• 我的订阅
  • 头条热搜
糖尿病人吃水果,要学会挑选,若想维持血糖稳定,4种不建议选择
...定。 高淀粉食物淀粉进入人体内之后,可能会被转化成碳水化合物和糖分,并且淀粉当中的糖分比较容易被身体吸收利用。所以日常生活中如果经常吃高淀粉食物的话,也可能会导致血糖升高,希望你能管住嘴。高糖水果很多...……更多
女性吃它清除瘀血,皮肤变得光滑细腻,远离子宫病变
...健康。沙棘果营养丰富,包括:维生素、蛋白质、糖分、碳水化合物、无机盐等,不断的维持你的健康。说到功效,沙棘果具有止咳、平喘、祛痰的功效,对于身体保健也是极好的。女性如果因为饮食不科学、作息不规律是非常...……更多
不想与糖尿病“纠缠不休”,2种“升糖王”赶紧忌口,别自讨苦吃
...脂肪摄入,过多造成肥胖的情况。而且油饼的主要成分是碳水化合物,热量和含油量也是相对比较高的,而且经过油炸之后,营养流失,大量食用,不仅会造成血糖升高的情况,也会诱发心脑血管疾病,不利于身体健康。所以像...……更多
丝瓜瓤还有妙处?这3个作用早些了解
...:丝瓜含有适量的蛋白质,是植物性蛋白质的良好来源;碳水化合物:丝瓜富含碳水化合物,其中主要是纤维素,有助于消化和肠道健康;脂肪:丝瓜中脂肪含量较低,几乎可以忽略不计;膳食纤维:丝瓜是一种富含膳食纤维的...……更多
如何应对糖尿病神经病变的痛苦和不适?
...血糖水平稳定在合理范围内。健康饮食:均衡膳食,控制碳水化合物摄入,多吃富含纤维的蔬菜和水果,减少高糖、高脂肪食物的摄入。适量运动:根据自身情况选择合适的运动方式,如散步、太极拳等,有助于改善血糖控制和...……更多
这3种水果可以放心吃!低糖绿色营养高,有益身体!
...尿病人能吃大米饭和馒头吗?大米饭和馒头中含有较多的碳水化合物,其热量也相对较高,远高于同等克数的杂粮。而且大米饭和馒头容易被胃肠道消化吸收,转化为葡萄糖的速度较快,大量食用后可能会导致血糖快速升高,所...……更多
榴莲不能随便吃?医生忠告:这5类人平时尽量少吃,别再傻傻去吃
...高,对人体健康大有裨益,以下是榴莲的主要营养成分:碳水化合物:榴莲是一种高碳水化合物水果,每100克榴莲果肉中含有约27克碳水化合物;脂肪:榴莲含有一定量的脂肪,每100克榴莲果肉中约含有约0.4克脂肪;蛋白质:榴...……更多
提醒糖尿病人:3种早餐升血糖,要少吃,2种早餐降血糖,可常吃
...形成的,可以养胃,这是因为面条容易消化吸收,但面条碳水化合物含量高,升糖指数高达55.6%,不适合高血糖人群食用,早餐吃面不能补充人体缺乏的微量营养素,这样就会导致营养物质的缺乏,降低免疫系统的抵抗力,很难...……更多
...胰岛素绝对或相对分泌不足和/或胰岛素利用障碍引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱性的代谢性疾病,以高血糖为主要标志,2型糖尿病占比所有糖尿病90%以上。二、糖尿病的临床表现1、典型表现:“三多一少”,即:多...……更多
一勺猪油等于五副药?糖尿病人常吃猪油是好还是坏?医生说出答案
...分有哪些?猪油当中含有丰厚的脂肪、能量、维生素A、碳水化合物、核黄素、胆固醇、维生素E、硫胺素等营养物质。每100克猪油当中除了含有脂肪以外,还含有胆固醇、脂溶性维生素,比方23.3毫克维生素e、96微克维生素a、还...……更多
研究:衰老始于步态不稳和手部力量变弱,比认知下降早发生近十年
...的疾病影响的开始。到了60多岁,和免疫系统、抗氧化、碳水化合物代谢、肾脏功能、心血管疾病等相关的分子也会发生显著的变化,这和衰老的过程、心血管健康、糖尿病等健康问题有着密切的联系。二、人的衰老始于“步态...……更多
秋季进补吃板栗,栗子营养价值介绍,哪些人不能吃栗子?
...,具有多种营养价值。下面介绍一下栗子的营养价值:1.碳水化合物:栗子富含碳水化合物,是身体提供能量的重要来源。2.蛋白质:栗子含有一定量的蛋白质,是维持机体正常运作的重要组成部分。3.脂肪:栗子的脂肪含量较低...……更多
正是吃桃子的季节,糖尿病患者到底能不能吃桃子?想吃前要看看
...升高的血糖效应比值,简单来说,就是衡量一种食物中的碳水化合物对血糖浓度的影响,即该食物是否适合糖尿病人群食用。又根据食物血糖生成指数,分为高GI大于等于70的食物,该类食物不仅进入肠胃的速度比较快,吸收率...……更多
不吃碳水化合物,就能逆转90%的2型糖尿病?研究给出了答案
碳水化合物是我们日常饮食中不可或缺的一部分,它为我们的身体提供能量,维持生命活动。近年来,随着人们对健康的关注度不断提高,碳水化合物也成为了备受争议的话题。一些人认为碳水化合物是肥胖和糖尿病等健康问...……更多
红薯和此物一起煮,常食大肚子平了,失眠好了,还能护肤抗衰老!
...些小米粥,很有营养,营养价值很丰富,小米含有大量的碳水化合物,对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大的功效。小米有减轻皱纹、祛除色斑、减少色素沉着的功效。尤其不可忽视的是小米粥中的米油,滋补力非常好,也被...……更多
糖尿病足 不容忽视的并发症
...瓜、玉米、土豆、馒头、面条等主食类食物)我们称之为碳水化合物,这类食物经我们身体分解代谢后产生糖,再以葡萄糖的形式吸收,成为我们身体需要的“燃料”或能量。然而,有些人的胰腺因为某种原因开始出现胰岛素分...……更多
糖是“害人精”,不但致糖尿病还加速皮肤老化?害怕吃糖的人看看
...岛素的作用不敏感,或者两者兼而有之。这些问题会引起碳水化合物、蛋白质和脂肪代谢紊乱,使得血液中的葡萄糖不能被有效利用和储存。所以,吃糖并不是糖尿病的“罪魁祸首”。对于健康人来说,胰岛素分泌正常,身体能...……更多
臭臭惹人爱的榴莲该如何健康的吃呢?
...有大量的糖分,热量高,含有蛋白质约2.7%,脂肪约4.1%,碳水化合物9.7%,同时含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸。具有增强免疫力,治疗痛经,开胃促食欲,通便治便秘,预防和治疗高血压等作用。但不是什么人都可以吃榴莲...……更多
...体内的一位‘快递员’,当我们进食后,身体将食物中的碳水化合物转化为葡萄糖,使血糖水平升高。胰腺便会分泌胰岛素进入血液中,而胰岛素的主要任务是将血液中的葡萄糖转运到身体的各个细胞内,为细胞提供能量。”陈...……更多
从脂肪燃烧到身体重塑 生酮饮食减肥效果揭秘
...过什么原理来达到减重目的呢?正常情况下,人体是利用碳水化合物给我们的身体供给能量的。如果我们身体内可利用的碳水化合物不足,则通过糖异生和脂肪动员的方式为身体供能。脂肪动员会将脂肪分解为脂肪酸,脂肪酸在...……更多
双脚出现这4种表现,很有可能是糖尿病足,三类人别再拒绝检查
...患者每天最好吃一斤以上的蔬菜(这里土豆和芋头等富含碳水化合物的不能算),特别是深绿色蔬菜,它们不仅可以为人体提供多种矿物质和抗氧化物质,还能提高饱腹感,有利于糖尿病人延缓饥饿。 有研究提示,膳食脂肪摄...……更多
大米加它一起煮,是天然的“长寿饭”,滋养肠胃,平稳血糖!
...日常生活中,米饭是最常见的一种主食。米饭含有大量的碳水化合物,能为我们提供一天运动所需的能量。米饭还含有蛋白质、氨基酸,能为我们提供很好的营养物质。但大米是细粮,不能完全满足身体的需求,在大米中加入一...……更多
榴莲含有丰富的糖分和碳水化合物,这可能会导致血糖水平升高
...糖尿病患者也应该谨慎食用榴莲。榴莲含有丰富的糖分和碳水化合物,这可能会导致血糖水平升高。对于已经控制饮食以控制血糖的人来说,过量食用榴莲可能会破坏血糖控制,因此应该限制摄入量。孕妇也应该避免食用榴莲。...……更多
一碗绿豆水,既能为身体补充水分,又能满足味蕾的需求
...豆水不仅口感清爽,而且营养丰富。绿豆中富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分,有清热解毒、消暑止渴、利尿除湿等功效。一碗绿豆水,既能为身体补充水分,又能满足味蕾的需求,真可谓是夏日里的佳...……更多
中老年人想要身体好,这5个营养提示要遵循
...们可以通过检查来检测我们体内的维生素流失情况。4、碳水化合物的减少 随着年龄的增长体内的胰岛素也会随着降低,这也是我们身体健康的重要部分,这也将是五十岁以后要面临的问题,胰岛素降低很呦可能会导致血糖升高...……更多
每天生吃一瓣大蒜,身体会收获什么好处?
...大蒜通常生吃,而不是煮熟吃,大蒜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、钾、钙、磷、镁等矿物质和维生素,如果大蒜煮熟,可能会导致上述营养素的损失,因此,吃生大蒜比吃熟大蒜更有利于上述营养素的摄入。此外...……更多
控好血糖,这 4 种维生素太有用了
...岛素分泌功能缺陷和(或)胰岛素生物作用障碍而导致的碳水化合物、脂肪、蛋白质等代谢紊乱。糖尿病危害极大,如不及时治疗和有效控制血糖,糖尿病病人会合并心血管、眼、肾、神经系统、皮肤等多组织损伤或疾病。都知...……更多
糖尿病患者:身上若有这3种表现,需警惕并发症
...蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入,控制饮食总热量和碳水化合物的摄入量。3.锻炼:规律的体育锻炼对于糖尿病患者非常重要。适度的有氧运动,如快走、游泳、骑自行车等,可以帮助降低血糖水平、改善心血管健康和体重...……更多
养生应该这样做,可以活到150岁!
...等。多样化的饮食结构:营养均衡的饮食应包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。应尽量多吃蔬菜、水果、豆类和鱼类,减少红肉的摄入,保证食物种类的多样化。根据体质和季节调整饮食:中医强调“因人而异...……更多
血糖异常,手指先知,医生:手上出现这3个信号,要警惕糖尿病
...糖至关重要。拟定健康的饮食计划,包含约束糖分和精制碳水化合物的摄入,添加蔬菜、全谷物和健康蛋白质的摄入。与养分师合作,拟定个性化的饮食计划,以满意你的养分需求。合理的饮食能够协助安稳血糖水平并操控体重...……更多
更多关于健康的资讯:
从普通强迫到严重强迫,只需一个“它”
从普通强迫到严重强迫的演变过程中,那个神秘的“它”,往往扮演着催化剂的角色,悄无声息地将个体的心理状态推向更深的漩涡。这个“它”
2025-01-02 13:52:00
精神心理疾病的本质,全是“神经递质失衡”?专家给出科学解释
精神心理疾病的本质并非单一地归结为“神经递质失衡”,而是一个更为复杂和多维的概念。神经递质失衡确实是某些精神心理疾病的重要生物学机制之一
2025-01-02 13:53:00
抑郁症患者小动作多正常吗?
抑郁症患者表现出多种小动作,在心理学和医学的视角下,这可以被视为一种正常的情感反应,尽管这种“正常”是建立在他们当前心理状态下的一种相对描述
2025-01-02 13:54:00
哪些症状可以确诊为产后抑郁?赶紧学会调整
产后抑郁是一种在产后出现的情绪障碍,其症状多样且复杂。以下是一些可以确诊为产后抑郁的主要症状,我院专家给出积极调整的建议
2025-01-02 13:55:00
强迫症患者为何会陷入,反复检查,清洁的状态中?要积极应对
强迫症患者之所以会陷入反复检查、清洁的状态中,主要源于其内心深处的强烈不安与不确定性恐惧。这种心理状态驱使他们不断重复某些行为
2025-01-02 13:56:00
出现这4种疼痛,焦虑没跑了
焦虑症作为一种常见的神经精神障碍,其症状多样,其中疼痛是焦虑症的一个重要表现。当出现以下四种疼痛时,很可能与焦虑症有关
2025-01-02 13:56:00
后背疼痛不是你累了,当心这两种精神心理疾病
后背疼痛,这一症状往往被简单归咎于疲劳或肌肉劳损,但实际上,它可能是多种疾病,包括精神心理疾病的信号。在此,我们需特别警惕以下两种精神心理疾病
2025-01-02 13:57:00
产后抑郁的信号,你了解多少?
产后抑郁症是一种在分娩后出现的情绪障碍,其典型症状多样且复杂,以下是对这些症状的详细归纳,以便进行自查:一、情绪症状心境低落
2025-01-02 13:58:00
现在的孩子,为什么容易抑郁?家长应该怎么做
在现代社会中,孩子容易抑郁的原因是多方面的。首先,遗传因素不容忽视。抑郁症具有一定的遗传性,如果家族中有抑郁症病史,孩子的发病率会明显增高
2025-01-02 13:59:00
精神心理疾病不是单线程,焦虑+植物神经紊乱,会让你日日难受
精神心理疾病,作为一类复杂且多面的健康问题,其影响远非表面所见。当焦虑与植物神经紊乱的共存时,共同作用于个体的日常生活
2025-01-02 14:00:00
这些情况对于抑郁症患者而言,有可能是“发病的瞬间”
抑郁症,一种常常被误解为“心情低落”的心理疾病,其实其背后隐藏着许多看似正常,实则是发病瞬间的复杂情况。1. 沉默寡言沉默寡言可能是抑郁症患者发病的一个瞬间
2025-01-02 14:01:00
走路像踩棉花,到底怎么一回事?
走路的姿态,看似简单,却常常能反映出一个人的整体健康状况,甚至是精神心理状态。当提到“走路像踩棉花”这样的描述时,很多人可能会首先想到身体上的问题
2025-01-02 14:01:00
轻微强迫症需不需要看医生?带你走出误区
轻度强迫症即为强迫症初期,症状相对较轻,强迫观念和行为较为单一,尚未对日常生活产生严重影响。患者可能对自己的病情认识不清
2025-01-02 14:03:00
抑郁症患者分享;科学治疗是关键,自己拯救自己更重要
抑郁症,也被称为抑郁障碍,是一种高发病、高临床治愈率但低治疗接受率以及高复发率的精神障碍。抑郁患者面临着巨大的情绪挑战和心灵痛苦
2025-01-02 14:05:00
为什么有的人“沉迷熬夜”,小心“晚睡强迫症”
在现代社会,越来越多的人发现自己“沉迷熬夜”,这种现象背后往往隐藏着复杂的心理和行为因素。首先,我们必须明确,“沉迷熬夜”并不只是一个简单的晚睡习惯
2025-01-02 14:06:00