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...淡，多吃富含维生素和植物蛋白的食物。还要保持充足的睡眠，尽量晚上11点前睡觉。充足的睡眠可以促进人体代谢，让身体更加健康，心情更愉悦，也能改善头皮屑多的情况。 ……更多
2024-02-15 01:02:00头皮屑,头皮,怎么办,头皮,头皮屑,洗发水
...就会不断减少。平常久坐不动、工作压力大、经常熬夜、睡眠质量差、暴饮暴食等都可能会影响晨勃次数，好久没晨勃并不代表性能力不行了，反之晨勃次数多也不代表性能力就强。建议如果有连续2-3个月完全没有晨勃，最好及...……更多
2023-10-28 19:52:00男性,因素,影响,勃起,丁丁,男性
...正原因可能是抑郁。失眠者往往对入睡时间估计过长，对睡眠时间又估计过短。这些人本身对失眠有较大的心理压力，常常是“越怕失眠越失眠”。不良自我暗示往往是导致失眠直至失眠经久不愈的重要原因。环境因素引起的失...……更多
2023-01-13 09:27:00原因,方法,睡眠,安眠药,心理,焦虑
...长是一个复杂的过程，它与遗传、内分泌、营养、运动、睡眠、精神等多种因素有关。虽然遗传是主要因素，但后天的营养、运动和睡眠对于生长发育也起着重要的作用。家长们应该抓住这些后天因素，为孩子生长创造更好的条...……更多
2024-03-13 08:15:00孩子,骨骼,发育,生长发育,艾灸,孩子
...热量，达到减肥的目的。3.保持良好的作息习惯：充足的睡眠和规律的作息习惯，对脾胃的恢复和修养十分重要。要保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的生活习惯。4.避免过度劳累：长时间劳累会导致脾气郁结，进一步影响...……更多
2023-11-05 16:09:00脾胃,身体,减肥,影响,健康,脾胃
...着，适当调整姿势，减轻身体的负担。同时，保持充足的睡眠和适当的休息，避免过度劳累。总之，中老年人出现腰膝酸软、筋骨无力的症状可能是多种健康问题的表现，需要通过饮食、运动和按摩等方法进行缓解。同时，中老...……更多
2024-03-19 13:25:00中老年人,筋骨,怎么办,中老年人,按摩,筋骨
...力。首先，她注重健康的生活习惯，良好的饮食和充足的睡眠对她的皮肤状态有很大的帮助。她还定期进行皮肤护理，选用合适的护肤产品和按摩手法，保持皮肤的水分和弹性。此外，运动和适度的锻炼也是她保持好身材和身体...……更多
2023-11-22 18:56:00卡其色,卡其,脸部,半身,毛衣,状态
...，导致腺样体肥大，从而导致气道堵塞，通气障碍，夜间睡眠张口呼吸，最终导致腺样体面容：典型表现为又长又窄的脸，牙列不齐，上牙突出，唇厚，小下颌等。3.鼻窦炎、鼻息肉当过敏性鼻炎继发细菌或病毒感染时，鼻腔黏...……更多
2023-10-28 14:14:00耳鼻喉,过敏性,成都,鼻炎,喷嚏,民生
...惯。一个好的睡前习惯不仅可以帮助我们舒缓压力，提高睡眠质量，还能有效去湿气，补充阳气，让身体更加健康。一、泡脚去湿气在中医理论中，湿气是一种常见的邪气，过度的湿气会引发一系列的健康问题。而脚部是人体经...……更多
2023-10-10 06:41:00一杯,温水,可以使,身体,两个,小时
...作息。春节期间，大家几乎都是晚睡晚起，生物钟紊乱和睡眠不足会影响瘦素分泌，增加食欲，因此，大家应该早睡早起，保证每天7小时的睡眠时间，促进身体机能正常运转。合理运动。每天30分钟的有氧运动可以促进肠道蠕动...……更多
2024-02-21 01:59:00减肥,不利,建议,专家,健康,减肥
...此需建立良好作息习惯，避免劳累和长期熬夜。人体处于睡眠状态可使阳气内敛、血藏于肝。若长期熬夜，血不归肝，肝脏失去滋养，则阴虚阳亢，加重焦虑症状。适当运动 锻炼可行气活血、疏肝理气。可选择快步走或慢跑的...……更多
2024-03-17 01:24:00焦虑,焦虑,可通,状态,肝郁,外治法
...明身体处于健康的状态，和晚上不起夜的人相比，晚上的睡眠不被中断，睡眠质量更好。如果晚上起夜的次数超过两次甚至是更多，那么就要提高警惕了，可能是身体疾病导致的，还会增加意外发生的风险，尤其是上了年纪的人...……更多
2023-11-15 12:56:00人和,医生,健康,次数,膀胱,尿液
...脚的好处。泡脚可以有效地缓解一天的疲劳，有助于提高睡眠质量。泡脚可以促进足部的血液循环，预防冻疮和脚气等疾病。此外，泡脚还可以促进全身的血液循环，有助于缓解心血管疾病，降低血压。接下来，我们来谈谈如何...……更多
2023-11-06 06:25:00泡脚还可以促进全身的血液循环，有助于缓解心血管疾病，降低血压
...发，还是健康的晴雨表我们的生活方式，包括饮食习惯、睡眠质量和身体活动，都直接影响着我们的健康，包括头发的健康。不均衡的饮食可能导致关键营养素的缺乏，如蛋白质、维生素和矿物质，这些都是保持头发颜色所必需...……更多
2024-01-27 16:54:00年纪,方法,头发,白发,健康,营养
...覆去睡不着，半夜醒来再也睡不着，为什么明明睡着了，睡眠质量却不高。你睡得着觉吗？如今，这真成了一个问题。据统计，我国有超过3亿人存在睡眠障碍。“睡不着”日益高发，被誉为现代人的新流行病。今天是世界睡眠...……更多
2024-03-21 14:04:00癌症,医生,风险,我国,睡眠,时间
...会使血管收缩，增加患脑梗的风险。此外，熬夜还会影响睡眠质量，使人们在白天感到疲惫和精神不振。因此，晚上应该保持充足的睡眠时间，尽量在11点之前就寝，保证7-8小时的睡眠时间。四、不要忽视身体不适身体不适是患...……更多
2023-12-10 06:50:00心脑血管,心脑,血管,事情,疾病,身体
...育期，儿童泡脚可以帮助促进血液循环，缓解疲劳，提高睡眠质量。推荐使用艾叶、菊花等中药材煮水泡脚，有助于祛湿排毒。成年人：成年人泡脚可选用当归、红花等中药材，有助于缓解工作压力，提高免疫力。同时，适当的...……更多
2023-11-16 11:05:00秘籍,中医,好处,秘密,中医,中药材
...消除疲劳、缓解压力等。在睡前用温开水泡脚，可以改善睡眠质量，有助于保持皮肤光滑、有弹性。泡脚的方法也很简单，只要注意水温就好，水温过凉的话，没有效果，反而会使寒气进入身体；水温过热的话，可能会烫伤皮肤...……更多
2023-11-09 17:01:00延缓衰老,衰老,健康,按摩,腹部,女性
...：对于绝经期的女性来说首先我们要做的就是保持充足的睡眠，睡眠质量更是相当的重要，千万不能熬夜，因为一旦熬夜就会让女人的身体出现一些问题，甚至是出现更年期综合征，内分泌失调等等，因此作息规律是相当重要的...……更多
2023-10-08 15:02:00穴位,血流,脚底,按摩,身体,穴位
...，又增添了新的烦恼——起夜频繁、尿频尿急，严重影响睡眠。家人带她去医院做了系统检查，显示并无大碍。但罗姨每天仍是怕夜晚来临，尤其是煎熬一晚后，白天更觉精神疲倦、无精打采。长此以往，她也越来越不喜欢讲话...……更多
2023-01-17 07:06:00阳气,七旬,烦恼,巴戟天,羊城,中医
...免食品安全问题。二、作息养生1.规律作息：保持充足的睡眠，早睡晚起，养成良好的作息习惯。2.避免熬夜：尽量减少熬夜，保证充足的休息时间。3.午休有益：适当午休，有助于恢复疲劳，提高下午的工作效率。4.环境舒适：...……更多
2023-11-02 17:28:00妙招,作息,养生,多个,方面,饮食
...加强祛斑效果。首先，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。睡眠不足会导致身体内分泌失调，进而影响皮肤的新陈代谢，加剧色斑的形成。其次，合理饮食也是祛斑的重要环节。多摄入富含维生素C和维生素E...……更多
2024-01-21 09:37:00一叶,色斑,地球,色斑,叶子,皮肤
想象一下，深夜时分，当你沉浸在宁静的睡眠中，突然一阵剧烈的腿部抽筋将你从梦中惊醒。这种突如其来的剧痛，让你瞬间坐起，心中充满疑问：为什么我的腿会抽筋？是不是身体出了什么大问题？有些人甚至开始担忧，这...……更多
2024-01-28 11:53:00血管,专家,腿部,肌肉,长时,电解质
...有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱失调，尤其是保证睡眠充足，不要过度用脑。睡好才可真正养脑，再忙也应保证每天有7至8小时的睡眠时间。四是预防脑部疾病。脑膜炎、脑外伤、脑震荡、一氧化碳中毒引起的脑损伤，都...……更多
2023-01-08 21:27:00大脑,状态,健康,大脑,状态,健康
...丝严重时，可能影响视力。熬夜后保护眼睛的方法1.补充睡眠在熬夜后，要尽量补充睡眠，保证眼睛得到充分休息。可以选择午休或者在周末进行补充睡眠。2.保持眼部清洁熬夜后，要保持眼部清洁，避免眼睛感染。可以用温水...……更多
2023-11-08 12:33:00眼睛,保护,眼睛,黑眼圈,长时,眼部
...人情况安排休息时间，尽量避免紧张的日程安排。
健康睡眠：保持良好的睡眠质量对肺气肿患者的康复和症状缓解非常重要。建立规律的睡眠时间表，提供舒适的睡眠环境，避免咳嗽、呼吸困难等因素对睡眠的干扰。四、对护...……更多
2023-10-20 23:46:00日常护理,肺气肿,护理,患者,肺气肿,护理
...针灸三科主任卢加庆表示，枕头是否合适关乎颈部健康和睡眠质量，对颈椎来说，“高枕”却可能成为其健康的“杀手”。枕头太高，会造成颈椎前倾，使颈椎中间部分受压过大，正常的生理曲度前屈，甚至反曲呈“S”形。长...……更多
2023-10-13 16:48:00西苑,济宁,医院,专家解读,无忧,专家
...，从而有助于皮肤细胞的更新和修复。此外，保证充足的睡眠也是美白过程中不可忽视的部分。睡眠不足会影响皮肤的自我修复能力，导致肤色不均和其他皮肤问题。最后，保持良好的心态也是美白过程中的重要因素。压力和焦...……更多
2024-02-25 13:15:00美白,屁股,建议,皮肤,美白,屁股
...光照射以及药物治疗三个类别。五、如何创造安全温暖的睡眠环境新生儿如果缺少安全感，会出现睡眠不佳的情况。为让新生儿快速适应外界，可以营造出良好的睡眠环境，让新生儿安全入睡。在新生儿睡觉时要保持安静，尽可...……更多
2024-01-26 05:31:00新生儿,喂养,护理,新生,方法,新生儿
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汤彩云 主任医师，北京中医药大学第三附属医院妇科专家，东城中医医院互联网妇科特聘专家。北京大学临床医学学士， 三甲医院40年妇科诊疗经验
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本文转自：人民网-河北频道日前，河北省河间市农业农村局抢农时、强服务，统筹做好当前春耕备耕和麦田春管各项准备工作，助力农业增产增效和农民增收
2025-03-03 18:16:00