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滋肾宁神:探寻身心平衡的养生秘诀
在快节奏、高压力的现代生活中,人们常常感到身心疲惫、焦虑不安,睡眠质量下降、记忆力减退等问题也接踵而至。此时,“滋肾宁神”这一古老的养生理念逐渐引起了人们的关注。滋肾宁神,顾名思义,就是通过滋养肾脏...……更多
滋肾宁神是呵护身心的古老智慧
...用,形成一个良性循环。滋肾宁神,是一种古老而智慧的养生理念,它不仅仅是对身体的调养,更是对心灵的呵护。在追求物质和成就的道路上,我们不应忽视自身的健康和内心的宁静。让我们遵循滋肾宁神的原则,关爱自己的...……更多
滋肾宁神:重铸身心平衡的基石
...节奏的现代生活中,人们面临着各种各样的压力和挑战,身心疲惫成为了常态。而“滋肾宁神”这一古老的理念,正逐渐成为许多人追求健康与平衡的重要途径。肾,在中医理论中被视为先天之本,主藏精,主水,主纳气,对人...……更多
人疲劳不疲劳,一看眼睛便能知晓
...寻仙问道的旅途中,他认识到了一位道行颇深且极其注重养生的道士。在交谈中,南怀瑾大师就被道士传授了一个静态用眼的奥妙,这段故事也被记录在南怀瑾大师的《我说参同契》中,原文如下:南怀瑾大师记录这个故事,主...……更多
中科御方|从黄帝与岐伯的对话中领悟长寿秘诀
自古以来,人们对于长寿的追求从未停歇,而《黄帝内经》作为中医理论的瑰宝,不仅承载着古人智慧的结晶,更为我们揭示了养生的真谛。今天,让我们一同走进黄帝与岐伯的对话,从这段古老的智慧中寻找现代生活的养生...……更多
醋里泡“黑色食材”,每天吃一小勺,肾脏犹如壮小伙,不妨试试
...的思想意识也在不断的提高,尤其是近几年越来越多的人养生意识在不断的加强,尤其是近几年又流行着一个非常特殊的养生方式,那就是醋泡黑豆。黑豆是一种黑色的食品,而肾脏的滋养恰恰需要黑色入肾由于肾脏是我们身体...……更多
补药一堆不如黑豆一把,小小黑豆竟有如此功效,绝了
...的都市生活中,我们常常在寻找那些能让我们保持活力的秘诀。你知道吗,有时候,答案就藏在我们最熟悉的食材里。比如说,黑豆——这个厨房里的老朋友,它不仅仅是一道美味的佳肴,更是一个营养宝库。它含有丰富的蛋白...……更多
每天一把黑豆,让你焕发活力,远离寒冷的侵袭
...力。别担心,我今天要介绍的这个小小黑豆,可谓是冬季养生的佳品!每天一把黑豆,让你焕发活力,远离寒冷的侵袭。或许你会好奇,黑豆怎么就成了冬季的明星?那就让我为你揭开黑豆的神秘面纱,告诉你它是如何在寒冷的...……更多
肾好的人,身上一般有6个特征!一种豆子养好肾
...脏得到充分的休息。6. 适度运动,肾更强壮运动是健康的秘诀,但过度运动可是肾脏的“大忌”。选择散步、慢跑等温和运动,每天30~60分钟。养肾吃黑豆:补肾养发,明目安神黑豆,色黑入肾,是补肾的佳品。那些总是受口腔...……更多
“补肾猛将”不是生蚝,而是它,每天吃一次,不易劳累,干劲十足
...。此菜不仅造型美观,口感细腻,是一道适合全家享用的养生佳肴。 1、准备洋葱、鸡蛋等原料;2、蒸制洋葱鸡蛋,淋上酱油料汁;3、口感细腻,是一道适合全家享用的养生佳肴。结语:肾脏是人体重要的器官,肾虚会影响...……更多
肾不可伤,伤则必重 !冬季养肾正当时,中医教你利用这个好时节养肾护阳!
...若需养肾,先要明白哪些情况会伤肾。特别是我们要懂得养生,并重视养生,否则一些错误的行为习惯会伤损肾精。1身心过劳,耗伤肾精。肾中所藏的精既来源于先天父母之精,亦源自后天脾胃运化之精。若身心劳倦,则先后...……更多
秋分后,外行人吃羊肉,内行人专吃这5种菜,养肾护腰效果更好!
...秋冬季节,来个山药炖排骨,或者切片炒着吃,既美味又养生,腰杆子自然硬朗起来。 3. 核桃——智慧与健康的双重保障核桃,大家伙儿都知道它补脑,但其实它对肾脏也有不小的贡献。核桃富含不饱和脂肪酸、维生素E,能抗...……更多
小叶医探|“穿袜子睡觉养生”上热搜 中医专家解读三伏天养生小秘诀
大皖新闻讯 今年三伏天期间不少市民开始穿袜子睡觉,并表示长期穿袜子可以“养生”。长期穿袜子睡觉真的养生吗?近期,安徽中医药大学第一附属医院脾胃病科副主任中医师欧阳劲光表示,长期穿袜子睡觉,确实有一定的...……更多
三焦通畅百病不生,中医养生秘诀,上理心肺,中调脾胃,下固肾脏
中医认为,人体的健康与三焦的通畅与否密切相关。三焦是中医理论中的一个重要概念,它将人体分为上焦、中焦和下焦三个部分。上焦主要包括心肺,中焦主要包括脾胃,下焦主要包括肝肾。如果三焦不通,就会导致气血运...……更多
夏日补钾秘诀:黑豆——钾元素宝库
随着炎炎夏日的到来,阳光炙烤着大地,人们仿佛置身于一个巨大的蒸笼之中。在这样的季节里,人体容易出汗,体内的水分和矿物质也会随之流失,其中就包括了至关重要的钾元素。钾元素在维持人体正常生理功能中扮演着...……更多
黑豆炖猪脚的功效不仅仅停留在养肾方面,还具有补血、养颜的作用
...母鸡汤 淮山炖老母鸡汤是一道在寒冷冬季非常受欢迎的养生菜品。老母鸡肉质细嫩,富含丰富的维生素B、E和锌等营养元素,而淮山、枸杞和山药等中药材则能够进一步增强肾脏的功能。烹制淮山炖老母鸡汤时,首先将老母鸡...……更多
天冷了,这样吃黑豆,肾力足,牙齿固、头发黑、腿有劲
...,以最自然的方式保护和强化我们的身体呢?黑豆:冬季养生的超级食材在众多的天然食材中,黑豆以其独特的营养价值和健康益处,成为了冬季养生的首选。这不仅是因为黑豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,...……更多
激活雄激素的“冠军”,并不是枸杞,男性若爱吃,或更有男人味
...是枸杞,男性若爱吃,或更有男人味 现在很多人开始对养生比较重视,在日常中会喝枸杞泡水,一些中年男性有这种习惯,长期饮用可以起到滋阴补肾、养肝明目的作用。同时也可以使身体中雄激素的分泌得到促进,但效率较...……更多
心累吃红豆,脑累吃核桃,眼累吃?这六种抗疲劳的食物,快收好!
...够增强体力,适合长期体力透支的人群。推荐食谱:黑豆养生茶食材:黑豆 50克,紫苏叶 3片,白芷 2片,红枣 5颗,枸杞 10颗做法步骤:1. 黑豆洗净后,上锅炒至表皮开口,备用。2. 取一养生壶,加入炒好的黑豆、紫苏叶、白芷...……更多
男人40岁后,常吃3种食物的话,就能够让你的男人味越来越足
...朋友高很多,这就是因为女性朋友在平常的时候注重健康养生,保持好的习惯,吃一些滋补的食物,这样才能够延长寿命。而且男性朋友在40岁之后,体内的雄性激素就会越来越长,就会影响到我们身体一些器官的健康。所以说...……更多
每天一把小黑豆,养生又美味!常吃对身体有6大好处...
...制乳腺癌、结肠癌和前列腺癌的发生。PART03黑豆配它吃,养生又美味红枣也是我们日常生活中营养非常全面的一种食物,今天就用黑豆和红枣来分享一道非常具有补益作用的养生美食。早餐这样吃,头发黑,气色好,特别显年轻...……更多
女人40-45岁,多喝这4种养生汤,补气养血、延缓衰老,子宫更年轻
...宫,平时可以多吃一些补气养血的食物,多喝以下这4种养生汤,既能补充气血,改善气色,延缓甩来,使女性看起来更加年轻;还能改善子宫内血液循环,排出子宫内的毒素污血,使子宫更年轻,有助于养生。1、莲藕栗子汤:...……更多
了解一下六种补肝益肾的好食材,为你的健康量身定制
...营养物质。它具有滋补肝肾、强筋健骨、安胎等功效,是养生佳品。在日常饮食中适当加入鲈鱼,不仅能够提供丰富的营养,还能有效改善肝功能,提升肾脏功能,让你拥有更加健康的体魄。4.韭菜:被誉为“春菜第一美食”,...……更多
入春后多喝这6碗养生汤,驱寒润燥,增免疫
...理身体,驱寒润燥、增强免力就显得尤为重要。以下六款养生汤品,以马蹄板栗炖猪骨汤、鲫鱼豆腐汤、板栗鸡汤、黑豆鲫鱼汤、乌鸡汤和莲子银耳排骨汤为,搭配了不同的食材,具有滋补养生的功效,可为您的身体提供充足的...……更多
牛大力煲汤放什么材料?教你一招,煲出健康美味兼得的好汤
...牛大力不仅作为一道食材存在,更是一种借助医食同源的养生途径,合理利用,便能使健康美味兼得,滋养身心。 ……更多
“补肾达人”揭露,不是韭菜和牛肉,最好每周吃,肾功能保持健康
在许多健康和养生的讨论中,韭菜和牛肉经常被提及为“补肾”的绝佳食物。然而,这种观念并不完全准确。虽然韭菜和牛肉在饮食中有其独特的营养价值,但要保持肾脏健康,真正的关键在于饮食的整体平衡和特定的营养素...……更多
“天然肾宝”找到了,一般人很难接受,每周吃3次,身体强精气足
...调肾脏的重要性,认为肾虚会引发多种身体不适。在日常养生中,除了注意休息外,食疗也是提高肾功能的有效途径。本文将为您介绍三种食材,它们不仅有助于补肾养生,还能提高身体活力,让您精神饱满,焕发青春活力。 ...……更多
耳朵按摩是一种简单而实用的养生方法
耳朵按摩是一种简单易行的养生方法。耳朵与肾脏有着密切的联系,通过按摩耳朵可以促进耳朵的血液循环,有助于肾脏的健康。本文将为您详细解答耳朵按摩的好处及方法。一、耳朵按摩的好处1.耳通肾:中医认为,耳朵与肾...……更多
秋季养生秘籍:五色口诀,滋养五脏,焕发健康光彩
🍂秋风起,万物收,正是养生的好时节!中医智慧告诉我们,“食五色,养五脏”,简单几个字,却蕴含着深厚的健康哲理。今天,就让我们一起揭开“青养肝、红养心、白养肺、黄养脾、黑养肾”的神秘面纱,看看这些“五色...……更多
男人想“肾好”,起床后常做3个“动作”,或许能提高“肾功能”
...餐吃得好,既可以帮助我们补充营养,还能够达到一定的养生作用,对于男性的生殖系统健康也是十分有益的。在这里建议男性朋友们在早餐的时候最好常吃这两种食物,一个是鸡蛋清一个是黑豆,因为鸡蛋清其间的蛋白质以及...……更多
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输卵管粘连:女性不孕的\
门诊中,每10位不孕女性就有3-4位存在输卵管问题,而粘连是最常见的"隐形路障"。这条本该畅通的"生命通道",为何会悄然闭合
2025-02-24 10:23:00
抽一支烟 减寿20分钟
来自英国公共卫生和健康行为研究领域的三位学者进行的一项研究表明,仅吸一根烟,就会缩减约20分钟的寿命。研究发现,在长期吸烟者中
2025-02-24 10:25:00
中医如何看待和应对视力下降?
中医认为视力下降不仅是眼睛局部的问题,更是人体整体机能失衡的表现。传统理论强调“肝开窍于目”,眼睛的健康与肝脏气血滋养密切相关
2025-02-24 10:45:00
拔罐疗法是否有助于改善血液循环?
拔罐原理是通过负压吸附皮肤,形成局部充血,从而刺激经络和穴位。现代研究表明,这种物理刺激能有效促进血液循环,帮助改善新陈代谢
2025-02-24 10:45:00
针灸治疗能否改善呼吸系统功能?
中医认为人体呼吸功能与肺脏的“宣发肃降”能力密切相关,而针灸作为传统疗法,正通过调节气血循环和脏腑平衡,展现出独特的呼吸系统改善作用
2025-02-24 10:46:00
中药是否有助于调节血脂?
中医认为,血脂异常与人体代谢失衡密切相关,尤其是肝、肾、脾功能的失调。例如,肝主疏泄,若肝气郁结或肝肾阴虚,可能导致脂质代谢紊乱
2025-02-24 10:47:00
中医如何看待和应对亚健康状态的头晕?
中医理论认为,亚健康状态的头晕与“气血不足”“肝脾失调”密切相关。长期熬夜、思虑过度会耗伤气血,导致大脑供氧不足;饮食不节
2025-02-24 10:48:00
“救”在身边:中小学急救素养教育团队“小救星”返母校开展急救科普活动
为深入推进中小学急救素养教育普及,帮助中小学生树立正确的生命观和社会责任意识,近日,江苏卫生健康职业学院“救”在身边实践团队的成员赴南京市人民中学进行返母校急救科普活动
2025-02-24 10:49:00
中国智慧引领房颤管理新纪元——陈明龙教授团队《自然·医学》首发远程医疗创新性成果
在医疗资源普惠的全球攻坚战中,中国智慧再立潮头!2025年2月21日,国际顶级医学期刊《自然·医学》(Nature Medicine)以重磅长文形式
2025-02-24 10:49:00
近日,全国人大代表、北京市首都公路发展集团有限公司京开高速公路管理分公司榆垡收费管理所收费班长王争接受本报专访,分享履职感悟
2025-02-24 10:56:00
乳腺癌术后7年 医生用她的腹部赘肉再造乳房
爱美的女性总是会为肚子上的一圈赘肉而苦恼。然而,遭人嫌弃的赘肉有时也能派上大用场,比如,乳房重建。乳腺癌术后7年她想弥补缺失的遗憾林女士42岁
2025-02-24 08:19:00
长时间备孕迟迟不怀?还伴随这2大症状,小心“宫腔粘连”在作祟!
陈丽(化名)备孕多年一直不怀,平日月经量少、伴随痛经,经检查发现她的宫腔内环境竟如同“盘丝洞”一般,原来导致她不孕的元凶是宫腔粘连
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雨水节气食粥养脾胃 专家推荐5款食疗方
本文转自:人民网健康“医”点通雨水节气食粥养脾胃 专家推荐5款食疗方陈子源在雨水节气,湿气盛行,不少人会出现食欲不振、消化不良
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失眠焦虑别慌!京常宁滋肾宁神丸来助力在快节奏的现代生活中,越来越多的人被失眠、焦虑、神经衰弱等问题困扰。夜晚躺在床上,大脑却异常活跃
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