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如今，许多年轻人被剥夺了睡眠，这使得人们变得脾气暴躁、注意力不集中，甚至患上抑郁症。不管是男女老少，充足的睡眠都至关重要，睡眠的时间正是各个器官调理身体的时候，大脑也会开始整理白天接收到的讯息。为什...……更多
2023-05-20 00:53:00一文,睡眠,大脑,解答,不够,睡眠
【将睡眠延长至8小时对身心的变化】在快节奏的现代生活中，许多人都面临着睡眠不足的问题。长时间的熬夜、加班、手机使用等习惯，使得人们的睡眠时间被剥夺，导致白天精神疲惫，注意力不集中，记忆力下降等问题。然...……更多
2023-11-08 11:28:00身心,睡眠,变化,小时,睡眠,健康
...逐渐消亡的软弱罪魁祸首。但现在，科学家们惊喜地发现睡眠竟与这一致命疾病之间存在着极为神秘的联系。在深入研究中，他们揭示出睡眠所带来的玄机，或许能成为揭开阿尔茨海默症谜团的关键。随着您的阅读，您将对如今...……更多
2023-12-16 10:04:00阿尔茨海默,阿尔,玄机,科学家,睡眠,科学
...、妄想（多以被偷窃和嫉妒为主）；无目的漫游或外走；睡眠节律紊乱，部分患者会出现昼夜颠倒情况；捡拾收藏废品；可表现为本能活动亢进，如性脱抑制、过度进食；有时可出现激越甚至攻击行为。认知：通常以遗忘为先导...……更多
2024-11-06 08:43:00紊乱,病症,记忆力,睡眠,情绪,记忆
导语：人的一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的。这个数字的背后，是睡眠对一个人身体健康的重要性。当身体累了，需要休息和恢复，我们选择睡觉；当时间晚了，需要静下来休息，我们选择睡觉；甚至当感冒生病...……更多
2023-10-06 06:14:00不容忽视,老年人,睡眠,风险,时间,睡眠
...似乎只有分床睡这一终极武器能够解决。这不仅是一场对睡眠质量的追求，更是一次智慧的选择，或者说，是一种无声的抗议，对于岁月带来的生活变奏。分床睡，对于中老年夫妇来说，似乎能够有效地减少彼此的夜间干扰。研...……更多
2024-05-30 13:40:00弊端,好处,夫妻,情感,睡眠,独立
...要和家人聊聊天，滋养彼此的亲密关系。8让自己有好的睡眠好的睡眠品质比睡眠时间的长短更重要。以下步骤可以让睡眠更甜美：先整理床铺，把棉被、枕头打理到舒适的状态；以自己觉得自然、舒适的姿势躺好；躺平后，做...……更多
2024-09-05 09:39:00越来,越来越,健康,生活,蔬果,运动
...、感知和存储信息。当人们的大脑活动发生变化时，比如睡眠、催眠或意识转移时，人生回放现象可能就会发生。这是因为这些状态会导致大脑不同区域之间的传递和处理信息的方式发生改变，从而引发回放现象。
人生回放现...……更多
2023-12-15 10:39:00科学家,证据,科学,人生,人生,现象
...调整形态，任意切换睡姿、坐姿等场景，帮助运动员提升睡眠质量。视频的拍摄者是中国女子冰球华裔队员张喜芳和费安娜。两位“00后”球员实力不俗，曾参加美国大学生冰球联赛和俄罗斯女子冰球联赛。她们近年来在国内俱...……更多
2023-02-04 03:00:00中国,球员,网友,冰球,中国,运动员
在备受瞩目的2024世界睡眠日联合发布会暨第六届中国睡眠产业峰会上，南通嘉宇斯纺织集团凭借其全新品牌“元气植”的出色表现，荣获了“2023睡眠产业创新领跑企业”的殊荣。集团执行总裁洪爱方先生亲临现场，为与会者带...……更多
2024-04-17 16:49:00睡眠,元气,新时代,集团,品牌,健康
...时，白天则处于焦虑和疲倦中。她尝试了各种方法来改善睡眠，包括药物治疗和冥想，但似乎效果甚微。她发现自己陷入了一个恶性循环：失眠导致她情绪不稳，情绪不稳又使得她的睡眠质量更差。她的生活质量迅速下降，工作...……更多
2024-07-24 18:04:00焦虑,循环,专家,焦虑,睡眠,帮助
...水面：究竟每晚都做梦的人和从来不做梦的人，哪一方的睡眠质量更优呢？让我们一同走进这场关于梦境与睡眠质量的探索之旅！一、梦境的舞台：睡眠的周期首先，要理解梦境与睡眠质量的关系，就必须提及睡眠的结构。人类...……更多
2024-05-08 11:20:00睡眠,质量,睡眠,梦境,质量,醒来
...，您进入了那个用以恢复精力和整合记忆的神秘空间——睡眠，却在无声无息中，遭遇了这个令人尴尬的小插曲。是的，您没有听错，那些看似无害的滴滴答答，可能正是您健康状况的“报警器”，提醒您注意潜在的健康隐患。...……更多
2024-04-06 11:46:00流口,报警,信号,疾病,建议,流口
睡眠对于每个人来说，都是非常重要的。一个人长期睡眠不好，睡眠不足则会导致记忆细胞无法正常活跃，产生某些健康问题，比如失语症，抑郁睡眠导致的休克和晕厥，时间久了也容易产生癌变现象。失眠的原因已找到，医...……更多
2023-04-17 16:51:00一文,科普,睡眠,影响,食物,身体
...没用成谜视觉中国供图
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助眠产品昨天是世界睡眠日。失眠，已经成为深深困扰现代人的“噩梦”。多少个辗转难眠之夜，让人们深陷了眼窝，掉光了头发，疲惫了精神。与此相应的，褪黑素、功能枕头、助眠床垫等...……更多
2024-03-22 06:41:00神器,有用,睡眠,大脑,产品,香薰
...后把摘出来的叶子放手里揉碎压实，最后装进套好枕套的枕芯里面封好。活动结束后，老人们拿着 自己制作好的枕头拍了合照，露出了喜悦的笑容。本次活动不仅丰富了老年人的日常生活，促进老年人之间的沟通交流，还增强...……更多
2024-10-16 19:51:00社工,长沟,颈椎,手工,制作,活动
失眠是以入睡和（或）睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求为标准，而影响日间社会功能的一种主观体验。以下是诊断为失眠的几种主要表现：失眠表现：1. 入睡困难：通常表现为上床后超过30分钟仍无法入...……更多
2025-01-02 14:08:00大意,睡眠,时间,影响,注意力,疲劳
睡眠是人类必须进行的一种生理活动，它有助于身体和大脑的恢复，增强免疫系统，对人的健康至关重要。然而，每个人的睡眠习惯都不尽相同，有的人喜欢在睡觉时频繁翻身，而有的人则喜欢保持静止不动。那么，这两种睡...……更多
2024-03-08 09:10:00静止,睡眠,答案,标准,健康,睡眠
...根据《2021国民健康洞察报告》显示，73%的受访者都有过睡眠方面的困扰。入睡困难，睡着后容易醒，醒后再难入睡，如此循环往复，折磨着我们。睡不着，到底怎么办？大家尝试了各种手段，但只有不到10%的人表示，采取措施...……更多
2023-01-07 16:49:00西安,睡眠,调节,质量,心理,医院
...明的恐惧。这种现象，俗称“鬼压床”，在医学界被称为睡眠瘫痪。它是一种涉及到睡眠周期的神经生理现象，发生在人即将入睡或刚刚醒来的阶段，此时，大脑已苏醒，但身体仍处于REM睡眠期的瘫痪状态中，导致暂时性的运动...……更多
2024-04-08 06:51:00回事,睡眠,幻觉,睡眠期,现象,状态
...们的身体素质，慢慢地达到锻炼身心的目的。2.养成好的睡眠习惯老年人保证良好的睡眠是保持身体和大脑健康的关键。老年人应该养成定时睡觉、起床的习惯，保证7小时以上的睡眠，以增强记忆力。3.培养社交关系人类是社交...……更多
2023-05-17 22:21:00记忆力,老年人,记忆,帮助,建议,方法
...有“辗转伏枕”的说法，可见，当时人们为了有一个好的睡眠体验，就已经开始使用枕头了。
不过，各个历史时期的枕头，使用的材料是不同的。传说，曹操年少事后便立志要成为一个出色的政治家，为了实现目标他常常读书...……更多
2024-05-27 10:39:00枕头,陶瓷,枕头,古人,头发,李清照
睡眠作为我们生活中不可或缺的一部分，对于维持身体健康和精神状态至关重要。然而，在现代社会中，随着生活压力的增加和工作节奏的加快，许多人都存在睡眠不足的问题。我们常常听到一些人说自己熬夜了，但到底几点...……更多
2023-11-29 09:53:00作息,准时,原则,健康,睡眠,时间
...起，皱纹当然劫数难逃。尽管平卧对皮肤更强，但在全部睡眠质量全过程中一直维持姿态不会改变很不实际。我们不希望你由于担忧平卧還是侧睡的问题而彻夜不可助眠，由于皮肤在睡眠质量时的自身修补十分关键。将枕芯换为...……更多
2023-06-08 16:55:00皱纹,红葡萄酒,枕芯,皱褶,实际,推拿
...而，需要注意的是，午睡时间不宜过长，以免影响夜间的睡眠质量。午后的活动选择同样重要。避免剧烈或消耗大量体力的活动，选择如简单散步或轻松的伸展运动，有助于促进午餐后的消化，同时保持身体的活力。适量的户外...……更多
2023-12-17 15:33:00记忆力,均衡,注意力,早餐,能量,记忆
本文转自：人民网-四川频道3月21日是世界睡眠日。当前，睡眠问题成了很多人的困扰，褪黑素被商家宣传成治疗失眠的“神药”，备受追捧。对此，很多网友发出质疑——褪黑素到底是不是“智商税”？据了解，褪黑素在动物...……更多
2024-03-21 11:20:00智商,睡眠,世界,睡眠,影响,人群
...坠落无法自拔的恐慌？这个简单的梦境背后，隐藏着关于睡眠的深刻意义。近年来，科学家们纷纷投入研究与解释之中，试图理解这个普遍而又神秘的现象。而在这背后，我们或许能窥探到人类心灵的不可思议之处，以及睡眠对...……更多
2023-12-02 14:05:00祖先,睡眠,背后,意义,睡眠,身体
...肺功能，提高肌肉力量，改善血液循环，对抗衰老；充足睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于大脑和身体的恢复；心理调适：保持乐观的心态，学会减压，可以减缓衰老的进程；定期体检：随着年龄的增长，定期进行体检，可以...……更多
2024-04-23 12:29:00衰老,身体,时候,衰老,年龄,记忆力
今天是世界睡眠日。失睡，已经成为深深困扰现代人的一个“噩梦”。多少个辗转难眠之夜，让人们深陷了眼窝，掉光了头发，疲惫了精神。与此相应的，褪黑素、功能枕头、助眠床垫等等网红助眠产品，短短几年火爆出圈。...……更多
2024-03-22 10:11:00睡眠,年轻人,经济,睡眠,产品,电商
...市第四人民医院） 张恩人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，众所周知，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。睡眠是人的基本生命活动，涉及全生命周期的各个阶段。在睡眠过程中...……更多
2024-04-10 00:34:00误区,睡眠,睡眠,时间,治疗,小时
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本文转自：人民网-重庆频道人民网重庆3月1日电 近日，重庆阳光充足，气温逐渐回暖。但据重庆市气象台预报，今日夜间起，重庆将面临降温降雨
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在传统观念中，“康养”一词似乎是“中老年”专属。如今，一股年轻人追求养生保健的潮流悄然兴起。尤其是在90后、00后中，越来越多的人开始关注自己的身体健康
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中国科学家在《植物医学》(Phytomedicine)期刊发表的中医抗衰研究成果正在重新定义人类与时间的关系：源自《黄帝内经》的创新药八子补肾胶囊
2025-03-01 16:45:00
不管是学习、办公、还是日常出行，人们都少不了“坐”这个姿势。有研究表明，全球人民每天坐的时间远远超过了躺在床上的时间，而长期久坐和不正确的坐姿会带来诸多健康问题
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本文转自：人民网-广西频道正视肥胖 科学应对——前海人寿广西医院开设肥胖门诊前海人寿广西医院门诊部从即日起，前海人寿广西医院肥胖门诊正式开诊
2025-03-01 16:53:00
3月3日是“国际爱耳日”今年的主题是“健康聆听无碍沟通”听力健康关乎每个人的生活质量，尤其是对处于语言发育关键期的特殊儿童而言
2025-03-01 16:57:00
系统性红斑狼疮患者在春天的养护需注意以下几点：1.避免日晒：春季紫外线逐渐增强，患者应尽量避免在紫外线最强的时段上午10点至下午4点外出
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在糖尿病患者的日常生活中，血糖管理无疑是一个核心话题。然而，你知道吗？有一种营养素在血糖管理中扮演着至关重要的角色，一旦缺乏
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鹅肿眼流泪这一现象背后，存在着一些至关重要的原因。其一，寄生虫感染是常见的重要因素。特别是眼线虫等寄生虫，它们寄生于鹅的眼部
2025-03-01 11:04:00
要从根源上预防鹅肿眼流泪，需要采取一系列综合措施。首先，保持良好的养殖环境至关重要。鹅舍要定期清洁，确保通风良好，空气新鲜
2025-03-01 11:05:00
在养鹅的过程中，鹅肿眼流泪可不是个小问题。这看似不起眼的症状，背后却隐藏着诸多可能的病因。达龙独立健（5联抗体）特异性针对新流行病副粘
2025-03-01 11:05:00