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立秋吃5根,身体稳扎根”,“5根”指什么?揭秘立秋养生秘诀
今天是8月7日,立秋时节已至。尽管夏日余热未消,但自然界正悄然步入秋天的门槛。立秋后,天气逐渐转凉,日夜温差加大,空气也趋向干燥,这样的气候变化容易引发身体不适,因此增强体质、保持健康显得尤为重要。民间...……更多
冬天吃三根,腿脚站稳跟,买20斤晒干囤起来,随吃随取特省事
...面,和大家分享三种应季的根茎类食材。一、山药素有“养生之果”之美誉,中医认为其性平味甘,能补脾胃、益肾气。冬季食用山药有助于增强人体免疫力,提高抵抗力,使人更能顺利度过严寒的冬季。此外,山药还含有丰富...……更多
冬天,吃南瓜山药不如吃它,才5毛1斤,每天吃点,不做“小糖人”
冬天,是我们注重保健养生的时候。寒冷的天气容易使人体内的新陈代谢减缓,免疫力下降,因此选择一些具有保健功能的食物就显得尤为重要。而今天,我要向大家介绍的这个“胰岛果”就是我们冬日保健的好帮手——洋姜...……更多
秋天常吃这12种食物,养肺养生,身体更健康
...致的上呼吸道感染,白萝卜能有效减轻咳嗽症状,是秋季养生的佳品。5.莲藕莲藕是秋季时令蔬菜,富含膳食纤维、维生素C及多种矿物质,尤其是铁元素含量较高。莲藕具有清热解毒、止血凉血的功效,非常适合秋季干燥的气候...……更多
农村一种懒人菜,挖个窝丢进去,培土踩一脚就疯长,是糖尿病克星
...,原来它就是洋姜。这些洋姜最开始只是由一小块洋姜的根茎种起来的,原来的一颗变到现在的一片,它是一种很省心的植物,属于农村中“挖个窝窝丢进去,培土踩一脚就疯长”的植物,而且它的适应性特别强,不管是土壤贫...……更多
在秋冬季节多吃芋头是一个非常明智的选择
...,芋头还具有健脾胃和滋阴润肺的功效,适合秋冬季节的养生食材。与此同时,芋头的价格相对较低,是山药的良好替代品。因此,对于不喜欢或经济条件有限的朋友来说,选择芋头是一个明智的选择。无论从口感还是营养角度...……更多
“冬天吃三根,腿脚站稳跟”,买20斤晒干囤起来,随吃随取特省事
...为了在冬天保持身体健康,增强抵抗力,民间常有这样的养生谚语:“冬天吃三根,腿脚站稳跟。”这句话的意思是冬天多吃一些根类蔬菜,可以帮助补充营养,强健体魄,有益健康。今天,我们就来聊聊冬天特别推荐的三种“...……更多
“秋季吃四根,身体扎根稳”,多吃4种根菜,养生滋补两不耽误
...基\",在9月时节,推荐多摄取四种根茎类蔬菜,这样既能养生又能滋补,两者兼顾。根菜类蔬菜,是指那些以供食用的肉质根为主要部分的蔬菜,例如萝卜、胡萝卜、山芋、山药和洋葱等。这些蔬菜不仅富含各种营养成分,而且...……更多
对于容易上火、皮肤干燥的人群,食用芋头更是一种良好的保健选择
...好我是傻姐美食,随着寒意渐浓,大地渐入冬季的怀抱,养生的时节如期而至。在这个寒冷而清冽的季节里,大自然的馈赠中,一系列的根茎类食材如红薯、山药等迎刃而解地登场,成为了人们追逐健康的热门选择。这些食材不...……更多
含钾是香蕉12倍,入秋后要多吃,建议中老年人2天吃1次,腿脚有劲精神好
...血液循环大有裨益。 02详细做法:芋头蒸排骨,美味又养生-芋头蒸排骨-【材料】:新鲜芋头适量、猪小排500克、姜几片、葱适量、生抽、老抽、料酒、盐、白糖少许、淀粉适量。【步骤】:预处理:芋头去皮切块,放入清水中...……更多
这些食物,可以滋补强身,帮助我们抵御风寒,健康过冬
冬天到了,天气渐渐变冷,中老年人的身体素质通常会下降,容易感觉不舒服。因此,在冬天,我们推荐中老年人多吃一些根茎类食物,因为这些食物有很高的营养价值,可以滋补强身,帮助我们抵御风寒,健康过冬。首先推...……更多
入冬后,多吃5种根茎类蔬菜,有效“清除”肠道沉积物,味道超赞
...冬后,随着气温的骤降,我们不禁开始寻找那些能够温暖身体的美食。而在这个时候,多吃一些根茎类蔬菜可能会成为你的最佳选择。不仅因为它们味道超赞,更因为它们在清除肠道沉积物方面有着出色的表现。或许你会疑惑,...……更多
芋头是一种根茎蔬菜,富含维生素B6、维生素C和锌
...视的问题。为了缓解这一困扰,我们可以通过饮食来调理身体,滋养头皮,减少头发掉落的现象。接下来,我将为大家分享四种食材,它们在冬季适宜食用,能有效滋润头皮,缓解脱发的症状。菠菜——绿色的养发明星 菠菜是...……更多
中老人多吃这3根,清肠刮油,不懂吃就亏了!
...人的。因为随着气温下降,人体的运动量会越来越少,而身体所需要的热量反而会越来越多,此时如果不给家人吃一些营养价值高的肉,经常会出现手脚冰冷等症状。而肉吃多了也不好,因为运动量减少,多吃了就会导致肥胖,...……更多
立冬,少吃大鱼大肉,多吃这6种“根菜”,补足营养健康过冬
...时节,常吃莲藕能够润肺养胃,清心安神,是非常理想的养生食材。推荐做法——炸藕丸1、莲藕去皮切碎,或用破壁机把莲藕打碎,虾仁去壳,接着用刀背剁成虾泥。2、两者混合,加入黄酒,生抽,盐,胡椒粉,鸡蛋,蚝油,...……更多
免疫力最喜欢的主食,做法简单,提高身体抵抗力
...类蔬菜,富含黏蛋白、膳食纤维和多种维生素,具有滋补养生的功效。蒸山药是一种简单易行的烹饪方式,能够保留山药的原汁原味,有助于提高身体的免疫力。做法:1)准备新鲜的山药,去皮、洗净,切成块状。2)将切好的山...……更多
明日进入“三九天”,有钱没钱,别忘多吃6种根,饮食不能马虎了
...在饮食上不能马虎了,不管是男女老少都需要认真的补养身体,让身体气血充足,能量和热量都“在线”,尽量减少寒气对身体的消耗,避免抵抗力也跟着下降,时不时就生病的情况。冬季最适合吃的食材,除了肉类等高蛋白、...……更多
姜儿脆生生
...小黄花开满枝叶,一副喜人模样。秋浓时洋姜长出茂密的根茎,霜降过后母亲就去河边收获洋姜了。洋姜,学名菊芋,其块茎与普通生姜有几分相似,呈纺锤形,其色有红、黄、白三种,差不多小拳头大小。瞧一下那不规则形状...……更多
芋头虽然营养好吃,这“4类人”最好少吃,免得给自己找麻烦
...征服了人们的味蕾,更以其丰富的营养成分滋养了人们的身体。其中含有大量的氨基酸,淀粉,膳食纤维,维C,维生素B族,类黄酮和多酚,以及矿物质钙,铁,镁,钾,氟等成分,有助于抗氧化,保护牙齿,健脾和胃,补气养...……更多
...“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”。冬季特别适合吃根茎类蔬菜。根茎蔬菜顾名思义是指以肉质根为食用部分的蔬菜,主要包括红薯、萝卜、山药、芋头、竹笋、莲藕、牛蒡等。与其他类蔬菜相比,根茎类蔬菜的农药残留较...……更多
“霜降补,冬不苦”,记得多吃“霜降5宝”,滋养又润燥
...季常见的皮肤干燥等问题也有一定的缓解作用。霜降养生秘诀:智慧搭配饮食,冬日健康不再难在霜降时节,科学搭配饮食是维持健康和活力的关键。适当的食物组合不仅能提供必要的营养,还可以帮助我们有效地抵御冬季的干...……更多
天然“胰岛果”,吃山药不如吃它!5毛1斤,每天吃点不做小糖人
...子的食材。但今儿,我得给您露个宝,介绍一种更特别、养生效果杠杠的冬季美味——洋姜!这玩意儿,大家可能不太熟悉,但它可是个天然的“胰岛果”哦,吃了对身体特别好!洋姜啊,也有人叫它鬼子姜,这家伙可是个营养...……更多
秋季滋补记得要吃“素三宝”,顺应节气滋阴润燥,比吃保健品要强
...,作为秋季滋补的首选。它们不仅顺应了秋季滋阴润燥的养生原则,还能在不经意间滋养我们的身心,让我们在享受美食的同时,也能感受到大自然的馈赠。相比于那些昂贵的保健品,这些来自大地的礼物,或许更能让我们体会...……更多
冬天到了你不腌点咸菜吗:宁夏洋姜与地溜子的风味你可以试试
...县,它以其质白、晶莹剔透、品质优良而著称。地溜子的根茎部分宝塔葫芦形,不仅外观独特,口感更是香脆可口,让人一尝难忘。地溜子的食用方式相对单一,但腌制却是将其美味发挥到极致的绝佳方法。将新鲜的地溜子洗净...……更多
芋头芡实百合汤,不仅能够温暖身体,还具有丰富的营养价值
芋头芡实百合汤的独特魅力冬季,作为养生的季节,人们常常喜欢喝一些热汤和热粥来保持身体的温暖。而芋头芡实百合汤作为一道养生搭配,不仅能够温暖身体,还具有丰富的营养价值。芋头作为一种平价的碱性食物,一直...……更多
芋头美味又营养,但也不是人人适合吃,这3类人还是少吃为妙
...较虚弱的人,常食用芋头可以调理身体,增加元气。这一养生之道在传统医学中有着悠久的历史,是维持人体平衡的良方之一。保护牙齿:氟元素在保护牙齿健康方面发挥着重要的作用。芋头中含有较高含量的氟,因此食用芋头...……更多
宁夏特色腌制菜:地道洋姜与地溜子,解锁塞上江南的独特风味
...将新鲜地溜子洗净,去除表面的泥土和杂质。由于地溜子根茎部分较为脆嫩,可直接使用,无需去皮。切割:将地溜子切成适口大小的块状或条状,便于腌制入味。腌制前处理:与洋姜不同,地溜子通常不需要焯水处理,以保持...……更多
这5种蔬菜的升糖速度很快,糖尿病者要少吃世一堂
...高的影响之间的比率。这个数字代表了摄入一定量食物后身体的血糖反应程度。因此,一种食物的血糖指数越高,它的增糖能力就越强。食物GI(血糖生成指数)分级判定GI≤55,为低GI食物55GI>70,为高GI食物(大米饭GI=82~90,馒...……更多
蔬菜神奇之处:分享常见蔬菜的健康益处
...小时候,奶奶总是让我多吃菠菜,说这是“大力水手”的秘诀;虽然那时候不太理解,但现在想来,这不仅仅是一种营养的补充,更是一种健康生活方式的传承;红黄蔬菜的宝藏胡萝卜、南瓜、番茄,这些红黄色彩的蔬菜,不仅...……更多
冬天要使劲吃它,比芋头好吃比红薯营养,强筋骨健脾胃,要常吃!
...是非常重要的,合理的搭配既能满足口腹之欲,又能帮助身体均衡营养。在冬季的食材中,根茎类食材是非常受欢迎的,其中山药是根茎中最好的一种食材,比芋头好吃、比红薯营养,强筋骨健脾胃,冬天使劲吃,尤其中老年人...……更多
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福泉市卫生健康局召开打击非法行医违法行为工作研讨会
为进一步规范福泉市医疗卫生机构管理,净化医疗卫生行业风气,保障全市人民身体健康和生命安全,1月17日,福泉市卫生健康局召开了打击非法行医违法行为工作研讨会
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安顺公路管理局机关离退休党支部获评全省离退休干部“六好”示范党支部
近日,贵州省委老干部局印发《关于命名第二批全省离退休干部“六好”示范党支部的通知》,77个党支部获此殊荣,安顺公路管理局机关离退休党支部在列
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防患于未“燃”!贵州省司法厅多措并举筑牢消防安全屏障
2024年以来,省司法厅坚持“安全第一,预防为主”的原则,落实主体责任,紧盯安全防控重点、关键区域,打出消防安全防控“组合拳”
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仁怀市市场监管局联合市交通运输局开展节前高速公路服务区食品安全专项检查
春节将至,高速公路服务区迎来客流高峰,食品消费量也随之加大,为切实加强高速公路服务区食品安全监督,保障过往旅客饮食安全
2025-01-22 04:44:00
一种天然物质可增强癌症免疫疗法疗效
本文转自:人民日报《人民日报》(2025年01月22日第 16 版)新华社东京1月21日电 (记者钱铮)日本京都大学日前发布新闻公报说
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融入年味的科普新知(把自然讲给你听·年味)
本文转自:人民日报《人民日报》(2025年01月22日第 14 版) 编者按:春节临近,年味愈浓。红彤彤的糖葫芦,酸甜交织的滋味在舌尖绽放
2025-01-22 06:09:00
农业合作,助力国际减贫
本文转自:人民日报本报记者 俞懿春 陈效卫 黄炜鑫《人民日报》(2025年01月22日第 03 版)中国专家(左)在佛得角检查当地大棚蔬菜病虫害发生情况
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冬晒火腿
本文转自:人民日报陈公炎《人民日报》(2025年01月22日第 20 版)江南的冬日,吹过的风虽带着冷意,阳光却温柔地洒落
2025-01-22 06:51:00
熏  柿
本文转自:人民日报罗芹仙《人民日报》(2025年01月22日第 20 版)霜降前后,几阵秋风,柿树的叶子纷纷飘落,让出了舞台
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比寒冷被窝更让人颤抖的是“肾亏”
这份冬季养肾小妙招请收好!每日商报讯 冬季夜晚,最让人心烦的不是低温,而是尿频尿急。好不容易暖热的被窝,温度、氛围正合睡意
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70多岁大伯胸部长成馒头大
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高血压最怕缺钾?长期服用降压药的人,建议要多吃这5种高钾食物
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