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秋乏常吃这八种食物,让身体精力充沛,更有精气神
秋季是一个收获的季节,但同时也容易让人感到疲倦乏力,很多人会在这个时候出现“秋乏”的现象,感到精神不振、注意力不集中。这主要是因为天气变化、气温逐渐降低,身体的新陈代谢和能量水平受到影响。为了应对这...……更多
这几样食物,比阿胶补血,比党参补气,虽不起眼但建议多吃
...。中医认为,黑色入肾,而肾主骨生髓,通于脑,与人的精气神息息相关。黑豆富含优质植物蛋白、微量元素锌、铜、镁以及维生素B族等,能够有效补充人体所需营养,滋养肾脏,从而达到补气强身的效果。其中,黑豆中的大...……更多
“纵欲过度”有什么危害?别太晚看到,该克制时还是要克制的!
...建议和方法;1.调整作息时间保持规律的作息时间是恢复精气神的基础;晚上11点到凌晨3点是人体自我修复的黄金时段,这段时间内要保证充足的睡眠;2.均衡饮食饮食上要注重营养均衡,多吃一些补肾的食物,比如黑芝麻、核...……更多
气虚体质首选这10种食物,改善气虚乏力,气血足精气神才好
...质,还具备良好的滋补效果,能够促进气血的生成,提升精气神。1.香菇香菇是一种常见的食用菌,含有丰富的蛋白质、纤维素以及多种维生素和矿物质。它被誉为“植物肉”,因为其丰富的氨基酸和蛋白质含量,适合素食者食...……更多
天热,中老年人常吃这4种“碱性”菜,面色红润,精气神足
夏日逼近,气温直线上升,热浪滚滚。高温不仅考验着我们的耐热极限,对中老年朋友们来说,更是个健康大考验。大家都要多保重身体啊!夏天到了,中老年朋友们得留心防暑降温,还得注意吃得健康。今天咱们就来聊聊,...……更多
春补钾身不乏!无论男女老少,多吃6样高钾食物精气神足腿脚利索
春天,万物复苏,大地回暖,人体的新陈代谢也因此加快,是补充营养、增强体质的好时节。在这个季节,钾元素成为了不可或缺的营养素之一。钾不仅有助于维持神经、肌肉的正常功能,还能调节体内水分平衡,促进心脏健...……更多
“天然肾宝”找到了,一般人很难接受,每周吃3次,身体强精气足
前言“肾为先天之本”,中医强调肾脏的重要性,认为肾虚会引发多种身体不适。在日常养生中,除了注意休息外,食疗也是提高肾功能的有效途径。本文将为您介绍三种食材,它们不仅有助于补肾养生,还能提高身体活力,...……更多
中科御方|青少年在学习和生活中如何运用中医理论来保持精力充沛
...尽量在相同的时间上床睡觉和起床,避免熬夜,以免耗伤精气神,导致次日困倦乏力、注意力不集中。即使在周末或假期,也应保持规律的作息,避免生物钟被打乱。在饮食方面,中医注重“五谷为养,五果为助,五畜为益,五...……更多
天然“促睾”食物就在身边,男性没事吃点,精力充足,更显男人味
...肌肉,肌肉结实饱满之后,分泌的激素也会越多,男人的精气神也会很充足。男性精神饱满,身体也会比较健康,看着就会让人有安全感,夫妻间的感情也会比较和谐。以上两点做到以后,很多不良的习惯也要学会改正,不能总...……更多
夏天,宁可不吃肉,也要多喝“三豆汤”,清热祛湿健脾,精神十足
...我们在这个夏天里多喝“三豆汤”,清热祛湿健脾,保持精气神十足的状态! ……更多
“老得慢”的男人,一般有这5个好习惯,你能坚持几个?建议自查
...动。男人要想老得慢,常吃5种食物,身体更强壮,进步精气神坚果坚果类食物是男人的好朋友,它们富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质,有助于保持心血管健康,增强免疫力。杏仁、核桃、腰果等都是...……更多
这种“天然补肾豆”,饭后吃竟能让你翻倍精力满满!
这种“天然补肾豆”,饭后吃竟能让你翻倍精力满满!人们常说,“吃得好,身体好”。而在许多中医养生的理念中,食物被视为维持身体健康的重要因素之一。今天,我要为大家介绍一种被誉为“天然补肾豆”的食物,它不...……更多
50岁后,少吃萝卜白菜,多吃这4样,手脚更利索,精气神好
50岁后,少吃萝卜白菜,多吃这4样,手脚更利索,精气神好冬天,总能听到一句俗语,“萝卜白菜保平安”,真的是这样吗?实际上,对于上了年纪的人来说,总喜欢吃这2样,为什么,就是因为便宜,但是说到营养的话,实际...……更多
八子补肾胶囊:春节社交新风尚,送礼不如送健康
...的基本物质,补肾填精是抗衰老的关键。在中医气络学说精气神理论的指导下,科学家们研发出了纯天然保健产品——八子补肾胶囊。这款产品汲取了历代医家补肾填精抗衰老的智慧,采用了多种天然植物种子药和名贵动物药,...……更多
立秋后多吃它,钾含量是土豆4倍,消除疲劳精力足,腿脚更有劲儿
...,是不是能明显的感觉到身体乏力、疲惫感很重,连带着精气神不佳,腿脚也不利索了?这是因为在出汗的同时,带走的不只有水分,还有大量的钾元素,钾元素流失从而导致这些问题的发生。因此即使是立秋了,也推荐大家多...……更多
白发长在前额、两鬓、后脑勺,各说明身体不同问题?
...话你就坚持一段时间早睡早起,你会发现不仅你整个人的精气神都变好了,头发也会变得黑亮许多。 ……更多
人老最怕精气神不足!名中医带来三杯茶,强骨骼、延寿命!
人老最怕精气神不足!名中医带来三杯茶,强骨骼、延寿命!随着人口老龄化的加剧和健康意识的提高,越来越多的人开始关注保健养生,特别是对于中老年人来说,保持身体健康、延缓衰老是一项重要任务。在中医理论中,...……更多
叶酸是黄瓜的46倍,年过50使劲吃,腿脚走路更利索,精气神更好
叶酸是黄瓜的46倍,年过50使劲吃,腿脚走路更利索,精气神更好冬天,对于中老年人来说,无疑是不太好过的,尤其是年纪越大,身体素质越差,越是不好过冬的。所以说这段时间,别管有钱没钱,都别舍不得,要多来点滋补...……更多
男性起床后,如果没有这3个问题,或说明“肾气满满”,让人羡慕
...。 肾虚≠肾功能不行!在中医的视角下,肾被视为人体精气的重要来源。在中医理论中,肾不仅仅是一个解剖结构上的器官,更是一个功能性的概念,涵盖了人体生长发育、生殖功能以及生命活动的动力源泉。肾的精气是生命...……更多
秋末冬初,男人进补黄金期,多吃3种扶阳菜,精力更足,体质更强
...节,男人多吃点板栗,有助于补肾、强身,身体更强壮、精气神更充足。【糖烤板栗】准备板栗一斤,放在水中清洗干净,洗净以后在上面划上一道口子,这样吃的时候更好剥壳。接下来将板栗倒在锅子里,然后倒上10g白糖、10g...……更多
上了年纪,就得多吃4种“补铁菜”,补足气血精力旺,身体更健康
...1种元素,它可以补充气血,让我们的面色、体质更好,精气神更旺,身体才能更健康。一、动物肝脏动物的肝脏,含铁量是比较高的,比如说猪肝、鸡肝这些,平日也很常见,如果喜欢的话,那就推荐大家多吃。【爆炒猪肝】 ...……更多
血脂高是否年轻人能否自愈,要取决于病情的严重程度
...新的希望。在养生方法中,他强调了四个核心原则,即“精气神、饮食调理、运动养生、心理调适”。第一,精气神 陈可冀非常重视“精气神”这个概念,他认为,人的身体养生关键在于修养自己的精神状态,保持积极向上的...……更多
身体有4处地方,很容易称为漏阳气的“窟窿
...西模糊,这样脑子也会首先,我们的眼睛都是五脏六腑的精气上注,用精气阳气来滋养的,所以人们养成了白天在自然光下劳作用眼,到了晚上日落而息,养眼养精,不漏阳气。咱们经常用眼过度的朋友,可以趁着外面阳光不刺...……更多
女人身体越寒,越容易上火,艾灸3个穴位把精气神补起来
大家好,其实女人的身体越寒,越容易上火,有很多人会听起来很奇怪,为什么这样讲呢?现在已经进入了冬天,虽然天气很冷,但通常在这时候女生都很怕冷,穿的比较厚重,但是活动量越来越少。在饮食方面也偏好吃一些...……更多
“入冬吃4黑,养肾又补肾”,冬季常吃,身体壮,精力足,少生病
“入冬吃4黑,养肾又补肾”,冬季常吃,身体壮,精力足,少生病冬季天气寒冷,易损耗阳气,要注意养肾,有助于提高身体免疫力,防止生病。大雪过后,正是养肾的好时机,黑色入肾,建议大家多吃些黑色食物,可以养肾...……更多
建议男人常吃这10种食物,身体健康,精力充沛
...的生活节奏日益加快,工作压力与生活挑战常常使人感到精力不足、身体疲惫。要想拥有充沛的精力和强壮的身体,合理的饮食习惯至关重要。通过摄入一些营养丰富的食物,不仅能够增强体力,还有助于提升整体健康水平。以...……更多
猪腰是一种非常好的滋补肾气的食物,被视为壮肾强身的佳品
...生髓,补肾可以增强身体免疫力,让我们拥有朝气蓬勃的精力。以下是推荐您在秋季多食用的几类食物。 黑豆黑豆是一种非常好的滋阴补肾的食物,总是被誉为“肾之果”。黑豆含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和纤维素...……更多
肾主时间,肝主硬度,脾主体力,男人行不行,就看肝脾肾
...性功能才能旺盛。肾主藏精,肾的藏精功能正常,人体的精气神才能充沛,性功能才能强健。 在临床实践中,我也经常会运用中医理论,从肝脾肾三个方面入手,帮助男性患者调理身体,提高性功能。例如,对于肝失疏泄的患...……更多
吃哪些食物有助于我们改善熬夜后的疲惫?建议参考下
...保证必要的睡眠以外,饮食上不妨吃点好的,这样对身体精气神的恢复才能有所帮助。那么,吃哪些食物有助于我们改善熬夜后的疲惫?1、胡萝卜熬夜本身是一种危害人体的不良生活习惯,偶尔一次或者短期内熬夜,可能不会...……更多
揭秘滋肾宁神:作用机制、适用对象与调理策略
...体生命活动的根本。当肾的功能正常时,能够贮藏充足的精气,维持人体的生长、发育和生殖,同时保障精神状态的稳定和良好。然而,现代生活中的各种压力、不良生活习惯等因素,容易导致肾中精气亏损,阴阳失调。滋肾宁...……更多
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《三餐四季》黑龙江篇播出,解锁白山黑水间的味觉密码
中国青年报客户端讯(中青报·中青网记者 沈杰群)2月16日,美食文旅节目《三餐四季》黑龙江篇在央视综合频道播出。主持人撒贝宁
2025-02-16 19:39:00
湖南新田:农资储备足 春耕有保障
本文转自:人民网-湖南频道春耕备耕,种肥先行。为保障春耕生产顺利进行,确保农资供应充足、价格稳定。连日来,新田县农业农村局充分发挥部门职能
2025-02-16 20:07:00
它为什么是“最佳配角”
浙江宣传 每临冬日,南方农家的院子里、常开着窗的楼道里、某个堆着杂物的不起眼角落里,总会固定放上一两个神秘的腌菜缸,厚厚的盖子下隐隐还冒着些酸气
2025-02-16 22:06:00
卵巢一旦早衰了,还有机会调整回来吗?四种简单补救办法,快查收
在门诊处,遇到不少年纪轻轻就被卵巢早衰这个问题缠上的姐妹~卵巢早衰(POF),更专业的术语称之早发性卵巢功能不全(POI)
2025-02-16 09:06:00
河南中医药,真“中”!
本文转自:人民网人民网 徐驰 尚明桢 程明辉村民采摘山茱萸(资料图)。陈飞摄初春,入山,道路蜿蜒如丝带。山势起伏,积雪未融
2025-02-16 09:21:00
怀不上,到底是哪里错了?
不孕是困扰夫妻的大问题,结婚很长时间不能怀孕,多半是输卵管堵塞引起的,也可能是子宫发育不良造成的,下面我们具体分析女人生不出宝宝到底是什么原因
2025-02-16 09:59:00
糖友警惕:便秘背后可能隐藏致命危机!别不当回事!
许多糖友可能觉得便秘只是个小毛病,忍一忍或随便吃点泻药就过去了,但事实远非如此。今天,我们就来深入剖析便秘对糖友可能带来的健康危机
2025-02-16 11:10:00
喝黑咖啡,不吃主食……补钾减重法靠谱吗?医生提醒
博主提供的10天瘦15斤减重食谱,其中包括美式黑咖啡、补钾,食谱中仅有土豆可做主食。本文图片均来自网络每逢佳节胖三斤,今年春节假期长达八天
2025-02-16 11:51:00
打包一顿午饭两荤一素 自己只要花1元钱一个鸡蛋、一碗豆芽菜再加一个肉饼蒸蛋和一碗饭,81岁陈奶奶这顿午饭价格8元钱,但她自己只需要掏1元钱
2025-02-16 08:21:00
贵州首家“全光塑” 个性化近视矫正技术施行
2月15日,贵州爱尔眼科医院举办贵州省首家“全光塑”个性化近视矫正技术发布会,这是一项全新的屈光手术技术,标志着贵阳乃至贵州省近视手术迈入到“真实眼3D模型 AI算法”双轮驱动的新纪元
2025-02-16 04:27:00
搜狐健康课·预告 | 儿童哪些皮肤病要考虑用激光?
出品 | 搜狐健康作者 | 原野编辑 | 袁月儿童娇嫩的皮肤受到疾病困扰,有哪些较好且无后遗症的解决手段?哪些病症可以考虑通过激光治疗
2025-02-16 05:32:00
京东外卖免佣金入局引发热议
“即刻入驻,全年0佣金。”2月11日下午,京东外卖正式启动“品质堂食餐饮商家”招募活动,宣布2025年5月1日前入驻的商家将享受全年免佣金政策
2025-02-16 05:34:00
中药配方是否需要根据季节变化?
中药配方作为中华民族的传统瑰宝,其精髓在于辨证施治、因人而异。在探讨中药配方是否需要随季节变化时,我们必须认识到中医理论中的“天人合一”思想
2025-02-15 15:19:00
中医如何看待和预防季节性疾病?
中医将一年分为春、夏、长夏、秋、冬五季,分别与风、暑、湿、燥、寒五气相应。当这些气候因素太过或不及,人体不能与之相适应时
2025-02-15 15:20:00
开学季到来 注意防范这些传染病
本文转自:人民网健康“医”点通开学季到来 注意防范这些传染病陈子源冬春交替之季,气温波动大,且随着开学季到来,人群聚集性活动增多,更利于传染病的传播。春季校园的常见传染病有哪些?
2025-02-15 15:21:00