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...选择来提高饮食健康。牛奶牛奶是一种传统的饮品，富含蛋白质、钙、维生素D和维生素B12。这些成分对于维持骨骼健康、促进细胞生长和维持神经系统正常运作都至关重要。此外，牛奶也含有丰富的乳糖，是一种天然的糖分，...……更多
2023-11-09 15:54:00营养,饮品,成分,豆奶,豆浆,牛奶
...较高，所以宜选择煮到“硬挺”状态的面条。另外，加入蛋白质和健康脂肪，比如鸡肉、鱼肉或橄榄油，可以降低整个餐点的GI值。最后，控制餐量同样重要。过量摄入即使是低GI食物，也可能导致热量过剩，从而影响减肥效果...……更多
2023-12-13 06:27:00减肥,成功,血糖,食物,减肥,素食
...身体内的荷尔蒙分泌失衡，使得腋下汗腺分泌的汗液中的蛋白质和脂肪酸含量增多，从而被细菌分解而产生异味。此时需要重视肝脏的养护，避免肝脏病变加重。最后，尿液发臭也是肝脏发出求救信号的表现之一。肝脏功能受损...……更多
2023-10-30 11:16:00肝脏,求救,肝脏,肝病,脂肪,高糖
...脂肪含量较低，多为不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。此外，素鸡还富含丰富的维生素和矿物质，如维生素K、铁和锌等，对血液凝固、免疫力和身体发育具有重要作用。在饮食中适量食用素鸡...……更多
2023-11-25 06:30:00素鸡,菜肴,美味,方式,素鸡,健康
...它们一起构成了鸡蛋的养分价值。值得留心的是，蛋黄是胆固醇的重要来源之一，一个中等大小的鸡蛋，其蛋黄部分的胆固醇含量大约是268毫克左右。
每天多吃一个蛋，心脏病和癌症逝世危险或升高？浙江大学生物系统工程与...……更多
2024-01-26 10:41:00消化科,香油,开水,鸡蛋,身体,答案
...健康，而钙有助于健康的睡眠周期。4.帮助你降低压力，胆固醇和体重钙、钾、镁和维生素B可以降低人的压力，在纯素饮食中，你会摄入更多的这些元素。维生素A、C和E中所含的抗氧化剂有助于减少压力对人体的损害。 ……更多
2023-12-03 06:05:00素食,人体,权威,影响,素食,素食者
...肉鸡肉是一种非常健康的肉类，其脂肪含量相对较低，而蛋白质含量较高。鸡肉含有丰富的维生素B群和矿物质，能够提供人体所需的营养物质。烹饪时可以选择健康的方式，如清蒸、水煮或炖汤等。此外，鸡胸肉搭配西兰花炒...……更多
2023-11-01 08:51:00矿物质,矿物,鸡肉,维生素,物质,人体
...而促使肝脏合成更多的甘油三酯，使血脂水平上升。2、胆固醇高的食物：摄入过多的胆固醇食物可能导致血脂升高，尤其是饱和脂肪和反式脂肪，如动物内脏、蛋黄、油炸食品等。3、坚果：虽然坚果富含健康脂肪和营养素，但...……更多
2023-12-09 06:31:00发物,红薯,高血脂,餐桌,食物,血脂
...，除了能帮助减肥，也尤其适合伴有高甘油三酯(TG)和高胆固醇血症中的「坏胆固醇」高者，还有因为肥胖导致了并发症需要短期快速减肥的人。但是不适于孕妇、儿童、青少年、老年人、以及肾功能异常者。[1、2]我把HPD适用人...……更多
2023-10-17 17:50:00示范,减肥,健康,图片,蛋白,减肥
...大家的喜爱，经过腌制的鸭蛋，味道非常好吃，但鸭蛋内胆固醇含量比较高，高血脂患者一定不要食用。100克鸭蛋中就含有1522毫克胆固醇，如果血脂高的人食用，容易损坏心血管系统，导致心血管系统硬化，还会加速人的衰老...……更多
2023-10-13 15:07:00降血脂,猪油,植物油,肝脏,植物,饮食
...质疏松和降低心脏病风险。每天一杯豆浆可以帮助您降低胆固醇水平，预防心血管疾病。它为您提供必要的蛋白质，支持肌肉的生长和修复。对于女性来说，豆浆中的异黄酮有助于缓解更年期症状，对于维持整体健康非常有益。...……更多
2024-01-06 06:44:00食用,食物,营养,肝脏,健康,营养
...类一样，具有一定的营养价值，口感细腻，脂肪含量低，胆固醇低，这应该算是一种不错的保健食品。鸽子的营养价值鸽子的营养价值特别高，不仅含有丰富的碳水化合物和蛋白质，还含有丰富的维生素E、维生素B、维生素A、铁...……更多
2023-10-13 14:25:00鸽子,中医,问题,鸽子,蛋白,营养
...莲中的膳食纤维和其他营养物质可以帮助调节血压、降低胆固醇水平，从而有助于维护心血管健康。03俗话说：“一个榴莲顶3只鸡”？榴莲真有这么神奇的功效吗？
榴莲被誉为“水果之王”，其美味与营养价值并存，而民间传...……更多
2023-10-06 06:13:00榴莲,损伤,食用,过多,身体,榴莲
...脂：它为何关键？血脂是体内脂肪含量的总称，主要包括胆固醇、甘油三酯等。它们是身体正常运作不可或缺的组成部分，但当血脂水平过高时，便可能引起如动脉粥样硬化等疾病，增加心血管疾病的风险。血脂的平衡状态对于...……更多
2024-02-27 13:29:00主食,上限,血脂,还是,血脂,素食
...亚油酸和阿尔法亚麻酸，这些脂肪酸能降低血液中的不良胆固醇水平，减少心脏病和中风的风险。支持脑部功能核桃中的omega-3脂肪酸对于脑部健康至关重要，它们有助于提高记忆力和认知功能，并有望降低患老年痴呆症的风险...……更多
2023-10-07 15:22:00核桃,宝贝,核桃,脂肪,脂肪酸,健康
...维有助于维持胃肠系统的正常运作，促进食物消化，降低胆固醇水平，从而减少心脏病风险。此外，燕麦的纤维可以帮助控制体重，因为它让我们感到饱腹，减少了过多食物的摄入。燕麦还是蛋白质的出色来源。它含有丰富的植...……更多
2023-12-17 16:21:00燕麦,长寿,癌症,燕麦,糖尿,血糖
...一下去脂体重，去脂体重代表体内肌肉量，可以通过优质蛋白质饮食和适当的阻抗运动来提高肌肉量，防止老年肌少症。”高龄老年人需三餐带肉，避免肌少症为什么老年人要适当多吃肉？因为肌肉对于老年人来说很重要，而肌...……更多
2024-02-22 10:39:00健康饮食,高龄,老年人,饮食,健康,老年人
...美味可口，是秋天贴秋膘的绝佳选择。动物肉动物肉类是蛋白质的主要来源，但也要避免摄入过多的脂肪。鸡肉是一种理想的低脂肪高蛋白肉类，不仅味道鲜美，而且富含各种必需氨基酸。尤其是鸡胸肉，它含有最少的脂肪，适...……更多
2023-11-01 08:47:00香菇,油菜,道菜,口感,香气,美味
...膳食纤维是粗粮的主要成分之一，它具有调节血糖、降低胆固醇、促进肠道健康等作用。研究发现，摄入足够的膳食纤维可以降低患心血管疾病、肥胖、糖尿病和结肠癌等慢性疾病的风险。此外，粗粮中还富含复杂碳水化合物，...……更多
2023-10-09 09:01:00粗粮,谷物,老年人,粗粮,豆类,健康
...回家后，就扬言要当素食主义者，任何肉类、鸡蛋等富含蛋白质的食物都不能吃，老伴李大叔以为她是开玩笑说说，并没有当真，因为刘阿姨是一个很喜欢吃肉的人，可以说是无肉不欢，每顿都必须要吃肉，一天不吃肉能要了她...……更多
2023-10-09 11:39:00蛋白质,蛋白,蛋白质,蛋白,阿姨,大叔
...每天盐分摄入量不能超过5克。3.动物内脏动物内脏属于高胆固醇食物，虽然能为身体补充铁和优质蛋白质。不过吃太多动物蛋白可促进脂质物质在血管壁沉积，升高胆固醇含量，增加血管承受负担，进而造成高血压，而且也会使...……更多
2023-10-11 12:33:00高血压,患者,选择,血压,高血压,食物
...受到影响。以下是三种与白发增多密切相关的营养素：1.蛋白质蛋白质是头发的主要成分，对于维持头发的生长和弹性至关重要。当身体缺乏蛋白质时，头发可能变得脆弱、易断，甚至出现白发。因此，保持均衡的饮食，摄入足...……更多
2024-03-08 08:48:00营养素,一味,白发,痕迹,岁月,营养
...质。因为如果单一摄入畜禽肉，畜肉脂肪中饱和脂肪酸、胆固醇占比较大，因此有研究显示过量摄入畜肉与2型糖尿病和肥胖有关。而且畜肉里的血红蛋白铁同样有弊端，大量摄入可能增加直肠癌风险因此我们可以从动物性食物...……更多
2023-10-09 09:37:00中老年人,蛋白质,蛋白,注意事项,事项,建议
...并不会引起血脂升高。（图/unsplash）血脂包括甘油三酯、胆固醇、胆固醇酯、磷酸和脂肪酸。我们常说的高血脂主要是指血中的甘油三酯和胆固醇高了。先说甘油三酯。甘油三酯（triglycerides， 简称 TG）是人体内含量最多的脂类...……更多
2023-12-23 23:05:00这是,甘油三酯,甘油,致癌,营养,蛋白
...家学会会志：生物科学》刊登澳大利亚一项研究证实，“蛋白质杠杆假说”是导致肥胖的重要机制，蛋白质摄入不足更容易长胖。“蛋白质杠杆假说”认为，一旦膳食蛋白质被稀释，食物摄入量就会补偿性增加。摄入食物并非为...……更多
2024-03-11 06:57:00长胖,食物,研究,个人,蛋白,蛋白质
...和“兔子”吃的都一样了。但复查时，他的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）还是没降，这是为什么呢？一、胆固醇的来源不仅仅是饮食很多人认为血中的脂肪、胆固醇就是因为吃得太“油”了。所以只要不吃肉，胆固醇就可以降下...……更多
2024-01-19 10:10:00胆固醇,兔子,饮食,还是,胆固醇,老孙
...，而且拥有许多与健康相关的好处。首先，它们是植物性蛋白质的良好来源，对于素食者来说尤为重要。其次，豆腐和豆类食物含有丰富的纤维，可促进消化系统的正常运作。而且，豆腐中富含的大豆异黄酮，对女性乳腺健康具...……更多
2023-11-26 11:59:00豆腐,豆腐脑,早餐,食物,常见,豆腐
...明星的“养生秘籍”。有的明星推崇素食主义，却忽略了蛋白质的摄入；有的明星迷恋某种神奇的“养生食品”，却不知其背后的安全隐患；还有的明星盲目跟风，今天尝试这个养生法，明天又换另一个，完全没有自己的主见。...……更多
2024-01-31 11:54:00养生,达人,病态,养生,李冰,健康
...体状况和健身目标。例如，对于日常饮食中已经摄入足够蛋白质的人来说，额外补充蛋白粉可能不会带来显著改变。相反，对于那些难以通过饮食获取足够蛋白质的人，尤其是健身爱好者和运动员，蛋白粉则可能是一个有效的补...……更多
2024-01-26 11:17:00蛋白粉,蛋白,必要,年轻人,营养,减肥
...加患高血压的风险。不健康的饮食习惯高糖、高脂肪、高胆固醇的饮食习惯，如大量食用加工食品、油炸食物和甜食，会导致体重增加、血脂升高，增加患高血压的可能性。缺乏运动缺乏体育锻炼和长时间久坐，会导致肥胖、心...……更多
2023-10-08 06:24:00素食,血压,医生,血压,高血压,素食
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