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...的状态，久而久之就会出现衰弱的情况，进而是会影响到睡眠，出现失眠，睡眠质量下降的情况。月经期前后，激素波动大，女性每个月都会来月经，在经期的前后，身体中的雌激素水平会出现升高的情况，导致体内的情绪出现...……更多
2023-10-16 19:26:00天亮,女性,身体,女性,睡眠,情况
...甚至是佛系一些，这样更有利于减脂效率的提高。第三：睡眠不足睡眠不足也是导致减脂效率低下，甚至是无效的重要因素，抛开对健康的影响，只是从减脂的角度来看，睡眠不足所带来的不利因素就涉及到好几个。比如：睡眠...……更多
2023-01-21 22:03:00只是,饮食,影响,运动,热量,消耗
...否则，请适当改进。别等到病了，才开始行动。01 不存在睡眠问题一个人的健康状态，跟他的睡眠质量，有直接关系。包括入睡难易程度、睡眠总时长、睡眠质量等等。比如说，有的朋友睡觉，从来没有入睡困难，倒头就睡。每...……更多
2024-09-16 12:03:00条以上,身体,健康,健康,睡眠,工作
...体质的原因有很多种。当然还有最有效的一种就是我们的睡眠质量不行睡眠，至于体重的影响是不容忽视的，如果睡眠质量不好，那么将无法造成身体的代谢，致使脂肪堆积，建议我们每天要保证7~9个小时的优质睡眠。只有这样...……更多
2024-10-25 09:37:00减肥,烦恼,三个,技巧,饮水,睡眠
在人的一生中，睡眠占据了近三分之一的时间。这段时间对于我们的身体和大脑来说，是至关重要的休息和恢复时间。通过睡眠，我们的身体能够修复受损的组织，大脑能够整理和巩固一天中学习到的知识和经验。因此，睡眠...……更多
2023-12-05 14:32:00作用,医生,有关,睡眠,质量,身体
...去追求更长久的健康健康长寿，必然离不开的就是良好的睡眠！睡眠质量不好，或者睡得少，每天萎靡不振，黑眼圈酷似“国宝”大熊猫，这能健康的了吗？健康的成年人平均每天需要7~8小时的睡眠。睡眠不足会引发一系列疾病...……更多
2024-03-24 13:27:00寿命,睡眠,认可,因素,关键,影响
...消化系统压力，也对其夜间休息产生了负面影响。为改善睡眠，采纳一些睡前放松措施是有效的。具体到张广的情况，他试验了包括听轻柔音乐、执行深呼吸练习在内的多种方法。值得一提的是，我们不会推荐任何高糖、高油、...……更多
2024-03-01 13:51:00天亮,医生,睡眠,张广,小时,影响
...过报名、线下门店抽奖等方式相聚于此,共同探索“运动+睡眠”对于健康的意义,度过了精彩的时光。此次活动既是慕思实力“宠粉”的一部分,也是慕思深化“运动+睡眠”布局,推广健康睡眠理念的实践。体验领先睡眠科技,与冠...……更多
2023-12-25 15:44:00北京体育大学,荣耀,见面会,北京,落地,冠军
...动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。保证睡眠避免熬夜，保证睡眠，熬夜容易引起新陈代谢以及生理上的功能紊乱。成年人应保证每天有8个小时左右的睡眠时间，要提高睡眠的质量，睡眠不好的人可以在睡觉之...……更多
2024-01-17 17:07:00内分泌,杀伤力,女人,内分泌,激素,睡眠
...后无数的厚积薄发同样值得称许,尤其是全力为运动员好睡眠而努力的慕思,在多哈世锦赛的后台鼎力支持,用智慧睡眠的力量让运动员们以饱满状态奋“泳”争先,有效带动品牌影响力在国际市场高涨。年轻泳军崭露头角 科技硬实...……更多
2024-02-21 12:17:00多哈,世锦,中国,运动员,突破,运动
...为了自己、为了他人的健康，一定要戒烟。3、长期熬夜睡眠对人体尤为重要，睡眠是一天中各器官得到些许休息的时间，对心脑血管疾病患者来说，睡眠质量是维持病情稳定的重要因素。很多年轻人，偶尔熬夜无伤大雅，但经...……更多
2024-04-02 11:32:00心脏,影响,健康,生活,心脏,健康
人上了年纪以后，睡眠质量会出现一定的下降，有不少老年人晚上容易睡不着或者睡不好，甚至不少老年人睡到三四点的时候就容易醒过来，然后再也睡不回去了。这到底是怎么回事？不妨看看！1、内分泌影响随着年龄的增加...……更多
2024-04-15 13:57:00老人,因素,有关,睡眠,老年人,食物
...够睡的朋友。今年10月，瑞典斯德哥尔摩大学的团队在《睡眠研究杂志》上发表了一项研究，说的是，假如你特别缺觉，那么你可以选择，先早点起，洗漱之后，再睡半个小时左右的回笼觉。比如7点先起来，然后再睡半个小时到...……更多
2023-12-04 14:11:00重症,医生,小时,糖尿,研究,睡眠
...后离开了象征青春的学校转战职场，刚入职场屡屡碰壁。睡眠质量在每天仅有的几个小时的睡眠时间里可谓是金子般的重要！！除了存点小金库，偶尔吃顿大餐，相信解决睡眠不足或者失眠是很多人每天朝思慕想都想达成的小目...……更多
2023-11-11 15:26:00小建,睡眠,质量,睡眠,质量,工作
怀孕期间的睡眠问题是由怀孕期间荷尔蒙的变化和怀孕带来的身体不适所造成的。这些因素都会影响孕妇的睡眠质量。怀孕的不同时期都会对孕妇造成不同的睡眠影响。根据国际睡眠组织，以下是在不同的怀孕阶段最常见的睡...……更多
2024-02-28 10:23:00孕妇,睡眠,办法,质量,睡眠,枕头
...”“哎呀不是！专家说老年人不能睡太久，会折寿，最佳睡眠时长早就不是8小时了！睡得越久，寿命越短，我是为你好！”老李被儿子一吼愣住了，他明明记得电视上说，晚上要睡够8小时，怎么这会说法又变了？一、8小时不是...……更多
2024-02-16 18:55:00中国,睡眠,中国人,死亡率,时长,寿命
...依然很好，那么恭喜你，你还很年轻。4、人到五十岁，睡眠依然很好一个很现实的问题是，年龄越大，睡眠质量可能变得越差。有些人过了五十岁，身处更年期，睡眠质量更差了，还有的老年人，每天都必须要依赖安眠药才能...……更多
2024-02-28 10:22:00兴趣,睡眠,时候,个人,兴趣,运动量
...醒，又或者是爱做梦。在中医的视角下，失眠并非简单的睡眠问题，而是身体内部阴阳失衡、脏腑功能失调的反映。晚上失眠的五种情况，正是身体在向我们发出求救的信号。睡不好的四种原因一、入睡难——疏肝表现：躺在床...……更多
2024-05-10 13:19:00清火,脾胃,睡眠,中医,食物,身体
很多人都知道要睡个好觉，但是你知道深度睡眠吗？深度睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%，深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。一个人到底睡的好不好，深度睡眠至关重要，如果深度睡眠睡得好，通俗点来说更...……更多
2023-10-27 19:30:00豆制,粗粮,豆制品,素食,老年人,蔬菜
现代社会的快节奏生活和繁重的工作压力，让我们的睡眠质量大打折扣。许多人无法得到充分的休息和恢复。这不仅影响了他们的身体健康，更对他们的心理健康造成了不可忽视的影响。生活中若睡眠充足，我们能有哪些好处...……更多
2024-01-07 06:13:00肝脏,睡眠,办法,保护,质量,睡眠
本文转自：长沙晚报失眠原因各不同，如何提升“睡眠力”？中医专家提醒：对于节后失眠等偶发性、一过性失眠不要过分在意，如失眠3至4周以上，入睡困难、睡眠时间短、浅眠多梦易醒、醒后不能快速入睡，应对症治疗制图...……更多
2023-01-29 04:48:00睡眠,原因,睡眠,心神,中医,治疗
本文转自：钱江晚报3月21日是世界睡眠日，主题为“健康睡眠，人人共享”解救睡眠特“困”生28岁的小刘已经连续四天没有睡过一个完整觉了，“要么没有睡意，要么做梦，要么睡得很浅，稍微一动就醒了。”
焦虑的她学着...……更多
2024-03-20 07:10:00睡眠,睡眠,障碍,影响,女性,门诊量
...表示，部分人群感染新冠病毒康复过程中可能入睡困难、睡眠时间短、眠浅、多梦好不容易睡着了还容易醒新冠病毒真的会导致失眠吗？这是怎么回事？会持续多久？资料图：学生在老师指导下安然入睡。中新社记者 姬东 摄为...……更多
2023-01-16 09:57:00睡眠,病毒,安眠药,影响,时间,康复
...频率和强度，避免因运动过量而造成身体伤害。睡得好。睡眠是身体恢复和修复的重要时间，也是保持健康体重的关键因素之一。如果睡眠不足，会导致身体代谢率降低，食欲增加，进而体重增加。因而，咱们应该确保每晚有满...……更多
2024-06-07 17:03:00标准,体重,不好,医生,女人,体重
...一种天然的“快乐激素”，有助于减轻压力和焦虑。改善睡眠质量：规律的散步有助于改善睡眠质量，特别是对于那些有睡眠障碍的老年人。晚间散步特别有利于放松大脑，准备进入良好的睡眠状态。“散步智慧”：60岁以上老...……更多
2024-01-17 10:29:00好不,老人,医生,老年人,健康,关节
...相处；养出好肝的实用建议规律作息不熬夜，保证充足的睡眠，是养护肝脏的第一步；成年人每天应保证7到8小时的睡眠时间；良好的睡眠有助于肝脏的自我修复；均衡饮食低脂高纤的饮食对肝脏有益；多吃新鲜蔬菜和水果，减...……更多
2024-04-23 12:32:00肝脏,不好,肝脏,张华,健康,生活
睡眠是人体的一种重要生理过程，对于维持身体健康和心理平衡具有至关重要的作用。睡眠不仅有助于恢复身体机能，增强免疫力和促进新陈代谢，还能够提高记忆力和学习能力。睡眠不足会导致身体疲劳、注意力不集中、情...……更多
2024-02-06 21:34:00疲劳,睡眠,身体,运动,睡眠,脚部
...醒，醒来后闭上眼睛躺一两个小时也很难再次睡着。晚上睡眠不足，林阿姨白天干什么都是无精打采的。林阿姨的老伴张大叔看她这样，说：“你这是老了的表现，老年人都睡得早起得早的，你提前进入老年生活了。”林阿姨本...……更多
2023-10-09 09:06:00就医,症状,及其他,人群,疾病,睡眠
...平均随访9年的数据进行了分析，结果发现：相较于没有睡眠障碍的人，失眠人群发生心肌梗死的风险升高69%；每晚睡眠7至8小时，心肌梗死风险最低，睡眠低于5小时或超过9小时，心肌梗死风险都会明显升高；在糖尿病患者中，...……更多
2023-11-10 00:05:00心梗,睡眠,心肌梗死,心肌,小时,风险
...展，保持身材匀称，缓解身体的压力。规律作息-健康的睡眠管理百岁老人强调了规律作息对于身体健康的重要性。他自述喜欢早睡早起，每天保持八个小时的睡眠，既不过少也不过多。他深知睡得少对身体不利，而睡得太多同...……更多
2023-11-23 11:19:00多运,长寿,秘诀,而是,老人,健康
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1、在户外滑冰要选择安全的场地,在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰,应选择冰冻结实,没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面,要尽量在距离岸边较近的地方
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本文转自：人民网-云南频道种植一线，人机协作热潮涌动；制糖企业，产能升级有序推进……一场关乎产业转型、经济发展与乡村振兴的甘蔗产业变革
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5个国家区域医疗中心已获批投用，并明确北京协和医院贵州医院落户贵阳云岩，同时与四川大学华西医院达成了帮扶协议；县级医疗服务能力符合推荐标准的医院占比位居全国第七
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南海网记者 任桐 通讯员 林小丹春节将至，年味渐浓。屯昌县南吕镇大罗村的年味，要从那屋顶飘出的袅袅炊烟开始。制作中的红糖年糕
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本文转自：人民网人民网记者韦衍行一株小草改变世界，一枚银针联通中西，一缕药香穿越古今……中医药学包含着中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验
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在2025年春运序曲即将奏响之际，于2025年1月10日广州南站，昆中药携手大参林，举行了主题为“2025春节返乡·昆中药参苓年味季”参苓春节返乡高铁专列首发启动仪式
2025-01-15 17:04:00
春节的脚步越来越近，处处洋溢着喜庆的氛围。在这阖家团圆、好友相聚的美好时刻，一顿热气腾腾、香气四溢的火锅，无疑是增添欢乐氛围的最佳选择
2025-01-15 17:21:00
在医疗领域，服务质量是衡量医院水平的重要标尺。天津阳光医院，正以实际行动诠释着“医疗服务高质量”的深刻内涵，通过专业团队
2025-01-15 17:39:00