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睡前不注意3个细节,难怪失眠,赶紧看看吧
已经不记得自己上一次一觉到天明是什么时候了,只知道自己总是在半夜莫名醒来,然后就这么看着天花板,迷迷糊糊发着呆,思绪混沌,直到早晨的闹钟响起,开启浑浑噩噩的一天。睡眠障碍已经成为当代人的“流行病”,80...……更多
晨起喝杯水等于喝细菌?提醒:起床后别急着做这3件事,没好处
...以下是三个不建议大家急于做的行为:1.立即排尿:早上醒来时,有些人会感到尿意,于是立刻起床排尿。然而,这种做法可能会对身体造成不良影响。睡眠期间,人体会进行自我修复和排毒,膀胱中的尿液也在这个过程中被浓...……更多
总睡不着,一睡着爱做梦?几个原因会引起多梦
...而这种情况是什么原因引起,怎样能够避免呢?一起来看看吧。可能是精神压力太大导致的,现在的社会进步的速度是越来越快了,但是工作的压力也是越来越大了,尤其是在这个不停强调工作效率的时代,每个人可能承担的精...……更多
冬天睡觉养生,除了要“懒一点”这些讲究也重要,建议参考
...点是完全不行的。举个例子,人经过一晚上的睡眠,早上醒来之后精神、体力是充足的,在早晨、中午、傍晚的活动中,精力就会被消耗的差不多了,所以晚上人就会感觉到疲倦,如果你及时的睡觉,给身体充足的时间充电的话...……更多
睡觉时把脚露在外面,有什么作用?医生:经常失眠或与肝有关
...意到,有些人晚上很舒服地盖着被子,很快就睡着了,但醒来时却发现自己的脚都露在被子外面。有些人则相反,如果把自己蒙在被子里很难入睡,但如果把手脚放在被子外面,却能很快入睡。为什么会这样。露脚睡觉的好处是...……更多
“重被子,轻睡眠”:探索厚被子的舒眠秘密
...明,使用天然材质的被子能有效改善睡眠质量,降低夜间醒来的次数。重量是一个重要因素。一般建议选择体重的大约10%左右。例如,70公斤的人选用约7公斤的被子。这种重量能够提供恰到好处的压力,不会感到过重或不舒服。...……更多
揭秘宝宝踢被子真相:如何让宝贝安睡无忧?
...方面,宝宝的睡眠周期相对较短,且容易在浅睡眠状态下醒来。浅睡眠时,宝宝的身体活动较为频繁,踢被子便是其中的一种表现。此外,宝宝的体温调节能力尚未完全发育,容易因过热或过冷而感到不适。当宝宝感到热时,他...……更多
不对劲,衣着单薄少年裹着被子徘徊在深夜桥头,看看吧
“喂,110吗?这里有个小孩,好像有点不对劲,你们快来看看!”扬州市公安局江都分局水上派出所近日深夜接到群众报警,称在桥上看到一位衣着单薄的男孩,貌似有轻生的念头。裹着被子的男孩获救当时,水上派出所民警...……更多
“被子重,睡得香”可信吗?美国研究:厚被子盖4周,失眠降一半
...奥秘,让每一个夜晚都成为我们生活的一部分,让每一次醒来都是对生命的一次感悟。愿我们与睡眠,与被子,在这个广阔而神秘的世界中,共同谱写属于自己的美好故事。这场婆媳之争,或许是一段微不足道的小插曲,但却引...……更多
5000元豪华被子离奇失踪,原是粗心邻居误收,看看吧
近日,南京沙洲派出所接到市民胡女士的报警电话,她焦急地称自己价值5000元的被子被偷了。在电话中,胡女士对这样的失窃事件感到十分不解和愤懑。民警一边耐心安抚胡女士的情绪,一边迅速赶往事发现场进行调查。经了...……更多
身体有癌,睡觉会清楚!睡觉出现3种“蛛丝马迹”,建议早做检查
...,请尽早去医院检查,切勿耽搁治疗机遇。一、夜间频繁醒来假如你在最近一段时间内,发现本人经常在夜间无缘无故地醒来,那么这可能就是身体在向你发出正告。正常状况下,人体在睡眠时会阅历多个睡眠周期,每个周期包...……更多
高血压患者,在早上起床时需要注意些什么呢?医生给出了4个建议
...高血压病情。因此,血压值不甚稳定的老年朋友,在早上醒来后,可以在被子里先穿好衣裳,待稳定体温之后再下床,这样可以让身体的肌肉组织与血管神经获得充足的适应时间,并以此来降低急性病症突发的风险。2.醒来后适...……更多
进入冬天,晚上别让孩子这样睡觉了,会损害孩子的健康,家长注意
...子的身体,影响血液循环,甚至可能导致孩子出汗过多,醒来后更容易感冒;建议一:选择适宜的睡衣和被褥中医建议,孩子的睡衣应该选择棉质、柔软、透气的材料,避免化纤等不透气的材质;被褥的厚度要根据室内温度和孩...……更多
被子“从天而降”吓坏一楼住户,民警介入化解纠纷,看看吧
近日,南京雨花台公安分局赛虹桥派出所接到市民王老太太报警称,一床棉被“从天而降”落到自家庭院里,被子主人来寻被子时,双方一言不合产生矛盾。民警到达现场了解情况得知,王老太太住在一楼,当时,她正坐在一...……更多
被子里的保暖知识,你知道吗?
...场景和个人喜好,被子的挑选和保养都有讲究。一起来看看吧!纤维被纤维被是价格最亲民的一款被子。它的填充物是以人工合成的聚酯纤维为主,相比其他材质的被子,具有弹性好、易打理等优点,经过真空压缩也不容易变型...……更多
95后女孩一觉醒来右眼失明!医生:已错过最佳抢救时机,看看吧
“右眼失明了,从来没有过的无助,害怕第二天醒来就看不见太阳,不能看着孩子长大,也不能守着父母变老,只希望能够出现奇迹……”“27岁一只眼睛失明,看到你那么无助,我知道再迷茫也不能停下脚步,马上辗转下个城...……更多
起床后立马叠被子更卫生?几个看似健康的习惯实则伤身
...蒸气会让被子里自然形成一个温热、潮湿的培养皿,如果醒来后立刻叠被,会让温度与水分保留在被子里,难以挥发,所以起床后立刻叠被子的做法,实际上是在帮助细菌和真菌的生长。趁热喝汤、吃饭更健康?真相:这种说法...……更多
容易引起腰椎间盘突出的3个行为,一起来看看吧
保护好腰椎是维持健康的前提,因为在正常活动的过程中腰椎也发挥着重要作用,腰椎一旦受到损伤,某些动作或者姿势改变会让局部明显疼痛,进而影响生活质量。有部分人还出现腰椎间盘突出症,局部疼痛是主要的特点,...……更多
冬天叫孩子起床时,需要特别注意的几个细节!父母们别忽视
冬天由于气温骤降,所以早上起床是一件非常困难的事情。对于大人而言,可能出于生活的压力,自己不得已而起床,但是对于天真无邪、无忧无虑的孩子们来说,被窝确实是非常不错的选择。所以,在冬季需要催孩子起床的...……更多
晚上睡觉爱出汗,把被子都弄湿了?先要排除这些病因
...时容易出汗,有时大量出汗还会导致衣服湿透,患者半夜醒来之后感觉浑身难受,此时睡眠质量也会大大下降。针对长期的夜间睡觉时出汗,多半和身体有关,需要及时通过检查来明确夜间出汗的原因,及时通过药物调理来改善...……更多
睡觉时尽量把脚露外面,有什么作用?医生:经常失眠或与肝有关
...觉的时分,很快就进入了梦乡,被子也盖得很舒适,但是醒来后发现脚却被露在了被子外。而有些人则相反,假定把被子盖好,很难入眠,但假定让四肢露在被子外,很快就能入眠。这是为什么呢?把脚露在外面睡,到底有什么...……更多
浙江男子一觉醒来身子僵住了,110、120紧急出动!看看吧
“救我………我不能动了……”近日下午三点半海宁110接到一求助电话电话中求助人言语不清接警员认真分辨后迅速向辖区派出所发出指令盐仓派出所执勤人员迅速反应“冲冲冲!”凭着对辖区道路的熟悉警员汪云锋迅速找到...……更多
要想拥有好的睡眠,还要坚持以下几种好习惯
...白天,太阳的出现让光刺激增多,褪黑素的分泌减少,人醒来,开始进行一天的劳动。由此可见,是否有好的睡眠,与褪黑素的分泌密切相相关。瑞典的这项研究,其实恰恰揭开了大家平时的一个困惑,被子不在于多么轻盈多么...……更多
不到10点就困,却在凌晨3、4点醒来?别忽视身体的“警告”
...入睡眠状态。除了这些具体的改善措施外,卧室中的其他细节也不容忽视。床垫和枕头的选择,床单和被罩的材质,甚至是房间内的香气,都会潜移默化地影响到睡眠质量。选择合适的床上用品,不仅能够提升睡眠的舒适度,还...……更多
充电宝起火事故频发!“续命神器”也有“爆脾气”,看看吧
手机续航不给力,没关系,带上新款的它保你续航24小时!保障续航更要保障安全,充电宝虽小,但不合格问题突出,容易存在起火、爆炸等风险,严重威胁人身安全。6月2日3时52分,上海闵行区虹井路一公寓发生火灾,消防救...……更多
9岁女童一觉醒来脚踝深二度烫伤,只因妈妈睡前在被窝放了一个它
寒潮持续,不少人这两天都是暖宝宝傍身、电热毯护体。使用这些取暖设备时,千万要当心。前不久,一位江苏九岁的小女孩就因为使用暖水袋不当,造成小腿脚踝部深二度烫伤。考虑到天气比较冷,睡觉前,家长在被窝里放...……更多
进行适当的运动可以促进身体的疲劳和放松,有助于改善睡眠
...子外面,有助于维持一个舒适的睡眠环境,避免因过热而醒来。 此外,从中医的角度来看,脚部与人体健康有着密切的关系。将脚部暴露在被子外面,有助于促进身体的阴阳平衡和气血流通,有助于身体健康。03睡觉时,脚露...……更多
10招提升睡眠质量!别再盯着睡眠时长了,睡个香甜的好觉更重要
...评价睡眠质量的好坏主要依据次日的清醒状态。如果早晨醒来精力充沛、心情愉快,工作效率高,白天不犯困、打盹、频繁打哈欠,记忆力没有减退,社交和运动状态良好,就证明睡眠质量是很好的。测试开始↓↓↓1、你的入...……更多
在眼部涂两下红霉素软膏,身体会有哪些变化出现呢?快来看看吧
...哪些变化出现呢?大家如果感到好奇,不妨接着一起来看看吧。红霉素软膏的杀菌原理是什么?抑制蛋白质合成红霉素能够与细菌的核糖体结合,阻碍蛋白质的合成,细菌的生长和繁殖需要合成许多蛋白质来维持正常功能,红霉...……更多
有这个习惯的人,“脂肪肝”会向“肝癌”加速转变!看完赶紧改!
...到时间点身体自然就出现困意,睡到一段时间身体自然就醒来。4. 睡前别做这几件事:影响睡眠生活中很多人反映睡眠质量差,其实很大一部分原因是睡觉前做这些事,影响了睡眠质量。比如睡觉前饮酒、喝茶、咖啡、剧烈运动...……更多
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200种中药配方颗粒纳入北京医保 2025-02-13
中国消费者报北京讯(记者孟刚)2月13日,记者从北京市医保局获悉,自2月28日起,200种中药配方颗粒可以医保报销。公众可登录北京市医保局官网查询药品名称及相关医保支付标准
2025-02-13 17:45:00
烟台市疾控中心提醒:元宵佳节至,欢乐吃元宵
大众网记者 刘慧慧 通讯员 王朝霞 曾颖雪 烟台报道正月十五闹元宵,在这一天象征着团圆美满的元宵绝对是餐桌上的主角。那么
2025-02-13 17:50:00
从3000元到年入400万 成都市金堂县又新镇万安村的集体经济“逆袭”之路
本文转自:人民日报中央厨房-龙门阵工作室“分钱了!分钱了!”在成都市金堂县又新镇万安村,这样的欢呼声已连续响彻丰收季。2024年集体经济收入达到400万元大关
2025-02-13 18:00:00
烟台市疾控中心提醒:开学季,上好健康饮食第一课!
大众网记者 刘慧慧 通讯员 王朝霞 曾颖雪 烟台报道又是一年开学季,新学期、新气象,开启健康饮食第一课!科学合理、健康安全的饮食不仅能为孩子们提供充足的能量
2025-02-13 18:01:00
患者血糖高达69mmol/L!高渗性昏迷!萍矿总医院成功救治
江西手机报萍乡讯(赵悦、刘翼超) 2025年1月初,萍矿总医院重症医学科成功救治一名糖尿病性高渗昏迷患者,血糖高达69
2025-02-13 18:20:00
芦笋尖尖“撬动”小店零售“破土生长”
本文转自:人民网-江西频道1月24日晚,位于江西南昌市新建区石埠镇西岗村的芦笋基地明灯错落,观者如堵,热热闹闹的乡村新春晚会“2025我们的节日·春节”在此举行
2025-02-13 20:14:00
61岁大妈午饭后猝死!医生:宁愿吃饱坐着,也别在饭后做这5件事
过年期间,在外工作的家人都回来过年了,刘大妈忙得脚不停歇直到初八。前天她照例在吃完午饭后收拾碗筷,没想到突然出现胸闷的症状
2025-02-13 14:27:00
北京蔡倩医生:有这4个表现,说明肾脏功能在好转
有这4个表现,说明肾脏功能在好转。第一,尿液清澈、尿中无泡沫。有不少肾病患者是从泡沫尿、浑浊尿中发现病情,这可以称得上最直接的反应
2025-02-13 17:02:00
最新国际权威研究显示:抗衰之王NMN/NR或增加27%致癌风险
在科技的发展过程中,科学家从未停止对健康长寿的研究。2014年哈佛教授Sinclair发现,对老年小鼠补充NMN/NR可提高体内辅酶I水平
2025-02-13 17:04:00
风景里的美食丨这里是《舌尖4》力荐的美食之城 更藏着世界级景观
都说“穿在贵阳,吃在安顺”。安顺,是贵州的美食之城,它的地位,如同顺德之于广州,乐山之于成都,有着多样的美食和“感人”的物价
2025-02-13 17:05:00
千里驰援,医者仁心:一场跨越三千公里的生命守护
大年初七,当新年的钟声还在耳畔回响,当千家万户还沉浸在团圆的喜悦中,一场跨越三千公里的生命守护正在悄然上演。大庆油田总医院的手术室里
2025-02-13 17:05:00
蛇年新岁!福州国德神经内科四世同堂生辰宴
“祝你生日快乐,祝你生日快乐……”从福州国德老年医院神经内科里传出阵阵生日祝福的歌声,显得异常热闹与温馨。据悉,寿星长者邵爷爷3年前无明显诱因出现言语含糊
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本文转自:人民网人民网北京2月13日电 (记者赵竹青)记者从中国科学院遗传与发育生物学研究所获悉,该所科研团队与多家单位合作
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预防复发,肾癌患者治疗康复过程中需注意这些
肾癌患者如何在治疗和康复过程中帮助提高治疗效果、减轻症状、预防复发?提高肾癌患者生活质量,以下事项需注意。饮食方面• 低盐饮食
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贵州威宁:大棚撑起“致富伞” 蔬菜种出“幸福花”
本文转自:人民网-贵州频道春回大地,万象更新。2月11日,走进贵州省毕节市威宁自治县草海镇同心社区和中海社区交界处,贵州鲜之源农业开发有限公司的大棚种植基地里热闹非凡
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