持活力四射。将新鲜豌豆与其他蔬菜如胡萝卜、玉米一起炒食，不仅能享受...……更多
2024-06-06 06:36:00长寿,营养,健康,红豆,黑豆,毛豆
...种营养丰富的食物，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。在传统中医理论中，红豆被认为具有清热利湿、解毒的作用。它含有丰富的抗氧化物质，有助于清除体内的自由基，净化血液，排除体内湿气。推荐做法：红豆饼红...……更多
2024-04-20 11:21:00湿气,食物,山药,薏米,湿气,肉片
...的调理汤品显得尤为重要。通过精心挑选的食材组合，如绿茶、柠檬、生姜等，不仅能促进新陈代谢，还能增强身体的自我净化能力。绿茶含有丰富的抗氧化剂，能够清除自由基，保护身体细胞；柠檬富含维生素C，不仅能美化...……更多
2024-02-23 16:46:00身体,垃圾,身体,肝脏,血液,肾脏
...于祛湿消肿效果非常的好，因为它含有大量的钾盐，这种物质能够有效的帮助体内排出多余的水分。而且马齿苋还被称为天然的抗生素，对于提高免疫力和抵抗力具有很好的效果。山楂，在山楂盛行的时候，四处散着山楂的香味...……更多
2023-10-16 19:21:00湿气,良药,体重,湿气,糙米,红豆
...佳的消暑排湿食材。红豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，而且它的利尿作用能帮助体内多余水分的排出，从而减轻身体的湿重感。老年人在三伏天适量食用红豆粥或是红豆薏米水，不仅能够清理体内的湿气，还可以补充日...……更多
2024-07-10 17:18:00苦瓜,食物,老年人,身体,苦瓜,健康
...一些葡萄干和煮好的另一部分红豆，葡萄干也是有祛湿的作用，特别是湿气凝聚的时候很容易便秘和脂肪堆积，所以需要在平时多吃这些食物调理身体！在家中的时候，就可以很方便的用红豆和“它”一起吃，尤其是女人连吃上...……更多
2023-12-11 09:27:00红豆,湿气,女人,红豆,湿气,身体
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本文转自：人民日报新技术便利农产品种植交易——小番茄蕴藏大智慧（新春走基层·探访新质生产力）本报记者 常 钦 张文豪《人民日报》（2025年01月30日第 01 版）河南中牟县
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