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...眠问题突出。昨天，在世界睡眠日来临前夕，《中国睡眠研究报告（2024）》在京发布，报告分析了智能化时代对大众睡眠的深度影响。报告对全国27个省区市的6255个样本进行了调查，数据显示，2023年居民睡眠指数为62.61分，较20...……更多
2024-03-20 03:41:00工作者,睡眠,互联网,数字,互联,问题
...正常范围之内。夜尿症患病率随年龄增加而增高，国内的研究结果表明，18岁以上人群夜间排尿≥1次者占57.5%，≥2次者占24.7%，高龄、BMI过高、吸烟、高血压病和糖尿病是夜尿症的高危因素。夜尿次数过多，尤其是夜间入睡后至...……更多
2024-01-24 03:05:00健康,影响,次数,夜尿症,饮水量,饮水
...时的脑电波，进而导致睡眠质量下降。为什么会这样呢？研究人员认为，糖和脂肪激活了大脑通路，增加了清醒的感觉，传递了一种错误的信号，这样的信号影响了你的深度睡眠质量。事实上，很多人都有这样的感受，如果睡前...……更多
2023-10-27 19:30:00豆制,粗粮,豆制品,素食,老年人,蔬菜
...失去生命。“吸烟有害健康”这并不是一句吓唬人的话。研究证明香烟中含有两千多种化学成分，经过燃烧后通过化学反应又会生成四百多种有害物质。戒烟并不是一件容易的事情，很多老烟民坚持很长一段时间不吸烟，但是由...……更多
2023-10-13 13:33:00建议,控制,戒烟,成功,香烟,数量
...人来说，这种做法似乎能带来更好的睡眠质量。此外，有研究指出，保持脚部温暖有助于身体快速进入睡眠状态。健康风险的存在然而，长时间穿着袜子睡觉可能会导致脚部湿气过重，从而成为细菌和真菌滋生的温床。特别是对...……更多
2024-04-04 17:16:00老年人,袜子,脚部,袜子,长时,血液
...睡在一起是大补#登上了热搜第一。然而，此前也有不少研究表示，一个人睡不用受他人的影响，两个人睡反倒是互相打扰，如若伴侣中的一方因焦虑失眠，很容易将对方唤醒。那么，有伴侣同床共枕，究竟会睡更香还是睡更差...……更多
2023-10-30 02:23:00科学,睡眠,伴侣,影响,受试者,滋补
...系统状态等，都可能影响口腔溃疡的发生。二、遗传因素研究表明，口腔溃疡的发生与遗传有关。如果您的家族中有口腔溃疡的病史，您患病的风险可能会增加。三、环境因素生活中的压力、焦虑和紧张也可能引发口腔溃疡。此...……更多
2024-01-24 12:59:00营养师,口腔溃疡,维生素,溃疡,口腔,真相
...熬夜还可能导致青光眼、白内障等严重眼部疾病。4.睡眠质量下降长期熬夜容易导致生物钟紊乱，影响睡眠质量。睡眠不足又会加重眼睛疲劳，形成恶性循环。二、保护眼睛，减轻熬夜带来的负面影响1.控制用眼时间合理安排用...……更多
2023-11-08 11:25:00生物钟,紊乱,睡眠,生物,质量,影响
...影响着全球成千上万的人们。睡眠障碍的普遍性根据多项研究，成年人中有相当比例的人群经历过某种形式的睡眠障碍。这些障碍范围从轻微的失眠到更严重的睡眠呼吸暂停症，以及其他影响睡眠质量和持续时间的问题。睡眠对...……更多
2024-01-27 16:58:00蘑菇,睡眠,不好,身体,蘑菇,睡眠
...安全的选择。然而，不是所有胃病患者都适宜食用豆腐。研究表明，豆腐中的某些成分可能加剧胃酸过多或胃部不适。例如，有些人对豆腐中的大豆蛋白质有轻微的不耐症，可能会导致胃部不适或膨胀。
在食用豆腐时，胃病患...……更多
2023-12-12 11:17:00胃部,高质量,睡眠,保证,小时,胃部
想要拥有健康的体魄那么首先就要拥有高质量的睡眠，所谓高质量的睡眠就是能够快速入睡，半夜无清醒能够一觉睡到天亮，这样能够解除一整天带来的疲劳感，能够帮助身体各个器官正常的进入代谢，使身体在稳定的运转...……更多
2022-12-13 12:38一文,口苦,睡眠,状态,再次,原因
科学研究发现，熬夜确实会让人智力逐渐降低，有些网友可能会存在一定的疑惑。因为有些学霸经常会熬夜学习，他们不但没有变傻反而更聪明了，实际上我们不需要纠结熬夜是不是真的如科学研究那样影响人的智力，但至少...……更多
2024-08-06 13:40:00睡眠,小时,质量,状态,影响,保证
...还可以和其他营养素相互搭配。《英国营养学杂志》一项研究表示，老年人补充叶酸+维生素B12有助于提升认知能力，延缓大脑衰老。不仅如此，还可减少神经损伤，降低心脏病发作风险。钙骨头一老，身体对衰老的感知明显加...……更多
2022-12-16 21:22老得,老运,尝试,营养
...了很多人长期难以入眠、睡眠不足的现实问题。中国睡眠研究会3月18日发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示：2023年，我国居民夜间睡眠时长普遍偏短（6.75小时），超六成居民睡眠质量欠佳，而睡前使用手机致使睡眠拖延...……更多
2024-03-22 05:46:00绵羊,手机,睡眠,绵羊,手机,长时
...道自己最近头晕头痛还真是手机闹的？一、世卫组织28年研究显示：手机与脑癌无关！现在的科技发展迅速，智能手机成为了人们生活中不可或缺的一部分。手机在给人们的生活带来便利的同时，也有不少人担心经常使用电子产...……更多
2024-10-22 19:16:00肿瘤,枕头,辐射,会长,答案,研究
...ldenliveronthe晨起后口干、口苦的原因1、干燥缺水如果人体长时间在干燥、缺水的状态下，很容易出现口干、口苦的情况。如秋冬季节干燥，白天饮水较少等等。一般而言，这种情况不会持续太久，及时补充水分以后，一般症状就...……更多
2024-11-07 09:27:00晨起,口苦,肝脏,问题,口苦,问题
...需的养料。睡眠不足时，这个防线受到潜移默化的侵袭。研究表明，睡眠不足会减弱免疫细胞的功能，降低身体对病毒的抵抗力。这意味着常见的感冒和流感更容易找上门，甚至对某些长期疾病的抵抗力也会减弱。一个常被忽视...……更多
2024-01-17 10:49:00睡眠,身体,睡眠,影响,活动,代谢
...心，但你是否真正了解其中的科学原理呢？一项最新调查研究揭示了代谢健康的秘密，或许将改变你对晚餐的看法。晚餐不吃并非绝对有益于代谢健康，事实上，它可能带来一系列负面影响。那么，这到底是怎么回事呢？快来与...……更多
2023-12-21 11:10:00代谢,晚餐,减肥,秘密,调查,健康
...曾经美国国家航空航天局对军事飞行员和宇航员进行一项研究，发现午睡能提高34%的工作效率和100%的警觉性。发表在《睡眠健康》期刊上的研究同样显示，经常睡午觉的人比不睡午觉的人总脑容量要大，大脑萎缩速度要更慢，...……更多
2023-10-09 11:25:00糖尿,糖尿病,患者,医生,糖尿,糖尿病
...人意外，但这种方法源自于传统养生之道，经过现代科学研究证明，确有其独特的健康益处。咬舌，这个看似简单的动作，其实蕴含着深厚的中医养生智慧。中医认为，舌头不仅是味觉的器官，更是人体健康的一个重要反映。舌...……更多
2024-03-13 12:04:00脾胃,动作,健康,养生,血液,感受器
...与人体内的多种代谢反应，有助于维持身体的正常功能。研究发现，维生素B6可以调节神经递质的合成，有助于缓解焦虑和抑郁情绪，改善睡眠质量。失眠的人可以适量补充维生素B6，例如多吃一些富含维生素B6的食物，如鸡肉、...……更多
2024-05-27 14:57:00安稳,维生素,睡眠,建议,维生素,睡眠
...为了第二天的清醒与活力，它对你的心脏健康影响深远。研究显示，那些夜夜难眠、起伏不定的睡眠模式可能正悄悄地对你的心脏健康造成威胁。当睡眠失守，心脏亮起红灯睡眠不仅是夜晚的休憩，而是整个身体的调和时刻，尤...……更多
2024-01-17 10:35:00心脏,不好,影响,方法,健康,睡眠
...官损害。尿毒症患者需要接受透析或肾移植等治疗，生活质量受到严重影响。二、两处发臭，警惕尿毒症口腔发臭：尿毒症患者口腔中尿素氮含量升高，导致口腔细菌大量繁殖，引发口臭。因此，口腔发臭可能是尿毒症的征兆之...……更多
2024-01-14 12:18:00尿毒症,三不,肾脏,尿毒症,尿液,健康
...是在大家的关注之外。几个月前，中华口腔医学会发布的研究，分享了一个防龋妙招。此等好文不能只有牙医知道，吐槽“看牙贵”“看牙太受罪”的朋友更得好好看——专家抽取了1350名受访者，对比“长期嚼无糖口香糖清洁...……更多
2023-01-31 15:25:00无糖,医学会,口香糖,中华,口腔,医学
...状况下选择适宜的运动项目。
3.睡好觉睡眠缺乏或睡眠质量差会影响胰岛素的分泌和应用，从而招致血糖程度升高。长期高血糖会增加老年人患上糖尿病和其他慢性疾病的风险，影响身体安康。因而，老年人应该坚持良好的睡...……更多
2024-02-21 10:50:00标准,自查,血糖,年龄,建议,血糖
...眠障碍：长期熬夜会打乱正常的生物钟，引发失眠、睡眠质量下降等问题。2. 免疫功能降低：缺乏足够休息的身体，其免疫系统功能会下降，导致易感染和生病。3. 心血管疾病：长时间熬夜增加了心脏病和高血压的风险。4. 内分...……更多
2024-03-22 11:26:00疾病,科学,睡眠,影响,长时,健康
...大学测绘遥感信息工程国家重点实验室、宇航科学与技术研究院，成立全球首家医学遥感信息研究院“武汉大学人民医院医学遥感信息研究院”后，研发的全球首颗健康研究领域的专用遥感卫星，它将于今年5月发射升空。卫星...……更多
2024-04-08 10:57:00新技,新产,遥感,床垫,卫星,新产品
...来看看，普通的睡眠习惯怎样可能间接影响心脏健康，有研究显示，睡眠时身体的水平位置可能会影响身体的血液流动。假设一个人晚上睡觉时总是采取不正确的睡姿，比如经常趴着睡或者半坐着睡，这种情况下，心脏需要付出...……更多
2024-12-12 13:33:00心梗,心脏,医生,有关,健康,心梗
...可能会又苦又干，就需要起床调整，这样就会影响到睡眠质量，第二天会变得无精打采。那么对于后半夜嘴里又苦又干，应该如何改善呢？首先了解一下后半夜嘴里又苦又干的原因有哪些？1、口腔疾病当发生某些口腔疾病时会...……更多
2024-06-21 11:55:00原因,有关,口苦,口腔,情况,问题
...说，午睡可能会影响正常的晚间睡眠，加重失眠的症状。研究发现，长时间的午睡会改变人体的生物钟，使睡眠周期错乱，进而导致失眠的恶化。因此，患有失眠的人最好忍住白天的困意，保持规律的作息时间，促进正常的睡眠...……更多
2024-04-25 14:42:00坏处,特大,疾病,心脏,睡眠,心脏疾病
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