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...识地多眨眼。保持合适的室内温度和湿度。规律作息篇：睡眠足、不挑食18. 充足的睡眠对视觉发育有帮助吗？充足的睡眠不仅对儿童青少年身体发育十分重要，还有益于视觉发育。家长以身作则，引导孩子规律作息，早睡早起...……更多
2023-01-10 18:59:00视力,青少年,解答,检查,权威,儿童
...到七分饱，这个七分饱又是吃到什么程度呢？今天看了这篇文章你就懂得怎么才是正确的吃饭方法……一、七分饱究竟是什么程度？饱腹感是指在吃了足够多的食物后，大脑接收到信息并反馈信息，使我们对进食的热情降低，从...……更多
2023-01-04 20:17:00七分,程度,晚餐,食物,七分,能量
...及时发现问题，对症治疗。为什么要保证合理营养和充足睡眠？合理营养方面：一日三餐、定时定量、饮食规律是保证孩子们健康成长的基本要求。应每天吃早餐，并吃好早餐，早餐食物应包括谷薯类、蔬菜水果、动物性食物、...……更多
2024-03-12 02:16:00发育,大脑,孩子,运动,孩子,运动
...乔恩因睡觉打鼾登上热搜，事后陈乔恩称自己其实是患有睡眠呼吸终止症，如果是深度睡眠的话一个小时会终止呼吸25次，每次大概会长达50秒以上。不论从杨威的描述来看，还是从陈乔恩的分享来看，睡眠呼吸终止症对人的危...……更多
2023-10-12 12:05:00杨威,呼吸机,时长,终身,状况,身体
...显著减缓这一过程，甚至在某种程度上逆转其影响。在这篇文章中，我将与您分享一些科学研究和实用建议，帮助您理解大脑萎缩，并教您如何有效地预防和应对这一过程。大脑萎缩：不可忽视的早期信号大脑萎缩，常被视作衰...……更多
2024-01-28 11:41:00大脑,认知,障碍,运动,大脑,变化
导语：人的一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的。这个数字的背后，是睡眠对一个人身体健康的重要性。当身体累了，需要休息和恢复，我们选择睡觉；当时间晚了，需要静下来休息，我们选择睡觉；甚至当感冒生病...……更多
2023-10-06 06:14:00不容忽视,老年人,睡眠,风险,时间,睡眠
...，共4天。展会现场，舒福德智能床带来新品S系列与智能睡眠场景，聚焦聚焦全年龄段睡眠人群的睡前、睡中、睡后的不同睡眠场景下的不同睡眠需求，提供一键入眠、自动打鼾干预、智能减压等不同功能配置改善睡眠。据了解...……更多
2024-03-19 00:12:00福德,深圳,睡眠,场景,观众,体验
本文转自：济南时报世界睡眠日|山一大一附院神经内科：科学评估诊断个性化治疗助患者找回好睡眠人的一生之中约有三分之一的时间是在睡眠中度过，充足的睡眠是人体基本的生理需求。但当今社会，却有越来越多的人正在...……更多
2024-03-21 17:26:00睡眠,患者,评估,治疗,科学,个性
...不仅关乎外观和体能，更与我们大脑的健康密切相关。这篇文章将深入探讨体重与认知能力之间的联系，揭示为何维持健康体重对于保持我们思维敏捷至关重要，以及我们可以采取哪些实际行动来促进大脑健康和整体福祉。让我...……更多
2024-03-13 12:13:00能越,发现人,认知,智力,脑子,能力
相信大家应该听说，过8小时睡眠论，所谓8小时睡眠论，主要是指每天睡眠时间达到8个小时更有助于呵护身体健康，如果换算到人的一生中，大家可以理解为人一生中需要拿出8小时的时间在睡眠当中度过。根据这个结论，相信...……更多
2023-01-15 22:17:00一文,睡眠,好处,小时,睡眠,小时
...家》周刊网站10月30日文章，原题：大脑可能不需要8小时睡眠就能保持健康众所周知，睡得太晚会让人第二天萎靡不振，还有说法称，经常睡眠过少会增加患阿尔兹海默病的风险，甚至导致大脑萎缩。但迄今为止对脑部扫描研究...……更多
2023-11-02 16:19:00睡眠,大脑,小时,健康,睡眠,大脑
...点醒来，醒后再也睡不着的情况称为早醒。早醒的人大多睡眠时间不足，次日会感到疲惫，注意力不集中，做事效率低。长期早醒还可能出现一些躯体方面不适，如心悸、胸闷、腹泻等。
此外，德国图宾根大学行为神经学教授...……更多
2023-12-13 16:24:00睡眠,时间,闹钟,小时,羟色胺,甲状
【将睡眠延长至8小时对身心的变化】在快节奏的现代生活中，许多人都面临着睡眠不足的问题。长时间的熬夜、加班、手机使用等习惯，使得人们的睡眠时间被剥夺，导致白天精神疲惫，注意力不集中，记忆力下降等问题。然...……更多
2023-11-08 11:28:00身心,睡眠,变化,小时,睡眠,健康
...导语：在人们的一生当中，几乎人们都需要1/3的时间用于睡眠，通过这一点我们能够看出，睡眠不仅可以让自己放松身体，对于养护身体健康而言也是特别关键的。为了证实睡眠科学是特别重要的，在2017年是诺贝尔生理学以及...……更多
2023-10-07 06:39:00枕头,尝试,方法,睡眠,时间,小时
...日报本报讯（记者 郑伟元）近日，周口市第六人民医院睡眠医学科接诊了76岁的董奶奶。近期，董奶奶睡觉时感到腿部刺痛，甚至痛得难以入睡，只有下床走路才会有所缓解，因此前往医院就诊。周口市第六人民医院睡眠医学科...……更多
2023-12-27 02:38:00睡眠,利器,监测,障碍,睡眠,监测
...办方供图中新网杭州3月20日电(张煜欢 郭天奇)第24个世界睡眠日即将到来之际，3月20日，2024“每天早睡一小时”公益活动在浙江大学启动。活动以“‘身’睡眠 心健康”为主题，致力于将“每天早睡一小时”的理念推广到高校...……更多
2024-03-20 19:55:00中新,健康,公益活动,公益,睡眠,小时
...用体验。OPPOWatchX还支持家人数据健康共享，支持心率、睡眠、运动、血糖等数据，无需手机联网，手表可独立完成数据同步;开通eSIM后保持手机与手表的蓝牙连接，在手机端开启“跌倒检测”功能，手表智能识别到之后会弹出提...……更多
2024-03-25 15:43:00好用,评测,专业,运动,手表,心率
...宜过早睡，也不要熬夜，建议23点前入睡，保证6-8小时的睡眠时间。睡眠时间过短（＜6小时）或过长（>9小时），扰乱葡萄糖代谢，都不利于血糖控制。6、调节情绪情绪管理是平稳血糖的有效方法，人的健康，不仅要有健壮的...……更多
2024-04-08 11:43:00血糖,小时,运动,营养,葡萄糖,训练
...间往往会醒很多次，父母尤其是母亲因此不得不开启碎片睡眠模式。相比之下，南极帽带企鹅育儿时的睡眠简直“碎成了渣”。一项新研究发现，帽带企鹅在看护新生宝宝时，一天要打盹儿数千次，一次仅约4秒。新一期美国《...……更多
2023-12-15 05:46:00帽带,企鹅,帽带,企鹅,睡眠,繁殖期
...尤为重要，因为它可能是子宫健康的一个重要指标。在这篇文章中，我将告诉大家HPV感染女性在月经方面可能出现的一些警示信号，以及应该如何应对这些信号。1.月经健康的重要性月经不仅是女性生殖系统正常运行的标志，而...……更多
2023-12-11 06:27:00月经,信号,女性,健康,月经,宫颈
...对枸杞重新建立起一定的信任时，他在网络上又读到了一篇文章，提到某些情况下枸杞可能会加剧某些疾病的症状。这让他再次陷入了困惑。究竟枸杞对健康的影响是积极的，还是消极的？或者说，这种影响是因人而异的？张大...……更多
2024-03-01 13:53:00枸杞,真相,就是,枸杞,健康,实验
对于人类来说，一生中将近有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，保持良好的睡眠质量，对人体健康而言，往往也是至关重要的。但近几年来，由于人们的生活、工作以及学习压力的不断增加，失眠问题也越来越突出了，虽...……更多
2024-02-29 13:11:00药方,补救,益胃,生地,生地黄,病症
...食物。更不要随便给孩子补充营养补剂，有性早熟风险。睡眠充足，作息规律充足睡眠不是单指夜晚睡眠时间，而是一天 24 小时内的累积值。睡眠时长参考：● 0～3 月龄：13～18 小时 / 天● 4 ～11 月龄：12～16 小时 / 天● 1～2 ...……更多
2024-01-31 11:48:00身高,最新版,孩子,标准,身高,孩子
本文转自：中国新闻网中新网3月21日电 《中国睡眠研究报告(2024)》显示，2023年居民睡眠指数为62.61分，较2022年降低了5.16。去年的报告中，曾有近半数民众每晚平均睡眠时长不足8小时(47.55%)。很多人正在经受着睡眠问题的困扰...……更多
2024-03-21 11:40:00中新,着数,误区,牛奶,睡眠,睡眠
导语：人的一生中，有1/3的时间都是在睡眠中度过的，这足以证明，睡眠对人类健康的重要性，因此，保证优质充足的睡眠是个人健康的关键。然而，现代社会中，失眠多梦的情况越来越常见，长期失眠不仅会影响各项器官的...……更多
2023-10-06 12:02:00天亮,睡眠,食物,睡眠,时间,健康
...转自：重庆晨报很多人都知道晚睡对身体不好，却忽视了睡眠的另一个关键：睡得是否规律。近日一项医学研究显示：与睡眠规律的人相比，每晚入睡时间差异大的人，生物年龄更老。事实证明，好睡眠可以帮身体高质量地完成...……更多
2023-10-19 00:29:00长寿,同龄人,睡眠,优势,睡眠,时间
...精神。其实，睡得更多的人，并不是因为他们需要长时间睡眠，而是因为他们没有好好的关照自己的睡眠系统，从而导致这个系统被削弱，不能高效率地工作。那么一天睡眠几个小时最好呢？一起来了解一下吧。一天睡眠几个小...……更多
2024-04-16 19:32:00睡眠,小时,睡眠,小时,时间,老年人
睡眠时间不够，可能让你变胖、变笨、生病，严重时甚至可能威胁生命。那么，普通人一晚必须要睡8小时才算够吗？同样的睡眠时长，为啥有人神采奕奕，有人却哈欠连天？今天世界睡眠日，送你一份高质量睡眠指南，祝你每...……更多
2024-03-21 09:19:00高质量,睡眠,指南,睡眠,神采,哈欠
...，曾因晚上的失眠而倍感痛苦。她的经历不仅揭示了白天睡眠对夜间睡眠的深远影响，还展现了通过简单的日间习惯调整，如何有效地改善睡眠质量。\"\"让我们深入探索白天的那‘三点注意’，不仅能够帮助您避免晚上的失眠...……更多
2024-01-25 13:42:00医生,睡眠,质量,活动,建议,帮助
...常的表现，这些表现可能是由于血糖偏高所导致的。在这篇文章中，我们将探讨这些表现，并提供一些建议以帮助你管理血糖水平。表现1：夜尿频繁高血糖会导致体内水分流失过多，从而引起尿频。如果你发现自己晚上经常起...……更多
2024-01-14 12:17:00血糖,厕所,水平,血糖,高血糖,体重
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中新社伦敦9月6日电 (记者 欧阳开宇)当地时间9月6日，“未来·观”中英青年数字创意文化交流与国际展览在伦敦启动。“未来·观”中英青年数字创意文化交流与国际展览由上海交通大学文创学院主办
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息烽集中营革命历史纪念馆走进以“小萝卜头”宋振中名字命名的息烽县振中小学，开展“缅怀革命先烈 争做时代新人”活动。纪念馆讲解员何登碧以“小萝卜头”在狱中的生活经历为主线
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进入九月，成都、武汉、长沙等不少南方地区依旧持续高温，就连新生的家长们也难掩心疼：这么热的天气，不如取消军训，锻炼不了什么
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9月才开学没几天，坏消息是接踵而至，家长们也感慨：今年的开学季真是不顺利！都说新学期、新开始，家长们最期盼的，就是孩子们在学校学习
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在多数人的眼中：清华、北大是我国高校的天花板，而博士又是高等教育学历的天花板，因此清华、北大这样名校培养出来的博士，必定是企业单位眼中的“香饽饽”
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进入九月份，不仅学生要重返校园，就连老师也得收拾心情，从暑假回归到教学工作中去，可从前只知道学生返校需要穿校服，没想到老师返校也要变装
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2024秋季新学期刚开始，不少家长都发现了不对劲：英语教材改版了，而且是大范围、大改动，不仅小学改版了，初、高中的教材也有改动
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中新网海口9月6日电 (郭卫华 代进)今年第11号台风“摩羯”6日下午在海南文昌登陆。据南方电网海南电网公司应急指挥中心统计
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昨天(9月5日)是巴黎残奥会开幕后的第8个比赛日。中国队夺得12金9银10铜。目前总计74金55银37铜。这个比赛日中国队有哪些精彩表现
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中新网9月6日电 综合日媒报道，当地时间9月6日，生活在日本和歌山县白滨町“冒险世界”公园的雌性大熊猫“良滨”迎来24岁生日
2024-09-06 20:54:00
大河网讯（记者 刘高雅）9月6日上午，河南大学举行近现代中国研究院揭牌仪式。河南大学党委副书记杨萌芽为河南大学近现代中国研究院院长陈平原
2024-09-06 20:57:00
橙柿互动消息 今天杭州高级中学、学军中学、杭州锦绣育才教育集团等学校，在下午两点多，都提前放学了。学校让每个孩子都去做一件极其重要的事情——回母校看老师
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在北京，一位女士在外出采购食材的时候，意外遇到了一组七胞胎。这些孩子们不仅面貌极为相似，还穿着一模一样的服装，甚至所骑的平衡车也都是同款
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【人物简介】官智敏，1965年7月出生，1983年入伍，1987年12月退伍。工作中他是踏浪前行，勇当改革创新的“急先锋”
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