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...减肥期间，女性大多数都会食用大米，认为大米比馒头的热量低。现在我们吃的米饭大多都是精米，营养成分大多都流失了，如果能选择正确的食物和大米进行搭配的话，不仅能使营养价值甚高，而且减肥的效果也会事半功倍，...……更多
2023-10-16 15:40:00减肥药,越来,气血,能比,米饭,越来越
...饮料和甜食是现代饮食中的常客，但过量摄入糖分会导致体重增加、血糖波动，甚至诱发糖代谢异常。建议：饮用清水、茶或无糖饮料替代含糖饮料，尝试使用新鲜水果和天然甜味剂（如蜂蜜、枫糖浆）来满足对甜味的需求，同...……更多
2024-03-11 10:00:00食物,年龄,脂肪,健康,饮食,食物
...间发现效果不明显的话，不妨适量吃点红薯，因为红薯的热量比较低，还可以控制其他高热量食物的摄入，对于减肥瘦身有帮助。血糖偏高的人不能吃水果吗？
人们发现水果的味道吃起来比较甜，所以担心吃了水果会促使血糖...……更多
2023-01-17 22:31:00血糖,一文,红薯,答案,还是,红薯
...嫩滑相结合，不仅营养丰富，还有助于降低胆固醇和控制体重，适合健康饮食。主要食材：茨菇、豆腐、蒜末、生抽、盐具体做法：茨菇洗净切片，豆腐切块。热锅加油，先炒茨菇至出水。加入豆腐，轻轻翻炒。加入蒜末、生抽...……更多
2024-01-08 08:11:00莲藕,红薯,营养,茨菇,营养,豆腐
...而引发缺铁性贫血。其次，中青年女性通常更注重形象和体重控制，而忽视了均衡饮食和补充营养。许多中青年女性为了减肥而采取极端的节食或偏食，这使得她们无法获得足够的营养，包括铁元素在内。长期以来，营养不良会...……更多
2024-03-24 14:06:00中青,缺铁性,中青年,贫血,大部分,女性
...又苦又涩，样子看起来也不好看，但是营养价值非常高。热量低。100克苦瓜中只有22卡路里的热量，比韭菜、油菜、菜花等蔬菜都低，非常适合减脂的人士；苦瓜中含有铬---葡萄糖耐量因子的重要成分；热量低再加上还含有铬，...……更多
2024-04-14 16:55:00解毒,道菜,技巧,苦瓜,苦味,红椒
...惧情绪。3.身心不操劳。肾脏的正常生理功能依赖于后天脾胃运化之精。若身心劳倦，则脾胃受损，肾无以为养，则不利健康。过度健身、过度用脑劳心和过度房事，易影响肾功能。4.平时不憋尿。积存的小便会成为水浊之气，...……更多
2023-12-26 01:19:00科普园地,科普,园地,肾脏,保暖,饮水
...以便增加食物的黏稠度，但这样做也会增加碳水化合物和热量的摄入，导致人们长胖，但近日，一项发表于《科学·进展》的研究发现，通过将淀粉颗粒排列成特殊形状，能实现用更少的淀粉达到类似的口感，即在不牺牲食物口...……更多
2024-03-01 07:18:00淀粉,食物,淀粉,食物,研究,口感
...糖，平时还应该多注意控制饮食，应该尽量少吃或不吃高热量、高脂肪的食物。而花生作为一种热量较高的坚果，并不适合糖尿病患者食用，否则一旦吃了太多花生就会导致血糖升高。吃花生时需要注意什么？1、多吃煮花生由...……更多
2024-03-14 10:15:00花生,美味,营养,花生,患者,胆囊
...特别的馋人。
秋冬季节天气寒冷，总是忍不住吃一些高热量的食物储存能量，户外活动却大大减少，因此就比较容易发胖，也就是我们所说的“养秋膘”，芋头中含有丰富的纤维素，吃了以后可以增加饱腹感，减少其他热量的...……更多
2024-02-04 14:08:00芋头,减肥,最好,芋头,元素,淀粉
...，能够促进身体的新陈代谢，增强免疫力。而且红薯叶的热量低、膳食纤维丰富，可以增加饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入。【凉拌红薯叶】食材：红薯叶，小米辣，大蒜，醋，生抽，食盐，鸡精，芝麻油详细做法：第一...……更多
2023-10-23 19:45:00美食,红薯,小米辣,生抽,鸡精,切成
本文转自：赣南日报你知道增加的体重有多难减掉吗？明明辛辛苦苦减重，结果却越减越重。如果你也是其中一员，不要太焦虑。偶尔放纵过后，与其对自己太过苛责，不如聆听内心的声音，接纳真实的自己。希望大家能够整...……更多
2024-05-17 02:13:00越重,精灵,胖墩,情绪,目标,体重
...补胜于药补”。豌豆不仅美味，还有多种健康益处1.调和脾胃，增强体质豌豆的平和甘甜之性质归于脾胃经络，能够有效地促进脾胃健康，增强消化功能，对于因脾胃不足导致的消化不良和食欲减退有着显著的调理效果。
2.缓解...……更多
2024-05-20 14:53:00越来,胡萝卜,越来越,眼睛,豌豆,营养
...”，糖尿病患者不要错过！芹菜可是隐藏在我们身边的低热量高纤维的绿色健康食物，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素等营养物质，还是营养学家们公认的“厨房里的药物”。芹菜有着辅助降压及控制并发症的作用，高血...……更多
2024-01-09 10:04:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,蔬菜,胰岛
...量少吃或者是不吃羊肉。因为羊肉属于是一种高嘌呤、高热量、高脂肪的食物物，这三个高对于高尿酸患者而言是有害而无一利的。高尿酸患者平时要远离高嘌呤高脂肪的食物，否则嘌呤进入到身体里就会容易升高尿酸水平，若...……更多
2023-12-17 06:59:00尿酸,炸弹,尿酸,肾脏,食物,嘌呤
...注意到，有不少年轻网友跟着锻炼，感受到了瘦肚子、掉体重、提精神等效果，更有网友将八段锦减肥法称为“中医版帕梅拉”，随之“八段锦瘦肚子是认真的”的话题也冲上小红书热搜。南京市中医院副主任护师乔春介绍，八...……更多
2023-11-16 23:26:00帕梅拉,奇效,看吧,中医,八段锦,八段
...物和杂豆类50~150g；薯类50~100g。其次吃动平衡，维持健康体重必不可少。各年龄段人群都应天天进行身体活动，保持健康体重。食不过量，保持能量平衡。坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上...……更多
2024-02-20 16:54:00综合征,饮食,科学,专家,综合,食物
...身体需要散热降温，而黄芪具有补气的作用，会使得体内热量更加聚集，不利于病情的好转。因此，在感冒发烧时，应当避免服用黄芪。
过敏体质者部分人可能会对黄芪产生过敏反应，过敏体质者应先进行过敏测试，确认无过...……更多
2023-10-30 10:22:00自找麻烦,黄芪,麻烦,黄芪,中药,作用
...天不吃淀粉米饭、面条和土豆是淀粉的直接来源，也就是热量的来源。每周两天只吃蔬菜，肉类和水果，给体脂一个燃烧的空挡。2、保持心态平和根据统计，处于压力状态的女人，消耗的热量比平和的人少104卡路里。3、少喝酒...……更多
2024-04-06 22:31:00赘肉,赘肉,脂肪,运动,肥胖,腹部
...月子期间可以喝鲫鱼汤，不仅可以通乳催奶，还能对产后脾胃衰弱有很好的滋补作用，还可以吃乌鸡，对产后气虚，血虚非常的有效。喝南瓜薏米粥也是非常不错的选择，南瓜有消炎止痛作用，薏米有清热、解毒功效，可以协助...……更多
2024-02-15 13:31:00顺产,维生素,色氨酸,睡眠,食物,龙眼
...使人变得肥胖。研究发现，成年女性的睡眠时间与她们的体重增长存在着密切的关系。每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。而且睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。
女人到中年压力真...……更多
2024-02-09 22:59:00行为,女人,身体,女性,睡眠,女人
...肠功能的负荷，不仅容易诱发胃肠道疾病，还会使体内的热量过剩，引起肥胖，并可加速衰老进程。“吃得越饱，死得越早”这种说法，还是有一些道理的。建议吃饭时细嚼慢咽，用餐盘将食物分好，每餐七八分饱，这样不仅利...……更多
2023-11-22 09:47:00衰老,身体,正在,生活,抽油,饮料
...食物多为辛辣和油腻，这些食物会刺激胃肠道，使体内的热量增加，也会引发上火。为了避免这类问题，我们要注意多补充水分，尽量少吃炒菜，多吃炖菜。详细阐述：秋天的干燥气候，使得人体的水分容易流失，造成体内水分...……更多
2023-11-01 09:31:00炖菜,建议,选择,炖菜,水分,胃肠
...王晨，医学硕士，北京市健宫医院副主任医师，擅长中医脾胃科，对脾胃疾病，慢性胃炎、糜烂性胃炎、反流性胃炎、萎缩性胃炎，十二指肠溃疡、胃肠功能紊乱、食管炎、胃肠黏膜脱垂、小儿脾胃虚弱等等病症的诊治有显著效...……更多
2024-04-20 23:12:00王晨,慢性胃炎,胃炎,急性,教授,胃炎
...。三、晚餐的影响到了晚上吃饭的时候，稍不注意就容易热量摄入超标，因为大部分人等到白天活动结束后才有机会进食。过量的晚餐摄入可能导致消化问题，尤其是睡前进食。此外，过多的晚餐摄入还与肥胖和代谢紊乱有关。...……更多
2024-04-28 12:05:00身体,营养,晚餐,早餐,能量,选择
...的吸收，从而改变消化过程，增加结石的风险。5. 肥胖和体重增长：肥胖与许多健康问题有关，包括增加患尿路结石的风险。6. 其他医疗条件：某些疾病如高血压、糖尿病和代谢综合征等都能增加肾结石的风险。7. 某些药物和补...……更多
2024-03-21 12:00:00肾结石,坎坷,策略,饮食,生活,结石
...发现，与正常脂肪饮食组相比，猪油组和植物油组的小鼠体重均有增加。然而，猪油组小鼠的体重和皮下脂肪相较植物油组小鼠增加了30%。另一项由华中科技大学进行的研究发现，长期食用猪油或植物油均引起大鼠的肥胖相关炎...……更多
2024-01-23 06:59:00健康,脂肪,猪油,脂肪酸,不饱和,健康
...尤其是西餐厅，冷餐基本都是用的沙拉酱，其实沙拉酱是热量非常高的一种调味料，里面含有大量的脂肪，油脂量高达56%，大概每100克沙拉酱里面就有724大卡的热量。通常沙拉酱都是油奶油组成的城区使用的话，我们的身体会难...……更多
2024-01-26 06:47:00方便面,食物,垃圾,宝贝,食品,沙拉酱
...汁当水喝，周末通宵打游戏……24岁的小伙在2年时间里，体重从90公斤飙到了241公斤，弯腰穿鞋都成困难，身体代谢也“乱了套”。4月10日，小伙在武汉大学中南医院顺利完成了减重手术，极目新闻直播见证，全国网友暖心送上...……更多
2024-04-11 13:12:00宵夜,小伙,果汁,火锅,体重,代谢
...预防心梗的重要措施。建议多吃蔬菜水果，减少油脂和高热量食物的摄入，以保持血管健康。二、缺乏运动运动是保持身体健康的重要方式之一。长期缺乏运动会导致身体机能下降，代谢减缓，容易引起肥胖、高血压等疾病，增...……更多
2024-01-18 10:35:00心梗,越来,忠告,越来越,心梗,健康
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距离清明节还有一个多月，好几位橙友发帖分享：王蓉粽子店的青团上市了。濮家新村的这家粽子店，每年到了清明节前后就会卖青团
2025-03-02 08:06:00
