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冬季如何保持健康?医生分享,这些方法让你远离感冒
...烧症状。几天前,她还在和邻居夸耀自己多年未患感冒的秘诀。如今,感冒却不期而至,令她既惊讶又困扰。这不仅影响了她的日常生活,也让她开始思考:冬季,一个对于中老年人来说既美丽又充满挑战的季节,我们该如何更...……更多
马思纯惊艳亮相!三天狂甩六斤,瘦身秘诀大揭秘!
近日,马思纯再次以全新形象震撼了众多粉丝和网友,她仅用三天时间便神奇般地减轻了六斤体重。这位曾经因疾病面临体形变化的女星,用她的毅力和自律再次证明了,减肥成功绝非偶然。现在,就让我们一起来揭秘马思纯...……更多
睡眠不足是否会导致体重增加?睡眠质量和体重之间是否存在联系?
...睡眠的秘密:掌握黄金规则,拥抱健康体重 良好睡眠的秘诀在于日常习惯的细微调整。睡前的一小时至关重要,避免使用电子设备,如手机或电视,因为蓝光会抑制褪黑素的产生,影响睡眠质量。相反,选择阅读或听轻柔音乐...……更多
一个中年女人长相年轻,是因为这5个好习惯,中2个以上就很不错
...保持着少女般的容颜和气质。她曾公开表示,自己的保养秘诀就是保持乐观的心态。无论遇到什么困难,她都能积极面对,不让负面情绪影响自己的心情。这种乐观的心态,让她的内心始终充满阳光,自然也就显得年轻有活力。...……更多
男性长寿的秘诀公布了,睡眠好仅排第三,榜首也许多数人做不到
...个秘笈,睡眠好榜上有名,第一个贵在坚持。男性长寿的秘诀公布了,睡眠好仅排第三,榜首也许多数人做不到心情愉悦。俗话说,笑一笑十年少。如果在日常生活中每天能够保持愉快的心情,用积极乐观的心态面对一切,这样...……更多
身材决定寿命?研究发现:活过80岁的老人,身材大多有两个特征
...遇到熟人还会热情地打招呼。他的朋友们经常问他长寿的秘诀,这位老人总是笑着说:“其实也没啥秘诀,就是少吃多动,保持好身材。”身材与寿命的关联科学研究表明,身材与寿命之间确实存在着密切的联系。很多人都认为...……更多
为了保持积极乐观的心态,我们可以从以下几个方面入手
...更代表着活得健康、活得快乐。对于很多人来说,长寿的秘诀在于保持健康的生活方式。世界卫生组织整合了影响人类寿命的5大因素,有遗传、社会因素、医疗条件、天气灾害,还有一个就是个人原因,就是上面讲的生活方式...……更多
好家伙!53岁鲁豫与41岁贾玲同框,饿瘦和运动瘦的差距一目了然
...,运动和饮食控制缺一不可,这也是贾玲减肥成功的重要秘诀。这件事情很快就在网上引起了网友的热议,有网友认为贾玲找到减肥的最佳方式,运动和饮食互相配合,这样减肥既安全又有效。也有网友认为,这种高强度的锻炼...……更多
贫血的女人要补血,除了红枣,姜糖,你还知道这些吗
...、心理健康等方面为女性朋友们分享一些补血养血养生的秘诀。饮食是补血养血的重要途径。女性朋友们可以多食用一些补血食材,如红枣、黑木耳、黑豆、绿叶蔬菜等。补充一些富含铁元素的食物也非常重要,如瘦肉、鸡蛋、...……更多
饭量与寿命密切相关?经常每天只吃2顿饭的人,全因死亡风险增加
...了87岁,在世界范围内排名第一。实际上,日本人的长寿秘诀就藏在他们的饭量里。研究表明,吃得少,真的可以活得久。2022年5月,美国德克萨斯大学的研究人员在《科学》期刊上发表过一项研究,研究人员在4年时间里观察了...……更多
全钟瑞透露对运动的热情,金钟国表示,她平时走路都像在努力锻炼
...员全钟瑞,透露对运动的热情,并公开了自己保持身材的秘诀。8月29日,有韩国媒体报道,韩剧《于氏王后》的演员池昌旭和全钟瑞,出现在金钟国的YouTube频道中。当天,当池昌旭和全钟瑞出现时,金钟国说道,这不是我平常...……更多
顶住了最冷的时候,但是却更怕冷了?教你一招,藏好元阳过个暖冬
...的冬天至关重要。提高元阳的实用方法小标题:冬季养生秘诀:激活元阳,迎接暖冬在中医理论中,元阳被视为维持生命活力和身体温暖的关键力量。尤其在寒冷的冬季,保持元阳旺盛对中老年人尤为重要。下面是几个实用的方...……更多
有6块腹肌,体脂率很低的健身人士,肚子里面跟普通人有啥不一样
...动习惯是怎样的?他们的健康状况如何?他们有没有什么秘诀或者技巧?如果你有这些问题,那么请继续阅读下去,因为本文将为你揭开这些问题的答案,让你了解有6块腹肌,体脂率很低的健身人士的真实情况。一、腹肌的构...……更多
专家快60岁,一个斑块也不长,是如何做到的?1个指标要管好
...的同事和朋友都很羡慕他,问他是不是有什么特殊的护肤秘诀。李教授笑着说,其实他没有什么特别的护肤方法,只是平时注意保持一个血脂指标正常,那就是甘油三酯。甘油三酯是什么?为什么它会影响皮肤的健康?李教授是...……更多
告别饥饿感:植物纤维饮品的饱腹秘诀
在生活节奏越来越快的当下,健康饮食和体重管理始终都是社交平台的热门话题。秀域184饱腹蔬果饮凭借其颠覆传统减肥——“管住嘴,不挨饿”的产品理念成为了越来越多年轻人的健康新宠,近期更是引爆了“交个朋友”直...……更多
“开水冲鸡蛋”滴香油,坚持喝会怎样?消化科医生给你分析
...再滴上几滴香油。这看似简单的做法,却是她多年养生的秘诀。朋友们都惊讶于她的活力和健康,纷纷询问她的秘诀。热议解析:开水冲鸡蛋加香油,神话还是科学?在传统养生理念中,“开水冲鸡蛋”滴香油被认为是一种简单...……更多
饭量好就会长寿?智慧餐桌:长寿秘诀与老人饭量的微妙关系
...而又能保持健康呢? 地中海地区的老人拥有另一种长寿秘诀,他们的饮食以橄榄油、新鲜蔬菜、水果和鱼类为主。这种饮食习惯被证明有益于心脏健康。我们将深入了解地中海饮食是如何在老年人中传承并帮助他们保持活力的...……更多
医生直言:6大长寿食物,鱼只能排第3名,第一种很多人都想不到
...个人都感到惊讶。在与他的交谈中,我了解到,他的长寿秘诀并不复杂,而是归功于他一生坚持的健康饮食习惯。这次遇见不仅让我深受启发,也促使我深入研究饮食与健康、长寿之间的联系。在医学界,我们常说“药食同源”...……更多
百岁老人长寿的秘诀,遗传因素排最后,排在首位的很多人做不到
...皆是,各个地方也屡见百岁老人,这些百岁老人的长寿的秘诀,一直是科学家、养生专家探究的话题,一致的结论是,大多数百岁老人不但长寿,还很健康,无论从哪个角度分析,与下面四个因素密切相关!百岁老人长寿的秘诀...……更多
人气女爱豆透露,体重飙升到“人生巅峰”
...合物”(即碳水总量减去膳食纤维)的摄入量。小姐姐的秘诀是每天控制净碳水摄入在100~150克之间,同时坚持适当运动,保持良好的生活习惯。孝盛在视频里笑着说,过去她也会为了重要场合把体重减到45公斤,但平时更多是在...……更多
春季是瘦身好季节,晚上吃饭别错过4种瘦身食物,健康减脂不反弹
...都会在社区的花园里劳作。春日里,她经常分享她的健康秘诀:在这个季节中,她特别注重晚餐的营养和控制。结果不仅是她身体变得更加健康,连她的心情也似乎随着春光而焕发。她的故事告诉我们,春季不仅是大自然更新的...……更多
饭量减少30%,可能会延长寿命?坚持这3个原则,吃出健康长寿
...的生活质量。持之以恒,将健康饮食融入生活健康长寿的秘诀,并非一朝一夕可以达成。它需要我们持之以恒的努力,将健康饮食和生活方式转变成为一种生活常态。这包括定期的身体运动,保证充足的睡眠,管理好生活中的压...……更多
东坡先生的饮食养生之道——从节制到逍遥,探索苏轼的长寿秘诀
在宋朝文人中,苏轼(苏东坡)以其多才多艺和豁达的性格闻名遐迩。然而,除了文学、政治成就之外,他对饮食与养生的独特见解同样值得我们细细品味。今天,就让我们一同走进苏轼的饮食世界,探寻他如何通过日常起居...……更多
所有女生请听好!延缓衰老的秘诀是……
现在社会压力越来越大,工资低,加班多,下班后还想着刷刷剧,熬夜玩玩手机,尤其是针对于咱们女性朋友,十月怀胎的辛苦,养育孩子的辛劳,会让咱们老得特别快。那么女性养护,该如何让自己“老”的慢一些呢?01 作...……更多
一年健康始于春 春季养生秘诀请收
本文转自:南京晨报春天是万物生长的季节,这个时节人体的阳气也顺应自然向上向外舒发,是人体一年中养阳气的开始。顺应春季的气候变化特点和人体在春季的生理变化特点,合理安排我们的日常生活起居,才有利于生命...……更多
日本人不爱运动,却普遍长寿,4个饮食好习惯大有益处,值得学习
...要因素。二:“饮食清淡、少油少盐”也是日本人长寿的秘诀之一。传统的日本饮食注重食材的原汁原味,强调清新淡雅的口感。相较于过于油腻和高盐分的食物,清淡的饮食更有利于健康。少油少盐的摄入不仅可以减少心血管...……更多
高血脂难题终破解,分享4秘诀,不用药也能稳降血脂
高血脂反反复复,尽管平时一直吃药,但血脂还是很容易反弹,令很多患者是苦不堪言。想吃的不敢吃,又要时刻面临一些急性血管病情的威胁,极大降低了自身的生活质量,也不断损伤着身体健康。虽然,临床上,他汀药物...……更多
惊人发现:细嚼慢咽竟成血糖平稳的秘密武器,健康生活从此开始
...慢咽有助于血糖的平稳控制,让我们一起揭开这个健康小秘诀吧!一、一口咀嚼30次,血糖稳如泰山在我们的日常生活中,很多人吃饭狼吞虎咽,殊不知这种进食习惯对身体健康有着极大的影响。研究表明,每口食物咀嚼30次以...……更多
本文转自:重庆晨报产后恢复,是指女性在生产完毕之后,常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养。产后要想快速恢复,一般可以通过饮食调节、运动锻炼、母乳喂养等措施进行改善。1.饮食调节生产后应避免食用高...……更多
TVB女星陈炜泳装秀身材,50岁身材不输少女
...她那像少女一般紧致的腹部的赞誉,这让陈炜的“冻龄”秘诀成了众多粉丝迫切想要探索的话题。而陈炜的保持年轻的秘诀,其实并非天生丽质那么简单。据了解,她极为注重生活中的每一个细节,从饮食到日常活动,无一不是...……更多
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你的压力,肠子最懂(健康书橱)
本文转自:人民日报海外版《肠子的小心思》:你的压力,肠子最懂(健康书橱)熊 建《人民日报海外版》(2024年12月27日第 09 版)茱莉娅·恩德斯发现了语言中一些有趣的现象
2024-12-27 04:43:00
从“肠”计议,守护“第二大脑”(健康中国 奋发有为)
本文转自:人民日报海外版岐黄学者魏玮:从“肠”计议,守护“第二大脑”(健康中国 奋发有为)本报记者 卫 庶 王美华《人民日报海外版》(2024年12月27日第 09 版)魏玮(中)等项目完成人参加全市(北京市)科技大会时合影
2024-12-27 04:46:00
乡村生活越来越“智慧”
本文转自:人民日报江苏实施“智慧广电乡村工程”乡村生活越来越“智慧”姚雪青 曾 智坐下就诊、测量血压、刷脸支付……近日
2024-12-27 06:13:00
女子按摩放松身心,结果全身浮肿进了手术室 医生:按压并非力度越大越好,身体出现异常要及时就医
快节奏的生活和工作之下,很多人选择按摩、推拿放松解压。但按摩这件事并不能太随意,最近,41岁的吴大姐(化名)就因为按摩不当导致全身浮肿
2024-12-27 07:02:00
生态瑶乡 魅力西山
本文转自:人民网-广西频道生态瑶乡 魅力西山——广西灌阳西山瑶族乡新型城镇化示范乡镇建设掠影改造后的牛角标志。西山瑶族乡人民政府供图西山瑶族乡位于灌阳县西部的海洋山脉腹地
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运动--骑行注意事项
运动--骑行注意事项骑行注意事项一定要吃早餐。出家门之前回顾一下所准备的东西。简单地做一下运动前的准备活动)(回忆体育课热身活动)
2024-12-26 13:41:00
戒烟的惊人效果!研究发现:戒烟10年以上,死亡率接近从未吸烟者
李大爷今年68岁,抽烟有近40年时间了,期间家人多次劝阻他戒烟,但他都不为所动。直到去年,他的小外孙出生了,女儿以外孙为理由强制让他戒烟
2024-12-26 19:58:00
西黄胶囊被纳入2024 年《乳腺癌中西医结合诊疗指南》
2024年,《乳腺癌中西医结合诊疗指南》的发布,标志着我国乳腺癌诊疗领域迈入了一个全新的发展阶段。该指南不仅整合了西医的最新研究成果
2024-12-26 20:04:00
台湾耳鸣眩晕权威警示:「内淋巴囊血管压迫症」让医师也中招
一名40岁男性医护人员因罹患罕见的「内淋巴囊血管压迫综合症」,近年来饱受耳鸣和眩晕所扰。每当精神压力大或值班熬夜后,他的右耳就会出现与心跳同步的「咚咚」声
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西苑医院济宁医院开展三九贴贴敷活动
大众网记者 段正浩 通讯员 王碧辉 孙雪莲 济宁报道12月21日,西苑医院济宁医院开展三九贴贴敷活动。三九贴贴敷现场此次三九三伏贴贴敷活动
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购醋热
12月26日,太原市宁化府益源庆醋业有限公司内醋香弥漫,市民有序排队购醋。临近“腊八”,市民开始准备陈醋腌制“腊八蒜”,省城老字号陈醋备受消费者青睐。王韵菲 摄
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实干兴百业,奋斗谱华章
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2024-12-26 13:53:00