- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
白米饭的营养价值中国人对白米饭的热爱可以说是根深蒂固的。作为主食，白米饭在每一餐中都占据着重要位置。然而，近年来关于白米饭的健康价值引起了广泛争议。很多人开始质疑，白米饭是否真的营养丰富，是否真的是...……更多
2024-07-01 11:55:00白米饭,白米,主食,时候,白米,白米饭
近期，又有人开始拿着白米饭作妖了，例如白米饭没营养、白米饭升糖指数比可乐都高、白米饭容易让人肥胖，等等。我就想问问，白米饭这是得罪了什么人？被扣上了如此多的帽子呢？白米饭不好？那如果你拿以下所谓的健...……更多
2024-09-24 19:50:00白米饭,白米,肥胖,高血压,食物,垃圾
对于关注健康、尤其是担心血糖波动的人群来说，白米饭的高GI（升糖指数）往往让人望而却步。那么，有没有办法让白米饭吃得更健康，对血糖影响最小呢？答案是肯定的。今天，就让我们一起探索几种科学吃白米饭的方法，...……更多
2024-08-04 10:43:00白米饭,白米,血糖,影响,血糖,白米
...，还需要配合其他主食。尤其是现代人在餐桌上更喜欢吃白米饭，一旦摄入过多，极易升高餐后血糖，造成血糖水平升高。并且，国内外研究发现，长期吃白米饭的人更容易患上二型糖尿病。究其原因，一方面和米饭热量过高有...……更多
2024-11-03 09:00:00面食,米饭,体质,面食,主食,白米
...的风险。米饭的血糖影响：升糖最快的主食米饭，尤其是白米饭，在日常饮食中占有重要位置。然而，它的血糖影响却不可小觑。白米饭的主要成分是淀粉，尤其是高GI（血糖指数）的淀粉。研究表明，白米饭的GI值通常在70以上...……更多
2024-11-14 09:36:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,血糖
...致慢性疾病，如心脏病和糖尿病等。高度加工的主食，如白米饭和白面包，往往经过精磨和去皮等过程，使其中的纤维素和维生素减少，对身体健康的益处就会减弱。因此，推荐选择全谷物主食，如糙米和全麦面包，以保持饮食...……更多
2023-10-09 09:14:00米饭,健康,主食,米饭,血糖,碳水化合物
刚一岁的宝宝可以把米饭当主食吗？这是绝对不可以的，1岁的宝宝只能以奶为主，辅食只是辅助食品，而不能当成主食，米饭只能当辅食，是孩子所有进口食物中的一部分。0~3岁的宝宝，无论是大脑的发育还是身体的生长发育...……更多
2024-08-01 15:39:00宝宝,白米饭,白米,主食,米饭,婆婆
...主食，已被列入糖尿病人群要“少吃的名单”，应注意。白米饭：爱吃米饭的人都喜欢吃白米饭，指的是经过研磨、去掉米糠、抛光等多个步骤，最终才被制作成颗粒小、美观、吃起来软糯的白米。与此同时，很多营养物质也都...……更多
2024-10-01 14:27:00糖尿,主食,糖尿病,人群,常见,名单
...中看到，有一篇关于营养前辈林海峰的文章，该标题是“白米饭，垃圾食品之王！”也并非是空口无凭，并例举了多个食品，即面包、馒头、面条等主食，通过对比这些食物的糖类以及GI，发现白米饭的血糖生成指数确实很高。...……更多
2024-11-22 09:49:00世界卫生组织,白米饭,白米,不好,垃圾,卫生
...增加，可不要不当一回事。而在饮食这方面许多人不敢吃白米饭，觉得白米饭是很垃圾的食物，糖尿病出现后一定不能吃，是真的吗？糖尿病患者要密切留意自己的饮食，选择适合食物提供营养，在饮食正确前提下提供足够营养...……更多
2024-11-08 08:46:00糖尿,白米饭,白米,糖尿病人,病人,垃圾
...，从而导致过量摄入食物，长期来看易导致体重增加。3.白米饭白米饭是许多文化中的主食，尤其是在北方。这种深受喜爱的主食，因其简单纯粹的口感和极高的适配性，成为了北方餐桌上的常客。然而，正是这种看似无害的食...……更多
2024-03-23 11:42:00主食,主食,白米,白米饭,精制,健康
...开始尝试通过一些方式来减肥和养生，比如不吃米饭。01白米饭是“垃圾食物之王”？白米饭是“垃圾食物之王”这一说法广为流传，其主要原因在于其高升糖指数以及经过精细加工后的营养成分。白米饭的升糖指数大于80，这...……更多
2023-10-05 10:20:00米饭,变化,身体,半年,女子,主食
...地区觉得十分好奇心，想要知道北方人的正餐都吃啥？以白米饭主导，還是以面点主导？东北地区的主食种类有挺多的，先而言说面点吧。最了解的应当便是水饺了，这一不但北方人喜欢，全国人民都喜欢，东北地区的水饺块头...……更多
2023-02-01 20:45:00主导,白米饭,白米,面点,正餐,东北地区
...最主要的主食之一，尤其是南方人，餐桌上从小到大都是白米饭，对于一些人来说，如果一餐没有吃白米饭，就感觉没吃饭一样。但事实上，除了米饭，生活中还有一些不利于减肥的主食，这八种主食，医生都劝告要尽量少吃。...……更多
2023-01-24 13:06:00一文,主食,米饭,答案,健康,主食
...又能饱腹，我国南方更是以米饭为主食，不过有研究发现白米饭吃多了，患糖尿病的风险会增加。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红指出，糖尿病的诱因是很复杂的，受遗传因素的影响，父母亲戚有糖尿病的人...……更多
2023-10-28 20:05:00米饭,健康,糖尿,米饭,糖尿病,血糖
...，下降并发症。
医生劝诫：控血糖，2种主食尽量少碰1.白米饭白米饭和精制面条一样，都是高碳水化合物的主食。并且，白米饭在加工进程中去除了大部分的纤维和营养素，只剩下淀粉和少数蛋白质。这使得白米饭很简单被消...……更多
2024-05-24 16:33:00胰岛,主食,血糖,面条,损伤,医生
...
做是最不健康的一种主食，这一说法源于2013年的一篇《白米饭是垃圾食品之王》的文章当中。在许多相信这种看法的人心目当中，他们认为世界卫生组织两度发布了“限糖令”，而米饭和面条最主要的成分就是碳水化合物，也...……更多
2023-10-06 12:52:00主食,医生,主食,碳水化合物,米饭,小美
...体重和减少脂肪堆积的作用。1、低能量密度杂粮饭相比白米饭含有较低的碳水化合物，这意味着相同重量的杂粮饭比白米饭提供的能量少，有助于控制总热量摄入。2、饱腹感杂粮饭通常是由糙米、燕麦、玉米、小米等多种谷物...……更多
2024-02-07 10:34:00杂粮,减肥,杂粮,白米饭,白米,热量
...在镜头前，郭碧婷与苗苗共进餐时，无意中提及了自己对白米饭的“特殊反应”。谁能想到，平日里我们餐桌上的常客——白米饭，竟会让这位女星产生过敏反应！郭碧婷透露，每当她吃了白米饭，皮肤就会感觉痒痒的，甚至出...……更多
2024-06-25 09:24:00米饭,溃疡,对白,嘴巴,状况,白米饭
...！糖尿病人可以吃米饭，但是要控制量，吃多了也不好，白米会导致血糖升高，为了最好地控制血糖，少吃白米，控制血糖是一项重要的日常任务，如果血糖升高过高，可能会导致糖尿病并发症，稳定血糖的一种方法是吃低GI饮...……更多
2024-05-25 10:00:00糖尿,血糖,米饭,糖尿病,糖尿,血糖
一、金黄鸡腿肉烩包菜炒饭这款美食将鲜嫩多汁的鸡腿肉切丁，经过精心烹调后，保留了鸡肉的醇厚口感和营养精华。搭配清脆爽口的新鲜包菜粒，两者在热油锅中翻炒至微黄焦香，再融入粒粒分明的隔夜米饭，使得每一颗饭...……更多
2024-04-26 06:31:00炒饭,白米饭,白米,胃口,炒饭,米饭
...生素A大量积累，就会导致狗狗维生素A中毒。狗狗可以吃白米饭吗？其实白米饭是可以喂食狗狗的，米饭中含有碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1.8%，并含有丰富的B族维生素等，能给狗狗补充营养。但其实白米饭可以偶...……更多
2024-08-10 00:53:00美味,食物,危险,肝脏,白米饭,白米
...持均衡饮食。医生忠告：想稳定血糖，3种主食尽量远离1.白米饭对于南方人来说，白米饭可是最常吃的一种主食了，几乎顿顿都有它的身影。但是白米饭的升糖指数可是高达83.2，不可否认的是位于高升糖指数名单中的食物。所...……更多
2024-10-23 18:34:00糖尿,主食,血糖,忠告,糖尿病,鸡蛋
...琅满目。张大爷不禁好奇:这些看似健康的食物，真的比白米饭更安全吗?为解开心中谜团，张大爷来到社区卫生服务中心咨询。营养师李医生耐心解释道:\"很多人认为主食只有米饭，其实不然。玉米、红薯、土豆等淀粉类食物也...……更多
2024-10-23 09:00:00糖尿,天都,大户,米饭,糖尿病,主食
...制时，无论是常压煮制还是压力烹调，其GI值均显著低于白米饭。这主要归功于燕麦中的β-葡聚糖，它属于水溶性膳食纤维的一种，能吸水膨胀，吸水后还具有较高的黏度，在胃中能够延缓食物排空的速度，减缓消化酶对碳水化...……更多
2024-02-06 02:01:00血糖,米饭,血脂,只需,血糖,米饭
...娘，给我蒸白米干饭吃吧。婶娘在熊熊柴火中给老沈蒸了白米饭，老沈埋头，一连吃了三大碗白米饭。白米饭里，老家山水中孕育的稻米，被老沈收入对故土思念的囊中。一碗白米饭里，有着老沈辛酸的记忆。在老沈小时候，吃...……更多
2024-04-27 01:17:00白米饭,白米,恩情,白米,白米饭,老奶奶
...也是不建议喝的。医生坦言：这3种主食才“升糖高手”1.白米饭白米饭作为我们的日常主食，虽然美味可口，但却是个不折不扣的“升糖高手”。通过精细加工的白米饭，其淀粉含量高达70%以上，进入人体后敏捷转化为葡萄糖，...……更多
2024-06-05 14:54:00小米粥,主食,血糖,小米,医生,高手
...还是少吃为好。蛋炒饭。很多人在减肥的时候都会选择吃白米饭，白米饭的热量相对来说是比较低的，然而很多的人却感觉白米饭淡然无味，喜欢将白米饭做成蛋炒饭。但是如果你爱吃蛋炒饭的话，就会导致摄入身体中的能量和...……更多
2024-07-22 16:40:00对照表,体重,身高,根本,不用,减肥
...止有多种维生素，还有人体所需的多种矿物元素。紫米与白米饭相结合，可以有补血、强健脾胃、加强神经的作用。紫米还具有多种氨基酸，特别适合小朋友和老人家食用。以上几种就是生活中常见与大米搭配食用的粗粮，大家...……更多
2024-08-08 11:59:00长寿,血糖,滋养,肠胃,大米,天然
...取量日益减少。尤其是谷物纤维摄取量的降低。因此主食白米饭中应该填加富含纤维的大麦和杂粮。小柳院长也表示『为了维特体型，达到美容和健康的目的，5年如一日一直坚持这种杂粮饭』。
富含水溶性纤维！色素成分具有...……更多
2023-11-21 16:41:00肠道,纤维,食物,功能,纤维,水溶
更多关于健康的资讯：
子宫肌瘤可影响生殖、循环系统功能，但它的发生发展通常是悄无声息的，当你有以下表现时，一定也要重视起来！ 01月经改变 子宫出血是子宫肌瘤最常见的症状
2025-03-08 08:52:00
在现代生活中，特别是在备孕期间，许多人会尝试通过运动来改善自己的身体状况，提高生活质量。然而，许多人会遇到一个看似矛盾的问题
2025-03-08 08:53:00
本文转自：人民网-贵州频道陈洁泉在海拔1500米左右的贵州施秉县太子参种植基地，周涛蹲在田埂上仔细观察着种植户刚刚挖出的病害样本
2025-03-08 08:56:00
斜视作为儿童常见眼病的之一，不仅会对外观造成影响，从而给孩子带来严重的心理负担，还会严重损害视觉功能。如果没及时加以干预
2025-03-08 08:58:00
本文转自：人民网2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈专家热议：共探体医融合新路径 推动健康关口大步前移人民网记者 李乃妍近日
2025-03-08 09:51:00
本文转自：人民网人民网记者 李乃妍本期我们邀请中国中医科学院望京医院妇科主任程玲为我们讲解HPV病毒与宫颈癌之间的关系
2025-03-08 09:52:00
本文转自：人民网-湖南频道科学两减引领健康生活新风尚——湖南省卫生健康委发布减盐减油倡议海报
随着社会经济的快速发展和人民生活水平的不断提升
2025-03-08 10:26:00
本文转自：人民网-贵州频道作为世界酱香白酒核心产区，近年来，仁怀始终坚持以高质量发展为主线，坚持以生态优先、品质为本、创新驱动为路径
2025-03-08 10:37:00
对于女性糖友来说，除了日常控制血糖外，心衰这一潜在的健康威胁也不容忽视。今天，我们就来深入探讨这一话题，并为广大女性糖友们送上一份守护“心”力量的实用策略
2025-03-08 10:44:00
时洪帅思泊诺（山东）基因科技有限公司（中美合资）创始人蓝泊生物科技（山东）集团有限公司创始人山东蓝芙生物技术有限公司创始人经营理念做一家值得托付
2025-03-08 10:51:00
在糖尿病患者的日常饮食中，主食的选择至关重要。选对了主食，有助于稳定血糖；而选错了，则可能成为血糖飙升的“元凶”。今天
2025-03-08 11:06:00
作者：慢羊羊三月的气温时不时飙到20度，你穿了一整个冬天的长款黑色羽绒服终于要送去干洗了，春装也该陆续拿出来。这时，你摸了摸肚子上囤的肉
2025-03-08 09:39:00
57岁的王叔是菜市场鱼摊老板，总笑称自己“烟酒不忌才是爷们”。清晨叼烟醒头脑，晌午扒拉重油盒饭，深夜收摊后还要喝半斤白酒“解乏”
2025-03-08 01:26:00
腺样体肥大是儿童常见疾病之一，腺样体位于鼻咽部，是免疫系统的一部分。当腺样体反复受到刺激或感染时，会发生病理性增生，导致肥大
2025-03-08 02:07:00
本文转自：人民日报和三位村干部唠唠新打算过渡期最后一年，加油干！（共商）今年是巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接5年过渡期的最后一年
2025-03-08 06:26:00