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...据统计，我国现有肥胖人数已经过亿，当然这还不包括“体重过百就认为自己胖的”，而是真正的肥胖。这已经是个非常庞大的数字了。与此同时，减肥也应运而生，各种减肥产品满天飞，以至于很多人每天盯着体重秤，但是你...……更多
2023-11-19 11:15:00长胖,减肥,正在,减肥,肥胖,长胖
...京晨报1年减了100斤 女明星减肥上热搜快速减肥有风险，科学减重专家有话说晨报讯（通讯员 张卉 王凝嫣 南京晨报/爱南京记者 孙苏静）近日，某女明星成功减重100斤，这种整容式减肥引发大众的广泛关注，并接连登上热搜。...……更多
2024-01-19 00:40:00女明星,减肥,陈捷,南京,体重,女性
减肥后为什么体重容易反弹？这是因为脂肪细胞还没有记住瘦下来后的身材，这个时候当你停止运动计划，提升热量摄入后，身体就会出现热量过剩的问题，身材也会容易反弹回来。那么，减肥成功后，怎么才能保持住好身材...……更多
2023-02-04 22:33:00身材,减肥,参考,成功,减肥,热量
...年龄相对较轻者疗效较好。肥胖程度大的一般见效较快，体重下降幅度较大。所谓单纯性肥胖指不伴有显著的神经、内分泌形态及功能变化，但可伴有代谢调节过程障碍，这一类肥胖在临床上较为常见。继发性肥胖指由于神经、...……更多
2024-11-08 19:57:00刮痧,有用,减肥,刮痧,肥胖,减肥
...有一定的影响。晚上不吃饭，就会让身体不能及时的补充能量和热量，身体中的营养成分也就会越变越少。因此不要用节食的方法进行减肥。晚上吃什么减肥1、粗细搭配：现在很多食物太过于精细，吃了不但没营养，还易长肉...……更多
2024-04-06 13:00:00减肥,减肥,水果,热量,运动,脂肪
...天1～2餐，而每日3餐最不利于减肥。主要原因是，他们的能量摄入远远高于正常人，一天3000多千卡（减肥女性的两倍吧）也很常见，有的一天吃10000千卡！
那为什么很多营养师都推荐少食多餐呢？饱一顿饥一顿，血糖过高和过...……更多
2023-12-03 19:34:00柱状,食物,减肥,情况,血糖,热量
...都开始了减肥之路。其实减肥也是讲究方法的。如果想让体重降下来，并且不反弹的话，一定要养成一个良好的生活习惯。在减肥的时候，每天早上起来坚持做到这三件事，或许对减肥有帮助。在减肥期间如果想要有更好的效果...……更多
2024-02-09 23:04:00晨起,体重,女人,减肥,身体,同时
...也不能一下变成个瘦子。想要减肥成功，首先就是要选择科学的减肥方法，再带上你坚持到底的决心，别再陷入立志减肥、放弃减肥这个死循环里了，变瘦的秘诀，就藏在你每一刻的坚持中。 ……更多
2024-06-30 12:30:00多人,减肥,问题,减肥,代谢,就是
...，还是“光吃不胖”的体质？更重要的是，我们如何通过科学的方法来调整体质，达到健康的生活状态？你的体质是什么？一探究竟体质类型：解析你的身体密码体质，简而言之，是指一个人的身体特征和健康状况的总和。它反...……更多
2024-03-04 11:00:00凉水,体质,体质,调整,体重,健康
...杂志》的《中国居民健康体重管理之减重行动20条：基于科学循证的专家建议共识》中的一些核心知识点。误区一半夜加餐和不吃早餐不仅无益于减重，甚至可以导致体重增加和肥胖。因为，夜宵可能干扰健康的代谢和昼夜节律...……更多
2023-11-30 00:46:00误区,减肥,补充剂,减肥,效果,心率
...眠不足是如何间接导致体重增加的。这部分内容不仅基于科学研究，还融入了我的专业知识和理解，确保内容的原创性和深度。睡眠不足与代谢减缓的联系首先，我们需要理解睡眠和人体代谢之间的关系。睡眠是身体自然恢复和...……更多
2024-02-29 06:35:00睡眠,糖尿,关联,糖尿病,医生,健康
...是，控制饮食并不等同于过度节食。虽然通过节食来控制体重，在短期内确实可以达到一定的效果，但从长远来看，通过节食来减肥是非常不可取的。此外，在恢复正常的食量后，我们的体重还经常会出现反弹问题，这就会非常...……更多
2024-05-26 06:30:00借口,减肥,身体,减肥,中年人,体重
...因为在热量摄入不足的情况下，身体会分解蛋白质来提供能量，而蛋白质又是肌肉修复与合成的原料，所以在控制饮食的过程中肌肉流失的风险就会提高。另外，还有一个导致肌肉流失的重要原因就是对肌肉的刺激，而如果你的...……更多
2023-01-21 22:04:00饮食,热量,运动,消耗,体重,控制
...加糖的摄入量最好控制25克以下。 3纠正不良饮食行为，科学进餐在控制总能量摄入的基础上保持一日三餐的时间相对固定，定时定量规律进餐。重视早餐，不漏餐，晚餐勿过晚进食，建议在17时至19时进食，晚餐后不宜再进食任...……更多
2024-04-12 04:53:00膳食,作息,规律,健康,肥胖,能量
来源：极目新闻随着现代年轻人对于既科学健康又简单方便减脂需求的增加，不用挨饿、不用运动，就能轻轻松松把体重降下来。，在各种减肥代餐食品层出不穷和崇尚减肥变美的网友的带动下，代餐一度成为减肥群体的专属...……更多
2023-11-13 15:47:00标杆,素养,新品,科学,营养,科学
...这不是虚构的故事，而是许多长寿老人共同的生活习惯。科学研究已经开始揭示，适度的饥饿感不仅对身体有益，还可能是通往长寿之路的秘密。科学解析：饥饿感激发的长寿秘密在探索饥饿感与寿命延长之间的联系时，我们首...……更多
2024-02-28 09:56:00长寿,饥饿感,饥饿,寿命,研究,饥饿
...0公斤……这些名人减肥的方法，不外乎三类。
第一类是科学型，正如营养学家常说的，“管住嘴、迈开腿”。阿米尔·汗选择直接少吃点，沈腾通过改变吃饭的时间，间接减少能量摄入，在此基础上辅以适度的运动。第二类是...……更多
2024-01-14 00:38:00减肥,贝尔,下丘脑,阿米,体重,方面
...体上的臃肿油腻，还有中年生活的疲惫无力。好消息是：科学家发现，20～50 岁新陈代谢的能量消耗是稳定的。身体里还是曾经那个年轻的自己。而中国研究者在著名的生物学杂志《细胞》子刊中发表的研究，对比最流行的减重...……更多
2024-01-12 10:19:00脂肪,脂肪,内脏,碳水化合物,饮食,减肥
...不再承受消化食物的负担，睡觉的时候身体可以将更多的能量用于细胞修复和新陈代谢的调节，能够控制体重，还能改善睡眠质量。9、低油盐烹饪，清淡饮食。减肥的人要戒高油盐、辛辣等重口味食物，舍去过多的油脂和盐分...……更多
2024-09-19 13:50:00天都,照着,脂肪,技巧,身体,食物
...，但很少有人提及睡眠的重要性。揭秘睡眠与体重之谜：科学视角睡眠不足不仅令人疲惫，还可能悄悄增加体重。这背后的科学原理，是睡眠影响身体内部的荷尔蒙平衡。荷尔蒙是调节食欲的关键因素，尤其是两种荷尔蒙：饥饿...……更多
2023-12-26 12:45:00睡眠,体重,之间,质量,联系,睡眠
...明显。其实，一口吃不成胖子，一天也变不成瘦子。想要科学减重，看过来→超重和肥胖会导致很多并发症，比如高血压、糖尿病、血脂异常等，而减重有助于改善慢性并发症、提升并发症的治疗效果。建议肥胖或超重者合并糖...……更多
2024-04-22 09:34:00科学,能量,肥胖,饮食,碳水化合物,体重
...于被发现了，女人在平时常吃，可以有效润肠通便，降低体重。天然“泻药”被发现了，每天常喝，润肠通便，体重悄悄降下来山楂的味道特别的酸，具有健胃消食的作用。对于消化不良或者是肠胃功能不好的人来说，在平时经...……更多
2024-01-22 12:21:00泻药,体重,天然,山楂,银耳,减肥
...后禁食还可能导致头发干枯、脱落，使人显得苍老。三、科学瘦身的建议鉴于午后禁食可能带来的严重后果，我们建议大家采取科学的瘦身方法。以下是一些建议：1、均衡饮食：保证每天摄入足够的热量和营养素，包括蛋白质...……更多
2024-01-20 10:59:00头发,脱落,苍老,营养,营养不良,胃肠
...有水果都适合减肥，因为一些水果的糖分较高，可能影响体重管理。本文将介绍四种适合减肥的低糖水果，这些水果不仅有助于控制糖分摄入，还能促进肠道健康，帮助体重管理。低糖水果的减肥优势水果富含维生素、矿物质和...……更多
2024-08-08 20:10:00糖分,体重,水果,减肥,水果,低糖
...、线粒体功能障碍、细胞凋亡增加和炎症增加。
但通过科学手段对衰老表型进行干预,或能延缓机体的衰老。知名抗衰品牌博奥真BIOAGEN推出的派络维Pro就是直接以线粒体为靶向,其中的科学复配成分Mitolive通过增加线粒体的数量...……更多
2023-12-20 10:50:00机体,肥胖,寿命,衰老,肥胖,线粒体
...食，具体来说，就是每周5天照常吃，再选择连续2天，将能量摄入限制为平时饮食的25%，约500千卡～600千卡。俗称「2天打鱼，5天晒网」????举个例子，打工人一姐，周一到周五当牛马的时候，正常吃吃喝喝；周六日休息，也不是...……更多
2024-11-27 08:29:00豪门,想象力,贫穷,限制,间歇性,脂肪
...始尝试代餐的减肥方式，他购买了不到三千块的代餐，用能量棒代替主食，进行低碳饮食。并且有营养师每天提供指导。有了外界的反馈和互动，感觉动力会更加充足。同时，他的身体状况已经达到减重手术的标准，因此也在考...……更多
2024-02-02 10:52:00一针,降糖药,减肥,格鲁,糖尿,熙熙
...调整减肥计划，这样才能保持燃脂效率。减肥期间，当你体重下不去的时候，试试这几个方法：1、多喝水，不喝饮料众所周知，饮料中有糖分，会让你血糖上升，脂肪更容易合成，不利于减肥。水没有热量，不会让你发胖，充...……更多
2023-02-04 22:15:00体重,减肥,时候,方法,训练,减肥
...知识，帮助我们更全面地了解肥胖的真相，并为我们提供科学的减肥指导。在直播期间，李主任不仅会与观众互动，还将对网友们提出的问题进行实时的详细解答。请锁定大象新闻客户端、抖音号、视频号，以及健康河南抖音号...……更多
2024-05-09 11:58:00专家解读,潜在,晚餐,晚饭,真相,减肥
...或是设置天数，定期减少进食量的“5：2禁食”等。多项科学验证表明，“间歇性禁食”轻松易持续，且不易反弹。“断食最重要的一点是，不只是减少摄入的卡路里，而是延长不进食的时间 = ‘空腹时间’。”青木内科・琦玉...……更多
2024-01-09 14:10:00间歇性,图鉴,间歇,肥胖,烦恼,帮助
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在医疗行业的“国考”和“省考”中分别保持A+和“第一”等次，获批全国“公立医院党建示范医院”和全省首批“五好医院”；医院运营稳健
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随着寒假的即将开始，许多家长会选择带孩子重新去做验光配镜。然而，在选择配镜地点时，不少家长犯了难，到处都是眼镜店还有必要到医院去配镜吗
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本文转自：人民网-安徽频道珩琅山下粮油香，村民分红过大年。1月14日上午，芜湖市湾沚区红杨镇珩琅山村在村部大广场为全体村民举行2024年度村股份经济合作社分红大会
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