- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...，缺乏蛋白质、脂肪和纤维素的摄入，可能会导致营养不均衡。因此，建议中老年人在晚饭时，除了面条外，还要搭配适量的蔬菜、肉类或豆类等，以确保营养的全面摄入。其次，医生指出了吃晚饭时常犯的几个错误。一是吃得...……更多
2024-10-27 08:57:00晚饭,中老年人,面条,面条,中老年人,晚饭
...。在夏季的饮食中，应适当搭配这两种食物，以保证营养均衡。可以选择一些清爽的蔬菜，如黄瓜、西红柿、苦瓜等，以及瘦肉，如鸡肉、鱼肉等。
3.增加开胃、解暑的食材：山楂、柠檬、薄荷等食材具有开胃、解暑的功效。...……更多
2024-06-17 00:37:00炎夏,酷暑,食欲,全攻略,清凉,饮食
...、牛肉减脂餐3种口味，包含一份主食、一份荤菜、两份素菜和一份酱料，最低只需11元。主食是紫米饭或糙米饭，荤菜采用瘦肉或海鲜，素菜则是西兰花、生菜等时令蔬菜。所有食材经过严格筛选和清洗，制作时采用少油少盐少...……更多
2023-04-22 09:06:00浙江,食堂,健康,大学,菜品,健康
...材肥胖，所以想要减肥晚餐一定要吃好，而且要做到营养均衡。那么晚餐怎么吃才能减肥呢？
晚饭怎么吃能减肥？吃饭时牢记4句话，也许越吃越瘦，衣服改穿S码少吃肉多吃蔬菜：减肥并不是不吃饭，而是要好好吃饭，建议大...……更多
2024-07-29 14:55:00晚饭,衣服,减肥,减肥,燕麦,晚餐
...而摄取足够的营养，是保持健康的关键。本文将探讨营养均衡的重要性，以及如何在日常生活中实现营养均衡。一、营养均衡的重要性1.维持正常生理功能人体需要六大类营养物质：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质...……更多
2023-11-07 16:53:00基石,均衡,营养,健康,营养,均衡
...选择；中餐和晚餐宜各有1～2种主食、1～2个荤菜、1～2个素菜、1种豆制品或菌菇类，各种禽畜肉、鱼虾肉选1种或2种，经常调换着吃，也可以与蔬菜、豆制品等搭配，避免单调重复。每餐不要吃得过饱，也不宜过饥，更不宜暴饮...……更多
2023-10-23 17:44:00朋友,健康,全国,食物,老年人,运动
...，用慢火熬制而成。红豆和薏米的搭配，可以使营养更加均衡，同时也能够增加粥的口感和香气。在熬制过程中，需要注意火候和时间的掌握，以保证粥的口感和营养价值。红豆薏米粥不仅是一道美味的早餐食品，也可以作为晚...……更多
2024-05-08 12:57:00食物,红豆,薏米,鸡蛋,营养,菠菜
...迷雾。在一个炎炎夏日的午后，小玲（化名）来到了一家素菜馆，心想着今天要尝尝他们家的黑米饭，听说非常营养。她品尝了一口，感觉口感独特，颗粒饱满，确实不错。从那天起，她每天都来这里吃午饭，总是点上一份黑米...……更多
2024-05-25 10:41:00黑米,粗粮,人群,营养,黑米,食用
...、走油肉、青椒回锅肉等荤菜，每一道都是下饭的好手。素菜也不甘示弱，清炒时令蔬菜、雪菜白瓜子鱼、蹄髈花生米等，既健康又美味。一碗热气腾腾的汤，如苦瓜白豆猪骨汤，更是为整顿饭画上了完美的句号。这些食堂的运...……更多
2024-08-25 10:12:00平价,温情,食堂,美味,味道,幸福
...以打分的话，这道菜你打几分呢？
接下来这道菜是一道素菜，由三种食材搭配，都是春天可以多吃的美食，第一种是茼蒿杆，去掉叶子，只留杆，再搭配春笋，红辣椒，色香味俱全，口感清爽，特别适合春天的一道素菜，你喜...……更多
2024-03-04 06:28:00四口,实惠,晚餐,家人,一家,最爱
...炎夏日，人们总是渴望找到一些能够解暑降温的食物。而素菜作为健康、清爽的选择，不仅能够帮助我们抵御酷暑，还能开胃健脾，提供身体所需的多种营养。今天，就为大家推荐六道简单易做的素菜，让你在夏天轻松解暑，享...……更多
2024-07-30 10:45:00素菜,味道,口感,空心菜,道菜,调料
...每一样能为身体带来益处的食材。一、构建老年人的营养均衡饮食随着年龄的增长，老年人的餐盘应从数量的堆积转向质量的精耕细作。每一份食物都应该是精挑细选的，就像拼凑一幅细腻的拼图，每一块都有其独特的位置和作...……更多
2024-05-26 22:26:00长寿,饭量,老人,医生,有关,食物
...大脑神经系统功能紊乱。要改善这种情况，应当注重营养均衡，适当补充维生素B群、钙、镁等营养物质。3.睡眠浅睡眠浅，容易受到外界干扰，也是饮食不当导致的。要改善睡眠质量，应减少晚餐摄入量，避免胃肠负担过重。4....……更多
2024-05-08 06:07:00睡眠,不好,医生,睡眠,饮食,物质
...开学“生病季”，专家支招护“神兽”安全“归笼”营养均衡不挑食 养成卫生好习惯出门记得戴好口罩勤洗手可避免交叉感染
■本报记者叶祯/文 宋延康/图春节一过，家长们最期待的莫过于“神兽归笼”，周一把孩子送去学校...……更多
2023-02-09 06:46:00生好,均衡,营养,孩子,家长,营养
...大家可以看到，食物的种类非常丰富，营养的搭配也非常均衡，毫不夸张地说，钟老的早餐真正做到了早餐要吃好。钟老还提醒，高脂高热量，腌制，烧烤，油炸的食物都要少吃，他把油炸食物称为“油炸鬼”，并将其和煲仔饭...……更多
2023-10-27 06:01:00一日三餐,食物,一日三餐,钟南,钟老,晚餐
...喝小米粥的同时也要搭配其他营养丰富的食物，做到营养均衡。医生：不止小米粥，这4种早餐，也要管住嘴1、回味早餐对于大多数家庭来说，几乎冰箱里都有前一天晚上的剩饭剩菜，秉持着勤俭节约的原则，大多数人早上起床...……更多
2023-01-06 20:17:00饥饿,早餐,多种,疾病,早餐,小米粥
...、营养不良等。因此，我们应该合理安排晚餐，保证营养均衡，避免对身体造成不良影响。但是，对于一些特定的问题，不吃晚餐或许真的能带来改善。以下是一些可能的情况：1. 改善失眠不吃晚餐可以减轻肠胃的负担，有助于...……更多
2024-05-27 14:52:00晚餐,医生,问题,晚餐,热量,脂肪
...熟透，芦笋变软。5、这道烤鲑鱼配芦笋口感鲜美，营养均衡，适合中老年人晚餐食用。推荐食谱二：蒜蓉蒸扇贝蒜蓉蒸扇贝是一道简单的海鲜菜肴。扇贝富含硒和蛋白质，有助于增强免疫力，蒜蓉则可以增加风味同时具有抗菌...……更多
2024-01-08 09:08:00中老年人,红枣,口感,南瓜,食用,晚餐
...摄入水果的话可能会引起身体激素分泌紊乱，导致营养不均衡，同样不容易减肥成功。建议把水果放在上午吃，尽量选择一些低热量的水果，比如小番茄、蓝莓、草莓、柚子、猕猴桃、苹果等，每天的量控制在200g左右。3、晚餐...……更多
2023-04-22 22:22:00晚餐,晚饭,根本,方法,学习,晚餐
...比早餐大了一些，不过看起来营养并不均衡，全是碳水和素菜，几乎没有蛋白质，主要能量全靠米饭和养乐多。
2021年横田基地的工作餐就这水平，那么现在情况有没有改善呢？由于横田基地2024年还没发过工作餐的照片，我们...……更多
2024-06-15 12:46:00日本,伙食,自卫队,基地,横田,日本
...餐的热量。早餐应该是一天中最重要的一餐，要吃得营养均衡，包括碳水化合物、蛋白质和维生素的合理搭配。午餐可以吃七分饱，多吃蔬菜，少吃肉类。晚餐应该清淡可口，可以选择蔬菜和蛋白质食物。今天给大家推荐的是一...……更多
2024-01-09 11:39:00高蛋白,王道,均衡,早餐,营养,健康
...哪餐最重要，不如让一日三餐都保持能量摄入，以及饮食均衡才更重要。按照中国营养学会所提到的，符合我国人最佳的饮食方式是一日三餐，分别占到了30%：40%。30%，无论哪一餐都不能少。更有在“最佳饮食模式”上，来自我...……更多
2023-02-24 22:12:00一日三餐,一日三餐,饮食,早餐,均衡,白米饭
...或1∶4。比如，一顿饭4道菜，安排1个肉菜，1个豆腐和2个素菜。吃的时候，最好吃1口肉，再吃3口素菜。03干稀搭配每餐搭配一些蔬菜汤、蘑菇汤，增加液体的摄入。04做法的搭配建议蒸煮和爆炒的比例控制在2∶1。煎炸则应尽量...……更多
2023-10-10 15:35:00血糖,米饭,土豆,错误,饮食,主食
...捷的饮食方式。然而，这种饮食方式往往容易导致营养不均衡，甚至出现“三天不吃青，两眼冒金星”的现象。那么，如何才能在快节奏生活中保持健康营养的饮食呢？本文将从合理搭配膳食、科学摄取营养、养成良好的生活习...……更多
2023-11-09 06:52:00健康饮食,至关重要,饮食,健康,生活,营养
...，同时晨起一杯温水有助于清洁肠道。午餐：五谷杂粮，均衡搭配午餐要摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。推荐选择五谷杂粮搭配蔬菜、肉类和豆类，满足营养需求，同时避免油腻和辛辣食物。保持愉悦心情用餐，避免边...……更多
2024-06-26 15:57:00一日三餐,不好,黄金,肠胃,晚餐,五谷杂粮
...动我们一天能量和活力的关键。科学研究显示，一个营养均衡的早餐能够启动我们的代谢系统，帮助我们更有效地利用能量，同时还能预防多种疾病的发生。遗憾的是，很多人并没有意识到跳过早餐所带来的后果，或是简单地认...……更多
2024-04-07 06:57:00早餐,疾病,建议,时间,早餐,身体
...，不仅能减少加工食品的摄入，还能增加饮食的乐趣。不均衡的饮食结构：营养的失衡寻找营养的平衡点一个均衡的饮食结构对维持身体健康至关重要。不均衡的饮食，如过多摄入某一类食物而忽视其他必需营养素，会导致营养...……更多
2024-08-12 06:25:00饭桌,餐桌,陷阱,身体,盐分,糖分
...此时，如何通过合理的营养搭配来保证身体的健康和营养均衡呢？本文将针对这一问题进行详细解析，为大家提供一份秋日营养养生攻略。一、秋日营养需求特点1.能量需求增加：秋天是收获的季节，人体需要摄取更多的能量来...……更多
2023-11-07 17:02:00食谱,养生,营养,推荐,营养,食物
...，所以，大家需要根据自己的实际情况而调整进食量。3.均衡饮食若想要肠胃更加健康，那么均衡的饮食结构是必不可少的，尤其是近几年来，随着生活节奏以及生活条件的变化，越多越多的人养成了不好的饮食习惯，喜欢吃高...……更多
2023-04-23 13:40:00胃病,最好,肠胃,饮食,胃部,最好
素菜，因为热量低、纤维多，还有一堆维生素和矿物质，所以大家都喜欢拿它当减肥和健康饮食的小助手。但你们知道吗？有些素菜吃多了，反而会让你悄悄变胖！今天就来给大家揭秘5种常见的素菜，减脂期的朋友们可得悠着...……更多
2024-05-16 12:55:00蔬菜,回事,西红,热量,东西,木耳
更多关于健康的资讯：
刘大妈今年65岁，在1年前因反复胸痛、心绞痛被家人紧急送医就诊，确诊为冠心病。心脏造影下发现血管有重度及轻度狭窄，需要及时植入心脏支架
2024-11-09 22:59:00
11月9日上午，山西省第十八届职业院校中职组烹饪技能大赛在山西省经贸学校开赛，来自全省30所中职学校63支参赛队的189名师生同台竞技
2024-11-09 20:14:00
本文转自：人民网-湖南频道患者打印检验结果。单位供图看同一种病，换一家医院，就要重新做检查检验，这是不少患者都曾遇到过的烦心事
2024-11-09 20:56:00
11月9日，“食黑姜家 美味之约”产品发布会在重庆市巴南区姜家镇龙舞广场举行，姜家黑鸡“鸡王”现场拍出上千元高价。当天
2024-11-09 21:33:00
本文转自：人民网-江西频道11月4日，在江西省南丰县的国礼园，一场全国非遗摄影展正在精心布置展出，主题为“非遗里的美好生活”
2024-11-09 21:24:00
乙肝病毒携带者，通常分为两类：乙肝病毒携带者和非活动性乙肝病毒表面抗原携带者。两类都有传染，由HBV-DNA定量检测结果大小来确定
2024-11-09 18:23:00
导语：我国已步入老龄化社会，这一趋势益发显着，且不容忽视。科技的日新月异与医疗技能的飞速提升，让人们的健康水平得以显着增强
2024-11-09 18:23:00
酱油和味精真的会影响高血压吗？医生的回答可能让你意外！老高是一位60多岁的退休老工人，平时最喜欢的就是在家煮上一碗面条
2024-11-09 18:27:00
“人老了，头发白得快，命是不是也短了？”——这句话，你是不是也听过？不少人都有类似的疑问：白头发多了，是不是意味着身体健康出了问题
2024-11-09 18:27:00
你有没有发现，最近身边得脑梗的人越来越多了？以前觉得这病是老年人专属，结果现在很多四五十岁的人也中招了。这病来得快，走得急
2024-11-09 18:28:00
脸色发灰或苍白当脸色发灰或苍白时，这或许暗示着肺部供氧缺乏。肺功用受损会影响体内氧气的吸收和供给，导致皮肤失去健康的光润颜色
2024-11-09 18:28:00
为了更好地讲述文章内容，人物情节为虚构，请理智阅读天气转凉，中午吃完饭后，陈阿婆在楼下走了几圈后，便决定回房间躺着歇一歇
2024-11-09 18:28:00
为了更好地讲述文章内容，人物情节为虚构，请理智阅读老张素来有去看中医的习惯，但这段时间中医给把脉的时候忽然强调让他少喝点酒
2024-11-09 18:29:00
为了更好地讲述文章内容，人物情节为虚构，请理智阅读王大叔因为自己和妻子两个人都有一些高血压的问题，二人早早的就养成了平时多吃蔬菜的习惯
2024-11-09 18:29:00
为了更好地讲述文章内容，人物情节为虚构，请理智阅读王阿姨今天去菜市场买菜，到了卖肉的摊位上看了一会说：“给我块猪肝吧。”摊主一抬头看见王阿姨之后说
2024-11-09 18:30:00