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...的习惯有助于建立良好的生活方式，提高工作效率，改善身心健康。以下是值得养成的三个好习惯，可以不断提高您的表现。1、早起早睡：早起早睡被广泛认为是成功人士的常见习惯之一。早上通常比较安静，可以用来个人成...……更多
2023-12-28 09:14:00越好,越过,就是,目标,不断,学习
...龄等。把兴趣放在第一位，做自己喜欢的体育活动，一来身心愉悦，二来容易坚持。心脏功能不好的人，不能进行激烈对抗的活动；失眠的人，睡觉前不适于做太多体育运动。策划：翁浩付昱图文、视频：萌萌监制：李静吕承刚...……更多
2024-02-22 16:29:00养生,二十四节气,节气,讲堂,雨水,和平
...一种正常的生理现象，但是晚上经常起夜，很容易影响到睡眠质量。说来也奇怪，有些人习惯起夜，不过也有的人基本上一整晚都不怎么排尿，那么这究竟是怎么回事呢？晚上起夜和不起夜的人哪个比较健康呢？本期肖瘤医生给...……更多
2024-01-16 06:29:00答案,医生,健康,膀胱,疾病,尿液
...痰，润肺止咳！今天简单给大家分享一道美味好喝的金桔百香果酱，我们大家都知道金桔和百香果都是营养价值很高的水果。然而这两种水果搭配他们就是天作之合，起到很好的润肺止咳的功效，不管是泡茶喝，或者是搭配面包...……更多
2023-12-12 15:37:00止咳,姥姥,干燥,金桔,百香,止咳
...性肺炎。5、要保持心情愉悦阑尾炎术后的患者要保持自身心情的愉悦，要保证非常充足的睡眠，因为这样就可以尽量避免机体抵抗力降低导致的病情的反复。6、要避免过度疲劳术后3个月内避免过度疲劳，不可以剧烈运动，不可...……更多
2024-02-21 07:00:00阑尾炎,阑尾,阑尾,阑尾炎,胆汁,胆道
...然感到心烦意乱。他发现自己最近经常莫名其妙地生气，睡眠也不如以前深沉。这些症状，似乎与日常生活中的压力和烦恼有关，却又不全然如此。是什么原因导致了这种状态？难道只是因为压力大吗？这种现象，在医学上常被...……更多
2023-12-12 11:13:00肝火,隐秘,信号,肝火,肝脏,生活
...的决定力量
温女士：60岁对于男人来说是一个分水岭，身心都会发生变化。然而，在女人的眼里，年龄并不能代表一个人已经进入老年状态。虽然60岁之后，许多方面都会发生变化，但只有心态保持年轻，一个人才能在精神上保...……更多
2023-11-30 11:30:00取决于,心态,而是,态度,年龄,个人
...从而引发疼痛和不适。这种情况在长时间穿着高领衣物或睡眠时使用高领枕头的人中更为常见。过敏反应：某些人对高领衣物中的纤维或染料过敏，导致皮肤瘙痒、红肿或其他过敏症状。二、健康风险颈部压迫感虽然可能让人感...……更多
2023-12-14 16:23:00高领,浑身,高领,衣物,颈部,长时
...速糖分的消耗。3. 冥想：通过深呼吸和内心的平静，放松身心，减轻压力，进而调节血糖水平。4. 调整饮食：暂时减少碳水化合物的摄入，增加蔬菜和蛋白质的摄入，让饮食成为血糖的稳定器。
5. 洗浴：享受一次温水浴，让温...……更多
2024-01-30 16:12:00糖尿,糖尿病人,血糖,病人,血糖,糖尿
...腕上的“健身私教”这款手环集成了健身、血氧、心率、睡眠监测等多项实用功能，能精确记录你每一步的行走、每一次的跑步，并通过智能算法分析你的运动效果，给出专业的改进建议。时刻关注你的健康担心自己的健康状况...……更多
2024-03-09 00:24:00女神,品质,螨虫,女神,健身,香薰
...以帮助用户更快地完成各种任务。改进的健康管理功能：睡眠监测是iOS17中可能会增加的一项功能，它将帮助用户更好地了解自己的睡眠质量和习惯。例如，它可能会跟踪用户的深度睡眠、浅度睡眠和醒来次数等指标，并根据这...……更多
2023-10-07 01:21:00苹果,功能,用户,功能,程序,苹果
...木耳、海带、紫菜等“黑色食物”或苦味食物。4、保证睡眠尽量不熬夜、不劳累、早睡早起、保持充足睡眠时间，能够帮助我们提升身体免疫力，抗击感冒等冬季常见呼吸道疾病。成年人推荐的睡眠时长为7至8小时，睡眠不足，...……更多
2023-12-13 17:16:00新华,气温,提示,健康,呼吸道,颈部
...月，日夜烦躁，白天吃不下饭，夜里瘙痒难耐，严重影响睡眠。由于湿疹范围大、瘙痒难耐，需要不停地挠抓才能些许止痒，所以阿姨的全身皮肤都被抓得脱皮、泛红、流血。在来问止中医治疗之前，患者女儿已经带着母亲遍访...……更多
2024-01-23 12:28:00杨康,干性,老太,湿疹,老太太,医师
...保健功效，能够有效提升人体的免疫力，在帮助人们放松身心的同时，获得免疫力的提升，让人们更健康。汗蒸的禁忌：1、不要空腹汗蒸，消耗体内能量，容易引起低血糖。2、不要饭后汗蒸，容易影响胃肠消化。3、时间不易过...……更多
2024-01-12 16:07:00奇效,病症,疗法,奇效,人体,身体
...复气血的平衡。避免过度熬夜和长时间的工作压力，保持身心的放松，有助于提高气血水平。心理因素也对气血有一定影响。女性应保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张和压力。可以通过冥想、放松训练、亲近大自然等方式来...……更多
2024-01-27 16:07:00气血,最为,气血,女性,健康,中药
...盛，意味着肝脏功能紊乱，阴阳失去平衡，可能会对人的睡眠产生影响，导致失眠和在凌晨1-3之间早早醒来。那么，如何缓解肝火旺盛引起的早醒问题？中医认为，敲打肝经是一种非常有效的方法。首先，让我们来了解下什么是...……更多
2023-10-12 07:43:00中医,方法,肝火,肝脏,方法,问题
...的光照下1小时，血浆褪黑素浓度即降低60%。根据《中国睡眠研究报告（2023）》，2021年，国人平均起床时间为7:37。冬季白昼时间短，日出时间后移。同样是7点，冬季比夏季更缺乏自然光照射，使得人体内的褪黑素浓度还保持在...……更多
2024-01-04 10:42:00身体,网友,研究,皮质醇,皮质,光照
...黄芪水可以带来很大的帮助。最后，黄芪还可以帮助提高睡眠质量。它具有镇静作用，可以帮助缓解失眠、睡眠质量差等问题。对于那些睡眠不好的人来说，饮用黄芪水可以改善他们的睡眠状况。02黄芪和哪些食材搭配泡水，营...……更多
2023-12-20 18:32:00黄芪,食物,黄芪,作用,功效,疾病
...减轻子宫收缩带来的不适。此外，伸展运动还有助于放松身心，减轻压力和焦虑。四、良好生活习惯：维持身体正常代谢与排毒1.保持充足的休息月经期间，女性应保持充足的休息，有助于身体的恢复和排毒。良好的睡眠质量对...……更多
2024-01-24 12:48:00关键期,经期,毒素,益处,身体,措施
...性，减少肌肉紧张，对于缓解生理期不适有奇效。3.良好睡眠：恢复之钥充足的睡眠是身体恢复、重建的黄金时段。30后女性应特别注意：规律作息：尽量保持每天同时上床睡觉和起床，即使周末也不例外。优化睡眠环境：确保...……更多
2024-03-04 10:56:00妇科,建议,帮助,女性,问题,健康
...一步增加心血管疾病风险。7. 其他并发症：性功能障碍、睡眠呼吸暂停等问题亦与三高关系密切。早期发现并控制这些病状有助于减少长期并发症的风险。
1. 遗传因素：三高往往在家族中有聚集性，特定基因变异可能增加患病...……更多
2024-03-28 11:16:00人群,食物,医生,血糖,食品,糖尿
...缓衰老过程，我们可以采取一些策略，包括饮食、运动和睡眠等。饮食方面，我们可以选择富含抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜和坚果等，这些食物可以减少自由基的产生并增强身体的抗氧化能力。此外，饮食中应尽量避免高糖...……更多
2023-12-21 06:58:00雌激素,延缓衰老,衰老,食物,女人,衰老
...压力感和焦虑，提升日常生活中的幸福感和满足感。增强睡眠质量晨练对于提高睡眠质量也有重要作用。适当的早晨运动可以调整人体的生物钟，帮助形成规律的睡眠模式。这对于经常遭受睡眠障碍的中老年人来说尤为重要。通...……更多
2024-01-30 11:38:00细胞,全身,活力,提示,运动,健康
...对。预防老年斑，不妨试试这些方法
1、规律作息，确保睡眠充足研究发现：不管是老年斑，还是其他斑点，都和睡眠质量有很大关系。经常熬夜的女性，她们长斑的概率更大。所以规律的作息，能够很好的预防长斑，而且还能...……更多
2023-01-06 22:25:00老年斑,参考,建议,方法,老年斑,斑点
...我国人口老龄化，发病率逐年上升，严重危害着老年人的身心健康和生活质量，增加家庭负担。阿尔茨海默病有哪些症状？预防阿尔茨海默病，要保持健康的生活方式，减少糖尿病、高血压病的患病风险；保持良好的心理健康状...……更多
2023-12-19 17:20:00菏泽市,阿尔,菏泽,专家,阿尔茨海默,阿尔
...前半小时，尽量不去接触电子产品，因为电子产品会影响睡眠。建议白天尽量减少不必要的睡眠，适当做一些有氧运动，消耗白天的精力，有助于晚上睡眠。如果睡眠经过调节后，仍不好，影响第二天的状态，建议就医，做一些...……更多
2024-02-29 02:38:00综合征,怎么办,综合,情绪,孩子,女孩
...恍若梦中，不觉天已破晓，只闻啼鸟声声，今天，是世界睡眠日，辟谣君带着大家走进那些关于睡眠的秘密。数据显示，40%的中国人，在工作的日子里，难以满足7小时的睡眠需求，看一眼周围，原来，我们都是那睡不够的人。...……更多
2024-01-15 06:51:00时间表,真相,人体,时间,时间,人体
...可能下眼睑位置有发乌青的颜色，所以才显得黑，可能是睡眠不足、局部血供不好或者有淤血问题存在，所以会出现紫红、发乌青的颜色，要注意保持充足的睡眠、良好的情绪并改善局部的血液循环，可能就会有改善。2、色素...……更多
2024-02-07 10:39:00黑眼圈,怎么办,黑眼圈,色素,眼睑,局部
...更加健康，人也会更长寿，5、长寿习惯第二名：充足的睡眠在生活中，很多年轻人可能会有熬夜的习惯，我们这次也把我也排在第二位，可能大家很不理解，有研究数据表明，如果能够保持一个充足的睡眠，对于身体来说是非...……更多
2024-01-25 06:18:00长寿,大悟,运动,长寿,身体,运动
...的饮用茶水和豆浆也有助于我们的健康。然后是“睡”。睡眠是我们身体恢复和修复的重要时刻。保持良好的睡眠习惯对我们的身体健康和精神状态都有很大的影响。我们应该尽量保证每天有7-8小时的睡眠时间，避免熬夜和过度...……更多
2024-03-12 13:17:00养生,常识,黄金,健康,身体,谷类
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潮新闻 7月6日（采访时间）浙江宁波，轮椅女孩笑笑（化名）体验独自出门看电影，一路上各种好心路人接力伸出援手。女孩直言：刚出门也有点害怕，但我真的很幸运，每次出门都能遇到好心人，
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夏天是最适合午睡的季节，屋外的炎热和屋内的清凉形成了鲜明的对比。不仅人类会在夏天每天午睡，就连家里的宠物狗也爱上了午睡
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成年人的婚姻，大多都会伴随着一些矛盾，如果两个人不懂得调合，一旦走到分开的地步，最终伤害的只会是自己的孩子。这个道理很多人都懂
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天下之大，无宠不欢。现在养宠物的人越来越多，并且大家喜欢的宠物类别也大相径庭，有喜欢猫的，有喜欢狗的，有喜欢仓鼠的，也有喜欢乌龟的
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去朋友家做客，看到晾衣绳上一串狗，网友眼珠子都快惊掉了！如今吹风机在人们的家中都十分普及，因为如果任由头发自然干，很浪费时间
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爱一个人，是有生理反应的。当女人对男人有了情愫，她的身体会比嘴巴更诚实地表达出内心的想法。即使她嘴上不说，但她的生理反应却难以掩饰她对男人的思念和爱意
2024-07-07 11:14:00
婚姻就像是一座围城，外面的人想进去，里面的人，有的安分守己，有的却想探出头来看看外面的世界。已婚女人撩你，或许是出于好奇
2024-07-07 11:14:00
想念是爱情里，最直接的表现。感情这东西，确实难以捉摸，有时候，越是想要压抑，却越是忍不住流露出来。四五十岁的女人，在情感的表达上
2024-07-07 11:15:00
会哭的孩子有糖吃，爱情里，一味的顺从，往往并不能换来对方的珍视和尊重。相反，有时候，提出一些看似“无理”的要求，反而能让男人对你爱得更深
2024-07-07 11:16:00
女人生而感性，习惯用耳朵恋爱。哪怕有时候明知不一定是真心，依然会为男人的甜言蜜语而动心。这不是女人的弱点，而是她们对情感的一种渴望和珍视
2024-07-07 11:17:00
有些人陷入了爱情，就会变得卑微，越是害怕失去，就越想讨好对方，渐渐地，在爱里，磨平了自己的棱角，生生把自己逼成了一个“懂事”的人
2024-07-07 11:17:00
亦舒说，“动了真感情的人都会喜怒无常，因付出太多，难免患得患失。”感情中，当一个人对另一个人动了真情，她的情绪就容易被对方影响
2024-07-07 11:19:00
当一个女人心里住进了一个人，情不自禁地爱上了，就会忍不住心动，再也无法克制子的情感。爱情，就是这样容易让人无法自抑。当一个女人彻底爱上一个男人时
2024-07-07 11:20:00