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...减轻、胃肠负担减轻、血糖血脂降低以及睡眠质量改善等益处。然而，这些益处并非只能通过不吃晚餐实现。合理的饮食安排、均衡的营养摄入以及良好的作息习惯同样重要。因此，对于长期不吃晚餐这一做法，医生建议应根据...……更多
2024-01-14 10:38:00晚餐,三个,问题,晚餐,胃肠,血糖
在大众的普遍认知中，早睡早起被视为一种健康的生活习惯。这一观念源自于人体生理节律与自然环境同步的原则，即遵循“日出而作，日落而息”的规律。但也有不少人别说，“睡得越早，死得越早”？那就很矛盾了，到底...……更多
2024-02-01 16:25:00长寿,小时,睡眠,小时,风险,长时
...果较好。
下面，养生君来和大家详细聊聊常按百会穴的益处~常按百会穴，助眠、养阳气、防脱发1. 助眠、提高睡眠质量经常性的不易入睡，或睡而易醒、不易再睡，或睡不深，易于惊醒，甚至彻夜不眠......中医称之为“不寐”...……更多
2024-06-04 09:33:00阳气,气血,脱发,百会穴,阳气,经期
...的修复和再生，提高肝脏的代谢和解毒能力。三、戒酒的益处不仅限于肝脏除了对肝脏的积极影响外，持续一月完全戒酒还带来了其他方面的益处。首先，戒酒有助于改善睡眠质量。酒精会干扰睡眠周期，导致睡眠质量下降。戒...……更多
2024-03-10 13:55:00肝脏,影响,研究,肝脏,酒精,健康
...比较特殊的人群——进入全面衰老期的老年人，午睡还是健康有益的方式吗？答案是肯定的。随着年纪的一步步增加，老年群体的身体机能无法像之前那样正常运转，非常容易出现心脑血管方面的问题。而午睡恰恰就能预防这类...……更多
2024-06-25 14:43:00三不,年龄,医生,睡眠,老王,时间
...能够有效保护肝脏，改善肝脏功能。三、持续泡水饮用的益处将西洋参与枸杞子搭配在一起持续泡水饮用，能够充分发挥它们的滋补作用，并带来以下益处：1、肝脏清爽：西洋参与枸杞子的搭配能够有效保护肝脏，促进肝脏的...……更多
2024-01-24 12:18:00西洋,西洋参,肝脏,搭档,清爽,睡眠
...市面上较为常见的菊花品种，各自拥有独特的特性和健康益处。那么，在养生的大背景下，究竟哪一种菊花更加适合常饮？皇菊的特性与益处定义及来源：皇菊，又称贡菊，是一种高级菊花茶，以其大朵、颜色金黄和花瓣厚实而...……更多
2024-03-01 13:27:00养生,菊花,还是,菊花,人群,养生
...说，也就是没有患病的人群来说，最好的睡觉姿势是仰卧睡姿，因为仰睡可以保持头部与颈部在一条直线上，这样不会导致脖子前倾，当然最重要的需要一个不高不低的枕头。对于身体有疾病的人群来说，应当根据身体的状况调...……更多
2024-08-07 10:46:00右侧,姿势,答案,标准,睡眠,姿势
...B12缺乏引起的贫血和神经系统疾病。然而，对于甲钴胺的益处和潜在风险，很多人可能并不十分了解。本文将详细介绍甲钴胺的益处、适当摄入的好处以及可能存在的副作用，帮助读者更全面地了解这一药物。一、甲钴胺的益处...……更多
2024-01-24 12:26:00益处,副作用,潜在,好处,风险,神经
...为个人性格问题或压力反应，但实际上，它们可能是身体健康状况的隐秘信号。当身体的某些部分不适或功能失调时，比如慢性疲劳、内分泌失衡，它们可能以情绪变化的方式表现出来。情绪与健康的联系在探讨家庭成员情绪波...……更多
2024-02-23 17:25:00脾气,家人,身体,地方,问题,情绪
正确的睡姿应该是舒适且保持脊柱自然曲度的姿势。通常来说，仰卧位是大多数人的最佳选择。如果不习惯仰卧位，也可以选择侧卧位。无论哪种睡姿，大家在睡眠过程中应保持“双耳—双肩—双髋”对齐。因此，不同的睡姿...……更多
2024-10-07 15:22:00枕头,枕头,睡姿,腰部,骨盆,腰椎
...做到早发现、早诊断、早治疗，把睡眠呼吸暂停综合征对健康的伤害降至最低。 据《大河健康报》 ……更多
2023-11-30 11:04:00监测,睡眠,建议,睡眠,综合征,时出
...心平衡的练习方式，被越来越多的人认为不仅能改善身体健康，还能提升工作效率。在工作压力和生活快节奏的环境下，瑜伽可能成为一种有效的应对方式。让我们从睡眠和床垫的角度来谈谈这个话题。工作效率和睡眠质量之间...……更多
2024-06-02 06:54:00实践者,瑜伽,效率,实践,经验,工作
...背部的深度拉伸。上肢的深度拉伸可以采用双手合十举过头顶的方式，然后慢慢向两侧分开，尽量让双手向地面靠近，感受肩部和胸部肌肉的深度拉伸。#运动健康正能量#运动前后的拉伸是不可或缺的重要环节。通过合理的拉伸...……更多
2024-06-02 06:36:00准备,技巧,运动,运动,肌肉,背部
...中都非常受欢迎的根菜，它不仅味道清新，还有很多健康益处。萝卜含有丰富的维生素C和纤维，可以帮助消化，减少胃部胀气，从而促进更好的睡眠。此外，萝卜还含有一种称为硫辛酸的化合物，这有助于净化血液和清除体内...……更多
2024-07-15 18:03:00老话,衰老,食物,睡眠,帮助,茼蒿
...的危险。”日前，在谈到打鼾与睡眠呼吸暂停对人们身体健康带来的危害时，市中心医院耳鼻咽喉头颈外科专业主任医师金铭鑫希望通过媒体让更多的市民关注打鼾与睡眠呼吸暂停有关保健知识。 金铭鑫，市中心医院耳鼻咽喉...……更多
2023-12-26 02:24:00睡眠,危险,睡眠,金铭,气道,耳鼻咽喉
...库”，其所含的营养成分不仅全面，还对身体有多方面的益处。苹果富含维生素C，这种抗氧化剂对抵抗自由基、提升免疫力极为重要。一项研究表明，维生素C的日常摄入能有效减少感冒的风险，且对皮肤健康有显著好处。苹果...……更多
2023-12-18 06:44:00作用,苹果,苹果,纤维,健康,研究
...外，同床共眠也可能导致妈妈睡眠不足，影响妈妈的身心健康。因此，在决定是让宝宝自己睡还是跟妈妈睡时，我们需要综合考虑多种因素。宝宝的年龄、性格、健康状况以及家庭环境等都是需要考虑的重要因素。对于月龄较小...……更多
2024-06-23 12:38:00婴儿,妈妈,宝宝,睡眠,妈妈,独立
...着脊髓和神经。因此，保持正确的日常姿势对于维护脊柱健康至关重要。一、脊柱健康的重要性支撑身体：脊柱作为人体骨架的主轴，为头部、躯干和四肢提供了必要的支撑。它使得人们能够保持直立，进行各种日常活动。保护...……更多
2024-05-17 08:44:00腰杆,脊柱,正确性,姿势,健康,脊柱
...先，肩部疼痛，主要为肩前外侧疼痛，在对抗阻力或举过头顶时，痛感愈发明显，部分人还会出现夜间难以忍受的疼痛等情况；其次，肩关节活动障碍，直观表现为外展受限，即难以从身体侧方抬起胳膊，时而存在明显的肩关节...……更多
2024-01-12 04:54:00损伤,肩膀,损伤,肩关节,治疗,疼痛
...位，也能起到很好的养生作用。1、拍打头部百会穴位于头顶中央，在拍打时可刺激脑部神经系统，对缓解大脑的紧张、压力有好处，还能缓解头晕头痛。2、拍打颈部颈部的风池穴是足少阳胆经的穴位之一，与头部血液循环和神...……更多
2024-09-04 15:32:00供血,症状,提示,医生,供血,症状
...心、神清气爽！坚持每天早晚慢跑5公里还有一些其他的益处：提高免疫力：慢跑可以增强免疫系统的功能，防止感染和疾病。研究发现，适度的慢跑可以增加免疫细胞数量，改善身体对抗病毒和细菌的能力。改善睡眠质量：规...……更多
2024-09-25 20:19:00神清,健康,身体,心理健康,内啡肽,睡眠
...老年人的意义，以及如何安全、有效地进行散步。散步的益处：老年人的“黄金锻炼”散步，被许多健康专家誉为老年人的“黄金锻炼”，其益处多样，且适合绝大多数60岁以上的人群。以下是散步对老年人健康的三大益处：1....……更多
2024-01-17 10:29:00好不,老人,医生,老年人,健康,关节
...让张先生感到很害怕，觉得糖尿病更加严重了，为了身体健康，于是决定去医院一趟。到医院后，张先生做了一些检查，结果显示空腹血糖浓度值>8mmol/L，收缩压>150mmHg，血糖值和血压值较以前的检查都有上涨。之后医生问...……更多
2023-10-09 11:25:00糖尿,糖尿病,患者,医生,糖尿,糖尿病
...这种不适不但会影响工作效率，而且还可能引起更严重的健康问题。那么，我们该如何缓解呢？接下来，就为大家介绍3个简单有效的动作，帮助大家轻松缓解肩颈酸痛，恢复舒适状态！一、肩颈酸痛的成因与危害肩颈酸痛多由...……更多
2024-06-01 10:13:00僵硬,怎么办,动作,长时,颈部,动作
...人带来了显著的健康改善。甩手养生操：简单动作，深远益处甩手养生操是一种简单却极具功效的锻炼方式，尤其适合中老年人群。这种操练看似不起眼，却能带来意想不到的健康益处。通过甩手，身体的每个部分都能得到锻炼...……更多
2023-12-18 06:53:00关节,关节炎,肢体,症状,功能,运动
...议都指向一个简单但重要的答案——越早戒烟，对健康的益处越大。早期戒烟的长远益处研究表明，30岁前戒烟的人，其后期患吸烟相关疾病的风险与从未吸烟者几乎一样。早期戒烟可以极大地降低慢性阻塞性肺病（COPD）、肺癌...……更多
2024-01-17 11:12:00支柱,健康生活,戒烟,健康,生活,戒烟
...孕期间的睡姿会不会压迫到胎宝宝？会不会影响到宝宝的健康发育呢？所以有很多的准妈妈，特别是新手妈妈，不知道在怀孕期间应该用什么样的睡姿，对胎宝宝的健康发育才有帮助。其实准妈妈你们知道吗？在怀孕期间，尽量...……更多
2024-06-28 16:11:00宝宝,准妈妈,宝宝,发育,易使,健康
...个自我按摩，来缓解这份乏累，下面简单介绍方法。叩击头顶 双手自然半握拳，用食指、中指、无名指、小指四指的指端叩击头顶部百会穴（位于头部，前发际正中直上5寸）1~3分钟，可开窍醒脑，有助于舒缓紧绷的情绪，改善...……更多
2024-02-02 10:01:00睡眠,健康,睡眠,按摩,同时,沸水
...何把握呢？让我们一起来深入探讨。一、夜间开窗通风的益处夜间开窗通风有助于更新空气，排除房间中的异味和细菌，提供清新的睡眠环境。新鲜空气可以让人感到更为清爽舒适，有助于呼吸顺畅，减少空气污染对身体的影响...……更多
2024-05-11 09:43:00起居,建议,保健,起居,睡眠,保健
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过年了!意味着一家人的团团圆圆!这团团圆圆的画面里作为特殊群体孕妈们如何做到幸福过年的同时又兼顾好自己和胎宝的安全呢?拿好这份过年攻略吧
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在贵州黎平的侗乡，年关将近时，空气中弥漫着浓郁的节日气息。蒸糯米、捶糍粑，这不仅是侗寨新年舌尖上的仪式感，更是侗族人民传承千年的文化印记
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春节假期接近尾声，亲友欢聚的时光让人难忘，但频繁的聚会、美食的享用，以及作息的不规律，可能让耳鼻喉健康亮起“红灯”。郑州民生耳鼻喉医院特别提醒您
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本文转自：人民网-安徽频道丁纪“再清点一下，确认好件数。”1月26日凌晨3点，阜阳市颍东区吴寨居委会却灯火通明，第一书记陈瑞依然忙碌在电商中心
2025-02-03 09:57:00
大河网讯 大街小巷间，红灯笼高高挂起，照亮了游子归家的路；超市货架旁，市民们忙着采买年货，购物车中装满了对团圆的期盼；黄固寺庙会里
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2月3日，中国台湾艺人徐熙媛家人证实，她在日本因流感并发肺炎去世，终年48岁。大S徐熙媛生前出演多部高收视率影视剧，她的突然去世引起了大众的关注
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今天22时10分，我们将迎来立春节气。岁时之味，四季流转，在二十四节气之首，杭州发布推出“二十四节气·杭帮菜人间有味”专栏
2025-02-03 14:23:00
