• 我的订阅
  • 头条热搜
警惕!缺乏维生素C,这些症状可能找上你!
维生素C在我们身体中扮演着什么样的角色。它是我们身体的抗氧化剂,同时,维生素C还是合成胶原蛋白的重要物质,对于我们的皮肤、骨骼、牙齿的健康都有着重要的作用。它们是人体生长发育所必需的微量营养素,具有很多...……更多
长期素食有哪些危害?怎样健康吃素
...酸缺乏、必需脂肪酸缺乏、矿物质(钙铁锌碘硒)缺乏、维生素D和B族维生素缺乏、果糖过量、龋齿、胰腺疾病和心理问题等诸多风险。Zhanna Samsonova的情况并非特殊个例。苹果手机的创始人史蒂夫乔布斯后来不幸罹患胰腺癌就跟...……更多
黑米为什么不能随便乱吃呢?
...营养价值时,我们通常关注蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等关键营养素的含量。黑米,作为天然的健康食品,以其丰富的营养价值和独特的生物活性物质而备受推崇。让我们深入探究100克黑米中所蕴含的宝藏:每...……更多
糖尿病食谱--香菇油麦菜
...:香菇与油麦菜搭配,口感嫩滑且营养极佳。油麦菜富含维生素C和维生素K,这些维生素对增强免疫系统、维持血管弹性和促进骨骼健康具有重要作用;油麦菜还含有丰富的膳食纤维,可以帮助促进肠道蠕动,防止便秘。香菇中...……更多
喝牛奶也有“黄金期”,这3个时间段最佳,不妨参考下
...”!牛奶富含蛋白质、钙和碳水化合物,还能为人体提供维生素和矿物质。作为一种常见饮料,老少皆宜。然而,现实生活中关于牛奶流传有这种说法:“牛奶中全是防腐剂,喝牛奶有毒且致癌!”其实这些年关于牛奶的传言有...……更多
白血病和生活环境有关吗?
...至更长时间。2.健康饮食:保持均衡的饮食,摄入丰富的维生素、矿物质和纤维素。多吃新鲜水果、蔬菜、全谷物,限制高盐、高脂和高糖食物的摄入。3.健康生活方式:进行适度的体育锻炼,戒烟戒酒,并避免乱服用药物。不...……更多
北京白癜风医院:得了白癜风,怎么吃能加快复色
...妨碍白癜风用药,可适当控制食用。2少:控制过量维C。维生素C可阻断黑色素的生物合成,影响肠粘膜对铜离子的吸收。但维生素C对身体正常生理活动也非常重要。一些含维生素的蔬菜、水果,并不是说一点都不能吃,而是控...……更多
比牛高钙、比核桃补脑、比红枣补血!这些食物你家餐桌上有吗?
...然它的钙吸收率会比牛奶低一些,但其中富含的镁、钾、维生素等,可以提高人体对钙的利用率、防止钙流失,还能促进钙在骨骼中的沉积,让钙的作用翻倍!1、含钙量比牛奶还高的蔬菜每100g牛奶中大约含有100mg左右的钙质,...……更多
甲状腺不好的人,不能吃黄豆?提醒:2种补品不戒,
...吃黄豆吗?黄豆含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分,对人体健康有很多好处。但是,对于甲状腺不好的人来说,食用黄豆可能会增加甲状腺负担,导致甲状腺激素分泌紊乱。这是因为黄豆中含有...……更多
蘑菇有哪些营养价值,吃了对身体有什么益处?
...养价值,还有吃了对身体有什么益处呢?营养价值:1、维生素D丰富:蘑菇不同于其他的蔬菜和果品,其中的维生素D含量很是丰富,有益于骨骼健康。2、抗氧化:蘑菇中含有丰富的硒元素,具有清除自由基、抗氧化和抗癌的功...……更多
扁豆好吃,有什么营养功效吗?有什么美味的做法?
...类以及钙、磷、铁等多种矿物质。此外,它还含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C等水溶性维生素,以及食物纤维、维A原、氰甙、酪氨酸酶等。其中,B族维生素的含量尤为丰富,这些物质对于维持人体正常生理功能具有至...……更多
“神药”二甲双胍都有哪些功效?
...对二甲双胍的使用进行调查,发现二甲双胍能导致人体的维生素B12吸收异常,致使血清中的维生素B12缺乏。我们都知道维生素B12是一种非常重要的B族维生素,它对对人体的造血系统有着不可取代的影响,若缺乏,将引发恶性贫...……更多
重大发现!这些食物比牛奶高钙、比核桃补脑、比红枣补血
...然它的钙吸收率会比牛奶低一些,但其中富含的镁、钾、维生素等,可以提高人体对钙的利用率、防止钙流失,还能促进钙在骨骼中的沉积,让钙的作用翻倍!含钙量比牛奶还高的蔬菜有哪些呢?每100g牛奶中大约含有100mg左右的...……更多
韭菜籽能泡水喝吗
...进食欲,增强消化功能。4.润肠通便韭菜籽中还含有多种维生素和大量的粗纤维,纤维素能够增进胃肠蠕动,进而可以起到润肠通便的作用。并且,还可以善胃肠道功能,能够防治便秘、预防肠癌。5.温补肾阳韭菜籽它能提高人...……更多
白发长在哪,病就从哪出?长在前额、两鬓、后脑勺,分别代表啥?
...力亦有所下降,这些营养素包括制造黑色素所必需的锌、维生素B12、叶酸、生物素、铜和铁等。关于营养物质缺乏:毛囊的黑色素合成是一个复杂的生化过程,需要多种营养素的参与。例如,锌是维持黑色素合成所必需的微量元...……更多
大鱼大肉吃得太多怎么办?喝一杯猕猴桃汁吧
...矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素。常吃猕猴桃,对于保持人体健康,防病治病具有重要的作用。多吃猕猴桃,可以预防老年骨质疏松,抑制胆固醇的沉积,防止动脉硬化的发生。猕猴桃还可以改善...……更多
长白发缺三种营养素
...黑色素的合成,反映到你的头上,就会出现白头发。B族维生素 B族维生素是个大家庭,包括维生素B1、B2、B3、B5等,都对人体有很重要的作用。B族维生素参与了人体的新陈代谢,头发、指甲的生长都需要它们的帮助,同时它们还...……更多
维生素E对头发健康的保护作用体现在以下几个方面
...紊乱,可能会导致头发质量下降,甚至引发脱发等问题。维生素作为一种重要的营养素,对于头发的健康有着直接的影响。科学地补充维生素可以改善头发的代谢,促进黑色素的形成,从而预防和治疗白头发问题。维生素B族对...……更多
这种支原体肺炎药物对孩子骨骼发育有影响,18岁以下慎用!
...见。2、补充饮食营养保证充足的营养摄入,特别是钙和维生素D的摄入,有助于维护骨骼健康。3、适度运动锻炼适度的运动锻炼能够促进骨骼发育和增强身体素质。但是,运动时要注意不要受伤或者过度疲劳。4、定期就医检查...……更多
几点睡觉算是熬夜?医生:不是11点,也不是12点,别搞错了
...上的疲劳。弥补营养尽量挑选蛋白质含量高的食物来弥补维生素,协助缓解疲劳,如牛奶、鱼、豆制品等。而当天晚餐不能吃得太饱,也不能吃得太油腻,避免影响胃的正常消化,能够适当吃谷物、生果等高蛋白、低脂食物来弥...……更多
黑芝麻的功效与作用及禁忌
...黑芝麻的功效与作用1.养颜润肤黑芝麻中富含丰富的天然维生素E,其含量高居植物性食物之首,维生素E是良好的抗氧化剂,适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。另外,黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸,亚油酸就约...……更多
人到中年尿酸高,4种方法帮你改善
...样被认为嘌呤含量较高的海鲜也相形见绌。豆芽豆芽富含维生素C、膳食纤维、矿物质等有益物质,对人体健康具有很多益处,此外,豆芽还具有低热量、低脂肪的特点,适合肥胖人群和糖尿病患者食用。但是豆芽当中的嘌呤含...……更多
维生素D可以改善多囊,男性为什么也需要吃?
我们都知道维生素D具有调节机体钙磷代谢和骨的矿物化,促进钙的吸收的作用。但是随着科学研究的发展,人们也发现了维生素D具有很多其它功能。在之前我们有写过,《维生素D3如何改善多囊和流产女性生育力?》,也写过...……更多
脸上长色斑如何调理
...达到很好的抑制黑色素生成的作用;胡萝卜中含有丰富的维生素C、维生素E以及胡萝卜素,能够达到很好的抗氧化功效,从而有效抑制黑色素形成,而且还有很好的抗衰老作用;柠檬的美白效果极佳,坚持夜间喝柠檬水能够达到...……更多
骨质疏松患者如何预防骨折发生
...对于骨质疏松患者预防骨折至关重要。在饮食中增加钙和维生素D的摄入量,可以帮助提高骨骼密度,增强骨骼强度。1.钙与维生素D的作用和建议摄入量钙:钙是构成骨骼的重要成分,对于骨骼的健康和稳固起着关键作用。维生...……更多
长期吃黑芝麻的人,能治好白发吗?
...。之所以形成白发不是因为机体衰老,而是机体缺乏某种维生素、微量元素造成的结果,这类人群要注意营养的补充。2、有白发的人群,不妨多吃粗粮:包括各种杂豆类,其中有丰富的维生素B族,蛋白质、多种微量元素,虽然...……更多
想要美白淡斑?这些食物可以帮你实现美白愿望!
...常见的一种,但是可能大家并不知道,瓜子中含有的多种维生素和矿物质,能够帮助人体抵制氧化,预防黑色素的过早沉淀。另外,瓜子所含的草酸和橄榄酸等成分,有功效调节体内的酸碱度,帮助身体排毒,从而达到保持健康...……更多
红糖中的钙有助于维持骨骼健康,并预防骨质疏松症的发生
...,它保留了许多甘蔗或甜菜的营养成分。含碳水化合物、维生素和矿物质,其中包括铁、钙、锌和钾等。碳水化合物是人体能量的重要来源,而维生素和矿物质对于支持正常的身体功能和免疫系统的健康至关重要。红糖中的铁含...……更多
这些症状并非仅因年龄增长,而是营养不良的直接结果
...易感染疾病。这不仅影响身体健康,还会导致慢性疲劳。维生素和矿物质,如维生素C、维生素D和锌,对于保持免疫系统的正常运作至关重要。3.消化吸收能力的降低营养不良还可能导致消化系统功能下降,影响食物中营养成分...……更多
中老年人缺乏蛋白质和维生素,身体会出现3个不良症状,需注意
...多吃肉食并不是“坏事”,人体必须摄入足量的蛋白质和维生素来维持生命活动,否则会影响人体的抵抗力和免疫力,中老年人缺乏蛋白质和维生素,身体或会出现3个不良症状。1.营养不良人体所需的营养物质中蛋白质是必不可...……更多
更多关于健康的资讯:
仁怀市老年大学闪耀“全民健身日” 共赴活力之约
8月8日是我国第17个“全民健身日”。遵义市仁怀市老年大学协同仁怀市教育体育局、仁怀市老年人体育协会在仁怀市解放广场开展2025年“全民健身日”仁怀市老年人广场健身操舞展示活动
2025-08-11 18:40:00
安顺市企业关工委工作推进座谈会在平坝区召开
8月5日,安顺市关心下一代工作委员会(市关工委)在平坝区组织召开全市企业关工委工作推进座谈会。市关工委、市国资局、市工商联负责人
2025-08-11 18:40:00
桐梓县新站镇退休干部党支部赴黄莲乡开展党建交流活动
8月6日,遵义市桐梓县新站镇退休干部党支部组织22名党员干部赴黄莲乡开展党建交流暨乡村振兴观摩活动。座谈会上,双方就基层党建
2025-08-11 18:40:00
赤水市元厚镇:夏日甜蜜果“荔荔在目”
八月,走进赤水市元厚镇桂圆林村的集体经济林场,一颗颗荔枝树郁郁葱葱,红彤彤的荔枝挂满枝头。来到这里采摘的游客和村民络绎不绝
2025-08-11 18:41:00
直面“头号”凶险鼻窦炎,多学科联合勇闯雷区“抢”出生机
近日,乳山市人民医院耳鼻喉科成功救治一名罹患侵袭性真菌性鼻窦感染的高龄患者,展现了多学科协作的高效诊疗能力。7月29日
2025-08-11 19:46:00
173cm孟女士的40斤逆袭:从切胃执念到科学蜕变 10个月重启人生
去年10月的孟女士,还困在195斤的体重里喘不过气。173cm的身高架着沉甸甸的肉身,走几步路就心慌,血糖仪上的数字像脱缰的野马——那时的她
2025-08-11 16:13:00
以“针”代刀 无痛治痔——山东省中医院肛肠科的医学人文实践
鲁网8月11日讯(记者 吴英兰)“治疗痔疮,可以不用开刀,而且无痛。”在山东省中医院肛肠科诊室,科室主任管仲安用最朴实的语言
2025-08-11 10:50:00
结石患者康复记:济南南郊医院泌尿外科的“速度与温度”
近日,济南南郊医院泌尿外科诊室里,一面写着“医者仁心除病痛,暖心服务解患忧” 的锦旗格外鲜亮,背后藏着一段与输尿管结石“短兵相接”的温暖救治故事
2025-08-11 10:51:00
江苏卫生健康职业学院“益+医”志愿服务团赴拉萨开展暑期社会实践志愿服务活动
近日,江苏卫生健康职业学院数智医疗技术学院“益+医”志愿服务团赴拉萨市城关区雄噶社区开展的暑期社会实践志愿服务活动落幕
2025-08-11 10:06:00
央媒看太原|央视报道立秋日太原羊汤受欢迎
央媒看太原8月7日,央视新闻频道《新闻直播间》以《山西太原:滋补好时节 热腾羊汤受欢迎》为题,报道立秋当天太原小店牺汤受欢迎
2025-08-11 06:53:00
第三届重症医学研究训练营,为守护生命防凝聚核心实力
8月8日—8月10日,由贵州省研究型医院学会及其重症医学专业委员会主办,贵黔国际医院与贵州省人民医院联合承办的“第三届重症医学研究训练营暨2025贵州省研究型医院学会重症医学专业委员会年会”在贵阳成功举办
2025-08-10 21:19:00
北京茗视光眼科第九届新全飞SMILE pro公益“摘镜” 照亮乡村女教师教育梦途
8月9日,第九届新微创手术SMILE pro助乡村女教师摘镜公益活动进入实施。当日下午,来自全国30余名乡村女教师来到北京茗视光眼科做眼部及近视手术术前检查
2025-08-10 18:38:00
【天眼问医】贵州抹茶,藏在绿意里的营养密码
在贵州的云雾缭绕的山间,茶树蓬勃生长。有一种“绿色宝藏”——贵州抹茶,正走向全国乃至世界。从山间的小小茶苗,到规模化的抹茶产业
2025-08-10 19:45:00
【天眼问医】贵州这颗“刺果果”不简单!
在贵州山野间,曾藏着一种带刺的“刺果果”,如今它已成为当地的“致富果”。从零星生长的野生植株,到百万亩规模化种植基地,从无人问津的山间野物
2025-08-10 19:45:00
【食在遵义】仁怀烟火记:牛羊肉馆里熬出的乡愁
有人说,仁怀的空气里总飘着两种香。一种是赤水河两岸蒸腾的酱酒魂,勾着人的喉;另一种藏在苍龙街道的烟火里,是铁锅与牛羊肉碰撞的暖
2025-08-10 15:36:00