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...要赶紧“除湿”，不然，身体里的毛病会越来越多！他还建议我：在除湿的同时，进行脾胃调理，把脾脏调理好了，湿气也就消失了。那么像我们这个年纪，该怎样调理脾胃呢？他建议我：多喝5款粥，说“湿气”最怕这5款粥，...……更多
2024-10-23 09:17:00湿气,中老年人,建议,薏米,红豆,调味料
...眠好，面色红润气色好！大家好我是傻姐美食，都说十个女人九个寒，像手脚冰凉、气色不好、怕冷、容易生病等等，都是身体受寒的表现，所以女性朋友让身体暖和起来非常关键，这个暖不单单指穿的暖和，最主要的是身体内...……更多
2024-02-07 19:08:00气色,面色,媳妇,睡眠,圆子,红豆
秋天，女人不想做黄脸婆，多喝3道“女人汤”，养颜补血，别错过。立秋过后就是开始入秋了，每年的这个时候夏秋换季时节气温还是很炎热，但饮食上也需要忌嘴的，尤其是体寒身体虚弱的女人，这段时间要养好身体，增强...……更多
2024-08-09 18:12:00女人,错过,滋补,女人,枸杞,鸽子
...质、不饱和脂肪酸、维生素E等，对于保护心血管、维持皮肤弹性有良好的效果。花生米还含有丰富的矿物质，如钾、钙等，对于维持身体的酸碱平衡有一定的帮助。接下来，我将为大家介绍两款美味的粥的制作方法。
第一款是...……更多
2023-12-01 14:48:00气血,滋补,口感,成分,营养,红糖
...红豆羹含有丰富的蛋白质和维生素，能够清热润肤，帮助皮肤维持湿润。长期食用可以促使脸色红润有光泽。银耳蜜枣羹：滋阴养颜，增加肌肤弹性：银耳富含胶质，能够增加皮肤弹性，使肌肤更加饱满。而蜜枣中的膳食纤维有...……更多
2023-12-19 10:14:00时节,健康生活,体验,健康,生活,脾胃
...质、不饱和脂肪酸、维生素E等，对于保护心血管、维持皮肤弹性有良好的效果。花生米还含有丰富的矿物质，如钾、钙等，对于维持身体的酸碱平衡有一定的帮助。
推荐食谱一：【五红粥】准备食材：红糖、红枣、红豆、枸杞...……更多
2023-11-29 15:30:00气血,早餐,红糖,红豆,花生米,花生
...好吃的家常菜。寒露过后，早晚温差比较大，体质虚弱的女人会出现手脚冰凉、失眠多梦、脸色蜡黄、腰膝酸软、眼睛疲劳等问题，主要是天气转冷，寒气进入体内，身体寒凉而导致气血运行不畅，气血变得比较虚弱，整个身体...……更多
2024-10-11 14:29:00八道,女人气,血虚,脾胃,过后,精神
...在肝肾疾病的人群。如有特殊情况，请在食用前咨询医生建议。三、山药： 山药被视为补益脾肾、补充气血的食材。其富含黏蛋白、淀粉、矿物质等营养成分，对于强身健体、改善血液循环有积极作用。山药还含有一定的膳食...……更多
2024-01-16 12:47:00气血,食物,红豆,山药,枸杞,红枣
...表。然而，时间的流逝不会停止，而且随着年龄的增长，皮肤开始显现出岁月的痕迹。然而，医学专家提醒我们，要想延缓衰老的速度，不仅仅需要依赖昂贵的护肤品，还可以通过饮食来达到益气养血、脸色红润的效果，甚至越...……更多
2024-04-11 06:54:00益气,老得,脸色,食物,女人,黑木
...补阳的作用，而猪蹄则富含胶原蛋白，能养颜美容、增强皮肤弹性。这道花生炖猪蹄，不仅味道浓郁，还能帮助女性滋阴补血，保持年轻活力。主要食材：猪蹄、花生、生姜、料酒、盐
具体做法：猪蹄洗净后焯水去腥，花生提...……更多
2024-08-29 18:25:00中医,建议,女人,黑椒,红豆,口蘑
...丽！它就是薏米了，薏米含有丰富的维生素E，常吃能使皮肤细腻有光泽，一定程度上还能消除色斑和改善肤色，女性吃最适合不过了。今天小编就教大家做一道红豆酸奶雪梨汁，快来看看吧！红豆薏米养生浆By孩妈妮妮配料：赤...……更多
2024-06-11 06:57:00红豆,头发,子宫,亮丽,皱纹,红豆
...养血补气、润燥养颜的功效，适合体质虚弱、气血不足、皮肤干燥的人群食用。(2)在炖煮过程中要注意火候，以免汤汁过于浓稠或者太稀。(3)可以根据个人口味调整冰糖的用量，如果喜欢更甜的味道可以适量加糖。四月的天气多...……更多
2024-04-19 13:35:00湿气,芡实,山药,红豆,冰糖,鱼胶
...接下来的内容中，我们将分享10种升糖相对较慢的主食，建议在降糖期适当食用，以维护身体的健康和血糖的稳定。1.荞麦面荞麦面是以荞麦为原料制成的面食。荞麦富含膳食纤维、植物蛋白、矿物质（如镁、锌、铁等）及多种...……更多
2024-10-31 08:22:00主食,血糖,食用,血糖,燕麦,纤维
...染妇科疾病会对身体免疫力和子宫健康带来影响。子宫是女人重要的一部分，为了保养子宫，应注意饮食习惯。妇科中医认为，女人过了35岁以后，很多妇科问题渐渐增多，导致，所以，为了子宫的健康，每天吃它，补充气血，...……更多
2023-11-22 19:13:00气血,贫血,子宫,健康,妇科,葛根
...自己的养生，现在很多人都注重内在美。所以想要自己的皮肤光亮润滑，我们一定要从补血开始，特别对于贫血的朋友们一定要多喝一些补血汤，当然补血汤，肯定是少不了食物的，就比如我们经常见的鹌鹑蛋。对于鹌鹑蛋来说...……更多
2024-02-26 09:27:00女人,鹌鹑,枸杞,红枣,桃胶,山楂
...重要，它不仅关系到每日的精力充沛与否，还直接影响到皮肤的状态和内分泌的平衡。而补血，尤其是通过天然食材来补血，是最安全有效的方法之一。为什么要强调“天然造血库”呢？因为相比于那些化学合成的补血产品，这...……更多
2024-06-06 17:39:00气色,天然,女人,红豆,红枣,身体
...它还有助于清热解毒，改善因炎热天气带来的口腔溃疡和皮肤问题。红豆的糖分含量相对较低，是夏季减肥的理想食物。红豆粥、红豆汤或红豆沙都是适合在夏季食用的美味佳肴，不仅可以补充营养，还能消暑解渴。七、苦瓜：...……更多
2024-08-09 06:21:00养生,食物,美食,红豆,维生素,莲藕
...人消化功能相对较弱，过量食用芋头可能引起腹胀不适，建议每次食用量控制在100-150克为宜。02搭配有方芋头与肉类搭配，既能解腻增香，又能促进营养吸收。此外，与红枣、枸杞等一同炖煮，还能起到补血养颜的效果，尤其适...……更多
2024-08-22 09:53:00腿脚,中老年人,香蕉,精神,建议,芋头
...个人生阶段，女性的身体机能逐渐下降，新陈代谢减缓，皮肤逐渐失去弹性，出现皱纹、色斑等问题。。这个阶段不仅是职场和家庭的双重压力考验期，更是身体健康与容貌保持的关键时期。因此，建议女性朋友们在这个时期多...……更多
2024-07-30 06:21:00营养,建议,女人,红枣,枸杞,黑芝麻
...含亚油酸、亚麻酸、维生素B和E等营养物质，有助于滋润皮肤、延缓衰老。为了更好地利用黑芝麻的营养价值，我们可以制作一款黑芝麻花生糖。首先，将花生米和黑芝麻炒熟，并敲碎花生的表皮。然后，用白糖和麦芽糖熬制糖...……更多
2023-10-08 15:53:00时节,食物,黑色,帮助,女性,健康
...排骨、姜片
功效：南瓜含有丰富的维生素A和C，能够促进皮肤健康；甜玉米富含膳食纤维，有助于改善肠道功能。6. 薏米红豆汤材料：薏米、红豆、冰糖
功效：薏米和红豆都是利水消肿的好食材，尤其适合体内湿气重的人群饮...……更多
2024-08-20 13:44:00八道,免疫力,鸡汤,免疫,功效,西红
...。老年人身体虚弱，对食物的消化和吸收能力较差，因此建议他们多吃豆类。豆类富含蛋白质、维生素和矿物质，同时脂肪含量较低，非常适合老年人食用。豆类还具有调节血脂、降低胆固醇、预防心脑血管疾病的功效。冬天多...……更多
2023-11-23 11:23:00豆类,次数,疾病,医生,黑豆,红豆
...佳品。也可用枸杞与菊花一起泡茶喝，可清肝明目、延缓皮肤衰老，适合长期久坐的办公族。05胃不好，吃南瓜南瓜吃起来比较黏糯，是因为富含果胶，能保护胃部不受刺激。可以在煮粥时放几块南瓜，或者做一道南瓜汤，简单...……更多
2024-07-17 13:51:00不好,红枣,南瓜,身体,黑豆,枸杞
...糖桂花，或者撒上一些白糖。三、芋头推荐菜谱：【芋头红豆汤】主要食材：荔浦芋头半个，红豆100克，红糖块1块。【具体做法】1、红豆清洗干净，提前用清水浸泡一夜，荔浦芋头去皮，我用了半个。2、浸泡红豆的清水有豆腥...……更多
2024-11-04 14:26:00人参,免疫,山药,红豆,土豆,芋头
...，煮30分钟。3、加糖的量根据家人口感来定，血糖高的不建议放糖。脾胃不好的小伙伴们可以每天生吃几颗花生米，（生吃的话瘪花生更好）有很好的保健作用，也可以用花生煮五谷杂粮粥，营养又滋补，总之常吃点花生好处多...……更多
2024-02-17 18:49:00作用,花生,芋头,花生米,脾胃,电饭煲
红豆红豆有一个伟大的效果，那就是呵护女性的身体，月经来潮因为失血，而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钙、等，如果这个时候，可以吃上一些红豆，既能美容又能补血，是女性月经期间补血的必备食物，能很好的养护身...……更多
2024-06-15 13:08:00美白,食物,皮肤,女人,红豆,身体
...二、雪梨秋季干燥，身体容易缺水，体现出来的状态就是皮肤起皮、嗓子不舒服等等情况，这时就该注意为身体补水了。在各类瓜果中，雪梨是补水最佳食材，被称为“天然矿泉水”，鲜甜多汁，还富含营养，秋季多吃润肺去燥...……更多
2024-08-15 10:00:00发物,清爽,山药,发物,红豆,百合
冬补气血，手脚不凉，女人隔天吃一碗驱寒补气血，面色红润显年轻大雪节气过后， 天气秋天气温开始转凉，尤其是早晚温差大，这个时候阳气开始衰退，影响了气血的循环，人就会出现一些症状或者不适感。而对于女性朋友...……更多
2023-12-12 15:32:00面色,手脚,女人,红豆,红薯,莲子
...下正值春夏之交的季节，持续的高温使得不少女性朋友的皮肤都陆陆续续出现了问题，此时，女性朋友就可以从饮食方面着重调理，而喝茶就是最佳的选择。因为饮茶不仅能降燥去热、同时还能由内而外改善一个人的状态，女性...……更多
2024-06-26 17:02:00老得,气色,肌肤,建议,女人,花茶
...的斑点就会更少了，建议女孩子多喝这5种水，能让你的皮肤变得更年轻！本公司特此申明，本公司所提供之资料纯属个人意见，并可根据阁下之要求，自行搜集。每一个女生都希望自己有一个洁净的脸蛋，想要摆脱斑点，除了...……更多
2024-08-29 06:35:00美容养颜,斑点,女孩,美容,枸杞,红枣
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本文转自：人民日报海外版吉林省榆树市多措并举，推动粮食产量迈向更高台阶——“丰”光无限 稻谷飘香本报记者 汪志球 孟海鹰 门杰伟《人民日报海外版》（2024年12月23日第 05 版）秋去冬来
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◎符永凡当人们吸入新鲜空气时，会有种神清气爽的感觉，有科学证据表明，人类可以从空气中吸收一些营养物质。澳大利亚纽卡斯尔大学的生命科学家将这些吸入的营养物质称为“空气营养素”
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