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...谱吗？”哪些不良生活习惯容易导致肥胖？如何才能实现科学减肥？听听专家怎么说。关键词：提醒进食过快容易摄入总热量超标《中国居民营养与慢性病状况报告（2022年）》显示，我国成人超重肥胖率超过50%。想要彻底控制...……更多
2024-01-17 18:19:00科学,专家,肥胖,减肥,热量,运动
...没有参考价值？造成肥胖的原因是什么？除了合理膳食和科学运动，有没有不这么“痛苦”的“捷径”可走？带着这些疑问，记者采访了运动科学专家。重庆市体育科学研究所副所长刘猛说：“贾玲减肥前的基础体重较大，减肥...……更多
2024-02-17 03:04:00专家,减肥,热量,运动,肥胖,膳食
...复刻”吗？如何判断自己是否需要减肥？除了合理膳食和科学运动，有没有不那么“痛苦”的方式减掉赘肉？本期《求证》邀请专家和大家唠一唠。科学减肥 切莫心急本报记者 张添怡本期专家吉林大学第二医院（亚泰院区）内...……更多
2024-03-15 00:51:00科学减肥,减肥,科学,减肥,肥胖,运动
...没有参考价值？造成肥胖的原因是什么？除了合理膳食和科学运动，有没有不这么“痛苦”的“捷径”可走？带着这些疑问，记者采访了运动科学专家。重庆市体育科学研究所副所长刘猛说：“贾玲减肥前的基础体重较大，减肥...……更多
2024-02-18 19:24:00票房,热辣,冠军,减肥,热辣,票房
...上了日程。我们该如何正确判断自己是否肥胖？究竟怎样科学减肥才能避免反弹，摆脱年年减肥年年肥的命运？4月12日，由河南省爱卫会、河南省卫生健康委、郑州市联合举办，主题为“健康城镇、健康体重”的第36个全国爱国...……更多
2024-04-12 19:15:00科学减肥,流行病,肥胖,减肥,建议,科学
...成人肥胖食养指南(2024年版)》，官方出手，手把手教大家科学减肥来了。研究预测： 到 2030 年我国成年人超重肥胖率可达 65.3%肥胖是一种慢性代谢性疾病，近些年来，全球超重和肥 胖率正快速增长，已成为威胁人类健康的严重...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
...性（26.53%）。肥胖患者的日常膳食该如何安排？怎样才能科学减重？市疾控中心专家从运动和饮食两方面，总结了科学减肥的要点。许多人认为高强度运动、大量流汗、节食、只吃蔬菜水果等，都可以有效减肥。事实上，这些都...……更多
2024-03-16 09:08:00卫健,减肥,国家,肥胖,消耗,热量
...右。减重速度并非越快越好 过快易造成损伤指南指出，科学减重需遵照循序渐进的原则，使大脑思维、体脂肪、肌肉和各个器官适应新能量状态，逐步达到新平衡。减重速度并非越快越好，过快的减重速度易对机体器官组织造...……更多
2024-03-12 17:41:00卫健,手把,教你科学,肥胖,人群,减肥
...希望能在新年成功减肥。什么情况下需要减肥？怎样才能科学有效地减肥呢？记者近日采访陆军军医大学西南医院健康管理科主任陈宗涛。“减重之前，首先要知道自己是否需要减重。医学上一般使用体重指数进行衡量，是基于...……更多
2024-02-21 17:56:00西南医院,科学减肥,减肥,建议,医院,科学
...的基础代谢率就会越高，所以增加消耗归根结底还是要靠科学运动。”在某社交平台上，记者发现关于减肥的笔记有2700多万份。“其实，目前学界对于减重的速度，也就是每个月应该掉秤多少斤还没有确切的定论，甚至对于不...……更多
2024-02-21 09:36:00体质,科学,专家,刘阳,肥胖,基础代谢率
...重100斤，对普通人而言有没有参考价值？除了合理膳食和科学运动，有没有不这么“痛苦”的捷径可走？西南大学体育学院教授彭莉认为，贾玲的案例是普通人可以复刻的，因为较为适宜的减重速度是每周减1至2斤，一年52周，...……更多
2024-02-21 06:01:00减肥,运动,体育,热辣,肥胖,上海
...糙、月经推迟、消化系统问题等症状。因此，减肥是需要科学的评估及干预，绝食、吃减肥药、只喝中药调理等一系列不科学且不健康的方式肯定是有相应的健康风险，通过全生活方式管理，运用科学合理的膳食结构，从睡眠、...……更多
2024-02-18 20:17:00热辣,减肥,健身减肥,减肥药,大火,热潮
显效果?减肥太难了?关于怎么科学控制体重，25位来自不同领域的专家们最近给出了科学建议。有些建议你可能熟知，但有些你不一定关注过。2023年11月《中国居民健康体重管理之减重行动20条》发布，该共识由中国营养学会肥...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
...快速减重，会不会对身体产生不良影响？除了合理膳食和科学运动，可以尝试中医疗法吗？带着这些问题，大河网记者采访了中医专家和运动训练专家，和他们一起聊聊减肥那些事儿。你胖可能是衣服没搭好2022年某国际咨询公...……更多
2024-02-22 17:05:00热辣,科学减肥,减肥,热潮,科学,中医
...人们茶余饭后热议的话题，热度过后，正视肥胖的危害，科学减肥，才是我们日常生活中关注焦点。什么是肥胖？“我是不是太胖了？”人们经常会纠结这个问题，很多人只会通过简单的体重来确定肥胖，这是不准确的。医学上...……更多
2024-02-20 20:31:00减肥法,热辣,减肥,中医,推荐,针灸
...食能量在正常需要量的基础上减少20%左右。 指南指出，科学减重需遵照循序渐进的原则，使大脑思维、体脂肪、肌肉和各个器官适应新能量状态，逐步达到新平衡。减重速度并非越快越好，过快的减重速度易对机体器官组织造...……更多
2024-03-12 19:25:00肥胖,误区,人群,减肥,健康,肥胖
...童医院顺义妇儿医院）小贴士减重悠着点 每周别超两斤科学减重方法不仅可以预防月经失调，还可以长期维持健康体重，避免体重反弹。制定规律的减重周期，不宜骤减，应循序渐进，例如每周体重减轻不要多于1千克，在每日...……更多
2024-04-23 00:21:00妹子,妇科,减肥,肥胖,体重,月经
...烫》热映 燃起人们减肥斗志医生：为了更好的自己，要科学健康的瘦本报讯（记者 王晓娜 通讯员 李清龙）春节档最火爆的电影非《热辣滚烫》莫属，导演兼主演的贾玲成功瘦身100斤亮相，一时间燃起人们的减肥斗志，不少市...……更多
2024-02-24 08:18:00热辣,斗志,人们,减肥,电影,运动
...身潮。那么，这种“热辣滚烫”式减肥，适合你吗？如何科学减重？生活中的“减肥达人”是如何练成的？带着这些疑问，本报记者进行了深入采访。每周3-5次1小时以上中强度运动，修身且健康□金陵晚报/紫金山新闻记者 李花...……更多
2024-02-22 01:23:00热辣,减肥,运动,减肥,王海,热辣
本文转自：光明日报作者：本报记者 田雅婷 本报通讯员 高婉蓉《光明日报》（ 2024年04月13日 07版）【把脉】“反复开启新一轮减肥，体重不断波动起伏，达不到满意的标准”“在经历过节食之后，出现异常的食欲，导致暴饮...……更多
2024-04-13 03:18:00细水,科学,能量,体重,减肥,代谢
...会遇到各种困难和阻力，这些阻力主要来自哪里？又如何科学有效地减肥呢？让我们一起来探讨下！一、减肥过程中的主要阻力1、缺乏恒心和毅力减肥需要持之以恒，但很多人往往在开始减肥后不久就失去了恒心和毅力。这可...……更多
2024-04-27 13:57:00科学减肥,减肥,阻力,过程,科学,减肥
本文转自：扬子晚报江苏省体育科学研究所 杨文贤嘿，各位减脂战士！最近那个减肥针搞得火热，是不是有点心动？别急，别被那些花里胡哨的减肥手段忽悠了。今天咱们就揭露一下减肥针的花招，告诉你为啥别指望它能成为...……更多
2023-12-06 02:05:00科学减肥,减肥,之路,花招,科学,运动
...品时，应该阅读并了解其营养成分和热量。9. 不要轻信无科学依据的快速减肥法：应通过健康的饮食和适度运动来达到减肥目的。10. 不要忽视医生的建议：如果有健康问题，应遵循专业医疗人员的指导。肥胖者应注重平衡饮食...……更多
2024-03-26 11:45:00肥胖,治疗,肥胖,健康,体重,问题
...国明尼苏达州梅奥医学中心的内分泌专家James Levine，在《科学》杂志上发表过有关「NEAT减肥法」的研究文献△文献来源《Science Daily》Volume184， Issue4，August 2005，Pages 309-318研究发现，合理采用NEAT减肥法能帮助受试者每天多消……更多
2023-10-31 09:42:00名媛,生日会,豪门,生日,减肥法,消耗
...预测,到2030年,我国成年人超重肥胖率可达65.3%。指南指出,科学减重需遵照循序渐进的原则,较理想的减重目标,应该是6个月内减少当前体重的5%-10%,合理减重速度为每月减2-4公斤。肥胖人群怎么吃?指南指出,以下误区要避免。误区①...……更多
2024-03-23 05:06:00卫健,减肥,指南,国家,健康,肥胖率
...来说，一个月内减1-1.5公斤是比较合理的。那么，该如何科学控制体重呢？丁胜提供了几点建议。首先，应控制饮食，限制总能量摄入，减少饱和脂肪酸、反式脂肪酸摄入量，饮食中应富含水果和蔬菜、膳食纤维，以及充足的优...……更多
2023-10-27 15:47:00脂肪肝,脂肪,半年,错误,减肥,专家
...，一些学员在有氧训练厅训练。摄影/本刊记者 杨智杰02科学性存疑第二次参加减肥训练营时，顾西所在营地大概有四五十位学员，年纪最小的只有8岁，年纪大的有40多岁。大家胖瘦不一，最胖的学员390多斤，最瘦的只有120多斤...……更多
2023-11-08 07:38:00越来,训练营,事儿,越来越,训练,减肥
...的免疫细胞和抗炎因子，从而增强身体的抵抗力。03如何科学减肥？首先，我们需要控制饮食。控制饮食是减肥的关键，因为摄入过多的热量和脂肪会导致体重增加。我们应该尽量吃新鲜蔬菜、水果和低脂肪的蛋白质，如鱼、鸡...……更多
2023-10-30 11:03:00动脉,热量,晚餐,血压,食物,身体
...序渐进丁大法指出，减重是一个循序渐进的过程，要制定科学合理的目标，避免盲目追求快速减重。要均衡饮食，在控制总热量的同时，也要保证各类营养素的均衡摄入，避免偏食或挑食；根据自身条件选择适合的运动方式，避...……更多
2024-04-14 17:23:00人人,减肥,格鲁,糖尿,减肥,糖尿病
...，减得太快不一定有利于健康，减肥不是光看速度，还要科学健康。一组数据：成年超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》，我国成人平均身高继续增长，儿童青少年生长发育水平持...……更多
2024-02-19 10:22:00减肥法,中医,减肥,推荐,减肥,肥胖
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“原本医院卖13.8元的消炎药，怎么药店能卖140元？”38岁的陈女士前段时间因肺部感染住院了一周，医生给她开的几盒盐酸莫西沙星片（拜复乐）已经快吃完了
2024-09-21 23:46:00
大学时小威就有前列腺炎的毛病，尿频尿急成了生活常态。去看了医生，简单的吃了些消炎药，也在医生的建议下积极运动，症状有所缓解后小威就再也没有管过
2024-09-21 23:57:00
如果不想进行锻炼，但是仍然希望保持身体健康，以下是一些可能对您有帮助的做法：伸展运动：简单的伸展运动可以帮助缓解肌肉紧张和增加身体的灵活性
2024-09-21 20:24:00
当我们变老时，我们的身体会发生各种各样的改变。到了50岁以后，很多人开始关心怎样维持一个健康的身体。饮食是人体健康的重要组成部分
2024-09-21 20:25:00
不知道从什么时候起，有些人开始了戒糖。不吃糖真能抗衰老吗？“糖化”反应每刻都在发生戒糖抗老不靠谱郑州大学附属郑州中心医院内分泌科主任康志强提醒
2024-09-21 20:26:00
科学选择药膳——老年人延年益寿的秘诀健康长寿，是每个人的梦想，更是所有老年朋友最美好的愿望。在生活中，我们经常会接触到一些老年朋友
2024-09-21 20:26:00
人在漫长的岁月中，必然要面对一个普遍的事实，那就是衰老。但是，一个看似和年龄没有任何关系的衰老现象却日益受到重视，这就是“人老了
2024-09-21 20:27:00
睡眠是人体恢复和修复的重要过程，而饮食习惯则直接影响到我们的睡眠质量。关于吃饱睡觉还是饿着睡觉的问题，一直以来都有不同的观点和争议
2024-09-21 20:27:00
人到中年，腰不行了，肩膀也不行了。肩关节是肌肉骨骼系统疾病常见的发病部位之一，肩部疼痛是中老年人的常见疼痛。很多人会把肩痛直接归咎于肩周炎
2024-09-21 20:28:00
1.寻求专业支持：与医生、物理治疗师和职业治疗师合作，他们可以提供专业的建议和指导，帮助你应对病情变化。2.保持积极心态
2024-09-21 20:28:00
很多人都知道患有骨科疾病的人适当的做一些运动是可以缓解骨科疾病，但是很多人不知道游泳也可以缓解骨科疾病。哪些骨病患者最适合游泳腰突患者【降低椎间盘所承受压力】游泳时
2024-09-21 20:29:00
俗话说，人生六十古来稀。在医疗条件落后的时期，60岁已经算是高龄。但是在这个物质丰富，医疗条件发达的时代，处在这个年龄段之上的人比比皆是
2024-09-21 20:29:00
如今，奶制品也是每个家庭的必备，如牛奶、酸奶、奶酪等等，均是营养高的食品，不仅含有丰富的钙，还有人体所需的维生素B族、维生素C
2024-09-21 20:32:00
肝脏是人体的主要解毒器官，对人体健康至关重要。首先，肝脏的功能可以非常多，主要负责身体的解毒工作，所以肝脏出现一些问题会给身体带来很大的影响
2024-09-21 20:32:00