- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...公布了一项新研究的结果：只在9时和19时进食可以“降低饥饿感，精力更充沛，也让人更愉悦”。过去一些研究认为，将进食时间限制在6小时内的间歇性断食方法，比如只在11时到17时之间进食，有助控制体重、提升脑力。但这...……更多
2023-12-15 01:45:00精力,研究,参试,小时,饮食,饥饿感
...系的研究，通过随机交叉试验发现：进食时间延后会增加饥饿感，改变食欲调节激素的分泌，减少日间能量消耗，改变调节脂肪生成和分解相关基因的表达。简单来说就是，吃饭晚会导致你多角度、各层次、全方位地变胖。实验...……更多
2023-11-10 16:11:00长胖,晚饭,受试者,时间,小时,身体
...是个问题。低血糖会导致夜间醒来，影响睡眠质量。引起饥饿感和压力过度饥饿可能让人在夜间感到不适，增加身体的压力水平，影响第二天的情绪和精力。3. 饮食与睡眠的关键点避免过晚进食理想情况下，晚餐应在睡前2-3小时...……更多
2023-11-29 09:22:00关键点,宵夜,关键,健康,影响,宵夜
...。然而，最新的医学研究揭示了一个惊人的事实：适当的饥饿感，对某些健康状况来说，竟然是一剂良药。尤其对于两种常见的疾病——糖代谢异常和体循环动脉血压增高——适度的饥饿管理竟然能带来意想不到的好处。揭秘饥...……更多
2024-03-06 10:01:00好得,更快,好处,饥饿,糖尿,胰岛
...等疾病的风险。间歇性禁食也可能带来一些负面影响，如饥饿感、恶心、疲倦、烦躁、失眠及头痛等。而且这种饮食方式对青少年、妊娠期或哺乳期女性、糖尿病患者及进食障碍患者等可能会导致低血糖。
“事实上，现在很多...……更多
2024-04-17 15:45:00心血管,心血,疾病,风险,饮食,研究
...，他的生活方式与众不同：每天都有一段时间保持轻微的饥饿感。这不是虚构的故事，而是许多长寿老人共同的生活习惯。科学研究已经开始揭示，适度的饥饿感不仅对身体有益，还可能是通往长寿之路的秘密。科学解析：饥饿...……更多
2024-02-28 09:56:00长寿,饥饿感,饥饿,寿命,研究,饥饿
...晚餐，很多人因为加班、聚会或是减肥而选择不吃，带着饥饿感入睡；那么，这种做法是否真的有益健康呢？今天，我们就从中医的角度来探讨这个问题；一、饥饿感与健康的关系中医理论认为，脾胃是后天之本，是人体气血生...……更多
2024-05-02 09:14:00饥饿感,坏处,饥饿,好处,解释,医生
...增加，而胰岛素和胆囊收缩素在进食后会上升，帮助调节饥饿感。
值得注意的是，饥饿感并非总是真实的能量需求反映。例如，情绪波动，尤其是压力和焦虑，常常会导致错误的饥饿信号。这是因为压力时体内的皮质醇水平上...……更多
2023-12-13 06:32:00胃部,饥饿,生理,信号,而是,饥饿
...系的研究，通过随机交叉试验发现：进食时间延后会增加饥饿感，改变食欲调节激素的分泌，减少日间能量消耗，改变调节脂肪生成和分解相关基因的表达。简单来说就是，吃饭晚，会导致你多角度、各层次、全方位地变胖。该...……更多
2023-10-16 01:49:00身体,时间,研究,受试者,热量,饥饿
...的营养物质水平。当能量不足时，下丘脑发出信号，产生饥饿感。而当摄入足够的食物后，胃肠道会释放饱腹激素，如胰岛素和胆囊收缩素，告诉大脑“已经吃饱了”，从而抑制食欲。一个有趣的例子是，有些人在压力大时食欲...……更多
2023-12-26 12:47:00食欲,长胖,怎么办,食欲,体重,控制
...茶等零 卡路里的饮料● 如果实在肚子饿，用坚果来缓解饥饿感。*免责声明：本平台内容主要来自原创、版权方、合作伙伴供稿和第三方自媒体作者投稿，所涉内容仅供参考，不构成消费或行为建议。我们将尽力确保所提供信息...……更多
2024-01-09 14:10:00间歇性,图鉴,间歇,肥胖,烦恼,帮助
...开始向人们展示，特定类型的纤维在触发GLP-1分泌和调节饥饿感方面比其他纤维更为有效。杜卡说：“如今很多食品公司都会在食物中添加纤维，但很多时候，他们并没有添加对人体十分有益的那种纤维。”将饥饿转化为满足感...……更多
2023-12-01 14:20:00纤维,食物,纤维,杜卡,格鲁,食物
...物频繁出现在我们的餐桌上。它们淀粉丰富，能有效满足饥饿感，同时粗纤维的含量有助于推动肠道健康，促进消化过程。这些多功能的食材不仅可作为美味的菜肴，还能成为营养的主食，实现双重益处。二、杂粮主食杂粮，作...……更多
2023-10-20 15:09:00面条,稀饭,年纪,精力,建议,主食
...肥胖症》杂志上发表的一项名为《体内生物钟在晚上增加饥饿感和食欲，与食物摄入和其他行为无关》的研究，从另一个角度对“为什么晚上容易感到饥饿”这个问题提出了新的解释。它告诉我们：人体内的生物钟的确会在晚上...……更多
2023-12-12 00:48:00狂想,东西,食欲,时间,饥饿,被试者
...病的风险。此外，高淀粉主食的消化速度较快，容易引起饥饿感，导致进食量过大，增加热量摄入，可能导致体重控制难度上升。因此，推荐中老年人在主食选择上减少米饭馒头的摄入，转而选择更加健康、有益的主食。建议中...……更多
2024-01-16 11:43:00中老年人,主食,血糖,米饭,馒头,精力
...病引起，一定要引起重视，正常情况下饭后3-4小时才出现饥饿感，如果你饭后半个小时或1个小时就出现明显的饥饿感，有可能是这3种疾病引起的，建议去就医。首先就是甲状腺功能亢进、简称甲亢，引起甲亢有两个方面原因，...……更多
2023-11-10 11:21:00疾病,饥饿,甲亢,糖尿,甲状,胃肠
...胖。欧洲心脏病学会阿姆斯特丹年会上公布的瑞典一项新研究发现,与中年身材苗条者相比,中年时体重增大者早亡风险增加近1/3。瑞典西曼兰郡医院研究团队以瑞典1990～1999年心血管疾病筛查项目为基础,对近3.4万名四五十岁参试...……更多
2023-10-13 10:12:00几率,代谢,综合征,参试,心脏病,研究
...时间感到更饿，而且更容易选择高糖、高脂的食品来满足饥饿感。这种行为可能导致摄入过多的卡路里和不健康的饮食习惯，从而增加体重、血压和心血管疾病的风险。晚上不吃饭还可能在精神层面带来一些负面影响。饥饿状态...……更多
2023-11-28 10:19:00代谢,晚餐,证据,科研,团队,健康
...免进食，避免喝咖啡、浓茶、烟酒等，可以喝热牛奶缓解饥饿感；睡前3小时，尽量不要进行体育锻炼，否则容易使身体更兴奋；睡觉前，可以先做好准备：提前2小时调暗灯光，拉上窗帘，远离手机、电脑等电子产品；有睡意后...……更多
2023-11-20 11:20:00时长,科学家,睡眠,小时,科学,研究
...吃太多也睡不好，所以不必视夜宵为洪水猛兽，如果出现饥饿感，可以适当吃点夜宵来补充能量，但要注意食物的选择和就餐的时间。
在食物的选择上，可以考虑蛋奶、果蔬、粗粮等口味清淡、容易消化、营养价值比较高的食...……更多
2024-04-06 06:18:00妙招,孩子,妈妈,食物,杭州,零食
...收。如果不吃晚餐，身体无法得到充分的供能，导致睡前饥饿感，进而影响入睡。充足的睡眠是维持身体健康的重要因素，长期睡眠不足会导致精神疲乏、注意力不集中等问题。晚餐不吃还容易引发暴饮暴食。如果晚餐没有吃，...……更多
2023-12-21 11:10:00代谢,晚餐,减肥,秘密,调查,健康
...零食的热量并不高，反而饱腹感较明显，可缓解肥胖者的饥饿感，从而选择以零食代替主食。健康体重吃动平衡长期超重，伤害的不止个人。肥胖以其高昂的医疗费用为国民经济带来了沉重的负担。有研究预测，到2030年我国成...……更多
2024-04-19 06:19:00体重,你我,健康,肥胖,体重,脂肪
在减肥的过程中，饥饿感常常会困扰着我们，让我们感到疲惫和无力。但是，要想成功减重，克服饥饿感是至关重要的一步。那么，当减肥饿了怎么办？下面就让我们揭秘一些克服饥饿感的方法，帮助你在减重的道路上更加顺...……更多
2024-05-11 09:37:00怎么办,减肥,方法,饥饿感,饥饿,热量
...胃胀气或持续的轻微胃痛，尤其在晚上更加明显。饱感和饥饿感混乱：即使吃得不多，也会感到异常饱胀，或者反过来，经常感到饥饿。反酸和胃酸过多：饭后或躺下时胃酸倒流，感觉喉咙烧灼。了解了胃部问题的症状后，我们...……更多
2024-04-07 10:35:00脾胃,睡眠,质量,方法,胃部,睡眠
...的。过多的饭会伤害身材，打破睡眠。
为了减轻夜间的饥饿感，通常不会选择非常有用的食物。这是主要问题。随着现代生活节奏的发展，有必要注意观察，至少是健康营养的规则。蔬菜含有大量的纤维和一些卡路里。从晚上...……更多
2023-11-20 06:26:00减肥,营养师,晚餐,例子,营养,帮助
...恢复正常饮食后几周内消失。间歇性禁食初期可能伴随有饥饿感和烦躁不安等不适感。随着身体和大脑逐渐适应，这种不适感会在两周到一个月后消失。在正确指导下，大多数人可以在日常生活中坚持这种饮食方式。DASH饮食又...……更多
2024-02-28 01:25:00心血管病,心血,饮食,饮食,疾病,心血管
...于超重、肥胖者减肥。针灸通过改变中枢神经递质，调节饥饿感和饱腹感，增加血浆和脑组织中的脑啡肽、β-内啡肽和血清素水平，降低食欲，而起到减重的效果。2减重药物手术《共识》指出，药物和手术治疗也是临床减重的...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
...耗之时，身体就会感受到威胁，从而以减少消耗、与增加饥饿感的方式来对抗我们的努力，为的就是保证生存。此时，代谢适应所减少的消耗很可能就会抵消耗我们通过饮食减少的热量摄入与通过运动增加的热量消耗，所以我们...……更多
2023-01-22 10:53:00一文,多动,真相,原因,运动,热量
...间去消化吸收，但最晚也别超过8点。如果晚上睡得晚有饥饿感，可以在9～10点喝杯豆浆或牛奶，不够的话加点水果。这些食物的饱腹感都比较强，又容易消化，对睡眠和血糖的影响相对较小。
合理控糖晚餐饮食建议一样的食物...……更多
2023-01-11 22:31:00晚餐,指标,身体,网络,血糖,晚餐
...度兴奋而影响睡眠质量。四、注意事项1、不要盲目追求饥饿感虽然饥饿能够促进生长激素的分泌，但并不是越饿越好。家长们要合理控制孩子的饮食量，避免让孩子因过度饥饿而影响身体健康。同时，要根据孩子的实际情况和...……更多
2023-12-16 10:04:00协和,生长激素,时间段,儿科,激素,孩子
更多关于健康的资讯：
此前，一名抗癌网友因口腔癌去世，生前曾发布视频呼吁不要咀嚼槟榔……口腔癌这一疾病引发关注。谈起口腔癌，许多人都会想到这与长期咀嚼槟榔有关
2025-02-09 01:15:00
本文转自：人民日报本报记者 林丽鹂《人民日报》（2025年02月09日第 03 版）2月8日起，新版《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB 2760—2024）正式实施
2025-02-09 05:46:00
本文转自：人民网-广西频道白菜花长势喜人。韦新娜摄不误一刻农时，不荒一亩良田。连日来，在柳州市柳江区土博镇田间地头，随处可见种植户忙碌的身影
2025-02-08 17:43:00
多彩贵州网讯 三好豆腐干，前身为吴氏豆腐，是习水的特产和传统名小吃，其制作工艺更是有百余年历史，一直以来深受广大消费者喜爱
2025-02-08 17:53:00
苹果醋除了具有减肥功效外，还具有美容效果。1、洗发在苹果醋里加一点小苏打粉当成洗发水来用，头发会变得更加亮泽，同时还有预防毛躁和刺激头发生长的功效
2025-02-08 18:08:00
大皖新闻讯 春节过后，很多小伙伴觉得肠胃不舒服，如何帮助肠胃减轻负担？安徽省中医院副主任医师欧阳劲光给大家支招。欧阳劲光指出
2025-02-08 19:07:00
大皖新闻讯 2月8日上午，安徽省儿童医院（安徽省妇幼保健院 复旦儿科安徽医院）儿童血液透析（净化）中心正式投入使用，这也是我省首家儿童血液透析（净化）中心
2025-02-08 19:10:00
军营建功勋，家乡传美名。为大力弘扬拥军优属光荣传统，营造“一人当兵、全家光荣”的浓厚氛围，2月5日，遵义市赤水市长期镇武装部联合退役军人服务站为现役军人陈照洪家庭送去三等功喜报
2025-02-08 16:55:00
为增强退休干警的职业荣誉感与归属感，激励在职干警接续奋斗，2月6日，遵义市中级人民法院隆重举行干警荣誉退休仪式。党组书记
2025-02-08 16:55:00
近日，仁怀市中枢街道开展2025年退休干部新春座谈会。中枢街道党工委负责人李克代表街道党工委、办事处向退休干部致以新春的祝福
2025-02-08 16:55:00
为深入贯彻落实党中央关于关心关爱老干部的方针政策，近日，仁怀市委组织部（老干部局）慰问组带着深切的关怀与敬意，走访慰问离休老干部涂晋森
2025-02-08 16:56:00
本文转自：人民网-青海频道人民网西宁2月8日电 （记者杨启红）记者从青海省农业农村工作会议获悉，2024年，青海一产业增加值增长3
2025-02-08 17:04:00
惰性系统性肥大细胞增多症(ISM)是系统性肥大细胞增多症中最常见的亚型，是一种由肥大细胞积聚引起的克隆性疾病。ISM患者通常伴有终生的皮肤
2025-02-08 17:20:00
每逢春节，饮酒、暴饮暴食、熬夜这“三件套”常常成为节日生活的标配。然而，尽情享受节日的欢乐背后，肝脏正承受着巨大的压力
2025-02-08 17:19:00