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如何泡脚才能祛湿?不如试试这个方法,效果翻倍
...的身体,在睡觉的时候就会非常温暖,能够睡个好觉,而睡眠质量的提高自然也就对生活中其他各方面的事情,以及自己的身体状况都有很好的改善。如果泡脚的时候没有花椒,也可以选择用艾草或者生姜代替,都能起到很好的...……更多
“鸽子肉”常吃有何好处?中医解析:或许能帮你缓解六种健康问题
...失眠等症状有很好的作用。适量食用鸽子肉可以帮助改善睡眠质量,提高精神状态。二、需避免食用鸽子肉的五类人群尽管鸽子肉具有诸多益处,但并不是所有人都适合食用。以下五类人群需避免食用鸽子肉:1、过敏体质者部...……更多
五款冬季炖菜的做法,能给您的家人带来温馨和幸福
...满足身体对营养的需求,还可以增强身体的抵抗力,预防感冒和其他常见的冬季疾病。除了以上介绍的炖菜,冬季还有许多其他适合炖煮的食材和做法。例如,红枣炖鸡汤、白萝卜炖牛肉、黑木耳炖藕片等等。这些炖菜的制作方...……更多
六味地黄丸虽好,这3种人不要随便吃
...于平时易上火、口干舌燥的患者来说,应谨慎使用。影响睡眠长期服用六味地黄丸可能会导致患者出现失眠、多梦等睡眠问题。增加痰湿对于湿气重的人来说,长期服用六味地黄丸可能会加重体内的湿气,导致身体更加沉重无力...……更多
茨菇中的纤维素含量也相当可观,有助于促进肠道蠕动,改善便秘
...是傻姐美食,冬季的寒冷天气容易导致人体免疫力下降,感冒、咳嗽等呼吸道疾病层出不穷。因此,合理的饮食调理对于健康至关重要。中老年人的饮食中,适当增加一些润肺食物,不仅可以滋养身体,还有助于提高免疫力,降...……更多
春天一碗汤,免得开药方!最适合春天喝的汤,你必须知道
...常,加之风大,天气干燥,就会容易引起各种疾病,其中感冒是最为常见的。当感冒时,很多人都会吃一些感冒药来缓解不适的症状,其实,在这个时候喝点汤就能够得到缓解。今天就来给大家介绍一些适合春天喝的汤水,究竟...……更多
清热利咽强筋骨科学搭配效果更佳
...导致的腰膝酸软无力很适合用它,肺气虚导致的经常容易感冒也可以用它。牛大力虽然补,但是它很平和,补而不燥,补而不腻,而且还有疏通经络的作用。牛大力的好搭档就是五指毛桃,功效加倍,五指毛桃的椰香味本身也非...……更多
...里煮上一碗热辣辣的姜汤,待到全身发汗后,能有效预防感冒。第2招:运动出汗能排湿体内湿气越重的人,越该运动,运动出汗是很好的祛湿方法,每天坚持适量的运动,对身体非常有益。湿气重的人可尝试跑步、健步走、游...……更多
每日食用一颗橙子,犹如为身体增添一层坚固的护甲
...个,吃完更是舒服得不得了。寒冷的冬天,人们往往易患感冒咳嗽,而此时,可以尝试用橙子加盐蒸制。这一方法效果非常好,每天食用一个蒸熟的橙子,令人倍感舒适,同时还可以预防冬季的不适症状。橙子本身富含丰富的维...……更多
冬季煮水喝,效果太好了,别不懂吃
...正是这个时候,我们更要给自己贴上暖心的敷料。充足的睡眠是良好休息的关键,只有给身体足够的休息时间,才能让身体尽情休息、修复,进而在日复一日的战斗中屹立不倒。确保每晚充足的睡眠时间可以帮助我们恢复体力,...……更多
寒露养生有妙招 这份秋季“养生攻略”请收好
...应即将到来的深秋和寒冬。而随着寒露节气的到来,调整睡眠作息也极为重要。顺应天时、服从自然,让自己养成早睡早起的好习惯,比如将入睡时间提前至晚上10点前,起床时间则提前至清晨6点,确保睡眠时间充足,有助于我...……更多
喝玉米须泡水有哪些注意事项需要什么了解清楚?
...间,建议每天饮用3-4杯玉米须水,以达到最佳效果。改善睡眠玉米须中含有一种叫做“谷甾醇”的成分,可以抑制身体内的兴奋物质,从而帮助身体放松,缓解压力和焦虑,进而改善睡眠。另外,玉米须的天然草药香气可以起到...……更多
鸽子搭配这4样炖汤真不错,滋阴补胃气又助眠,一觉睡到大天亮!
...很容易会失眠睡不着,求养生食疗汤方。如果一个人长期睡眠不好、失眠多梦的话,就会引起肝火旺,肝血不足,脱发白发等等一系列的健康问题,确实令人担忧。随着惊蛰时节的到来,万物复苏,阳气生发,正是保持肝功能、...……更多
胡萝卜板栗马蹄龙骨汤,不仅味道鲜美,而且具有温暖的功效
...β-胡萝卜素可以增强免疫细胞的活性,提高抵抗力,预防感冒和其他疾病。2.补充营养:胡萝卜、板栗、马蹄等食材富含维生素、矿物质和膳食纤维,对身体的营养需求有很好的满足。 3.促进消化:马蹄中的膳食纤维有助于促进...……更多
这道汤食物清甜可口、营养丰富,老人和孩子们都抢着吃
...寒冷和干燥给我们的身体带来了很多不适,如肝火旺盛、感冒干咳、嗓子眼发痒、便秘、失眠和脸色蜡黄等问题。为了御寒保暖和预防上述问题,我们需要注意补充水分、多喝开水,并多食用一些适合冬季的美食,如百合、莲藕...……更多
马上谷雨,多吃这五种食物,补血益气、行气散瘀
...效,有助于促进新陈代谢,增强免疫力,调和气血,预防感冒等疾病。香椿炒鸡蛋今天为大家分享一道简单又美味的家常菜--香椿炒鸡蛋!清新的香椿配上鸡蛋的鲜香,简直是幸福的味蕾享受。快来跟着我一起动手,让家里弥漫...……更多
入冬后,10斤苹果不如1斤它,滋润解渴,清甜润肺,比吃药强多
...功效,红枣则能补血安神。这道汤品甜而不腻,适合改善睡眠,提升身体免疫力。做法:雪梨去皮切块,红枣洗净。将雪梨和红枣放入锅中,加水煮沸。转小火炖煮30分钟。加入适量冰糖,煮至冰糖融化即可。雪梨木耳凉拌雪梨...……更多
一润肺,二排毒,三强免疫,它被称为“肺部大救星”,冬天要常吃
...重要作用。长期食用银耳能够显著提高人体免疫力,预防感冒、肺炎等冬季常见疾病的发生。了解了银耳的三大功效后,我们不禁要问:如何在日常生活中合理食用银耳呢?其实,银耳的食用方法多种多样,既可以作为菜肴烹饪...……更多
分享六种能够活血化瘀的养生粥
...洗净后加入锅中,加入适量清水,大火煮沸后加入山楂,小火慢炖15分钟,加入适量红糖。黑米红豆粥 2.黑米红枣粥:黑米和红枣都有补血养颜的功效,搭配适量的百合、龙眼肉等食材,活血化瘀的效果更佳。做法:黑米洗净后...……更多
入秋之后最适合泡脚的6种中药,大家一起用起来!
...,气候逐渐转凉,泡脚不仅可以驱寒保暖,还有助于改善睡眠、舒缓疲劳等。本文将介绍六种适合秋季泡脚的中药材,帮助大家更好地进行养生保健。二、中药材介绍1.艾叶艾叶具有温经散寒、活血通络的功效,对于秋季手脚冰...……更多
这4种“天然消炎药”建议常吃,消炎抗病毒,炎症远离你
...抑制病毒的复制和传播,具有一定的抗病毒作用,对预防感冒和其他呼吸道疾病有一定的保护作用。推荐做法:丝瓜炒瘦肉食材:瘦肉(猪肉或鸡肉):200克;丝瓜:1根;生姜:适量;蒜瓣:2瓣;料酒:1汤匙;生抽:2汤匙;...……更多
这道雪梨银耳莲子羹不仅制作简单,而且味道鲜美
...润燥清肺。此外,雪梨还具有降低血压、软化血管、预防感冒等作用,是冬季养生的佳品。莲子和百合都是药食同源的食材,它们具有养心安神、润肺止咳、滋阴润燥的功效。莲子中的莲子芯还有清热降火的作用,可以帮助我们...……更多
四道营养汤,它们既好喝暖身,又能滋补身体,越喝越健康!
...的暖汤不仅能够驱散体内的寒气,还能提高免疫力,降低感冒和其他疾病的风险。因此,我强烈建议大家经常尝试制作这些汤品,让您和家人在冬天里温暖过得健康快乐。在冬季进补的时候,我们还需要注意一些事项。首先,根...……更多
这道菜色香味俱全,是一道适合帮助睡眠的佳肴
...面临的困扰。过去,人们的生活虽然辛苦,但心情放松,睡眠质量很好。如今,为了应对各种压力和挑战,夜晚的加班已经成为家常便饭,作息规律被打乱,尽管工作时感到疲倦,到了晚上却无法入眠。长期的失眠问题对身体造...……更多
“数九”寒天好养生,常吃6物,防寒抗病,坚持5件事养出好身体
...养出好身体,来年少生病在冬季想要养好身体,就要保持睡眠的充足。中医上讲究“冬三月,早卧晚起,必待日光”,就是说在冬季的三个月里,一定要早点睡,晚一点起来,要保持充足的睡眠。目的是要减少人体能量的消耗,...……更多
四道适合冬天进补的简单汤羹,它们不仅口感鲜美,而且营养丰富
...的口感鲜美,营养丰富,有助于增强身体的抵抗力,预防感冒和其他寒冷季节常见的疾病。当然,这些汤羹的制作方法不是固定的,可以根据个人的口味和需求进行调整和创新。同时,进补汤羹并不是万能的,仍需要适量搭配均...……更多
孕妇食欲不振吃什么
...理食欲、开胃。同时也可以防风袪寒、清热润喉,并降低感冒的发生率,有利于孕妇的健康。也可以吃黄金奇异果,对于胃口不好的准妈妈,可以起到开胃的作用,适当的吃一些很有好处。孕妇食欲不振吃什么补充营养1、香蕉...……更多
经常去汗蒸可以减肥吗
...及养分,从而达到了保健养生的功效。坚持汗蒸能够改善睡眠,缓解疲劳感,改善大脑供血不足的情况,也能缓解头痛头晕,消除大脑疲劳。汗蒸的注意事项1、在汗蒸的过程中不要频繁的进出汗蒸房,因为在汗蒸的时候,身体...……更多
5道养肺食物,可以有效增强肺部功能,预防夏季疾病的发生
...于补充身体所需的水分和维生素,提高免疫力,预防春季感冒。在春季选择合适的食物养肺,不仅可以滋养肺部,增强抵抗力,还有助于顺利过渡到夏季。无论是清香可口的莲藕丸子汤,还是清凉解暑的冬瓜薏米排骨汤,抑或是...……更多
身边的“止咳冠军”,不是雪梨!润肺强心、安神助眠,适合现在吃
...。 研究表明,蜂蜜不仅可以减轻咳嗽症状,还能够改善睡眠质量,尤其对夜间咳嗽特别有效。这意味着您可以更好地休息,让身体有更多的能量来对抗咳嗽。此外,蜂蜜还富含抗氧化剂,有助于提高免疫系统的抵抗力,使身体...……更多
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爱出汗:多吃这种食物,钾含量丰富,精神旺盛,浑身有劲!
"秋冬换季,山药上桌,养生美味两不误!姐妹们,快来学这道清新脱俗的‘木耳山药小炒’,不仅好吃到飞起,还藏着满满的健康秘密哦
2024-09-10 09:45:00
白露后“养肺黄金期”,宁可不吃肉,也要多吃这4样,安康过秋天
白露后“养肺黄金期”,宁可不吃肉,也要多吃这4样,安康过秋天白露之后,气温会降低,早晚温差大,但是这时候白天依旧是燥热明显的
2024-09-10 09:45:00
这种菜含钙量不输牛奶,能帮娃长高长壮,秋天换季超适合给娃吃!
秋风起,换季时,正是孩子们身体成长发育的黄金期。家长们总希望在这个季节里,能给孩子提供更多营养丰富、助力成长的食物。在众多食材中
2024-09-10 09:47:00
吃酸奶能减肥吗?
在当今社会,减肥已成为许多人关注的焦点。随着健康意识的提高,越来越多的人开始寻找既健康又有效的减肥方法。酸奶作为一种营养丰富的食品
2024-09-10 09:48:00
肾脏疾病与喝茶有关?医生告诫:过了60岁,这3种茶不是谁都适合
大家可能都听说过,适当饮茶对身体有益,不仅可以帮助消化,还能提神醒脑,有没有想过喝茶也可能是一把双刃剑,尤其是对于年纪稍大的朋友们
2024-09-10 09:49:00
秋天体质虚弱的人要常吃4道“温阳菜”,好吃不上火
秋天是气候变化的季节,很多人会感到体质虚弱,此时选择一些“温阳菜”来调理身体尤为重要。这些温补的菜肴不仅能够增强体质,还能帮助提升免疫力而不会引起上火
2024-09-10 09:49:00
这7类食物,经常吃也许让你更快乐!(不是汉堡炸鸡)
日常生活中,每个人都难免有压力大、不开心的时候。很多人不开心的时候就想靠吃东西来安慰自己,那么,有没有什么食物能让人逐渐变得更快乐呢
2024-09-10 09:49:00
减脂人士须知!这4种“隐形高热量”食物,减脂路上需绕道而行!
在广州科大中医医院坐诊的李花娓医生说:在减脂的道路上,很多人都在努力控制饮食,希望通过减少热量摄入来达到减脂的目的。然而
2024-09-10 09:51:00
生殖道感染之霉菌性阴道炎——阴道微生态疗法
霉菌性阴道炎的罪魁祸首,就是白色念珠菌,它是条件致病菌,也就是说正常情况下,阴道中也会存在白色念珠菌。当阴道内微生态正常
2024-09-10 09:52:00
男人这里太大,究竟是什么问题?
近年来,许多男性都面临着一个共同的难题——胸部异常发育。需要明确的是,这种异常并非指通过正常健身锻炼塑造的胸肌,而是一种医学上的病症
2024-09-10 09:53:00
更年期的男性女性,这三种骨科疾病需要格外警惕
大家好,我是中医张喜海。一说到更年期,大家都知道情绪上会发生一些变化。但大家要知道,更年期它更是人体阴阳平衡调整的关键时期
2024-09-10 09:53:00
男性“胸”大要重视,可能会有这些隐患
很多男性都会发现自己的胸单侧或双侧乳房悄悄变大,乳头和乳晕也跟着有变化;时不时感觉局部疼痛或触痛;甚至大得有点夸张,像成年女性的乳房
2024-09-10 09:54:00
钾含量是香蕉的7倍!这种蔬菜抗炎、抗氧化、保护心血管健康
前言钾,这个小小的矿物质,可是我们身体里的“超级英雄”呢!它就像是身体的电力工程师,帮助我们的心脏跳动,肌肉收缩,甚至还能调节我们的神经系统
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美容养生的蜂蜜水,到底用温水泡还是热水泡?早上喝还是晚上喝?
蜂蜜,在很多人都眼里都是味道鲜美的保健品,尤其在“润肠通便、美容养颜、美白护肤”等功能上十分突出,可现实又是什么呢?或许你也喜欢蜂蜜细腻润滑的口感
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子宫不好的女人,常吃3种“碱性食物”,抑菌美容帮你养出好身体
对女人而言,重要的不只是自己的外表,身体也同样是很重要的,其中子宫是女人独有的器官,它的健康与否,也是会影响女人的身体和容貌的
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