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...非常重要的，因为他们的骨骼较为脆弱和易碎。1.高风险活动和动作的注意事项高强度运动：避免进行高冲击性和高强度的运动，如跳跃、激烈的有氧运动、高难度的体育运动等，以免增加骨折的风险。重负荷：避免搬运过重的...……更多
2023-11-04 04:58:00骨质疏松,骨质,患者,骨质疏松,骨质,骨骼
...或其他治疗）？6.您在做像步行上山、上楼或铺床之类的活动时会气短吗？7.您一周跌倒2次及以上吗？8.是否有上述没有被提到的其他身体上的原因？如果您所有的问题都回答“否”，那意味着您目前的身体状况满足基本的运动...……更多
2024-02-12 05:42:00老年人,七大,误区,老年人,身体,运动
...体中，却有着一颗强大的心脏。中国地质大学一直是国家登山队的大本营，后来因为种种原因，地质大学登山队消失了。考入地质大学的第一年，她就和她的同学，后来成为她先生的温旭发起成立了登山社团。以登山特长被特招...……更多
2024-03-17 09:04:00纯净,记忆,孩子,世界,冰川,探险
...持协调流畅；不过度运动；如感觉不适，可适当降低运动强度或暂停运动。（音乐音效：许峥 视频剪辑：实习生李文睿） ……更多
2024-01-20 09:15:00腹部,脂肪,动作,腹部,李俊,脂肪
...。选择一条风景优美的路线，享受轻松的骑行旅程。5、登山：登山可以帮助你远离城市的喧嚣，让你专注于自然环境和身体感受。在登山过程中，你可以享受大自然的美景并感受到身心的放松。6、跳舞：跳舞是一种有趣的活动...……更多
2023-12-03 20:54:00运动会,不好,运动,心情,帮助,运动
...滑冰、滑雪、冬季两项、冰壶、冰球、雪车、雪橇、滑雪登山等8个大项16个分项176个小项，全面对标冬奥会。2026年米兰冬奥会项目在“十四冬”上全部设项。从呼伦贝尔市海拉尔区东山台地，由西向东眺望，“十四冬”主场馆...……更多
2024-01-03 05:07:00致远,中国,亚洲杯,运动,巴黎,亚洲
...厚，每个人都有着强烈的危机意识。每天一堂训练课下来强度不小，但不少队员会主动加练，有时甚至练到晚上七八点。队伍“热练”的氛围感染着每一个人。在巴黎周期扛起男子3米板大旗的奥运冠军王宗源对自己的要求更高...……更多
2023-01-13 02:32:00跳水队,中国跳水队,中国,训练,动作,周继红
...、蹦床、乒乓球、羽毛球等10支国家队的150名运动员参加活动。图为国家举重队运动员李发彬在测试中。 夯实体能基础国家队体能大比武共选取6个测试项目，对力量、爆发力、速度、灵敏性、无氧能力、有氧能力等方面进行综...……更多
2024-01-22 21:01:00集训队,巴黎,进行时,奥运,目标,训练
...b）。左侧脚和腿蹬地，髋部发力，还原至直立姿势。伍登山者开始呈平板支撑姿势，双手略微放于肩部前方，手指展开，肩胛骨向后向下用力。髋关节微屈，左膝上提至胸部（见图a）。跳起换脚（见图b），右膝上提至胸部，同...……更多
2023-01-05 10:00:00步法,羽毛球,羽毛,技巧,动作,力量
... 摄海拔近8000米的“生命禁区”，有队伍抬着担架从一群登山者身边经过，所有人都低着头，担架上是一具尸体。不过，队伍里有一位登山者，并不知道自己距死亡那么接近——因为，他是一个盲人。日前，纪录片《看不见的顶...……更多
2023-12-19 07:27:00世界,张洪,登山,盲人,向导,登山者
...家珍惜这次学习机会，在教练的带领下感受到职业训练的强度、细节处理和对体能储备的要求。学员张译文表示：“这几天的训练比想象中强度更大，而且教练们都是专业又敬业的严师。但是每当觉得累的时候，教练就会鼓掌让...……更多
2024-02-01 02:19:00公益,训练,学员,篮球,训练营,公益
...28日讯（记者 郑璐 袁海霞）近日，由区体育局主办，区登山队承办的2023全区青少年攀岩训练营第四期在拉萨开营，共有来自那曲、拉萨、日喀则等地业余体校学生及社会攀岩爱好者37人参加。本次训练营为期一个月，期间，专...……更多
2023-12-29 07:24:00岩壁,芭蕾,青少年,爱上,更多,青少年
...们不断沟通、磨合、训练，并充分利用课余时间加大训练强度，完成了高标准的训练计划。赛场上，队员们以昂扬的精神状态投入比赛，用行云流水的技术动作和精湛的表演，将青春的活力与团队的默契展现得淋漓尽致，在竞技...……更多
2023-12-20 07:44:00冠军,冠军赛,全国,乙组,冠军,骐骥
...文转自：中国体育报各地马拉松陆续开跑——补充体能有学问进入春天，各大城市马拉松比赛陆续开跑，参加马拉松比赛除了要合理安排训练，如何科学地吃，合理补充体能也是一项大学问。上海体育科学研究所（上海市反兴奋...……更多
2024-04-10 02:55:00体能,学问,比赛,高糖,蛋白,蛋白质
...提供本报21日讯（刁佳帅 记者杨镭）21日，2024年全国滑雪登山冠军赛开幕式在亚布力体育训练基地举行。22日将是本届赛事第一个比赛日。本届全国滑雪登山冠军赛由国家体育总局登山运动管理中心、中国登山协会、省体育局联...……更多
2024-03-22 05:52:00亚布力,冠军赛,滑雪,登山,冠军,全国
...压力。在全国冬运会赛场的两场胜利后，他经历激烈心理活动后的“释放”场景也给观众们留下深刻印象。大跳台比赛后，他紧紧与家人相拥，眼里闪出泪光；在坡障比赛后，他激动地将雪板掷向天空、振臂欢呼。冬奥冠军的光...……更多
2024-02-25 17:21:00米兰,光环,冬奥会,单板,北京,动作
...成为决定性因素。羽毛球不同于周期性项目，它是一种变强度运动，在整个比赛过程中有较多短暂的间歇，因而羽毛球的耐力又取决于身体短暂间歇后的恢复能力，这种恢复能力又与训练水准成正比，所以要想提高恢复能力，重...……更多
2023-01-08 09:00:00羽毛球运动,球运动,羽毛,特点,技术,能力
近日，国内登山界的领军人物李宗利，佩戴华为WATCH Ultimate 非凡大师，连攀四姑娘山的大峰、二峰、三峰，用时13小时23分，成功创造了速攀四姑娘山三座雪山登山纪录。这次登山并非一帆风顺，途中遭遇了大雪、浓雾等极端恶...……更多
2024-01-09 14:25:00登山家,华为,登山,极限,大师,传奇
...和这些职业球员的对抗中，我有了很多收获。我在这样高强度的训练中尝试了不少新的动作，在压力下完成这些动作对我的帮助非常大。这样的训练对我来说简直是受益匪浅，和我一起训练的球员们水平都很出色，都有不错的对...……更多
2023-10-15 01:03:00凯尔,凯尔特,新星,后场,防守,球员
...训练，其实并不能常年在健身房力量训练的健身者，训练强度实在太低，但是对于普通的健身者来说，多做一些也勉强可以达到训练要求，这时候就需要进阶版俯卧撑的训练方式了，其实也没有什么难度，无非就是那么几种，击...……更多
2024-02-05 14:06:00健身,健身房,训练,健身,俯卧撑,进阶
...人能力、职业素养，场上执行力、奔跑能力，特别是对高强度比赛的适应能力，都比中国队强太多了，不是一个档次，而是好几个档次。”贾蕾仕说。如何增加中国在欧洲踢球的人数？贾蕾仕认为，应发挥举国体制的优势，联合...……更多
2024-01-25 11:00:00新华社,新华,中国足球,中国,思想,足球
...发，开设了以“红色文化资源融入幼儿园大班”为主题的活动。“按照部队的训练模式，我以身示范，现场教授立军姿、匍匐前进等动作，鼓励孩子们积极参与体育锻炼。并通过讲述英烈故事、长征精神等方式，在孩子幼小的心...……更多
2024-04-14 00:13:00园丁,迷彩服,幼儿园,幼儿,西西,尤溪
...可以练习，体能极限的突破却难得多。陈妤颉的速耐训练强度比别人更大、要求更高。快速高抬腿，一般要求做40秒，她要坚持1分钟；200米全速跑，一般人跑4组，她要跑6组。一组200米速耐训练的感觉就好像正常人憋气一分钟的...……更多
2023-10-29 04:04:00凌云,凌云志,女孩,运动,宁波,训练
...孩子的身体耐力不够，家长坚持和孩子一起长跑、游泳、登山，有意识地增加运动的时长和强度；对于身体协调性差的孩子，可以做亲子平衡练习、压腿练习、单脚站立，以及瑜伽的基础动作等，能有效提高孩子的耐力水平和身...……更多
2023-10-30 16:24:00家庭生活,孩子,运动,家庭,生活,孩子
...要的事情。下面为你介绍三种减腰误区。减腰误区一：高强度的锻炼一定能收到加倍的效果把每一个瘦腰动作重复做40遍，就一定比做20变的效果好么?许多人都会连续坐上几十个同样的瘦身动作，直到大汗淋淋、气喘嘘嘘才不得...……更多
2023-01-07 17:14:00误区,健康,误区,动作,肌肉,腰部
... 本组图片 新华社发30日，第十四届全国冬季运动会滑雪登山项目公开组短距离比赛在内蒙古扎兰屯市金龙山滑雪场举行，西藏代表队的玉珍拉姆夺得女子组冠军，这是首枚全冬会滑雪登山项目金牌。来自西藏林芝的玉珍拉姆在20...……更多
2024-01-31 01:46:00会首,滑雪,登山,金牌,登山,玉珍
...充分挥洒青春热血。
寒风凛冽，冰封雪裹。经过一天高强度训练，全体参训官兵态度端正、士气高涨，充分发扬不怕苦、不怕累的精神，切实提高了军事训练水平，为保卫驻地人民群众生命财产安全打下了坚实基础。（文：郑...……更多
2023-01-14 16:06:00课目,武警,训练,官兵,训练,参训
...其中多见森林、山丘等复杂地形，以保证运动员全面完成登山、转弯、滑行、滑降等技术。选手们在一系列动作的变化与配合中完成赛道上复杂多变的挑战，享受着比赛带来的乐趣。经过激烈角逐，黑龙江省雪上训练中心陈玲双...……更多
2023-12-27 04:44:00公开组,资格赛,短距离,越野,滑雪,成绩
...但那一夜，听完沈教员的讲解，他才知道这里面有那么多学问。“你还是从零开始吧！”“您说得对，我就从零开始！”何广心服口服，知道自己接下来该怎么做了。研究人体解剖学、运动生理学、训练伤病预防等理论知识，向...……更多
2024-04-09 05:19:00军体,教员,班长,教练,教员,军体
...年人也可以尝试一些高强度的运动项目，如健身、游泳、登山等，以增强身体素质和锻炼意志力。
对于老年人来说，身体机能逐渐衰退，适合选择一些轻缓、柔和的运动方式来保持身体健康，如太极拳、散步、瑜伽等。此外，...……更多
2023-11-12 13:27:00长寿,老人,答案,调查,长寿,身体
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1月18日，贵州百灵“糖宁通络片治疗非增殖期糖尿病视网膜病变（阴虚内热、目络瘀阻证）Ⅲ期临床研究全国启动会”在广东省横琴粤澳深度合作区顺利召开
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