- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...走路时腿脚更有力，整天都精神充沛。这样的转变，正是粗粮带来的神奇效果。随着年龄的增长，身体的新陈代谢和消化能力都会发生变化。在这一阶段，适当增加粗粮的摄入，不仅能提供更丰富的营养，还有助于维持良好的身...……更多
2024-02-26 06:08:00腿脚,粗粮,年龄,精神,建议,粗粮
...求。可不能长时间大量吃肉，忽略吃蔬果的重要性。3、粗粮粗粮有多种代表，相比精细米面来说粗粮偶尔吃更健康，可以减少热量获取，稳定控制体重，燕麦、玉米、糙米、红薯都是粗粮，营养成分丰富，能提供足够的膳食纤...……更多
2024-10-10 08:37:00肠道,器官,免疫,食物,人体,肠道
...干净，放入开水中煮8分钟，即可享用美味可口的鸡蛋。
粗粮早餐——润肠通便、养肝护肝的选择粗粮对于人体的健康来说非常重要，尤其对于肝脏的养护更是有着明显的功效。粗粮不仅富含膳食纤维和碳水化合物，还具有润肠...……更多
2023-12-04 11:09:00肝脏,早餐,营养,早餐,菠菜,肝脏
...，可能会使血糖升高，甚至使胰岛功能下降。听人说多吃粗粮可以降血糖，而且现在大家几乎都知道粗粮对身体健康有好处，能够预防三高等慢性疾病。那么这种说法是否是正确的呢？不妨了解下。01多食粗粮有什么好处？1.营...……更多
2023-01-04 22:14:00糖尿,粗粮,糖尿病,医生,粗粮,血糖
本文转自：张家界日报最近，一则“伪粗粮可能导致血糖飙升”的话题登上热搜。医生提醒，一些热量高、糖分多的食品是穿着马甲的伪粗粮，如果选择不对，不仅不能控制“三高”，还可能让血糖飙升、越吃越胖。警惕伪粗...……更多
2024-05-19 22:49:00粗粮,健康,燕麦,粗粮,燕麦粥,燕麦片
...加水果、蔬菜的摄入。吃多了油腻的食物，可适当吃点儿粗粮保护胃肠道，日常规律饮食、营养均衡非常重要。既然春节假期肉吃多了，那就从现在开始好好改善，调整一下饮食吧。“吃多了油腻的食物，近期可以多吃一些膳食...……更多
2023-01-28 08:59:00胃肠道,胃肠,胃肠道,胃肠,饮食,口蘑
...我行我素，好景不长，吴女士的身体逐渐变差。听他人说粗粮能降血糖，因此坚持吃粗粮，持续一段时间后并没有好转，却有所加重，立即就医检查，结果被诊断为2型糖尿病。哪种粗粮含糖量高？据了解，吴女士所吃的粗粮是...……更多
2023-03-05 20:53:00含糖量,粗粮,建议,血糖,粗粮,糖尿
...喻肯定是米饭了。第四，主食不仅包括精米细面，还包括粗粮所谓的主食，在老百姓的心目中，从来都是精米细面，但这是对主食的误解，主食除了精米细面以外，还包括粗粮。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，...……更多
2023-10-26 19:28:00均衡,保证,营养,主食,碳水化合物,米饭
...两块姜片，加适量水和盐，按煲汤模式90分钟即可。三、粗粮比如燕麦、黑米、紫米、玉米和糙米等，这些粗粮富含膳食纤维及多种营养物质，是中老年人饮食中的非常好的选择。建议与一些细粮搭配一起吃，这样既能确保能量...……更多
2024-04-01 12:35:00长寿,食物,饮食,健康,中老年人,红豆
...，尽量减少肉类蛋白，脂肪，面食的摄入，适当的增加些粗粮，且注意不应吃得过饱。
若是为了减肥，晚餐不吃，或是饮食过于单一，这样对健康也是不利的，但对于忙碌的上班族，可能没有很多的时间来做饭，加上很多人也...……更多
2023-12-06 14:41:00小肚,美白,晚餐,星期,南瓜,玉米
...性，减少氧化应激对肝脏的损伤。燕麦燕麦是一种很好的粗粮。燕麦中含有一种其他粗粮中没有的特殊成分：β-葡聚糖。它是一种可溶性膳食纤维，能促进肠道益生菌增殖、缓解便秘，还能帮助人体代谢坏胆固醇，从而有效调节...……更多
2024-03-14 13:54:00养生,错过,肝脏,黑米,燕麦,脂肪
...米等等各种的五谷杂粮也都是必不可少的，尤其是很多的粗粮，虽然吃起来口感并不是太好，但是营养价值却是非常的丰富，而且常吃也比较的健康一些，今天咱们要说的这个东西，它也属于粗粮的一种，可是相比我们熟知的玉...……更多
2023-12-11 15:31:00花生,粮食,美味,营养,东西,粗粮
在现代社会，饮食方式直接关系着人们的健康状况。粗粮作为健康饮食的重要组成部分，近年来备受人们的关注。其中，黑米作为一种天然延寿食物，其营养价值更是引人瞩目。要了解粗粮与健康之间的重要关系。相对于精细...……更多
2023-12-19 11:11:00黑米,贫血,元素,问题,黑米,健康
玉米是一种非常多见的粗粮，食用性非常广泛，尤其是一些鲜玉米，可以做成煮玉米食用，也可以用来煮粥，口感都非常的好。而且在玉米中含有大量的维生素、纤维质、多糖等物质，对人体健康有着极高的养生保健作用。所...……更多
2024-06-21 12:38:00玉米,好处,玉米,成分,不饱和,作用
...试将其他食材加入到主食中。例如，玉米、红薯、南瓜等粗粮和蔬菜，都含有丰富的营养素，可以为主食增添更多的营养价值。同时，这些食材的口感和颜色也各不相同，可以让主食更加美味可口。当然，除了食材的搭配，我们...……更多
2024-06-19 13:50:00营养,主食,米饭,主食,营养,饮食
肾不好的人到底能不能吃玉米、燕麦等“粗粮”呢？很多人都不清楚第一：肾不好肾的主要功能是将血液中的废物分泌出来，同时好的东西尽可能留住，这些废物包括多余的盐、尿素等代谢废物，而好的东西就是蛋白、葡萄糖...……更多
2023-10-16 15:36:00燕麦,粗粮,玉米,不好,粗粮,蛋白
...少对动物性食品的过度依赖，有效预防慢性疾病的发生。粗粮粗粮富含丰富的B族维生素、矿物质以及膳食纤维。研究显示，多食用粗粮与慢性病的发生呈负相关，多吃粗粮能降低患病风险。需要注意的是，粗粮中含有丰富的膳...……更多
2024-01-27 06:42:00均衡,养生,食物,营养,男人,粗粮
...，糖友们应确保饮食中铬的摄入量充足。富含铬的食物有粗粮、坚果、肉类等。铬的最好来源是肉类，特别是动物内脏如肝脏等，生物有效性较高。酵母、未加工谷物粗粮和乳酪也能提供较多的铬。四、锌锌对于胰岛素的合成、...……更多
2024-04-25 10:02:00营养素,营养,胰岛,胰岛素,血糖,膳食
...慢，可以让血糖不会过度升高。但是并不是把主食都换成粗粮对身体都是好处。这是因为粗粮所含的营养有限，优质蛋白和脂肪是无法通过粗粮得到，因此在主食食用上我们需要和精细粮混合吃，协和教授建议每公斤体重每天25-...……更多
2023-10-09 10:36:00细节,生活,糖尿,血糖,糖尿病,不饱和
...可以降低血糖，只是升高血糖的速度不同而已。三、只吃粗粮，不吃细粮。糖友都知道粗粮好，可以有效地帮助控制血糖，因此，很多糖尿病患者干脆抛弃了细粮，把所有的主食都改为粗粮。玉米、红薯、山药、马铃薯，一日三...……更多
2024-03-02 11:31:00糖尿,并发症,误区,糖尿病,饮食,糖尿
...学领域的专家怎么说。挑选：色彩不同营养异玉米虽然是粗粮，但营养丰富。研究显示，玉米富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、不饱和脂肪酸和矿物质等多种营养成分，此外还含有较多的镁和谷胱甘肽，特别是亚油酸的含...……更多
2023-12-06 11:08:00安全,食品安全,玉米,提示,消费,食品
...个话题。小米是一种营养丰富、口感独特的粮食，它属于粗粮还是细粮呢？它的卡路里是否低于大米呢？接下来，让我们一起来探讨一下。首先，让我们了解一下小米的特性。小米是一种杂粮，含有大量的膳食纤维、蛋白质、维...……更多
2023-10-21 17:15:00小米,一文,细粮,路里,粗粮,的卡
...粥可以提高睡眠质量。医生提醒：想甲功稳定，少吃两种粗粮含糖量高的粗粮最近几年来很多人都有了养生的意识，大家都明白，经常去吃精致的碳水，会容易增加肥胖和母婴相关性疾病发生。而粗粮当中的营养物质含量比较丰...……更多
2023-10-08 06:48:00甲状,癌变,甲状腺,症状,身体,甲状
燕麦属于一种粗粮，对于对于上了年纪的人来说，在平时多吃一些粗粮，更有利于肠胃的消化与蠕动，而且还能够预防三高，因为燕麦中含有丰富的膳食纤维，对于缓解便秘排出黑臭宿便能起到很好的作用，特别适合中老年人...……更多
2024-07-25 09:30:00素食,年纪,错过,常见,西红,燕麦
有一种粗粮，堪称是五谷之王你知道吗？吃对方法，它可以养脾胃、润肠道，而且还是减脂降糖的好物，你猜到它是哪种食物了吗？身体强健，需五谷为养，谷物类粮食是我们餐中不可缺少的主食，也是我们生成气血的根本，...……更多
2024-04-09 10:58:00脾胃,粗粮,五谷,肠道,燕麦,粗粮
...们关注的焦点。而在这个问题上，很多人都将目光投向了粗粮，那么常吃粗粮真的可以降低血糖水平，有效减少并发症的发生风险吗？01糖尿病患者出现这4个症状，说明病情已加重高血糖血糖水平持续升高，尤其是空腹血糖和餐...……更多
2023-10-05 10:12:00糖尿,病情,症状,糖尿病,患者,粗粮
...不然或许会白减！其实在我们生活中有为数不少的人对于粗粮是嗤之以鼻，绝对不会多吃一口，但是真正靠谱的主食是需要进行粗细搭配的，也就是粗粮和细粮进行搭配，如果说整天食用精白米精白面的话，那么无疑会导致碳水...……更多
2024-06-30 21:31:00减肥,主食,选择,主食,燕麦,食用
...日常生活中几乎不摄入任何糖分，她的饮食中富含大量的粗粮，包括她特别喜欢的玉米。然而，尽管如此谨慎，她的血糖水平总是忽高忽低，让她感到非常困惑和焦虑。“我天天都吃健康食品，怎么我的血糖还是一个劲儿地跳舞...……更多
2024-05-28 12:01:00糖尿,血糖,催化剂,催化,玉米,糖尿病
...况更是备受重视。而红薯作为一种养分丰盛、口感甘旨的粗粮，也成为了人们研讨的焦点，有人以为红薯可以养肝，也有人忧虑红薯会伤肝。那么，红薯吃多了终究会对肝脏健康产生怎样的影响呢？先来了解一下红薯的养分价值...……更多
2024-01-20 10:07:00粗粮,红薯,还是,肝脏,红薯,维生素
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民网-四川频道四川省医创会秘书长李小明为当选皮肤健康与美容专委会主任委员、成都市第二人民医院皮肤科冯燕艳颁发聘书
2024-11-03 14:09:00
“基层医生要做到‘小病善治、大病善识、重病善转、慢病善管’……”2024年11月2日，重庆医科大学附属第二医院（以下简称“重医附二院”）举办的“环广阳岛区域基层医生能力提升培训班”
2024-11-03 15:52:00
当血糖水平出现异常时，口腔往往会成为第一个“报警器”。今天探讨：口中哪些迹象暗示血糖可能已“拉响警报”？迹象一：频繁口渴如果你发现自己最近总是感到异常口渴
2024-11-03 10:39:00
卵泡是成功生育不可缺少的种子，医学上所谓的优势卵泡在超声上大小超过10mm，而不超过18mm。若是检查发现卵泡一直不发育
2024-11-03 11:08:00
一般来说，身体会随着年龄老化一样，卵泡也会随着女性年龄的增长而逐渐衰老，每位女性诞生之初都拥有200万个原始卵泡，到初次月经的时候拥有的卵泡数量大约是30~40万个
2024-11-03 11:10:00
2024年10月18日，由新疆小巴依牧业有限公司主导并携手新疆金险峰农牧科技创新有限公司及新疆农业大学食品科学与药学学院的龚娅军讲师
2024-11-03 11:27:00
本文转自：人民网-贵州频道贵州省黔东南州凯里市苗侗风情园内，市民和游客在观看“村T”表演。人民网记者 涂敏摄人民网凯里11月3日电 （记者涂敏）11月1日
2024-11-03 12:26:00
本文转自：人民网-北京频道11月1日，第二届“南中轴--中医药文化宣传活动”在丰台区南苑湿地公园开幕。此次中医药文化宣传活动以“千年中医药·元启南中轴”为主题
2024-11-03 13:08:00
鸡蛋的吃法还是很多的，可以蒸、煮、炒、炸等，不过不同的方法鸡蛋留存的营养是不同的。一般水煮鸡蛋是保存鸡蛋营养最多的烹饪方式
2024-11-03 08:22:00
在人生的旅途中，岁月的痕迹悄然在身体的各个角落留下印记。对于男性而言，下半身的变化往往被视为年龄增长的自然证据。当提及男人是否衰老
2024-11-03 08:23:00
在日常生活中，经常可以听到关于蜂蜜养生的讨论。某天，在一家小型的咖啡店里，两位中年顾客的对话引起了旁听者的注意。一位说道
2024-11-03 08:24:00
有很多孩子在出生后皮肤会出现一些奇奇怪怪的形状，在老一辈的说法中这些是属于胎记，是正常的，不用过于担心。而在科学的角度上来讲
2024-11-03 08:25:00
张先生是一位50岁的糖尿病患者，他平时很注意饮食和运动，每天都会测量自己的血糖，控制在正常范围内。他最喜欢吃的水果就是橘子
2024-11-03 08:26:00