• 我的订阅
  • 头条热搜
春季多吃“护肝高手”,一养肝,二明目,三助睡眠,身体更强健
...,适时补充护肝食物,如枸杞叶,有助于养肝、明目、助睡眠,提高身体免疫力。枸杞叶猪肝汤和枸杞叶炒鸡蛋是两道简单易做的佳肴,清淡鲜美,适合春季养生之用。在日常生活中,多食用这些“护肝高手”,有助于保持身体...……更多
肝脏最爱这“三碗汤”,补气血、促排便、祛体寒、助睡眠
...口都带着食材的浓香,让人愉悦。特别适合于肝火旺盛、睡眠不好的人群,喝上一碗暖身养肝的瘦肉汤,能让身体得到有效调理。 3、养肝草瘦肉汤的养生功效养肝草既能补肝肾、明目益气,又有固肝、养肝的作用。搭配红枣和...……更多
立秋之后,使劲吃这菜,它是“养肝高手”,一周吃2次,清肝排毒,味道又鲜美
...代谢功能,促进蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢,维持身体的正常生理平衡。是名副其实的“养肝高手”,下面给大家分享一道枸杞叶的美味做法,一起动手做起来吧。 【枸杞叶猪肝瘦肉汤】准备食材:枸杞1把、瘦肉150g、...……更多
天然“强肝王“被发现,提醒45岁后的人要常吃,2天吃1次,养肝更护肝
...下小贴士来进一步呵护肝脏健康:规律作息:保证充足的睡眠时间,晚上11点至凌晨3点是肝脏排毒的最佳时段,尽量在这个时间段进入深度睡眠。 适量运动:坚持适量的运动,如散步、慢跑、太极拳等,可以促进血液循环,加...……更多
吃的好,吃的对,可不仅可以滋补身体,还可以养肝护肝
...脏的健康,养成良好的生活习惯,不要熬夜,保持充足的睡眠,进行适当的运动。饮食与生活习惯同步抓,肝脏会更加的健康。爱生活,爱陶哥,大家都看到这了,辛苦大家了,首先承蒙大家厚爱,感谢大家一如既往的支持和阅...……更多
睡眠质量差,夏季常喝这4道汤,清肝火润燥热,睡得香,身体好!
...密切相关。夏季气温高,容易使得肝火增强,从而影响到睡眠质量。要改善这种情况,除了保持室内适当的温度和湿度,合理的饮食调理也是关键。特别是一些具有清热解毒、润燥的汤水,非常适合夏季饮用。这些汤品不仅可以...……更多
中医建议:肝不好的人,常喝这4道汤,养肝血,清肝火,助睡眠!
...们更好地应对生活的压力,享受平和的情绪,拥有充足的睡眠。相反,当我们的肝脏受损时,身体便会以各种方式发出求救信号。我将与您分享四款中医推荐的养肝汤,它们不仅能够滋养肝血、清除肝火,还能帮助我们改善睡眠...……更多
失眠可能是“气血不足”,多吃这4道菜,补气养血,安神助睡眠
...”在作祟。中医理论中提到,气血充盈是保持身体健康和睡眠质量的关键。缺乏足够的气血,不仅让人白天感觉无精打采,晚上也可能会失眠。幸运的是,通过调整饮食就可以有效地改善这一状况。我为你精心挑选了四款既能补...……更多
通过饮用这些天然护肝汤,改善口臭问题,促进良好的睡眠
...够通过饮用这些天然护肝汤,改善口臭问题,促进良好的睡眠。石橄榄——清热解毒,护肝佳品 石橄榄是一种具有清热解毒和护肝功效的食材,可以辅助治疗扁桃体等问题。石橄榄通常生长在岩石上,菜市场也可以买到。下面...……更多
身体气血不足时,有哪些信号?8种食物可经常食用,快来了解一下
...菜等。2、规律作息:养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠时间,避免熬夜和过度劳累。3、适当运动:适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢,有助于改善气血不足的状况。建议选择适合自己的运动方式,如散步、太极拳等...……更多
月经不调、手脚冰凉?女性气血不足吃啥调理?6种食物帮大忙了
...好的作息习惯。这包括规律作息,早睡早起,确保充足的睡眠时间,使机体在深度休憩中得以修复与再生,为气血生化提供必要条件。同时,避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯,以防耗损气血,加重虚弱状态。体育锻炼也是提...……更多
这个枸杞叶猪肝瘦肉汤不仅适合春季食用,而且受到孩子们的喜爱
...个时候也可以放风,多运动,多吃一些有营养的食物,对身体成长非常有益。春季是野菜丰收的时候,而食补也是春季的重要课题。孩子们在春天吃野菜,可帮助他们清肝明目,增强免疫力,还能助长个。冬天吃了太多油腻的食...……更多
小满养生 重在防热除湿
...注意颈部、腰部及关节的保暖。正确舒缓压力 保持充足睡眠除了饮食和运动方面,黄红珍指出,小满时节,阳光明媚,万物生长。市民在日常生活中应该保持愉悦的心情,积极面对生活中的挑战和困难,可以通过听音乐、阅读...……更多
失眠便秘易上火?平时多吃这4样,安神助眠,清肠通便,全身通畅
...们的日常生活和整体健康产生深远的影响。失眠不仅影响睡眠质量,还可能导致精神不振、注意力分散,久而久之甚至会影响心理健康。便秘作为消化系统的常见病症,不但带来身体上的不适,还可能引起肠道问题,影响营养吸...……更多
春天,这菜要多给儿子吃,清肝明目,增强免疫,孩子爱吃长高个
春季,这蔬菜对孩子身体有益处阳春三月,气温回暖,春雨绵绵,植物开始迎来生长的最佳时机。这个季节也是野菜丰盛的季节,而且对于孩子的生长发育来说,春天更是一个黄金时期。经过整个冬季的“猫冬”状态,孩子们...……更多
女人补气血常吃这10种食物,气血双补气色好,面色更红润
...能够改善气血不足,增强面色红润感,同时还有助于提升睡眠质量,缓解压力。桂圆可以直接食用,也可用于煲汤、煮粥或制作甜品。6.红糖 红糖是一种未经过精炼的糖类,保留了丰富的矿物质和营养成分,尤其是铁、钙和镁...……更多
春天要养肝,多喝这4汤,清肝火,补气血,脸色更红润
...而成。裙带菜富含蛋白质、维生素和矿物质,有助于补充身体所需的营养,调节肝脏功能。排骨含有丰富的钙、磷等矿物质,具有滋补强壮的作用。这道汤品味道鲜美,清香可口,是春季养肝的好选择。材料:裙带菜:适量;排...……更多
春天这几款“养肺汤”不可错过,调养肺部,预防疾病
...健康显得尤为重要。在这个季节,一碗养肺汤不仅能滋养身体,调养肺部,还有助于预防疾病。以下是几款春季不可错过的养肺汤,它们不仅口感鲜美,而且营养丰富,是您健康生活的良伴。一、蚕豆口蘑鸡蛋汤蚕豆,又名蚕豆...……更多
小米是一种常见的杂粮,具有健脾益胃、养肺补血的功效
...,均衡摄入各类食物,保持良好的生活习惯,保证充足的睡眠,合理锻炼身体,才能更好地养好气血,保持健康。通过适当增加上述食物的摄入量,可以更好地改善体质,提高免疫力,延缓衰老,增强身体的抵抗力。因此,中老...……更多
谷雨,建议要“春养肝”!这汤记得喝,顺季而养生养胃
...良好的作息规律也是养生的重要一环。我们要确保充足的睡眠时间,避免熬夜和过度劳累。晚上11点到凌晨3点是养肝的最佳时间,此时应保证充足的睡眠,让肝脏得到充分的修复和再生。同时,白天要保持适当的运动,以促进气...……更多
再不补血就晚了!4大“天然补血”美食,常吃可以补血益气又养胃
...的维生素、矿物质和抗氧化成分,对于提高免疫力、改善睡眠有很好的作用。鸡肉作为高蛋白质的食物,可以提供充足的能量和必需的氨基酸,对于增强体力和肌肉修复特别有帮助。这样的一道滋补菜肴,既能满足味蕾,又能为...……更多
气血虚多吃这5种食物,补气益血,温暖过冬天
寒冷的冬季,身体往往更容易感受到寒气,气血不足成为许多人的共同困扰。为了在寒冷的季节中保持身体的温暖和活力,合理的饮食是至关重要的。有许多食物被传统中医视为补气益血的佳品,它们富含各种营养成分,能够...……更多
春季“护肝汤”原来是它,每周吃3次,养肝护肝,增强身体体质
...工作状态。在这个春日里,我们需要更加注重保护自己的身体健康,尤其是养肝护肝。俗话说“养肝等于养命”,足见肝脏在我们身体中的重要性。而在这个“养肝黄金期”,枸杞叶猪肝汤作为护肝佳品,将为您带来全新的味蕾...……更多
入秋再不补血就晚了!藏在身边“补血库”
...为天气转凉,人体的新陈代谢也在随之发生变化。此时,身体需要更多的能量来维持正常的生理功能,而血液则是输送这些能量的重要载体。如果血液不足,就容易出现手脚冰凉、头晕乏力、面色苍白等症状。因此,入秋补血,...……更多
这些去火汤,每周喝一次,清内热,强体质
每周一次的去火汤,就像是给身体来一次深呼吸,清理内在的燥热,让自己焕发活力。不仅可以平衡体内的阴阳,还能增强体质,让我们在忙碌的生活中保持健康与活力。记得定期给自己一份舒缓身心的呵护,喝上一碗去火汤...……更多
建议中老年人春天常吃这5菜,可降肝火,有助睡眠
...些具有降肝火、助眠作用的食材对于维持身体健康、改善睡眠质量至关重要。以下是五种春天常吃的蔬菜,它们不仅富含丰富的营养成分,还具有清热降火、滋阴安神的功效,能够有效地调节体内的阴阳平衡,缓解焦虑情绪,提...……更多
人老了,想要身体健康,尽量常吃这10种健康食物提高身体免疫力
随着年龄的增长,身体的免疫力逐渐下降,容易导致各种健康问题。因此,保持健康的饮食习惯显得尤为重要。合理的饮食不仅能提升免疫系统的功能,还有助于增强体力和改善生活质量。为了帮助老年朋友们增强身体抵抗力...……更多
“谷雨一碗汤,一年病不沾”,明天谷雨,啥汤?少生病,健康入夏
...而缓解春燥带给人的影响,滋补营养双管齐下,为我们的身体打好基础,精神满满,不容易生病。这个一碗汤,它并非是特指,而是一个泛指,我们也可以理解为“多碗汤”,今天一起学习一下。第一碗汤:鱼汤 谷雨时节,要...……更多
越吃气血越足的4种“碱性菜”!补气养血、抗衰老,再贵也要舍得
在这个看似繁忙而充满活力的生活背后,我们的身体却在悄悄发出求救信号——气血不足,面色暗淡无光。是的,无论是因为加班熬夜,还是日常饮食不均衡,我们都在不自觉中消耗着自己宝贵的气血。幸好,大自然就像一位...……更多
老得慢的女人,大多都爱吃它,自带“黄体酮”
...保持乐观的心态,养成良好的作息习惯,不要熬夜,提高睡眠质量。 ……更多
更多关于健康的资讯:
为市民送健康 重庆中医药文化宣传周启幕
本文转自:人民网-重庆频道中医药文化宣传周活动现场。重庆市中医院供图人民网重庆12月6日电 (陈琦、实习生姜晓轩)12月6日
2024-12-07 00:31:00
“神奇”与“云关”联动,共建实践基地促发展
12月6日,贵州医科大学神奇民族医药学院(以下简称“神奇学院”)与南明区云关民族小学结对共建大学生社会实践教育平台暨授牌仪式在云关民族小学举行
2024-12-07 02:13:00
医生:人过五十,身体频繁出现这六个警示,建议及时休息,别大意
“人到了五十,是真的跟四十岁不一样啊。”老徐今年身体总出现一些小毛病,虽然说不上要住院,但看医生拿药的频率是高了,而且刚过50岁就小问题不断
2024-12-07 03:09:00
夜问丨已正式在我国上市!这款“减肥神药”是不是想用就可以用?
日前,司美格鲁肽“减重版”药品“诺和盈”正式在我国上市。目前,各大公立医院和民营医疗机构已开出首批处方,全国多个城市均可在电商平台进行预约购买
2024-12-07 03:45:00
广州近视手术医院排行公布,前五家真心值得去看
近视手术真的有后遗症吗?当年做了近视手术的人,出来说话了......不知道大家有没有这样的习惯:在某宝购物时会先点开看看差评
2024-12-07 03:52:00
全国蔬菜在田面积同比增加100多万亩
本文转自:人民日报全国蔬菜在田面积同比增加100多万亩为冬季蔬菜稳定供应打下较好基础 进入冬季,江苏南通海安市大公镇村民在田间加紧采收大白菜
2024-12-07 05:34:00
秋去冬来话白菜(文化中国行)
本文转自:人民日报李 政在吉林卓远农业发展有限公司,工作人员利用无土栽培技术,在室内培育蔬菜。郑明辉摄" style="">
2024-12-07 05:35:00
百万粉丝网红患癌6个月,决定放弃治疗 确诊即为晚期,这种病为何来势如此汹汹?
近日,拥有百万粉丝的网红“咖啡”发视频称,自己确诊直肠癌6个多月后,决定放弃治疗。她在视频里解释,自己已经化疗9次了,但是复查结果显示没起作用
2024-12-07 07:07:00
连吃三天火锅,“菊”部竟然脱垂了 冬季气候干燥,饮食需避辣,这份冬季防“痔”宝典请查收!
进入冬季,寒潮来袭,不少人为了让身体暖和,经常会吃一些羊肉等性质温热的食物,或者辛辣的火锅,抑或服用人参、阿胶、桂圆、鹿茸等滋补的热性中药
2024-12-07 07:07:00
安徽省委老干部局调研组赴贵州老年大学考察交流
12月2日,安徽省委老干部局副局长王曙生率调研组一行5人赴贵州老年大学考察交流。调研组参观考察了贵州老年大学教学楼、教学成果展馆
2024-12-06 21:09:00
用好“三策略”开创乡村建设新局面
本文转自:人民网-广西频道学用“千万工程”绘就芒乡新图景系列报道(一)用好“三策略”开创乡村建设新局面——田东县印茶镇学用“千万工程”经验建设宜居宜业和美乡村工作纪实发展产业
2024-12-06 22:09:00
都匀市“线上+线下”开展“宪法宣传周”学习宣传活动
2024年12月4日,是第十一个国家宪法日。12月1日至7日,是第七个“宪法宣传周”。连日来,都匀市关工委、都匀市老年大学采取“线上+线下”一体式开展形式多样的学习宣传活动
2024-12-06 23:11:00
高血压的合理用药知识
崔丽萍 鄂温克族自治旗巴彦塔拉达斡尔民族乡卫生院高血压病是一种常见的慢性疾病,以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140mmHg
2024-12-06 23:32:00
重返健康之路:脑出血术后护理指南
熊秋兰 南宁市第九人民医院脑出血作为一种严重的脑血管疾病,犹如一股汹涌的暗流,会瞬间冲击人们美好的生活,给患者和家庭带来巨大的改变
2024-12-06 23:32:00
肾脏病筛查:肾功能检查不可少
冉晓丹 河南省中医院(河南中医药大学第二附属医院)检验中心肾脏病是指影响肾脏结构和功能的各种疾病,包括肾炎、肾病综合征
2024-12-06 23:32:00