- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
猪瘦肉，低卡高营养说起猪瘦肉，大家可能首先想到的是美味。但你知道吗？它其实还是个低热量的小能手！每100克猪瘦肉的热量大约在143大卡左右，相比其他肉类，算是比较亲民的了。而且，猪瘦肉富含优质蛋白质，能帮助...……更多
2024-04-22 10:41:00瘦肉,热量,姿势,健康,瘦肉,热量
...少的脂肪和热量，同时提供钙质和其他重要营养物质。3. 瘦肉和禽类：选择瘦肉和禽类肉类作为主要的蛋白质来源。瘦肉如鸡胸肉、火鸡肉和牛肉里脊肉含有较低的脂肪和热量，但富含蛋白质。4. 全谷类食物：全谷类食物如糙米...……更多
2024-11-19 14:20:00菲特,鲨鱼,体重,作用,推荐,管理
...康的减脂餐，吃上三个月都不会觉得腻哦！材料有：各种瘦肉，比如猪肉、牛肉、鸡肉都行；还有鸡蛋、蔬菜，比如西兰花、菜花、胡萝卜、青椒这些都不错；再来点香菇和燕麦，营养就更全面了。就这么简单，家常又好吃！做...……更多
2024-05-19 15:17:00美味,做法,营养,健康,燕麦,营养
...弹。不过，只要选择清淡的烹饪方式，搭配适量的蔬菜和瘦肉，面条也可以成为健康饮食的好选择。粉面热量PK，吃货们怎么选？粉的热量和面的热量，其实并没有绝对的胜负之分。关键在于我们怎么选择、怎么吃。如果你喜欢...……更多
2024-04-22 10:39:00大比,吃货,热量,选择,热量,米粉
...冻豆腐一碟(一大块豆腐切块冷冻6小时)、青花椰菜1朵、瘦肉片约200g、三文鱼约200g、小鱼丸200g、粉丝1-2把、低盐味噌约3-3.5大匙、姜1小块、青葱3根、自制柴鱼粉约2大匙、水约1200cc附注：建议再加许多菌菇，挑选自己喜爱的1-2种...……更多
2024-02-22 10:47:00低糖,汤锅,热量,白菜,健康,冻豆腐
...量且几乎不含脂肪，有助于控制体重和降低胆固醇。搭配瘦肉片，不仅增加了蛋白质的摄入，还能提供丰富的铁质，适合追求健康饮食的人群。
食材：魔芋、瘦肉片、大蒜、生姜、酱油、盐、植物油。做法：魔芋切片，瘦肉片...……更多
2024-01-08 10:04:00魔芋,肠道,膳食,纤维,系统,魔芋
...和重建至关重要。增加富含优质蛋白质的食物摄入量，如瘦肉、禽肉、鱼类、豆类、坚果等。每天摄入适量的蛋白质可以支持肌肉健康和康复。3.控制盐的摄入：摄入过多的盐可能导致体内水分潴留，增加关节的负担。减少加工...……更多
2024-01-19 07:28:00肩周,日常护理,肩周炎,护理,措施,肩周
...较大，容易导致血糖波动。为了控制血糖，建议少食或用瘦肉替代五花肉，并减少糖的用量，选择清淡的做法来保持菜肴的美味。3.锅包肉
锅包肉是一道源自东北的经典菜肴，以猪肉为主料，经过腌制、裹粉、炸制后，再与糖...……更多
2024-10-31 08:22:00血糖,道菜,身体,建议,健康,血糖
...道经典的川菜，以鲜嫩的肉片和清爽的汤汁而闻名。使用瘦肉片煮制，去除了大部分的油脂，同时配以丰富的蔬菜，如豆芽、青菜等，增加了食物的饱腹感和纤维含量，有助于减脂瘦身。材料：瘦肉（猪肉或牛肉）：200克；白菜...……更多
2024-07-25 12:10:00营养,西兰,肉片,生抽,西兰花,备用
...糖稳定，从而避免因血糖波动引发的饥饿感。蛋白精选：瘦肉瘦肉类，如鸡胸肉、瘦牛肉，是优质蛋白的良好来源。蛋白质不仅是肌肉生长的关键，也在减脂过程中扮演重要角色。它有助于维持肌肉量，提高代谢速度，同时也能...……更多
2024-04-08 11:28:00不反弹,季节,错过,食物,健康,晚餐
...片清蒸冬瓜红薯肉片是一道简单又有营养的菜品。首先将瘦肉切成片，并用食盐、蒜末、黑胡椒和生粉腌制。接着将冬瓜和红薯切成适中的厚片，铺在碗底。将腌制好的瘦肉片铺在冬瓜上，放入蒸锅内蒸制20分钟，取出后撒上葱...……更多
2023-12-03 13:09:00美味可口,瘦肉,冬瓜,清爽,美味,营养
...，在挑选上大家可以选择原味坚果要更健康。2、多吃点瘦肉：有一部分人之所以瘦则是因为不吃肉的习惯，虽然有研究发现：不吃肉和经常吃肉的人群相比，更有利于控制机体的血糖、血脂、血压水平，但如果做不到营养均衡...……更多
2024-11-03 09:15:00瘦人,食物,健康,坚果,百克,热量
...肥效果，同时也可以抑制脂肪堆积。2、吃低热量肉类猪瘦肉、鱼肉、鸡肉等，都属于脂肪含量和热量比较低的食物，在减肥期间也不能一味地吃水果，否则也很容易导致身体过于虚弱，所以要想有力气减肥就可以吃一些低热量...……更多
2024-06-24 20:08:00一文,答案,减肥,关键,减肥,热量
...咱们要选择健康、低热量的食物来吃，比如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类这些。还要结合适量的运动来消耗多余的热量，这样才能真正达到减肥的效果。当然，每个人的身体状况和减肥需求都不一样，所以具体的饮食计划还得根据自...……更多
2024-05-13 06:35:00黑名,减肥,误区,黑名单,食物,减肥
...病率和死亡率，减轻胰岛素抵抗，改善血糖和血脂水平。瘦肉瘦肉，作为肉类的一种特殊分类，特指那些脂肪含量相对较低的肉类，如猪瘦肉、牛瘦肉等。这些肉品与富含脂肪的红肉相比，具有更高的健康价值，因为它们不仅提...……更多
2024-06-28 10:37:00糖尿,糖尿病,糖尿,糖尿病,血糖,脂肪
...。比如，对于喜欢面食的人来说，可以选择全麦面包搭配瘦肉和蔬菜沙拉。全麦面包富含膳食纤维，有助于消化和排泄；而瘦肉和蔬菜则提供了优质的蛋白质和多种维生素与矿物质。在推荐食物组合的同时，我们还需要注意以下...……更多
2024-06-02 06:40:00健康饮食,食物,饮食,组合,指南,健康
...点心等，适当多吃些新鲜蔬菜、豆制品、鱼虾、去皮的精瘦肉和粗粮，保证规律饮食，定时定量吃饭，吃饭的顺序可以调整为先喝汤，再吃高纤维蔬菜，然后吃肉蛋奶豆，最后再吃一些谷薯类。刘晓宁：对于想通过自主锻炼达到...……更多
2024-03-15 00:51:00科学减肥,减肥,科学,减肥,肥胖,运动
...脂肪的摄入，特别是饱和脂肪酸和反式脂肪酸。建议选择瘦肉、海鲜、豆类等低脂肪食物。2、增加膳食纤维的摄入：膳食纤维有利于降低胆固醇和血脂水平，建议增加蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物的摄入。3、控制...……更多
2024-05-24 14:46:00慢性病,秘籍,健康生活,对抗,饮食,体验
...摄入肉类，但实际上其热量摄入却非常高。相比之下，猪瘦肉的热量只有大约140大卡，从这个角度来看，吃瘦肉的热量摄入还要比吃蛋炒饭低呢！【四、城隍庙火烧】
以山东为例，当地早餐或午餐时，人们常常享用一种名为“...……更多
2024-04-10 12:59:00主食,米饭,馒头,热量,蛋炒饭,韭菜
...还可以尝试一些食疗方，比如说这款五指毛桃胡萝卜茯苓瘦肉汤，赶快收藏起来。“夏天一碗汤，湿气都跑光”，建议要多喝这汤，补足营养赶跑湿气。【五指毛桃胡萝卜茯苓瘦肉汤的正确做法】食材清单：选购新鲜胡萝卜150克...……更多
2024-06-14 11:07:00湿气,营养,建议,瘦肉,毛桃,茯苓
...。如挑选高纤维、低油脂的食材：香菇、竹笋、萝卜干、瘦肉等，用五谷杂粮取代糯米材料。同时，将包粽子的米量减少一半，做成小粽子，这样包出来的粽子既美味又健康。③优先选择小粽子小粽子相对热量较低，有利于控制...……更多
2024-06-09 10:33:00血糖,粽子,之际,影响,粽子,血糖
...能达到90%以上，含有人体所必需的氨基酸，可以从鱼肉、瘦肉、蛋类和奶类中获取。2、提供足够热量之所以尿毒症患者需补充足够热量，其目的是抑制蛋白质异化，维持正常体重。未满60岁的透析患者，每天每公斤体重应摄入35...……更多
2023-03-06 20:51:00一文,性贫血,问题,患者,尿毒症,蛋白质
...的优质蛋白和果蔬类摄入也十分重要。优质蛋白指鱼类、瘦肉类、蛋类、奶类以及大豆类等。人们在进食及消化蛋白质时会刺激身体产生额外的热量消耗，帮助身体“产热”，所以多吃这类食物可以用来保暖。但是“多吃”不代...……更多
2023-12-21 02:23:00寒冬,养生,家教,食物,保证,建议
...日常饮食。同时，适量摄入优质动物蛋白，例如鱼、禽和瘦肉。此外，建议减少加工食品和高糖食物的摄入，以降低过量热量和有害添加剂的摄入。这种饮食模式不仅注重营养均衡，还强调食物的原生态，更加注重食物的质量而...……更多
2024-02-25 12:46:00长胖,吃法,美国,营养,饮食,饮食
...选用低热量食材：在宴席上选择低热量的食材，如蔬菜、瘦肉、海鲜等，而减少高热量的食物摄入，有助于降低整体热量摄取。3. 多吃高纤维食物：高纤维的食物能够增加饱腹感，减缓食物的消化吸收，帮助控制饮食。在宴席上...……更多
2024-06-25 19:12:00宴席,热量,美味,方法,热量,宴席
...做法：花菜胡萝卜炒肉食材：花菜：1颗；胡萝卜：1根；瘦肉片（猪肉或鸡肉）：150克；大蒜：适量，切末；生姜：适量，切末；青蒜：适量，切段；生抽：2汤匙；料酒：1汤匙；盐：适量；糖：1/2茶匙；食用油：适量步骤：1.准...……更多
2024-01-16 13:05:00寒冬,免疫,蔬菜,建议,生抽,大蒜
...，把这种食材换为同样发热量的蔬菜水果、新鲜水果、猪瘦肉等食材，你能更有饱腹感，并且还能摄取大量营养元素。强烈推荐好多个给你吃饱了的另外轻轻松松缓解休重的方式，一起看一下。1.正餐大小配搭大米饭营养元素较...……更多
2023-03-13 21:43:00不易,食物,减肥瘦身,发热量,蔬菜水果,减肥
...肝明目的功效，还能减轻烟草依赖。推荐家常版“南瓜叶瘦肉汤”，清爽不油腻，适合夏天饮用。选择嫩绿南瓜叶，撕去绒毛，煮熟后即可享用。随着四月的尾声，初夏的脚步悄然而至，气温逐渐升高，雨水也愈发频繁。这个季...……更多
2024-05-06 14:48:00戒烟,南瓜,瘦肉,美味,佳肴,营养
...馅料，既能保证口感鲜美，又降低了脂肪含量；或者选用瘦肉、豆腐等低脂食材来制作饺子馅料，实现美味与健康的双重目标。在追求健康低脂面食的过程中，我们还需要注意一些饮食搭配的原则。首先，搭配丰富的蔬菜、水果...……更多
2023-12-15 13:12:00长胖,面食,健康,面食,健康,面条
...的食物可以选择。比如，新鲜的蔬菜水果、富含蛋白质的瘦肉和豆类，都是不错的选择。多样化饮食不仅能满足口腹之欲，还能让身体更加健康哦！其实，吃鸡爪子并不是什么洪水猛兽。只要我们注意控制分量，保持运动，就能...……更多
2024-04-03 09:40:00分量,美味,控制,长胖,热量,美味
更多关于健康的资讯：
鲁网11月24日讯2024年11月14日是第18个联合国糖尿病日，活动主题是“糖尿病与幸福感”。为落实《健康中国行动（2019—2030年）》《健康中国行动—糖尿病防治行动实施方案（2024—2030年）》等文件要求
2024-11-24 13:36:00
2024年11月8日-9日，由山东中医药学会主办，山东省中医院承办的山东中医药学会第一届心力衰竭专业委员会成立大会暨慢性心力衰竭中西医结合诊疗培训班在济南召开
2024-11-24 13:36:00
鲁网11月24日讯11月20—22日，山东大学齐鲁医院与法国医学科学院基金会（FAM）、空中客车基金会共同举办中法空中紧急医学救援培训班
2024-11-24 13:37:00
疤痕，是许多人心中的隐痛。它们或深或浅、或长或短，突兀地长在肌肤上，带来生理和心理上的负担。虽然目前仍没有完全消除疤痕的办法
2024-11-24 13:38:00
亚健康的生活，使得消化不良、胃痛胃胀频发，不仅影响日常工作和生活，还可能发展为肠胃病症。出现肠胃问题，很可能与黏膜受损有关
2024-11-24 13:39:00
11月15日，由山东第一医科大学附属省立医院(山东省立医院)麻醉科牵头的山东省立医院麻醉手术科专科联盟在济南正式成立。省立医院党委委员
2024-11-24 13:39:00
身体乏力、食欲不振、发热以及咽喉疼痛等症状，往往让人联想到咽喉炎或呼吸道感染。然而，市民侯女士和于女士的经历却提醒我们
2024-11-24 14:12:00
肾脏，作为人体至关重要的新陈代谢脏器，默默扮演着体内“清道夫”的角色，过滤并清除着代谢产物。然而，由于其所受伤害往往“无声”
2024-11-24 14:12:00
在日常生活中，肩膀疼痛往往被简单归因于肩周炎，许多人因此选择贴膏药和锻炼来自行治疗。然而，这种做法可能并不适用于所有肩痛患者
2024-11-24 14:12:00
近日，一名39岁的女患者在威海市中医院针灸九科复查时，对科室主任王英淑表达了由衷的感激：“王主任，你的针药结合方法太给力了
2024-11-24 14:16:00
本文转自：人民网-四川频道人民网记者 王波“以前种庄稼都是肩挑背驮，产业路修到田坝头后，农药种子化肥这些都可以用手推车推着走
2024-11-24 14:51:00
本文转自：人民网-云南频道元谋蔬果。元谋县委宣传部供图人民网成都11月24日电 （曾智慧）元谋凉鸡、元谋烤猪、元谋泡果……各种非遗美食令人垂涎三尺
2024-11-24 15:02:00
本文转自：人民网11月19日，辗转30多个小时，跨越1.5万公里，来自萨尔瓦多的梅赛德斯·门希瓦尔第一次到厦门大学附属心血管病医院（以下简称厦心医院）求诊
2024-11-24 16:32:00