- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...之一，所以经常性的食用剩饭还会增加患癌症的可能性。睡眠对于我们身体健康影响是非常大的。睡眠好了不仅我们人特别有精神，也会提高新陈代谢和血液循环的速度。相反如果睡眠不足或者是睡眠质量不好，就会影响到我们...……更多
2024-02-09 22:59:00行为,女人,身体,女性,睡眠,女人
...肝的改善方法时，人们往往会忽视两个关键因素：充足的睡眠和有效的压力管理。事实上，这两个方面对于维持肝脏健康起着至关重要的作用。充足睡眠：夜间休息对肝脏的恢复作用睡眠与肝脏代谢：充足的睡眠有助于肝脏的代...……更多
2024-02-27 13:07:00脂肪肝,脂肪,特效药,特效,治疗,方法
...夜。然而，这种生活方式对身体健康的影响是深远的。1. 睡眠障碍：长期熬夜会打乱正常的生物钟，引发失眠、睡眠质量下降等问题。2. 免疫功能降低：缺乏足够休息的身体，其免疫系统功能会下降，导致易感染和生病。3. 心血...……更多
2024-03-22 11:26:00疾病,科学,睡眠,影响,长时,健康
睡眠是人类的基本需求，而优质的睡眠有助于促进人体机能的恢复、保持机体免疫功能的重要途径。根据白皮书报告显示，中国有超3亿人存在睡眠障碍问题。其中，中老年群体的睡眠问题日益突出。今天，本期将跟大家一起探...……更多
2024-03-19 13:16:00睡眠,中老年,群体,障碍,问题,睡眠
...，还有其他的一些因素也会影响到我们的减脂效果，比如睡眠与情绪。充足的睡眠可以帮助我们的身体恢复，可以平衡激素的分泌，可以稳定基础代谢、放松身体。当睡眠不足之时，饥饿素就会分泌过多，从而使得我们的食欲增...……更多
2023-01-21 22:31:00一文,多动,真相,还是,多动,热量
...告诉他，他的身体出现了很多问题，其中一个原因就是他睡眠不足。熬夜是指在晚上过度熬夜、睡眠不足或者没有规律地睡眠，通常导致人体的生物钟被打乱，出现各种生理和心理问题。那么几点睡才算熬夜呢？具体来说，如果...……更多
2023-04-21 20:14:00睡眠,时间,睡眠,身体,时间,影响
...低脂肪、低热量的肉类，如鱼、鸡胸肉等。误区六:忽视睡眠和压力管理睡眠和压力管理对减肥同样重要。缺乏睡眠或长期处于高压力状态可能会导致身体内分泌紊乱，影响身体代谢和脂肪堆积，从而导致体重难以控制。要想健...……更多
2024-03-19 12:56:00减肥,误区,减肥,身体,误区,肉类
...。水分补充：在运动前、中、后都要及时补充水分。充足睡眠：保证质量良好的睡眠，以助于恢复。5. 监测进展记录活动：使用运动手表、手机应用或日志来记录你的运动类型、时间和感受。调整计划：根据监测结果适时调整运...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
...研究，人体的能量消耗在夜晚比白天要慢得多，这是由于睡眠时间的增加和身体活动的减少所导致的。晚上摄入过多的食物会使体内的能量无法及时消耗，进而转化为脂肪堆积在体内。
夜间进食往往伴随着节奏较慢的生活方式...……更多
2024-01-15 13:52:00作息,肥胖,晚餐,研究,晚餐,食物
本文转自：赣南日报睡眠不仅能让我们的身体有时间休息和充电，而且对我们的大脑学习和记忆能力也至关重要。睡眠期间，大脑忙于处理一天的信息并形成记忆。如果睡眠不足，我们学习和储存新信息的能力可能会受损。同...……更多
2023-10-27 04:54:00不好,记忆,影响,睡眠,阿尔茨海默,记忆
...提供额外的温暖。尤其在夜间，保持足够的温暖对于良好睡眠非常重要。规律作息，增强体质人体的生物钟对于维持正常的体温调节机制至关重要。保持规律的作息时间，可以帮助身体更好地调节温度。以下是几个有助于改善生...……更多
2024-03-13 11:53:00不用,建议,还是,体温,血液,循环
...和心血管健康，同时降低受伤风险。忽视休息时间：充足睡眠与休息至关重要老年人往往忽略了休息的重要性，认为减少睡眠可以提高生活效率。但实际上，充足的睡眠对于恢复体力、提高免疫力及保持认知功能至关重要。应保...……更多
2024-04-06 10:41:00老年人,好事,医生,老年人,活动,健康
睡眠是人体必需的生理活动，对于保持身体健康和恢复精力至关重要。然而，现代社会的快节奏生活和工作压力常常让我们面临睡眠不足的问题。有时候，我们会发现自己睡不着，闭眼躺着，是否可以减少睡眠不足对身体带来...……更多
2024-04-25 14:46:00损伤,睡眠,身体,睡眠,身体,阶段
...可靠这4个小招式来养肝，效果或能让你满意
1.保证充足睡眠为了尽快改善肝脏疾病，在保养身体的过程中睡眠时间应该充足。通过作息规律，睡眠时间充足的方式来助你一臂之力，通常可让肝脏功能得到提高，这是让肝脏病变...……更多
2023-12-21 21:08:00肝脏,身体,变化,检查,肝脏,身体
...健康至关重要。然而，睡前饮水过多可能导致水肿，影响睡眠质量。以下将从睡前喝水过多为何容易导致水肿、如何判断睡前饮水是否适量以及如何预防水肿等方面进行探讨，帮助大家了解睡前饮水的正确方法，确保优质睡眠。...……更多
2023-11-06 13:48:00水肿,饮水,睡眠,过多,质量,影响
...然醒过来，而且在那之后，想尽各种办法都难以再次进入睡眠状态，这种情况一旦发生，往往会让人感到十分苦恼，毕竟“睁着眼睛等天亮”的体验一点都不好。那么，究竟为什么会出现这样的现象呢？会不会是自己的身体出现...……更多
2023-04-23 11:43:00原因,睡眠,肝脏,现象,身体,综合征
...是我们人生当中非常重要的一件事情了，一个人若是长期睡眠不足，那么第2天他的气色就会变得特别差，这是由于在休息时器官得不到能量和缓冲所导致的。每个人睡觉的姿势都是不一样的，不知道大家有没有发现一个问题，...……更多
2023-02-16 15:04:00还是,肝脏,睡眠,双脚,代谢,影响
...始出现难以捉摸的变化——或许是精力不再充沛，或许是睡眠质量逐渐下降。这不仅仅是年龄的增长，也是生活方式选择的长期结果。面对这一潜在的健康威胁，认识到它的存在至关重要。一天结束时，是否感到比往常更加疲惫...……更多
2023-12-13 06:12:00亚健康,篇文章,亚健康,健康,身体,状态
...方式问题：缺乏运动：体力活动不足减少了糖分的消耗。睡眠不足：影响激素平衡，间接导致血糖升高。潜在的健康问题：荷尔蒙失衡，如甲状腺功能减退或高水平的皮质醇。其他健康问题，如肝脏或胰腺功能不全。药物影响：...……更多
2024-02-27 13:11:00空腹,血糖,药用,血糖,药物,空腹
...会降低新陈代谢率，使得能量消耗减少；而长期的压力和睡眠不足则会导致皮质醇水平升高，促进脂肪积累。这些荷尔蒙变化不仅影响体重，还影响身体对食物的渴望和饱腹感，进而影响饮食行为。睡眠和压力：体重的隐形杀手...……更多
2024-04-07 11:01:00长胖,根本,医生,原因,体重,荷尔
...动作，可以快速增加肌肉量，加速代谢。4：保持良好的睡眠质量睡眠对代谢起着重要的调节作用。睡眠不足会导致身体代谢减慢，影响减肥效果。应该保持每晚7-8个小时的睡眠时间，并且保持规律的作息时间，尽量避免熬夜。...……更多
2024-05-16 12:48:00代谢,减肥,方法,代谢,身体,减肥
睡眠是人们生活中不可缺少的一部分，尤其对于上班族来说。很多人都希望自己能睡得好，而事实上并不是这样。一、睡够8小时的重要性睡眠对人体健康来说是非常重要的，因此人们都想要拥有好的睡眠。然而，并不是睡够8小...……更多
2023-04-26 20:16:00重要性,小时,睡眠,身体,质量,小时
...电(记者 张尼)“熬夜会增加患癌风险，属于2A类致癌物。睡眠对健康至关重要，是必需品，不是奢侈品。”世界睡眠日前夕，中国睡眠研究会副理事长、北京大学医学部睡眠医学中心副主任高雪梅呼吁公众关注睡眠健康。“我国...……更多
2023-03-19 11:09:00致癌物,必需品,致癌,奢侈品,奢侈,睡眠
...年轻时更容易感到烦躁和易怒。这可能是由于生活压力、睡眠不足或是荷尔蒙变化引起的。然而，如果这种情绪波动变得频繁且无明显原因，那么它可能是血糖波动或血压问题的警示。对小事过度反应如果你发现自己或周围的人...……更多
2024-01-25 13:23:00油盐,疾病,情绪,健康,问题,睡眠
...觉，正常起床，夜班的话，很多人会觉得特别疲劳。长期睡眠不足，出现各种各样的问题，睡眠质量变差，吃饭也吃不到重点。作息不规律对人体造成很大的伤害。那么问题来了，长时间上夜班的人身体会变成什么样子呢？一起...……更多
2023-12-15 18:26:00方法,夜班,睡眠,时间,身体,长时
...现，越补觉，越睡越累！在这里，小康要跟大家分享一个睡眠的真相：补觉能弥补的“熬夜损害”是有限的，只有深睡眠，才能使人体得到充分恢复。过度补觉，反而会给身体带来额外的伤害。加州大学的研究者做过这么一个实...……更多
2024-03-19 13:10:00睡眠,小时,脑部,身体,时间,大脑
...慢跑、游泳、骑自行车等运动来增加有氧运动量。5.保证睡眠时间与质量睡眠不足会影响身体代谢，增加压力激素的分泌，从而加速血管老化。因此，保证充足的睡眠时间和质量是非常重要的。我们可以通过建立规律的睡眠习惯...……更多
2023-12-09 06:33:00老得,血管,帮助,血管,李华,晚饭
睡眠，这看似简单的行为，实则是生命之舟在夜晚的温馨港湾。我们每日沉浸于柔软的枕头，却鲜少深究这背后的奥秘。在如今快节奏的生活中，睡眠似乎变得珍贵，许多人因熬夜工作、压力重重或不良生活习惯而饱受失眠之...……更多
2024-02-07 18:47:00作用,医生,有关,睡眠,肝脏,身体
...建议，以减轻夜班对健康的负面影响。一、生物钟紊乱，睡眠质量下降人体内部有一个精密的生物钟，它调节着我们的睡眠、饮食、体温等生理活动。长期上夜班会打乱这个生物钟，导致睡眠质量下降，白天精神不振，晚上难以...……更多
2024-03-09 15:39:00夜班,潜在,后果,状况,健康,夜班
导语：人的一生中，有1/3的时间都是在睡眠中度过的，这足以证明，睡眠对人类健康的重要性，因此，保证优质充足的睡眠是个人健康的关键。然而，现代社会中，失眠多梦的情况越来越常见，长期失眠不仅会影响各项器官的...……更多
2023-10-06 12:02:00天亮,睡眠,食物,睡眠,时间,健康
更多关于健康的资讯：
本文转自：南京晨报92岁老人患食管裂孔疝胃竟“跑”到胸腔 专家妙手“挪移”除顽疾“医生，我父亲92岁了，恶心呕吐不能进食
2024-05-23 05:34:00
本文转自：光明日报作者：英格丽德·威克尔格伦《光明日报》（ 2024年05月23日 14版）1 睡眠的疾病噩梦已经连续几个月以每周大概两次的频率困扰着索尼娅
2024-05-23 05:15:00
本文转自：南京晨报晨报讯（南京晨报/爱南京记者 卢斌）南京市浦口区农业农村局以“紧、实、高”要求，统筹夏收夏种夏管各项工作
2024-05-23 05:34:00
本文转自：南京晨报专家简介： 王晓华，医学博士、江苏省肿瘤医院内科副主任医师、副教授、硕士生导师。美国UCSD大学Moors癌症研究中心访问学者
2024-05-23 05:34:00
本文转自：齐鲁晚报 22日下午,在潍坊寿光,媒体采风团走进丹河设施蔬菜标准化生产示范园展厅,最吸引大家的,是那些包裹着五颜六色外衣的种子和试种的蔬菜新品种
2024-05-23 05:24:00
本文转自：赣南日报更好地为赣南老百姓健康服务——访南方医院赣州医院（赣州市人民医院）烧伤整形与创面修复科专家马军南方医院赣州医院（赣州市人民医院）烧伤整形与创面修复科专家马军
2024-05-23 05:28:00
本文转自：天津日报本报记者 徐杨桑葚成熟季，采摘正当时。5月21日，蓟州区别山镇红花峪村以“葚情夏日 欢乐采摘”为主题的第二届桑葚采摘节热闹开场
2024-05-23 05:41:00
本文转自：新华日报本报讯 （张冠男 冯含睿） 近年来，东海县温泉镇结合自身独具特色的羽山旅游资源，发展特色集体经济，推动乡村振兴
2024-05-23 05:36:00
本文转自：新华日报连云港市第四人民医院情系“一老一小” 跑好心理健康赛道□ 通讯员 朱姗姗 陈玉芹 刘骏杰今年以来，连云港市第四人民医院多措并举
2024-05-23 05:36:00
本文转自：红河日报黄茅岭乡田园风光●通讯员 唐一灵 文/图初夏时节，走进元阳县黄茅岭乡，山坡上、河谷里瓜果芬芳，蜜蜂飞舞
2024-05-23 06:00:00