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吃了这么久的维生素,居然都吃错了?时机选不对,小心影响效果
一、各种维生素在人体中扮演什么角色?我们都知道维生素非常重要,但真问起它在身体里是干嘛的,相信很多人都摸不着头脑,所以在讨论怎么吃维生素之前,我们先来了解维生素的工作内容。维生素的分类有很多,常见的...……更多
一年中最佳的“进补”时机,记住2个“三”,大小疾病都赶跑
...还有护肤养颜的效果。这主要是因为大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,可以起到很好的美容养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。吃大...……更多
叶酸,一种水溶性维生素B,长期被认为是孕妇专属的营养补充剂
...管理中扮演了关键角色。它就是叶酸。叶酸,一种水溶性维生素B,长期被认为是孕妇专属的营养补充剂。然而,近期研究揭示了其对高血压患者的潜在益处。难道叶酸真的能在高血压管理中发挥作用?甚至可能帮助预防脑卒中...……更多
水溶c风靡全网成“神水” 专家:比起补维c更应注意饮料含糖量
...,更有人称之为“神水”。对此,记者调查发现,该饮料维生素C每份含量确实不少。但南京市第二医院营养科公卫医师肖瑶指出,更应注意的是该饮料一瓶就含碳水化合物42克,相当于约200克大米。她建议,补充维生素还是应当...……更多
番茄维持心血管健康?科学家:可以,关键在水溶性番茄浓缩物
...,提取番茄中水溶性成分的集中物,它集合了番茄红素、维生素C和其他抗氧化物的精华。实验室的试管和临床试验的结果共同揭示了WSTC的秘密。一项研究表明,定期摄入WSTC的人群,其动脉硬化的进展速度较慢,而这一点,对心...……更多
记住这五点注意事项,让维生素补充剂成为健康生活方式的有益伙伴
在追求健康的路上,维生素补充剂成了不少人的选择。然而,仅仅把它们加入日常并不足够,关键在于吸收。维生素的吸收不仅与类型有关,还与服用的时间密切相关。那么,何时服用才能发挥其最大效用呢?本文将揭晓这背...……更多
医生直言:维生素B2是高血压的“克星”?可惜知道的人太少
...取其他方法,比如改善饮食习惯,但是有些人并不知道,维生素B2这种简单的营养素也能对高血压的治疗起到积极作用。维生素B2是一种水溶性维生素,也被称为核黄素,它在人体内发挥着重要的作用。维生素B2是人体内生物氧化...……更多
天气热容易缺的维生素,可能让你疲倦、食欲差、牙龈出血
夏季养生,警惕“隐形饥饿”——中医视角下的维生素补充之道夏日炎炎,阳光如火,不少人都会感到疲倦、食欲减退,甚至出现牙龈出血等症状;这些看似普通的小毛病,其实可能是身体在向我们发出“隐形饥饿”的信号—...……更多
几块钱一瓶的维生素B2,是高血压的“克星”?一文为你科普真相
当然,您或许现已对维生素B2有所耳闻,这种仅需几元一瓶的营养素,竟然被称为高血压的“克星”!这难道不令人惊奇吗?在现代社会,高血压已成为一个常见的健康问题,许多人因而而烦恼。但是,您是否知道,在咱们日常...……更多
5届诺贝尔奖都和它有关,维生素B为啥这么重要?
本文转自:人民网-科普中国近些年,维生素大受追捧,比如维生素C能抗氧化,预防贫血;维生素D不仅能够促进钙的吸收、强健骨骼,还能调节免疫力。反倒是提起维生素B,更多人只会联想起摆放在药店角落里的小白药瓶。维...……更多
禽病用药讲时效
...病的流行病学和实际情况,严格按照防疫程序现配现用。维生素类 可分为水溶性维生素,如B族维生素、维生素C;脂溶性维生素,如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等。作为饲料添加剂使用的主要是复合维生素和多种维生...……更多
维生素补充得越多,身体越健康吗?如何正确补充?
这是一个误区。 脂溶性维生素一般随脂肪一起摄入,如果摄入过多,可能引起急性或慢性的中毒。 长期大量摄入维生素A和D可能会出现肝脏不适,还可能产生乏力、骨痛、精神差等症状。如果补充维生素D过多,容易引起血钙升...……更多
长期吃一片维生素C的人,最后身体怎样了?维生素C可以天天吃吗?
维生素C,这一神奇的小分子,它在咱们的生射中扮演着不可或缺的角色,作为一种水溶性维生素,维生素C在咱们的体内发挥着多种多样的功用,可谓生命的守护者。在繁忙的日子中,咱们的身体不断受到各种外界因素的侵袭,...……更多
维B和维C不能同时服用?乱吃维生素会增加患癌风险?
...转自:扬子晚报网络上一直流传着这样的说法:人人都缺维生素,维生素A保护眼睛,维生素D促进钙吸收……近日,有关补充维生素的话题再度引发热议,相关研究称“乱吃维生素患癌风险或增加27%”,有网友在留言中吐槽:“...……更多
喝肉汤比吃肉更有营养?不要再被“营养全在汤里”的说法忽悠了
...融合了最新的研究成果。通过比较肉汤与肉类在蛋白质、维生素、矿物质等多个营养维度的保留情况,我们将揭示烹饪过程中营养成分的真实流向。此外,还将考察烹饪方法对营养素保留的影响,以及如何通过调整烹饪技巧,最...……更多
新研究:特定维生素成分,或增27%癌症发病率
维生素是身体所需的营养素之一,虽然不能像碳水,脂肪一样供给能力,但却在酶等关键物质合成的过程中,起到了促进和催化的效果,同样对人体健康和维持身体机能有着极强的相关性。但也正因为如此,随着人们健康意识...……更多
Mkule护肝胶囊为肝脏添动力,呵护你的健康!
...抗氧化功能团,其抗氧化能力是生物类黄酮的2.33倍,是维生素E的1.6倍以及维生素C的2.75倍,还能有效阻断炎症反应途径;谷胱甘肽有保护肝脏的合成、解毒、灭活激素等功能,同时可以加速自由基的排泄,真正让女性由内而外...……更多
蔬菜焯水有讲究
...健】蔬菜焯水有讲究闻唱焯水可能会破坏蔬菜中的水溶性维生素及矿物质,特别是维生素C。而焯水对蔬菜中维生素的影响与蔬菜的切碎程度、PH值、加热温度及时间有关,如蔬菜煮5-10分钟,维生素C损失可达70%-90%。那么蔬菜该如...……更多
施用新型硅肥,果品增产提质效果显著
...生产作用非常显著,既可以提高光合作用效率,促进糖、维生素及风味物质的积累,也可以形成细胞壁角质—硅双层结构,在植物表面形成良好机械屏障,使果实的气味不容易散发出去招引害虫,从而减少甚至不施农药。此外,...……更多
2块钱的维生素C与98块钱的维生素C,有啥区别?医生说出实话
维生素C,也被称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素,具有多种重要的生理功能。它是一种天然抗氧化剂,可以帮助清除体内的自由基,保护细胞免受氧化应激的损害。维生素C还参与胶原蛋白的合成,对于维持皮肤、骨骼和软组...……更多
为什么说“一个柿子十服药”?柿子有何功效和禁忌?一文说清楚
...中医摄生和食疗摄生、水溶性膳食纤维、脂溶性纤维素和维生素中B12和多种微量元素能有效改进体内免疫系统,对抗外界病原体和病毒。柿子被先人统称为”补药.中药.解药“柿子富含多种养分物质,可以解决身体疾病的严重问...……更多
喝苹果醋能减肥吗
...醋是可以减肥的。苹果醋中含有多种抗氧化剂、氨基酸和维生素,这些物质可以促进人体碳水化合物脂肪的分解代谢,使体内的脂肪消耗,防止过多的脂肪在体内堆积。苹果醋的成分果酸,可作用于人体的小肠壁,起到类似吸附...……更多
10大刮油减肥水果
...水果。10大刮油减肥水果1.猕猴桃猕猴桃含有非常丰富的维生素C,对于改善由于肠道油脂垃圾堆积导致的便秘和小肚子大都有一定的作用。2.苹果苹果中含有的独特的果酸能加速身体新陈代谢,去油排毒。丰富的维生素,能促进...……更多
每天吃维生素,竟吃出肝衰竭?医生劝告:这2种维生素别乱吃
...,咱们普通人千万不要模仿。因为有些保健品,比如某些维生素可能会对肝脏产生威胁!一、维生素为何“惹上”肝衰竭?张大哥今年刚刚50出头,身体还算硬朗,平时注意养生。他每年都要去体检,而且还懂得怎么过日子才能...……更多
几块钱一瓶的维生素B2,或可治疗这4种疾病,建议了解下
维生素是人体需求的重要养分物质之一。体力不能自己组成,一般不能满足身体的需求。咱们有必要经过食物供给来坚持正常的日子活动。01维生素对人体有什么效果?1.参加身体的推陈出新:人体内许多重要物质的组成与相应...……更多
烧烤、油炸、水煮,对食物营养破坏有多大?
...为经过高温烘烤或者其他烹饪方式而丢失,而某些怕热的维生素会丢失。有些食物在煮熟以后,蛋白质更容易被消化吸收呢。例如,煮熟的鸡蛋就比生鸡蛋更容易被人体消化吸收,这是因为生鸡蛋的蛋白质结构比熟鸡蛋致密,不...……更多
维生素B6:优化睡眠与预防脑梗的良药,合理摄入需牢记四大要点
维生素B6,作为一种常见的水溶性维生素,对于我们的健康起着至关重要的作用。近年来,越来越多的研究表明,维生素B6不仅在改善睡眠质量方面有显著效果,还能有效预防脑梗死等严重疾病。然而,如何科学合理地摄入维生...……更多
血液透析患者营养不良之“水与微量元素”
...引起营养物质如氨基酸、肽类、蛋白质、葡萄糖、水溶性维生素和其他生物活性物质丢失。4、内分泌紊乱尤其是糖尿病所致的尿毒症患者,表现为胰岛素代谢异常:由于肾功能丧失,胰岛素清除、降解障碍,血中浓度升高,胰...……更多
什么是维生素B2,它来自于哪里?一文科普下
...个对身体伤害小的降压方法。一次偶然的机会董先生听说维生素B2有抑制血压的作用,这让他欣喜不已。如果不用吃降压药就能够控制血压岂不是两全其美,但是董先生的妻子却不赞同这种做法,她认为维生素B2不属于降压药,...……更多
喜欢喝蔬菜汁的人“赚大了”,正在挽回流失的营养,不妨了解一下
...胞的基础物质,并为人体生命活动提供能量。此外,还有维生素、无机盐(矿物质)、纤维素(膳食纤维)与水,一共是7大类。7类营养素“合作共赢”,共同维持生命活动,并保护机体的健康。任何一种物质的摄入过多或过少...……更多
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3种鱼已被列入“致癌名单”,吃多或致癌?可信否 科学看待网上信息
张阿姨和孩子们都喜欢吃鱼,她认为鱼肉营养价值高,含有优质蛋白质。家里平均每周要吃两次鱼,她的厨艺也得到了家人的称赞。然而
2025-01-12 20:46:00
32岁女子每次吃面都放醋,一年之后体检,医生直言平时吃的啥? 醋的健康奥秘
张大姐是社区里出了名的“醋坛子”。无论是早餐的豆浆油条,午餐的面条饺子,还是晚餐的米饭炒菜,她都会习惯性地加上一勺醋。尤其是吃面时
2025-01-12 17:14:00
江西东乡:助农直播卖柑橘 大棚经济促增收
本文转自:人民网-江西频道乡村主播正在采摘和推销脐橙。饶方其摄近日,在江西省抚州市东乡区小璜镇浩添农业大棚基地,乡村主播正在采摘和推销脐橙。近年来,当地依托大棚经济发展果蔬产业,
2025-01-12 17:58:00
糖友注意:血糖莫名波动,要学会分辨这3种血糖现象!
血糖水平的忽高忽低不仅影响生活质量,还可能增加并发症的风险。本文将介绍3种常见的血糖波动现象,并分享一些实用的应对策略
2025-01-12 10:43:00
妙手送健康!烟台市中医医院为患者摘除复杂甲状腺肿瘤
齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 胡又懿 刘姿麟“做完手术以后,呼吸顺畅了,心里也舒坦了,再也不喘了。特别感谢咱中医医院的医生和护士
2025-01-12 10:53:00
【守护视力健康】:5个要点,助你远离糖尿病眼病威胁!
糖尿病眼病是糖尿病最常见的微血管并发症之一,也是导致糖友视力下降和失明的主要原因之一。那么,如何预防糖尿病眼病呢?以下是预防建议
2025-01-12 11:05:00
医生提醒:爱挖鼻孔的人,或早或迟要承受3个后果,劝你手下留情 小动作大危害
挖鼻孔是许多人常见的小动作,但它带来的健康风险不容忽视。9月16日,一位女生因频繁抠鼻子导致鼻内长出十多团真菌的消息引起了广泛关注
2025-01-12 11:19:00
合和昌金玉满堂熟茶上市,好品质的吉祥茶礼受宠
2025年1月3日,知名普洱茶品牌合和昌宣布其年度贺岁新品——金玉满堂熟茶正式上市。这款新品以美好的寓意、优秀的品质成为了节前熟茶市场中的一个亮点
2025-01-12 15:07:00
怀上宝宝后,这8个时期的检查是预防胎停的关键
胚胎停育,即孕早期受精卵发育不良,生长停滞,导致胚胎在妊娠早期不幸夭折,这是所有孕妈妈心中的一大忧虑。为了确保孕期平安
2025-01-12 09:12:00
免疫系统异常如何成为反复胎停的潜在“元凶”?
在备孕与怀孕的过程中,不少女性遭遇了反复胎停的困扰。其中,免疫问题往往是一个被忽视的重要因素。本文将详细剖析免疫系统异常如何干扰胚胎的正常发育
2025-01-12 09:15:00
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出品 | 搜狐健康作者 | 袁月编辑 | 周亦川1月11日,在“2025 中国好大夫峰会”上,好大夫在线创始人王航首次公开确认正式加入蚂蚁集团
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子宫是受精卵着床的地方,如果在子宫不能住的“舒服”,受精卵很可能没办法发育成长,也就没发成功完成生育目标。那你知道子宫异常有哪些情况吗?1
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