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维生素D可以改善多囊，男性为什么也需要吃？
我们都知道维生素D具有调节机体钙磷代谢和骨的矿物化，促进钙的吸收的作用。
但是随着科学研究的发展，人们也发现了维生素D具有很多其它功能。
在之前我们有写过，《维生素D3如何改善多囊和流产女性生育力？》，也写过《备孕期间补充维生素D，可增加受孕几率和改善妊娠结局！》，在这些文章中，我们都有一个共同的观点：
建议备孕人群把维生素D水平（以25（OH）D计）补充到30-50ng/ml。
这是因为，很多研究发现，维生素D是一个多功能信号分子，具有多种生物学功能，如调控细胞增殖分化及调节免疫应答、生殖功能等。
充足的维生素D水平有助于维持人体的健康。
男性也需保持充足维生素D水平吗？
答案是——需要。
维生素D在男性的睾丸组织中存在受体，维生素Ｄ通过基因组及非基因组效应影响睾丸功能，进而影响性激素的产生、精子质量，最终会影响男性生殖。
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维生素D水平影响精子质量
2019年的一项纵向观察研究，入选维生素D水平<30ng/ml的少精症或弱精子症的不育男性。补充维生素D和钙，并在3个月和6个月月末评估精液和激素参数。
结果发现，随着维生素D的不断补充，维生素D水平增加，精子前向运动率增加，精子浓度增加，即补充维生素D到正常水平有助于改善精子质量。
为什么维生素D可以改善精子质量？
有关学者提出这种机制与非基因水平的细胞调节通路有关。
基础研究表明，首先维生素D能激活位于精子体部的肌醇三磷酸受体门控性胞内钙离子储库，使精子细胞内钙离子浓度增多；
其次维生素D使胆固醇外排进一步增加，并提高酪氨酸/苏氨酸蛋白磷酸化；
再次，维生素D能够提高细胞内脂质代谢，为精子细胞提供不可缺少的能量。多种调节通路共同作用，提高精子活动力。
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维生素D水平影响性功能
维生素D转化为其生物活性形式发挥出生理作用，色氨酸羟化酶2和色氨酸羟化酶1受维生素D激素的调节，通过TPH2的转录激活和TPH1的抑制，从而影响外周组织（TPH1）中5-羟色胺的产生，以此增加脑中5-HT的生成，从而增加突触间隙内的5-HT浓度而起到延时的作用。
小结
现有的动物研究与临床研究表明，维生素D对精子质量，尤其对精子活动力，产生有益的影响。
但是目前其机制不太明确，但总体来说，研究成果支持维生素D可以改善男性生殖健康。可以通过检测维生素D水平，来确定是否缺乏维生素D，从而针对性的补充维生素D，来改善生殖健康。
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