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...够防止营养不平衡，还能提高饮食的可持续性。在每周的食谱中，尝试不同种类的食物，如交替的蛋白质来源和多样的水果与蔬菜，可以保证免疫系统获得多方面的支持。 ……更多
2023-12-08 14:55:00胰岛,糖尿,糖尿病人,豆浆,病人,医生
生活中，有些人或是因为太忙，选择不吃早餐；或是想要减肥，而不吃早餐；或是喜欢睡懒觉，占用了早餐时间——其实这些都非常伤身。早餐不仅要吃，更要趁早吃！早点吃早餐，心血管疾病、糖尿病风险降低吃对早餐，不...……更多
2024-02-23 09:30:00早餐,疾病,时间,研究,早餐,疾病
...门店分布在一、二线城市。该品牌通过低温酸奶和水果、坚果的搭配，为Z世代新消费人群提供了接触酸奶的重要渠道。君乐宝董事长兼总裁魏立华表示，与茉酸奶的合作，对进一步做大做强低温酸奶具有重要意义，双方将在原...……更多
2023-11-08 22:22:00酸奶,低温,酸奶,品牌,新希望,进一
...早吃水果的优势：早上人体对维生素的吸收率最高，而且早餐通常比较简便快捷，较少有蔬菜，通过水果来补充维生素是比较适宜的。另外，人体经过一夜的休息，需要补充大量的糖原和维生素，早上吃水果，可以补充糖分，使...……更多
2023-10-13 14:57:00零食,晚餐,零食,坚果,乳制品,水果
...，再到制作梨汁，她都一一尝试。她甚至发明了一个新的食谱——梨蜜汤，既甜又滋润，非常适合秋天。【医生回答】随着秋天的到来，天气逐渐变凉，气温下降，人们的生活和饮食也随之发生变化。在秋天，特别需要关注的是...……更多
2023-10-10 15:43:00抵抗力,抵抗,睡眠,小时,肺部,柚子
...觉中国光明图片/视觉中国
光明图片/视觉中国你几点吃早餐？7点？9点？或者干脆不吃？面对这样的问题，不少人只能无奈地摇摇头。一日之计在于晨，吃好早餐，对于开启元气满满的一天至关重要。但现实生活中，不少上班族...……更多
2024-01-20 06:21:00早餐,身体,早餐,膳食,营养,食物
...奶则有益肠道健康。食材：新鲜草莓、天然酸奶、蜂蜜、坚果（如核桃或杏仁）。做法：草莓洗净切半。将草莓、酸奶、蜂蜜混合。撒上碎坚果即可。2.草莓奶昔草莓奶昔是一款美味的能量饮料。草莓提供丰富的维生素C和纤维，...……更多
2024-01-08 10:26:00维生素,草莓,美味,草莓,维生素,健康
...不过，每天几颗，清肺化痰又止咳，睡眠也好了！
推荐食谱一：枇杷果汁枇杷富含维生素C和维生素A，对增强免疫力、保护视力以及促进皮肤健康都有极好的作用。鲜嫩多汁的枇杷制作成果汁，是春季解渴提神的最佳选择。主...……更多
2024-03-23 14:41:00止咳,干燥,睡眠,好不,枇杷,干燥
吃早餐时，只吃牛奶鸡蛋是大错！分享6道营养早餐，孩子爱吃增强免疫力。早餐是一天中很重要的一餐，但很多上班族每天早餐都是随便应付垫上几口或喝一瓶牛奶就搞定了。还有的家长，平时每天给孩子准备早餐也非常省事...……更多
2023-10-18 17:39:00早餐,免疫力,免疫,牛奶,鸡蛋,孩子
...晓静建议，儿童应做到三餐规律、定时定量，尤其要重视早餐的营养质量。早餐食物应包括谷薯类、蔬菜水果、奶、动物性食物、豆、坚果等食物中的三类及以上。选择零食应优选奶制品、水果、蔬菜和坚果，少吃高盐、高糖、...……更多
2024-01-06 08:23:00老年人,儿童,保健,儿童,海南,附属医院
...用它制作各种美食，如柿子饼、柿子干、柿子酱等。推荐食谱：【柿子饼】1、选择成熟的柿子，去掉柿子的茎，剥去皮，然后切成薄片或者厚片。2.将切好的柿子片均匀地摆放在干净的晒盘上，注意不要重叠。将晒盘放置在阳光...……更多
2023-10-23 19:52:00中药,水果,效果,柿子,水果,面团
...择。扩写：燕麦酥不仅仅是一种美味的零食，还可以成为早餐或下午茶时间的最佳伴侣。配上一杯热饮或一碗清淡的汤品，既可以增添额外的饱腹感，也能为身体提供所需的能量。此外，燕麦酥可以在户外活动或上班途中作为便...……更多
2024-03-18 06:37:00燕麦,米饭,馒头,做法,燕麦,制作
...为一种有效的方式。本文将为大家介绍两道富含黄体酮的食谱，为女性朋友们补充雌性激素，提升气色。豆腐的神奇功效豆腐，作为经济实惠且富含营养的食物，在人们的日常饮食中非常常见。它是一种富含植物雌激素的食物，...……更多
2023-12-04 11:38:00黄体酮,雌激素,食物,建议,女性,黄体酮
...能量释放和稳定的血糖水平，让你感到满足和开心。三、坚果：
坚果如杏仁、核桃和腰果富含蛋白质、健康脂肪和多种维生素矿物质。这些营养物质有助于提高大脑功能和心情，同时坚果还含有亚油酸和欧米伽-3脂肪酸，可以...……更多
2024-01-11 11:46:00食物,血清素,心情,血清,绿叶,食物
...“一个月瘦20斤”“穿裙子季节到来前甩肉40斤”“贾玲食谱学起来，二三十斤没问题”等等。对于减重方法，记者了解到，有的人是控制饮食为主，配合网络上一些运动在家进行；有的人是办了健身卡，在健身房操练一番；也...……更多
2024-02-24 08:18:00热辣,斗志,人们,减肥,电影,运动
...饭主要有俩原因：一个是不想早起，另一个是很多人不把早餐当作正餐来看，没觉得早餐有多重要，但其实早餐是一天中黄金排毒和吸收营养的时间，也需要均衡的吃一些瓜果肉菜。
那早餐应该怎么吃？给大家一个早餐的黄金...……更多
2023-12-28 11:50:00早饭,营养,健康,燕麦,早餐,营养
...由基，通过食用这些果蔬能够帮助我们更好的预防炎症。坚果中抗炎物质含量丰富，每天吃点坚果可降低心脏病等患病风险。三文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等鱼类，富含欧米伽3脂肪酸，有助对抗炎症。相反，甜食、高脂食物、油炸...……更多
2023-10-13 12:55:00食品,发酵,风险,发酵,炎症,食物
...缀
健康调味：在调味上，可以使用蜂蜜、天然酸奶或者坚果碎作为调味料，这些不仅能增加风味，还能提供额外的营养。点缀创意：撒上一些干果、坚果或者新鲜的薄荷叶作为点缀，这样可以让沙拉的味道更加丰富，同时也增...……更多
2024-01-08 10:38:00营养,营养师,沙拉,口感,混合,水果
...水、淡茶水、无糖酸奶和鲜榨果汁代替酒类和饮料。四、坚果零食要适量：这类零食里面的“隐形热量”不容小觑，建议不要超过一小把的量；选择原味、少加工的坚果。五、适量运动有必要：春节期间迈开腿多运动，可以选择...……更多
2024-02-10 06:43:00饮食,科学,摄入量,坚果,高糖,饮料
...净切两半，放入容器中将西米放入，倒入酸奶食用。3、坚果类食物：坚果类食物，如板栗、花生、松子，其中板栗所含有的矿物质、钾、铁、锌等。如胃经、肾经，有养胃健脾的作用。而花生中所含有的不饱和脂肪酸，能够帮...……更多
2024-02-22 06:25:00胃酸,不好,医生,建议,胃酸,玉延
...高免疫力等作用。茉酸奶通过低温酸奶和新鲜水果、优质坚果的搭配，创造出臻享味美的时尚现制饮品，为Z世代新消费人群提供了接触酸奶的重要渠道。君乐宝是国内领先的综合性乳制品企业，旗下拥有简醇酸奶、悦鲜活鲜奶...……更多
2023-11-08 18:57:00营养,营养健康,酸奶,需求,战略,合作
...帮助宝宝调理脾胃，我们特别为家长们准备了一周的营养食谱，以温和易消化的食材为主，旨在提供丰富的营养，促进宝宝健康成长。让我们一起来呵护宝宝的脾胃，让他们吃得开心、健康！一、山药苹果小米粥：这款小米粥融...……更多
2024-01-16 11:44:00越好,脾胃,食谱,虚弱,家长,宝宝
...卡路里都是一样的。例如，卡路里值相近的巧克力威化和坚果相比，显然坚果更健康，因为没有精加工，保留原始结构，而且富含有益不饱和脂肪酸和大量纤维。同样的道理，一杯奶茶的热量相当于一个苹果，但不意味着营养价...……更多
2023-11-04 13:47:00配料,奶茶,奶茶,茶饮,配料表,配料
...物质。在繁忙的生活中，不妨尝试一下制作一些水果的小食谱，既能享受美食的乐趣，又能滋润身体。
冬天是一个寒冷而干燥的季节，因此我们在保暖的同时也要注重补水。而选择适合冬季的水果是一个不错的选择。苹果、山...……更多
2023-12-03 12:57:00寒冷,季节,水果,水果,山楂,苹果
...满你的餐盘。-每天都要吃水果、蔬菜、全谷物、豆类、坚果、橄榄油、香草和香料。-每周至少吃两次海鲜和鱼。-家禽、鸡蛋、奶酪和酸奶适量食用。-红肉和甜食可以偶尔吃。-如果有喝酒习惯，可以偶尔喝一杯红酒结合《中国...……更多
2024-01-18 20:42:00饮食,建议,饮食,地中,地中海,膳食
...，女儿还坚决不摄入任何的碳水化合物。她查阅各种减肥食谱，甚至买了食物天平秤，严格遵照“一天20克油5克盐”等标准，好好的春节，过出了一种极其清苦的画风。这倒也没啥，可女儿有些走火入魔了，我挺担心的。在我和...……更多
2024-02-28 07:20:00热辣,女儿,生活,女儿,减肥,热辣
...果粒加入酸奶中食用，可以为肌肤提供营养和水分。
6.坚果和种子：坚果如杏仁、核桃，以及种子如亚麻籽、葵花籽等都是富含健康脂肪和抗氧化物质的食物。它们能够帮助改善皮肤的保湿能力和弹性，同时提供丰富的营养。...……更多
2024-01-11 08:57:00肌肤,食物,天然,同时,身体,营养
...要根据自己的情况适当食用，它就是女性的好帮手。推荐食谱：红糖糯米饭食材准备：糯米、红枣、葡萄干、枸杞、红糖等
步骤一：将糯米提前浸泡四小时以上，将红枣、葡萄干、枸杞洗净备用。步骤二：准备一个碗，将碗底...……更多
2024-01-12 11:36:00血液,循环,食物,营养,美容,燕麦
...也不尽如人意，这给肾脏带来了很大的负担。特别是对于早餐的选择，有些食物可能会对肾脏造成伤害。越吃肾越垮，3种伤肾“最狠”的早餐要少吃，别让一顿饭，毁了健康。一、高盐早餐。早餐要少吃咸菜，咸味很重的食物...……更多
2023-12-12 10:59:00早餐,健康,肾脏,夜饭,早餐,食物
...白质。2.牛油果沙拉将牛油果切块，与生菜、樱桃番茄、坚果混合，加上一些柠檬汁和橄榄油，制作成清新可口的牛油果沙拉，维生素和纤维一次满足。3.牛油果酸奶冰淇淋将牛油果搅成泥状，加入天然酸奶，搅拌均匀，放入冰...……更多
2024-01-11 06:25:00牛油果,牛油,美味,滋味,错过,攻略
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鲁网7月6日讯 （记者 吴英兰 通讯员 张文静）当“夜市”撞上“中医”，能吃、能看、能玩，更能治未病、学养生的“国医盛宴”会是一种什么体验
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本文转自：人民日报客户端姜晓丹“春夏养阳，冬病夏治”，一年最热三伏天，天灸贴药正当时。7月5日是天灸初伏加强日，广东省中医院大德路总院清晨的贴灸现场也排起了长长的队伍
2024-07-06 22:45:00
随着冬季的来临，气温逐渐下降，寒冷的环境不仅给人们的日常生活带来不便，还可能引发一系列的健康问题；在中医理论中，寒冷被视为一种“邪气”
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头晕目眩可能会影响我们的日常生活和工作效率，严重时甚至可能导致跌倒和意外伤害；从中医角度来看，头晕目眩可能与肝阳上亢、气血不足
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苦瓜，作为一种常见的蔬菜，在我们的饮食中扮演着重要的角色；然而，你知道吗？苦瓜在成熟后，其味道会由苦转甜；这种转变不仅令人惊讶
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骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，它会导致骨骼变得脆弱，增加骨折的风险；这种病症不仅影响老年人，也可能出现于年轻人身上；骨质疏松的发病过程通常缓慢
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芒种，二十四节气之一，标志着夏季的深入，天气渐热，湿度增加，人们容易感到疲劳和食欲不振；在这个时候，消化不良的问题也随之而来
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为进一步提升员工的职业素养，点燃内心的工作热情，自今年5月起，郑州民生耳鼻喉医院精心策划并连续举办了多场《干法》读书分享会
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大众网记者 王文文 通讯员 马腾 菏泽报道今年的三伏天从7月15日开始，到8月23日结束，总共有40天超长伏天，是“冬病夏治”的好时间
2024-07-06 19:20:00
人间烟火气，最抚凡人心。好吃好逛是一个优秀夜市的标配，在山东省中医院中医药文化夜市上，吃喝玩乐一个都不会少。中医药和美食碰撞出的烟火味道
2024-07-06 20:33:00
本文转自：人民网-江西频道人民网南昌7月6日电（记者时雨）“近日，江西多地遭遇洪涝灾害，在此提醒受灾群众和救灾人员，在洪水退去后要注意灾后防病
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固表粥作为一种传统的食疗方法，其背后蕴含着深厚的中医理论；在中医中，益气固表是指通过增强人体的正气，来提高机体的防御能力
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大众网记者 徐欣 戚威 通讯员 程贵宝 田雪 临沂报道随着生活节奏的加快及生活方式的改变，各种睡眠障碍日益成为突出的公共健康难题
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