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...有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山药能保持血管弹性，减少皮下脂肪积累，避免肥胖及固肠止泻的功效...……更多
2023-12-04 06:42:00功效,山药,红薯,黑米,大米,邓老
...薯本身也是一种珍贵的健康食材。富含丰富的膳食纤维、维生素、黏性蛋白、叶酸、钾、钙、磷等营养成分，这些元素对身体健康至关重要。不仅如此，红薯叶中的硒元素更是抗氧化的好帮手，能够活跃细胞、延缓衰老。因此，...……更多
2024-03-26 10:19:00长寿,延缓衰老,衰老,免疫,全身,老人
...却能给人身心双重的滋养。红薯富含蛋白质、纤维素以及维生素A、B、C等多种营养元素，不仅能增强人体免疫力，还能刺激肠道蠕动，促进排便，成为了冬季的“清肠高手”。红薯制作方式多种多样，无论是煮一煮还是烤一烤，...……更多
2023-12-01 14:45:00纤维素,红薯,蛋白质,维生素,蛋白,纤维
...薯叶富含蛋白质、叶绿素、膳食纤维以及各种微量元素和维生素等，比红薯的营养价值还要高。常吃具有排毒、预防便秘、保护视力、延缓衰老、提高免疫力等作用，对身体好处多多。红薯叶鲜美又营养，那么怎么做才好吃呢？...……更多
2023-11-13 20:27:00三保,长寿菜,长寿,视力,红薯,窝窝头
...冬季经典的根菜之一，素有“小人参”的美称。萝卜富含维生素C和纤维素，冬季进食萝卜有助于清热解毒、促进消化和增强免疫力。。推荐做法——蒸萝卜丸子1、白萝卜去皮的刨成丝，放一勺盐抓拌均匀，腌制15分钟，然后攥...……更多
2024-02-24 17:16:00大肉,营养健康,大鱼,营养,健康,红薯
本文转自：吉林日报“红薯大王”的致富经——记梨树县金田园地瓜农民种植合作社理事长邢凤娥本报记者 冯超今年55岁的邢凤娥是梨树县沈洋镇工农村人，她的合作社今年经营了60多垧地的红薯，刚刚从地里收获的红薯已经销...……更多
2023-12-04 05:05:00致富经,红薯,大王,地瓜,合作社,合作
...不可否认，红薯确实含有丰富的营养物质，尤其是里面的维生素C成分，可以很好的改善肌肤状态，有延缓衰老的作用。除此外，维生素A、B、E的成分也很充足，能够为身体补充很多能量。单从营养成分来说，红薯确实如同老人...……更多
2023-01-06 22:16:00红薯,餐桌,得了,好处,红薯,营养
...。红薯被公认为“冠军蔬菜”，富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，且热量很低。老年人吃红薯有利于肠胃蠕动，排除宿便。西医认为，排便顺畅，有利于消化、吸收，及免疫力的增强。红薯营养价值丰富，含有蛋白质...……更多
2023-12-12 11:12:00一通,长寿,脾胃,老年人,食物,红薯
...防便秘和肠道疾病。此外，红薯还富含Vit-A和Vit-C，这些维生素具有抗氧化和增强免疫力的作用，可以帮助人体抵抗疾病。相比大米、土豆等其他常见的主食类食物，红薯以较低的脂肪含量和相对较低的热量等特点在健康方面更...……更多
2023-12-09 06:31:00发物,红薯,高血脂,餐桌,食物,血脂
...符合了减肥者的基本要求。富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可损伤动脉血管，是心血管疾病的独立危险因素。红薯经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，与生食相比可增加40%...……更多
2023-10-21 21:10:00大肚,子平,抗衰老,红薯,红薯,小米
...秘的作用。不仅如此，红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、维生素B6、脱氢表雄甾酮等成分，具有保护血管、辅助防癌等多种功效。对消化功能弱的人群来说，红薯最好放在早餐或者午餐吃，晚餐尽量少吃或不吃，否则晚...……更多
2024-03-20 13:33:00主食,免疫力,免疫,最好,主食,红薯
...较高的膳食纤维含量，有助于促进消化和保持肠道健康。维生素红薯富含多种维生素，特别是维生素A、维生素C和维生素B6。维生素A对视力和免疫系统有利，维生素C具有抗氧化效果，维生素B6参与体内代谢。
矿物质红薯含有丰...……更多
2024-01-20 10:07:00粗粮,红薯,还是,肝脏,红薯,维生素
...因而其还对人体的排便也有一定的帮助。红豆含有大量的维生素，所以有着增强抵抗力的效果，它有着利尿的功能，同时也有助于体内的湿气排出体外的效果。红豆内还富含铁质，这种物质可以帮助缓解改善贫血症状，具有补血...……更多
2024-01-31 14:50:00气虚,红薯,面色,桃花,女人,红薯
...见的坚果，富含蛋白质、脂肪、纤维以及丰富的矿物质和维生素。它被认为具有温暖的特性，有助于暖胃和健脾。此外，花生还含有丰富的天然抗氧化剂，有助于提高免疫力，减少感冒和咳嗽的发生。食用方法：1、生吃：可以...……更多
2023-11-01 09:28:00抗氧化剂,免疫力,花生,免疫,天然,山药
...能够帮助我们抵御寒冷，提供身体所需的各种微量元素和维生素，增强免疫力，让我们在冬天保持健康和活力。这些食物可能已经常见于你的餐桌，也可能只是偶尔的选择。不论如何，它们都是冬天不可或缺的营养来源。此外，...……更多
2023-12-04 11:06:00可以使,寒冷,能力,营养,黑米,萝卜
本文转自：半岛都市报红薯成熟,真情儿女一“抢”而空真情巴士集团“向日葵”志愿服务团队热心帮助老人韩建平与李大爷一起享受地瓜丰收的喜悦。 半岛全媒体记者邱云“孩子们,谢谢你们帮我挖地瓜,快过来歇会儿,真是辛...……更多
2023-10-20 00:17:00红薯,儿女,真情,成熟,建平,大爷
...米小米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素，具有很高的营养价值。其中，维生素B1、B2、B6和B12含量较高，有助于维持神经系统、消化系统和心血管系统的健康。2.大豆大豆含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化...……更多
2023-11-02 16:36:00美味,大豆,红枣,营养,红薯,碳水化合物
...燕麦片，是一种健康营养的粮食，富含蛋白质、矿物质、维生素和纤维素等多种营养成分，尤其适合减肥期间食用。日常燕麦可以直接食用或者加入到各种食物中，如牛奶、酸奶、水果、坚果等，制作出各种口味丰富的早餐或零...……更多
2024-02-25 06:50:00燕麦,吃法,易学,早餐,营养,燕麦
...这些纤维有助于肠道蠕动，促进排便。此外，秋葵还富含维生素和矿物质，对身体有多方面的好处。制作蒸秋葵只需将秋葵清洗干净后放入蒸锅中蒸熟，然后根据个人口味加入少许盐或柠檬汁增加风味。这道清爽的蒸秋葵可以作...……更多
2024-01-12 09:33:00厕所,燕麦,肠道,绿豆芽,纤维,营养
...食品。玉米面窝头的主要成分是玉米面，富含膳食纤维和维生素B群，对于维持人体正常的生理功能有着重要的作用。同时，玉米面中的膳食纤维还能帮助人体降低血脂和血糖，对于预防和控制糖尿病、高血压等慢性疾病有着积...……更多
2023-12-14 06:19:00营养健康,秋冬,季节,营养,健康,玉米面
...品。但糖尿病患者不宜食用。3.包菜包菜里有一种物质叫维生素U，它并不是一种真正的维生素，而是一种抗溃疡病的因子，也称“溃疡愈合因子”。维生素U能止痛并加速创面愈合，对胃溃疡、十二指肠溃疡等症有一定疗效。所...……更多
2023-10-10 14:18:00小米粥,越好,越来,小米,食物,食物
...。它不仅口感滑嫩、味道鲜美，而且富含膳食纤维和多种维生素与矿物质，是健康饮食的重要组成部分。 ……更多
2023-12-19 13:35:00中药,不用,红枣,红薯,酒酿,糯米
...肝蔬菜粥】寒露后天气干燥，所以蔬菜一定要多吃，不错维生素，对缓解皮肤干燥和便秘情况都是很好的。食材：猪肝适量，蔬菜少许，姜丝，胡椒粉和盐少许做法：1、猪肝用水浸泡10分钟，中间要换水这样去掉血水也能去除腥...……更多
2023-11-22 09:17:00养生,早餐,大人,孩子,推荐,胡椒粉
...薯。红薯是一种营养丰富的食物，含有大量的膳食纤维、维生素C、钾等营养物质，还含有一种名为黏液蛋白的物质，这种物质能够与胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而有助于降低血脂。有研究发现，每天吃红薯可以降低血...……更多
2024-01-19 13:15:00燕麦,冠军,建议,血脂,红薯,燕麦
...一。它是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等抗氧化物质，能够增强免疫力，预防感冒和其他呼吸道疾病。此外，南瓜还富含钾、镁等矿物质，有助于维持身体的水盐平衡，促进消化和肠道健康。...……更多
2023-11-24 15:14:00猪蹄,黄豆,口感,营养,南瓜,芝士
...最强的，也是一种营养丰富的水果。柠檬含有碱性物质和维生素C，能很好地降低胆固醇，具有降糖，止咳，化痰的作用。适当食用柠檬可以有效稳定血糖水平，主要是因为柠檬的酸度很强，可以迅速降低血糖的上升指数。而且...……更多
2023-10-13 15:08:00火龙果,火龙,膳食,血糖,纤维,帮助
...有效地让体重变轻。糙米是粗粮的一种，当中含有丰富的维生素，膳食纤维以及矿物质，适量的吃一些糙米可以调节不饱和脂肪酸，可以有助于促进胆固醇的排出，对于减肥有着很好的帮助。可以减肥的粗粮有哪些1、燕麦燕麦...……更多
2024-02-09 20:01:00粗粮,减肥,糙米,粗粮,燕麦,纤维
...类主食1.红薯：红薯含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养成分，具有抗氧化、抗癌等保健作用。红薯可煮成红薯粥，也可烤制成红薯干、红薯饼等。2.土豆：土豆含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，...……更多
2023-11-07 14:56:00主食,有利,营养,身体,选择,健康
...疫力。大白菜是冬季应季的蔬菜，营养丰富，含有大量的维生素C、维生素A、维生素K和矿物质，如钾、钙、镁等。冬季多吃大白菜可以有效地帮助人们保护心血管系统，防止血压升高，降低胆固醇水平，预防动脉硬化等疾病。此...……更多
2024-01-19 11:30:00食物,人们,建议,人们,疾病,维生素
...季节，虽然冷了点，但是可以吃到各种坚果、炒货以及烤红薯。记得小时候每到这个季节，妈妈蒸馒头时，我们姊妹几个就会准备几个红薯扔到灶火里，然后就变成了香喷喷的烤红薯，吃一口热乎乎的，又香又甜，真是太过瘾了...……更多
2023-12-22 20:09:00长寿,番茄,食物,天然,苹果,红薯
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到了一年中最为炎热的时期——三伏天。这段时间里，气温高、湿度大，人体容易出汗，体内阳气外泄，脾胃功能相对较弱，容易出现食欲不振
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