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雪道飞驰,运动损伤要当心
...行中一旦失控,轻则擦伤、扭伤、肌肉拉伤,重则骨折、韧带断裂、关节脱位、脑震荡或血管神经损伤。冬季的骨科或运动医学科病房里,不乏因滑雪而导致运动系统损伤的患者,有人戏称“滑雪的尽头是骨科”。严重一些的患...……更多
打瘦脸针、瘦腿针有哪些禁忌?一文读懂
爱美之心人皆有之。瘦脸针、瘦腿针、除皱针……近年来,以注射为主的非手术操作医美项目,成了很多美容院热推的美容产品。然而最近,解放军总医院第五医学中心频频接收全国各地来就诊的肉毒素中毒患者,仅解放军总...……更多
短t恤搭配哪些款式的齐踝裤时髦显高
...白色阔腿齐踝裤,轻盈舒适、也可以包容下肢的小瑕疵。瘦腿齐踝裤瘦腿齐踝裤便是瘦腿裤的一种了,修身的裤筒设计,穿起来非常利落。瘦腿齐踝裤,更加适合腿型优越的人群。修身的小黑裤、或者修身的牛仔裤,都更加利落...……更多
径赛中的运动损伤与防护
...由于径赛运动员的运动时间长、训练强度大,运动人员的韧带和肌肉会长期的拉扯,因此容易出现不同程度的肌肉损伤。对肌肉损伤的分类也包括多种情况,如轻微损伤、撕裂、断裂韧带等。关节类损伤;常见损伤的一种就是关...……更多
打羽毛球护几个部位
...不必多说。然而,一次挥拍拉伤了肌肉、一个跨步损伤了韧带、一阵小跑扭伤了脚……打羽毛球不慎受伤,让羽毛球运动爱好者们不得不停下脚步。在羽毛球运动中,哪些部位尤其要防伤?急性损伤后如何急救处理?中山大学附...……更多
为什么有越来越多的女士喜欢练臀?一文了解清楚
...让整个人看起来更高、身姿更挺拔。2.臀部训练可以起到瘦腿的作用 在臀部训练过程中,很多朋友会担心练臀会使双腿变粗的问题,其实并不是。首先,腿粗的主要原因在于腿部脂肪比较多,并非腿部肌肉发达,所以想要瘦腿...……更多
筋膜枪是智商税还是真的有用?一文解开疑惑
...交的都是智商税。但是,市面上有些商家过度宣传的减肥瘦腿、燃烧脂肪等,往往不是筋膜枪的功劳。筋膜枪确实可以放松紧张的肌肉,辅助拉伸肌纤维,短期使用后,会让人看起来有瘦腿的错觉,只是中国康复医学会康复治疗...……更多
韧带重伤?火箭轻取国王,申京14+6伤退离场!回放看或遭生涯大伤
...绝对不轻。 轻者肯定会造成膝部肌肉拉伤。 严重的就怕韧带,如果半月板损伤了,那就不是拉伤了。 至少需要半个赛季才能恢复。 本赛季他刚刚成为火箭队的老板。 如果在崛起过程中遭遇这种伤病,对于沉静的职业生涯来说...……更多
灌篮不成反受伤,“运动男孩”请注意!
...急转急停的过程中不小心受伤。经检查后发现右膝前交叉韧带损伤、膝内侧副韧带损伤、膝内侧髌股韧带损伤、膝半月板损伤。20日,他在武汉中西医结合骨科医院手术取得成功,近日即可康复出院。据覃先生介绍,好久没有运...……更多
...伤筋动骨”了吗?人体一共有5节腰椎,每个椎体周围有韧带、肌肉组织,相邻的椎体之间还有“弹性减震装置”——即椎间盘。椎间盘、韧带、肌肉三者共同维持着腰椎稳定,保证腰部能灵活地完成前俯、后仰、侧弯等动作。...……更多
部分颈椎病是气血供应上不来, 教你滚一滚、调理好脊椎!
...椎就不同了,它们没有肋骨牵拉固定着,它们靠的是多组韧带和小肌肉群。如果这些组织发生问题,就会导致我们的颈腰椎出问题。二:工作姿势当肌肉长期处于紧张状态,就会感觉肌肉酸痛。正常情况下,如果胳膊腿酸了,我...……更多
...的眼科胡蓉蓉主任医师解释,我们眼睛里的晶状体通过悬韧带固定在眼球里,就像一张被撑开的吊床,正常情况下是不会晃动的,当出现晶状体震颤时说明悬韧带可能存在病变。在闭角型青光眼尤其是急性发作患者中,约有30%至...……更多
咖啡真的可以帮助我们瘦下来吗?只是因为你们可能不知道这1点
...减肥方式,不然会导致你的失眠更加的严重。2.咖啡还有瘦腿的功能,你可以选择用一些咖啡粉和按摩精油拌在一起,然后敷在腿上进行按摩,可以达到瘦腿的效果。3.不能空腹喝咖啡,不然很容易引发胃溃疡,所以最好在吃完...……更多
20个经典瑜伽体式功效大合集,总有几个适合你
...问我:哪些体式可以练出一字肩?哪些瑜伽动作可以瘦腰瘦腿?腰背酸疼练哪些体式能缓解?...今天分享一下,不同的瑜伽体式对对身体的作用和功效。一共20个常见经典的体式,每一个都能疗愈身心,收藏起来慢慢看吧~1、山...……更多
“科目三”舞蹈火了,医生提醒别盲目模仿
...关节乃至踝关节都是一个扭曲的状态,需要关节及周围的韧带、肌肉保证稳定的收缩,才能够稳定这些关节。一旦出现了韧带松弛,关节稳定不住,就可能导致摔倒或韧带损伤。膝关节周围有关节囊覆盖,还有四个主要韧带维持...……更多
动感单车减肥吗
...。2、采用正确的骑行姿势,错误的姿势,不仅不能起到瘦腿、瘦肚子等减肥效果,可能还会伤害到身体。3、动感单车的骑行时间要达到30分钟才能开始有效的燃烧脂肪!4、动感单车锻炼结束之后,要对身体各个部位肌肉进行放...……更多
冰雪运动伤增加 专家余家阔提醒:防护必须先于治疗
...导致了骨折,有的则因不熟悉滑雪设备和技术动作拉伤了韧带。 “根据我们医师们粗略估计,冬季高峰期时将近四分之一收治的患者都与冰雪运动损伤有关,”余家阔介绍说,“北京大部分的滑雪场都坐落在这座城市的北部,...……更多
...劳动午报长时间低头,椎间盘的负重压力大,颈部肌肉、韧带处于劳损状态,突然转动脖子容易刺激神经,引起颈部疼痛,甚至导致韧带松弛,增加患颈椎病的风险。有心血管疾病的人随意、不规范地转脖子,可能导致血管中斑...……更多
膝盖疼痛,或与这些原因有关,注意这几个方面
...会对膝关节产生慢性损伤,加重疼痛的感觉。2、膝关节韧带受到损伤 如果是这种情况,那么当膝关节稍微弯曲的时候,膝关节的稳定下通常会表现的比较差。这种情况大多是因为一些外在因素引起的外翻或者是内翻,导致膝关...……更多
...节组成的运动复合体。此外,骨性结构附近有许多肌肉和韧带附着,且颈椎由多个关节构成,关节中存在润滑液。颈椎活动时,滑液中可能有小气泡,有时小气泡突然破裂(气体逃逸),就会发出“咔咔”的响声,这就是生理性...……更多
林峯拍《九龙城寨》失足摔下楼断韧带!盼原班人马拍第二部
...拍摄一场戏在走位时,因失足从二楼跌下一楼,导致脚的韧带断了一半,幸而没有大碍之后继续拍摄。此外,林峯透露几日后将为电影举行庆功宴,张文杰笑言:“不要让导演听到,杀青后没有吃过饭我耿耿于怀,只因疫情影响...……更多
胫骨平台骨挫伤,半月板损伤,韧带损伤,以后还能踢球吗?
...的朋友痛苦倒地,面临着胫骨平台骨挫伤、半月板损伤和韧带损伤的严峻挑战。这一刻,不仅是对他身体的考验,也是对他未来能否继续追求足球激情的重大疑问。这不是个例。许多中老年足球爱好者在追求健康和活力的过程中...……更多
机器人来辅助 膝关节镜手术有新突破
... (记者 吴健) 对于日常生活和运动来说,膝关节前交叉韧带是最重要的韧带,很多运动员都因为伤到了这条韧带而导致运动生涯提前结束。日前,一台使用机器人辅助的膝关节前交叉韧带重建手术在温医大附属一院取得成功,...……更多
高难度动作轻松做?当心“多关节松弛症”!
...小仍要小心倒立和下腰运动损伤:关节劳损、肌肉拉伤、韧带拉伤预防措施:适当热身,专心感知身体“警报”“在临床中,我们比较少碰到因为练瑜伽而造成严重损伤需要做手术的案例,总的来说,瑜伽确实是一种运动损伤相...……更多
湖北18个滑雪场接待游客超10万人
...初学者,玩双板从高坡往下滑时,膝关节内扣摔伤,导致韧带断裂。张绍华:“通过检查,我们发现这位患者前交叉韧带已经完全断裂,再加上目前比较年轻,之后的身体功能需求相对较高,通过手术、微创等手段,在关节镜下...……更多
脚踝痛?教你找准位置轻揉3分钟,可缓解疼痛,或一天比一天轻松
...间的过度使用。其中,脚踝扭伤是最常见的原因,发生于韧带过度伸展或撕裂时。而长期的重复运动或站立工作,也可能导致脚踝的劳损和疼痛。脚踝的结构复杂,包括骨骼、韧带、肌腱和其他软组织。这些结构的任何损伤或炎...……更多
筋长一寸,寿延十年,拉筋方法,中医经络拍打拉筋,易筋经,气功
...姿势,使得如今很多中青年人的肌肉长期处于紧张状态,韧带、筋骨也随着老化。专家提醒提醒,很多人是30岁的年纪,60岁的身体。身体的“筋”已经过早开始老化了。拉筋,即是通过在人体的体重加上施力的起仰角度改变,...……更多
膝盖在行走中突然“疲软”是为何?三个迹象是膝关节发出的警告
...关节警告信号。二、膝盖突然“疲软”的原因1、膝关节韧带损伤膝关节周围有多条韧带,它们起到稳定和保护膝关节的作用。当这些韧带受到损伤时,可能会导致膝盖突然失去稳定性,出现“打软”的现象。常见的韧带损伤包...……更多
...繁登上热搜。12月13日,医生提醒称,光腿神器不仅不能瘦腿,穿错光腿神器会引发足部、下肢血管、关节、皮肤问题等累及全身多部位、组织的健康问题。睡觉也穿“光腿神器”,女子下肢水肿迈不开腿26岁的苏女士(化名)是...……更多
小基耶萨:当医生确认我的前交叉韧带受伤时,是我最艰难的时刻
...很多艰难的时刻,其中最糟糕的是当医生确认我的前交叉韧带受伤时。过去10个月,我克服了很多困难,目标似乎很遥远,但我从未放弃。我一直都知道自己想继续踢球。我习惯于克服困难,职业生涯中我也是一直这样做的。一...……更多
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增加优质健康科普产品供给(暖闻热评)
本文转自:人民日报申少铁《 人民日报 》( 2024年07月15日 第 05 版)【关键词】健康科普【事件】近期,中央广播电视总台播出的健康科普节目《全民健康大会》受到观众好评
2024-07-15 05:55:00
吃了很多补脾药,为什么越补越虚?要分清是阳虚、阴虚、还是气虚
大家好,我是中医刘家福!现在的人,十个里九个都有脾虚的问题,其中比较注重健康,又比较养生的人,就会买一些补脾的保健品或者中药来吃
2024-07-15 06:03:00
治疗脂肪瘤的一张方子,重用黄芪来驱邪扶正
大家好,我是中医刘家福!有患者说我平时分享的药方,比较复杂,他想要那种用药比较简单的方子,因为他的脂肪瘤不多,也不大,并不着急治疗
2024-07-15 06:04:00
肝囊肿,半夜总是醒,可能是阳不入阴导致的,中医帮你睡得香
大家好,我是中医刘家福!很多肝囊肿患者都有睡眠问题,要么晚上怎么也睡不着,要么睡着了却总是醒,这种情况,在中医看来,大多是阳不入阴导致的
2024-07-15 06:05:00
都是肝郁,疗法大不同,气滞血瘀用柴胡疏肝散,肝郁脾虚用逍遥散
大家好,我是中医刘家福!肝郁是现在几乎每个人都会有的身体问题,主要是由于情志不畅导致的,有的人是脾气不好,经常生气,有的人是爱多想
2024-07-15 06:06:00
中医治疗肝囊肿,为什么偏爱用郁金?行气解郁,气顺痰自消
大家好,我是中医刘家福!临床治疗肝囊肿时,有很多中医都会用到郁金这味药,它味辛、苦,性寒,归肝经,具有行气解郁、活血止痛的功效
2024-07-15 06:07:00
肾囊肿,尿频尿急,病在阴气太重了!中医教你散寒补阳,截断病情
大家好,我是中医刘家福!肾囊肿的治疗方式,无非就是两种,一是手术,二是口服中药,但有很多人是不想手术的,可吃中药的效果又很一般
2024-07-15 06:08:00
经常生气为什么容易得肝病?很多人都忽视的小事,往往是致病源头
大家好,我是中医刘家福!我常说经常发脾气、生闷气,或者爱多想,为了一点小事就不开心,这种情绪上的悲喜变化,比较频繁啊,就很容易会导致肝脏方面的疾病
2024-07-15 06:08:00
结节越长越大,可能是痰瘀堵住了!一张小方,一个穴位,帮你散结
大家好,我是中医刘家福!体检查出结节,吃了一些散结药,但是结节不见小,甚至还变多了,相信很多患者都有过这样的经历,如果出现了这种情况啊
2024-07-15 06:09:00
活血化瘀第一方,既攻又补,配伍得当,包块能变小
大家好,我是中医刘家福!囊肿是目前临床中比较高发的一种疾病,这都是因为现在的人啊,生活节奏快,工作和家里带来的压力比较大
2024-07-15 06:10:00
肾结石、尿路结石,多喝水就能冲出去吗?2种情况,越喝水越严重
大家好,我是中医刘家福!有患者问我,多喝水能不能把肾结石,或者尿路结石给排出来?通常来说,小于6毫米的结石,表面比较光滑
2024-07-15 06:10:00
胆结石合并胆囊息肉,是可以吃鸡蛋的,但有2种情况要尽量避免
大家好,我是中医刘家福!有很多胆结石、胆囊炎,或者胆囊息肉的患者啊,在来看诊时,都会问我,他的这个病,究竟能不能吃鸡蛋
2024-07-15 06:11:00
肝肾囊肿怎么办?1种树根,中药界的穿山甲,通络消肿
大家好,我是中医刘家福!中医药博大精深,很多花草树木的根,都能拿来入药,而且效果很好,比如大黄、虎杖、威灵仙、山豆根等
2024-07-15 06:12:00
脂肪瘤,年年长大、增多?多半是痰憋出来的,一张小方,化湿消肿
大家好,我是中医刘家福!身上长有脂肪瘤,不疼不痒,也不红肿,但是瘤块年年都会长大,甚至还会越变越多,这时有很多患者,都会首先选择手术切除
2024-07-15 06:14:00
治疗肾囊肿,化痰是关键,张仲景有一破痰方,挖掉老痰,三焦通畅
大家好,我是中医刘家福!肾囊肿,在中医看来,是痰湿久聚,包裹着血瘀,逐渐形成的一个个水泡,所以,想要打破已经形成的水泡
2024-07-15 06:15:00