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...丰富的维生素C和锌等营养物质，经常食用萝卜可以滋养皮肤，补充水分，使皮肤更加润泽。今天我将分享三种冬天吃萝卜的方法，作为一个吃货，我真心觉得这几种吃法在冬天绝对不能错过。泡椒萝卜条喜欢泡椒味道的人一定...……更多
2024-01-12 12:07:00皮肤,滋养,水分,萝卜,食用,萝卜
...还含有丰富的维生素C和锌等营养元素，经常食用能够为皮肤补充养分，使其更加滋润。今天我将为大家分享三种冬天吃萝卜的美味做法，希望能够给大家带来美味又健康的冬日食谱。泡椒萝卜条：酸辣开胃的美味泡椒萝卜条是...……更多
2024-01-09 10:23:00吃法,萝卜,皮肤,萝卜,食用,面糊
...抗霉素。红萝卜带有丰富多彩的维他命，具备润化、强壮皮肤的功效，其可以根据轻度而持续出汗的功效，刺激性皮肤的基础代谢，推动血液循环系统，进而使皮肤鲜嫩光洁，皮肤颜色白里透红，特别适合皮肤干不光滑者服用以...……更多
2023-02-03 21:11:00维生素,皮肤,维他命,红萝卜,牛乳,食用
...女性，常常因为工作疲劳、生活压力大，导致气血不足，皮肤黯淡无光。而想要拥有健康亮丽的肌肤，气血调理是关键！今天就来介绍五种能够补气补血，滋养肌肤的菜品，让你焕发青春活力，散发自信魅力的气质美人！一、大...……更多
2024-04-19 13:36:00气血,滋养,皮肤,人才,乌鸡,猪脚
...着秋季的到来，空气逐渐干燥，许多人会感到喉咙不适、皮肤干燥等症状。这是因为秋天是肺部最容易受到影响的季节，因此我们需要通过饮食来增强肺部的健康，滋阴润肺。中医理论强调，秋季养生应注重润肺，保持身体的水...……更多
2024-10-31 08:21:00免疫力,免疫,养生,食物,建议,维生素
...色美食，富含各种营养成分，有助于调节身体机能、滋润皮肤、增强免疫力，为我们带来健康与美丽的双重收获。一、茄子：茄子是一种常见的蔬菜，富含维生素、矿物质和抗氧化剂。茄子中含有丰富的纤维和水分，有助于促进...……更多
2024-07-25 11:56:00蔬菜,健康,西蓝花,西蓝,茄子,苦瓜
...免疫力和抗氧化能力。红枣和蔓越莓则能滋养肌肤，增强皮肤的弹性。经常食用糯米八宝饭，不仅可以滋养肌肤，还能提供丰富的营养，让你的脸颊红润动人。猪肝——酱爆猪肝让你肤色红润有光泽猪肝是一种富含铁、维生素A...……更多
2023-11-23 12:14:00容颜,活力,食物,青春,女人,肌肤
...糖化酵素还能分解致癌物亚硝胺，起到防癌作用。4.保养皮肤萝卜中不仅含有较多的膳食纤维，同时也富含维生素和微量元素，适当摄入可以为机体补充所需要的营养成分，保持皮肤红润，同时萝卜含水量也较多，可以在冬季时...……更多
2023-01-04 22:15:00食物,萝卜,食物,胃病,汉堡,胃酸
...物与肺脏相应，多吃白色食物有助于滋润脾肺，进而养好皮肤。银耳银耳素有“菌中之冠”的美称。它富含天然植物性胶质，具有滋阴润肺、养胃生津的作用。秋季气候干燥，容易导致肺部不适和皮肤干燥，银耳中的胶质能够滋...……更多
2024-11-12 16:31:00气色,秋冬,季节,白色,食物,银耳
...具有健脾益气、滋补肾阴的功效，还能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能，秋季空气干燥，人们经常感觉皮肤紧绷，毛发枯槁，容颜失华，此时多吃山药，能润泽皮肤和毛发，起到美容养颜的作用。推荐菜品：【山药鲫鱼汤】...……更多
2024-08-08 09:54:00茄子,羊肉,过后,建议,食用,山药
...阴阳调配、气血双补。猪脚富含大量胶原蛋白，可以增强皮肤弹性，改善皮肤的水分，加上花生、红枣、枸杞、黄芪，阴阳调配、气血双补，具有很高的养生保健价值。寒气袭人，以“温补”为主三、季冬【山药当归羊肉汤】配...……更多
2023-01-06 22:07:00阶段,配料,萝卜,枸杞,小火,红枣
...、矿物质和多种维生素。特别是其中富含的胶原蛋白，对皮肤有着卓越的保养效果。它能够促进皮肤细胞的新陈代谢，提高皮肤的弹性，有效防止皮肤干燥和起皱。因此，银耳被誉为一种优秀的美容养颜食品。银耳的用途广泛，...……更多
2024-04-10 13:03:00食物,建议,健康,肺部,银耳,莲藕
...是很好的选择。西红柿富含维生素C，有助于滋润肺部和皮肤；百合有清心润肺的作用，可以帮助调节体内的阴阳平衡；莲藕具有清热润肺、生津止渴的特点；银耳富含胶质，能够滋养肺部，改善皮肤干燥。推荐食谱：【黄桃银...……更多
2023-10-25 20:02:00肠胃,食用,豆腐,推荐,脾胃,冬瓜
白萝卜，素有“小人参”的美誉，是一种营养丰富的蔬菜。其富含维生素C、维生素B6、膳食纤维、硫化物等多种营养成分，被誉为“冬日一宝”。白萝卜的药用价值早在古代就为人们所熟知，如今，在现代营养学的视角下，更...……更多
2024-02-03 16:42:00一宝,白萝卜,滋养,安稳,医院,白萝卜
...的气候对人体的影响可不小，室内取暖使空气变得干燥，皮肤容易干裂，容易感冒，免疫力下降。这时候，水果就成了我们身体急需的营养来源。当然，如果怕吃凉水果导致肠胃不适，完全可以选择稍微加热一下，比如蒸一蒸、...……更多
2023-12-16 14:05:00老少,免疫力,滋养,免疫,水果,水果
...的B族维生素和维生素E含量丰富，这些营养物质对于维护皮肤健康、延缓衰老有着积极的作用。二、鸭子炖土豆的制作方法鸭子炖土豆是一道简单而美味的家常菜。它的制作过程并不复杂，但需要一些耐心和技巧。下面，我将为...……更多
2024-05-06 13:17:00吃法,鸭子,土豆,鸭肉,土豆,鸭子
秋季干燥，多吃这3道“护肤菜”，拒绝干燥，皮肤水水嫩嫩特舒服秋季真的是太干燥了！每天早上洗完脸，脸还是光溜溜的，等到了单位就变得很干燥，还有白皮皮，大家有没有和我一样的呀，看来不抹护肤品不行呀！除了用...……更多
2023-10-28 21:31:00水水,干燥,皮肤,生抽,食盐,西兰
...，预防感冒。4. 维生素A：白萝卜中的维生素A有助于维持皮肤和视网膜健康，预防夜盲症。5. 维生素B族：白萝卜中的维生素B族能促进新陈代谢，提高人体抗病能力。6. 钙、磷、铁、锌等矿物质：白萝卜中的矿物质有助于骨骼发...……更多
2024-08-14 17:54:00一文,白萝卜,营养,最好,白萝卜,食用
...制品就可以弥补女性雌性激素不足的情况，并且能够改善皮肤水分和弹性状况，对卵巢也有保养作用，并且能够预防乳腺癌。3.梨梨里面的水份含量非常高，同时还有着维生素、碘等多种微量元素，有利于人体细胞组织正常生长...……更多
2024-04-14 04:02:00卵巢,女人,卵巢,大豆,女性,女人
在严寒的冬季，我们的皮肤往往面临着一项艰巨的任务，即保持滋润和健康。虽然我们常常听说胡萝卜对皮肤有益，但今天我要告诉你的是，冬季护肤的新宠并不是胡萝卜，而是一种水分充足的蔬菜——黄瓜！这个清爽的绿色...……更多
2024-01-08 09:41:00新宠,胡萝卜,黄瓜,水分,蔬菜,而是
...逐渐减少，容易导致身体出现一些不适，比如喉咙干燥、皮肤干燥等。在这样的季节，许多养生知识应运而生，其中一句广为流传的俗语便是：“秋天吃一果，中药不用喝”。这句谚语生动地传达了秋季水果在养生中的重要性。...……更多
2024-10-22 09:58:00中药,不用,金桔,白萝卜,养生,桂花
...较少，吃后易产生饱胀感，有助于减肥。青萝卜对于缓解皮肤干燥、口干舌渴、便秘也有不错的效果。
红心萝卜红心萝卜富含花青素，具有抗氧化和抗炎特性，能够抗衰老，增强血管弹性、增进视力，让皮肤更光滑。红心萝卜...……更多
2023-12-28 10:29:00萝卜,人参,萝卜,白萝卜,胡萝卜,红萝卜
...用食材之一。配以羊排煮汤，不仅味道鲜美，而且有助于滋养肺部，提高免疫力。材料：羊排500克；萝卜1根；姜片3片；葱1根（切段）；盐适量；清水适量做法：
1.准备工作：将羊排洗净，切成小块。萝卜去皮，切成块状备用...……更多
2024-03-29 10:32:00肺部,食物,疾病,功能,薏米,羊排
...的二氧化碳。然而，肺部的健康状况不仅关乎呼吸，还与皮肤的状况密切相关。中医理论认为，“肺主皮毛”，即肺的功能正常与否会直接影响皮肤的光泽与健康。那么，对于肺功能较差或皮肤状况不佳的人来说，如何通过饮食...……更多
2024-01-24 12:51:00皮肤,光彩,白色,食物,健康,皮肤
...多人开始出现咳嗽、喉咙不适等问题，这往往是由于肺部滋养不足和体内痰湿积聚造成的。因此，在这个季节，保持肺部健康显得尤为重要。为了预防和缓解这些问题，我们可以通过饮食来调理，特别是一些被誉为“化痰王”的...……更多
2024-11-01 09:58:00雪梨,止咳,滋养,而是,建议,莲藕
...，喜条达而恶抑郁。春季是养肝的黄金期，而通过食疗来滋养肝脏，既能润燥去火，又能促进身体健康。今天，我们就来分享4种适宜春季食用的蒸菜，帮助你抓住“养肝黄金期”，滋养肝脏，润燥去火。1. 蒸枸杞叶材料：新鲜...……更多
2024-08-25 14:38:00易上,肝脏,滋养,干燥,黄金,建议
...积聚了许多毒素，如果不及时排出体外，进入秋冬季节，皮肤会出现各种问题，如长斑长痘等。老话说的好：“秋天不排毒，一年身体堵”，秋天，建议中老年人多吃这3道“排毒菜”，排毒祛燥，滋养润肺，健脾养胃，同时调...……更多
2023-10-24 17:29:00中老年人,滋养,建议,切成,小白,胡萝卜
...的维生素C，是非常好的抗氧化食物，能够阻止黑色素在皮肤的形成以及沉淀，防止脂肪氧化，抑制色斑的形成和发展。经常食用白萝卜能够保持皮肤白皙细腻，富有弹性和光泽。黑木耳：保健常吃黑木耳，古书记载，木耳“益...……更多
2024-06-29 18:09:00天美,滋养,食物,皮肤,白萝卜,无花
...果。此外，萝卜还富含维生素C，这种维生素有助于保持皮肤的年轻和健康，预防皮肤老化和色斑的产生。因此，冬天吃萝卜可以起到补充营养、增强免疫力和改善消化的作用。经过晾晒的萝卜干更是成为了冬天食用萝卜的热门...……更多
2024-01-09 10:17:00餐桌,萝卜,美味,好处,身体,萝卜
随着年龄的增长，女性对于保持皮肤水嫩、气色好的需求越来越迫切。除了日常的护肤保养外，饮食也是影响皮肤健康的重要因素之一。有些食物因其丰富的营养成分被认为是护肤的佳品，它们可以帮助女性延缓皮肤老化的速...……更多
2024-03-29 10:18:00老得,气色,食物,皮肤,建议,女人
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马剑雪，主治医师，硕士研究生。2010年硕士研究生毕业于成都中医药大学，师从四川省名中医胡玲香老师。2013年至今跟随中国中医科学院针灸医院房繁恭主任医师学习
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